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• 단계
• 방법 1/2: 시트 조정
• 방법 2/2: 올바른 운전 자세

올바른 운전석에 앉아 운전하는 것이 더 편안하고 안전합니다. 운전석은 다양한 방법으로 조정할 수 있습니다. 즉, 스티어링 휠에서 더 가까이 또는 더 멀리 이동하고 등받이 기울기를 변경하고 머리 받침대 높이를 조정합니다. 좌석을 설정한 후에는 운전석 뒤에 올바르게 자리를 잡았는지 확인하십시오. 그리고 안전 벨트를 착용하는 것을 잊지 마십시오!

단계

방법 1/2: 시트 조정

1. 1 가속 페달을 밟을 때 다리가 약간 구부러지도록 시트를 이동하십시오. 가스를 밟을 때 다리가 완전히 펴지면 좌석을 앞으로 이동하십시오. 다리를 너무 많이 구부린 경우 좌석을 뒤로 옮깁니다. 다리를 약간 구부리면 운전 중 무릎 통증을 예방할 수 있습니다.
2. 2 무릎 안쪽과 좌석 앞쪽 가장자리 사이에 두 발가락 간격을 두고 앉습니다. 무릎 접기와 좌석 가장자리 사이에 두 손가락을 밀어 넣습니다. 이렇게 할 수 없으면 가능해질 때까지 시트를 이동하십시오.
3. 3 엉덩이가 무릎 높이에 오도록 좌석 높이를 조정합니다. 앞유리와 측면 창으로 시야가 좋지 않으면 시트를 높이십시오. 엉덩이가 무릎 아래에 있는 이 위치에서 운전하지 마십시오.
   • 차량에 시트 높이 조절 기능이 없는 경우 쿠션을 사용하여 엉덩이를 무릎 높이에 위치시키십시오. 그러나 너무 높이 앉지 마십시오. 그렇지 않으면 앞유리와 나머지 창에서 보기를 개선하기 위해 몸을 구부려야 합니다.
4. 4 등받이가 약 100도 기울어지도록 조정합니다. 이 위치에 앉으면 허리에 가해지는 스트레스가 줄어들어 더 편안해집니다. 핸들을 돌릴 때 어깨가 등받이에서 떨어지면 핸들 각도가 너무 넓은 것입니다. 운전 중 등받이에서 몸을 기울이면 등받이를 더 똑바로 세우십시오. 등받이가 올바르게 배치되면 팔꿈치에서 팔을 약간 구부린 상태에서 핸들바에 쉽게 닿을 수 있습니다.
5. 5 머리 뒤쪽이 정확히 중앙에 오도록 머리 받침대의 높이를 조정합니다. 운전석 뒤에 앉았을 때 머리가 머리 받침대 위에 있는 경우 머리 받침대를 높이십시오. 머리 뒤쪽이 머리 받침대 아래에 있으면 머리 받침대를 내립니다. 이상적으로는 정수리가 머리 받침대의 상단 가장자리와 같은 높이에 있어야 합니다.
6. 6 허리의 곡선을 따르도록 요추 지지대를 조정합니다. 요추 지지대는 등받이 하단에 위치한 등받이의 돌출된 부분입니다. 등받이가 조절 가능한 경우 먼저 하단 가장자리가 허리선과 일치하도록 요추 지지대의 높이를 조정합니다. 그런 다음 이 좌석 영역이 허리의 자연스러운 곡선을 따르도록 지지 깊이를 조정하십시오.
   • 시트의 요추 부분을 조절할 수 없는 경우, 운전 중 허리의 곡선을 따라 요추 부분 아래에 수건을 말아서 놓으십시오.
   • 시트 자체에 조절 가능한 요추 지지대가 없는 경우 운전석용 특수 요추 쿠션을 구입할 수도 있습니다.

방법 2/2: 올바른 운전 자세

1. 1 등을 등받이에 완전히 기대고 앉습니다. 등은 등을 대고 눌러야하며 엉덩이는 좌석 자체에 가능한 한 깊숙이 위치해야합니다.앞으로 구부린 자세로 운전하는 것을 삼가하십시오. 페달이나 핸들에 손이 닿지 않으면 자신의 위치가 아닌 시트를 조정하십시오.
2. 2 핸들을 "9 및 3" 위치(시계 모드 기준)에서 잡으십시오. 핸들이 시계의 다이얼이라고 상상해보십시오. 왼손이 9에 놓이도록 놓습니다. 3시에 오른손을 놓으십시오. 스티어링 휠에 손을 대면 이 위치에서 스티어링 휠을 가장 잘 제어할 수 있습니다.
   • 운전할 때는 항상 핸들을 양손으로 잡으십시오. 한 손으로 운전하면 허리를 비틀어 허리 통증을 유발할 수 있습니다.
3. 3 사용하지 않을 때는 왼발을 스탠드에 올려놓으십시오. 수동변속기 차량을 운전하는 경우 클러치를 밟을 때만 스탠드에서 발을 떼십시오. 자동 변속기가 장착된 자동차를 운전하는 경우 스탠드에서 왼발을 떼지 마십시오. 지지대에 발 전체를 올려 놓으면 운전 중에 등과 골반을 제자리에 유지하는 데 도움이 됩니다.
4. 4 안전벨트를 매고 벨트 아래쪽이 골반을 받치고 있는지 확인하십시오. 스트랩의 바닥이 무릎이나 배 위에 놓이지 않도록 하십시오. 사고 발생 시 스트랩은 배가 아닌 골반을 잡아야 합니다.