목소리를 유지하기 위해 올바르게 호흡하는 방법

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올바른 호흡은 당신이 얻을 수 있는 최고의 가수를 만드는 데 도움이 될 것입니다. 노래를 더 잘 부르는 데 도움이 될 뿐만 아니라 스포트라이트를 받는 스트레스가 많은 순간에 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다.

단계

1 적절하게 호흡하는 법을 배우는 데 있어 가장 중요한 부분은 당신이 어떻게 호흡하는지 알아차리는 것입니다. 자신의 습관에 대해 더 많이 알수록 긴장을 풀고 자유로운 호흡을 달성하기가 더 쉬울 것입니다.
2첫째, 똑바로 서서 발을 벌리고 어깨를 이완해야합니다.
3 상체를 모든 방향으로 확장하기 위해 숨을 들이마십니다(장에서 위에서 아래로, 위와 흉곽에서 앞으로, 허리와 흉곽에서 뒤로, 어깨 부분에서 위로 [어깨가 들리지 않도록 주의]) ). 모든 것을 제자리에 두려고 하지 말고 몸이 시키는 대로 하십시오. 숨이 상체의 맨 아래에 닿도록 하세요. '깊은', 가능한 한 많이. 더 많은 기술을 연습할수록 등과 옆구리는 호흡과 함께 움직입니다.
4 연습할 때 다음과 같이 호흡을 관찰합니다. 노래(또는 악기 연주), 말하기, 운동 또는 아무것도 하지 않음. 다양한 활동을 하는 동안 호흡에 어떤 일이 일어나는지 주의를 기울이십시오.
5 횡격막을 더 잘 제어하기 위해 호흡 운동을 하십시오. 근력과 지구력을 높이려면 4초 동안 숨을 들이쉬고 4초 동안 공기를 머금고 4초 동안 숨을 내쉬십시오. 이 시간을 마스터 한 후 6-6-6 초, 8-8-8 및 20-20-20까지 계획으로 이동하지만 더 이상은 아닙니다.
6 호흡 기술을 마스터하는 방법에 대해 생각하지 마십시오. 그것을 마스터하는 가장 좋은 방법은 끊임없이 배우는 것입니다. 기술을 마스터했다고 생각하는 순간 학습을 중단합니다.
7 노래하는 동안 횡격막을 느껴야 합니다(그러나 숨을 들이쉴 때는 그렇지 않음). 올바른 호흡은 노래할 때 가장 중요합니다. 이것은 당신의 목소리가 가능한 좋게 들리도록 도울 것입니다.

팁

숨을 들이쉴 때 장미 향을 맡는다고 상상해보세요.
'올바른 호흡의 비결' 다이어프램을 올바르게 배치합니다. 노래를 부를 때 횡격막은 항상 "매달린, 조립된" 상태여야 합니다.
- 지금 당장 심호흡을 하고 숨을 참으세요.
- 만나는 갈비뼈 사이의 살에 손가락을 대십시오(여자의 경우 브래지어 중앙 바로 아래).
- 숨을 내쉴 때 밖으로 밀어내지 않고 공기의 일부를 잡으십시오. 이것은 매우 어렵고 처음 몇 번은 실패할 가능성이 높습니다. 그러나 소리를 낼 때마다 진동판은 이 상태에 있어야 합니다. 이것은 노래를 훨씬 쉽게 만듭니다.
숨을 내쉴 때 당신 앞에 불이 켜진 촛불이 있고 당신은 그것을 끌 수 없다고 상상해보십시오.
노래를 부를 때는 배(위)로 숨을 쉬도록 하고, 목으로 노래하지 말고 공기로 팽창시키십시오.
횡격막이 숨을 들이쉴 때 커지고 숨을 내쉴 때 작아지는 풍선이라고 상상해보십시오.
바닥에 누워 호흡을 시도합니다. 이것은 또한 근육과 몸을 이완시키기 때문에 노래를 더 잘 부르는 데 도움이 될 수 있습니다.
호흡 기술을 마스터하는 타이밍에 대해 생각하지 마십시오.
가능한 한 길고 천천히 깊게 숨을 들이쉬고 내쉬는 연습을 하십시오.