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• 단계
• 방법 1/2: 항해 전
• 방법 2/2: 바다에서
• 팁
• 경고

멀미는 전정 기관의 수용체와 시각 기관의 움직임에 대한 정보의 불일치로 인해 발생합니다. 행성의 모든 3분의 1 거주자는 작은 자극에도 뱃멀미가 발생하는 경향이 있으며 나머지 3분의 2는 가혹한 조건에서 동일한 증상을 경험할 수 있습니다. 건강에 큰 위험은 없지만 뱃멀미가 여행을 망치기를 원하는 사람이 어디 있겠습니까?

단계

방법 1/2: 항해 전

1. 1 항해 24시간 전에 약물 복용을 시작하십시오. 갑판에 처음 발을 디딜 때 활성 물질이 혈액에 있으면 약의 효과가 증가합니다. 이 단계는 또한 메스꺼움을 느낄 때 약을 복용할 필요를 없애줍니다.
   • 시장에는 처방전 없이 살 수 있는 멀미 치료제가 있습니다. 귀하에게 가장 적합한 것이 무엇인지 미리 의사와 상의하십시오.
2. 2 충분한 수분(물, 농축되지 않은 주스 또는 가벼운 스포츠 음료)을 마셔 수분을 유지하십시오. 탈수는 또한 멀미 증상의 가능성을 증가시킬 수 있습니다.
3. 3 여행 전에 칩과 크루통과 같은 가벼운 간식부터 적당한 양의 간식을 먹습니다.

방법 2/2: 바다에서

1. 1 많은 양의 수분을 섭취하십시오. 물과 희석된 스포츠 음료를 마십니다. 진저 에일을 포함한 생강 향이 나는 음료는 매우 도움이 됩니다.
2. 2 내이와 눈의 수용체가 움직임에 대한 동일한 정보를 수신하도록 먼 수평선을 관찰하십시오.
3. 3 눈을 감고 수평선을 보지 마십시오. 시각적 신호가 없으면 다른 수용체의 충돌도 제거됩니다.
4. 4 집게 손가락으로 귓바퀴 구멍을 꼬집습니다. 이 시점에서 귀 내부의 압력이 증가하는 것을 느껴야 합니다. 내이의 뼈 반고리관에 더 큰 압력이 가해지면 체액의 움직임이 느려지므로 움직임이 둔해집니다.
5. 5 보드와 평행하게 옆으로 누워 머리가 보트의 뱃머리를 향하게 합니다.
6. 6 생강이나 페퍼민트를 사용하십시오. 생강은 차, 생강 뿌리 조각, 막대 사탕(생강 과자는 동양 상점 및 일부 슈퍼마켓에서 판매됨)과 같은 모든 형태로 유용합니다. 페퍼민트와 바질은 내부적으로 섭취하거나 이러한 허브의 향기만 멀미를 진정시키는 데 사용할 수 있습니다.

팁

• 뱃멀미가 나는 동안 물을 삼키고 싶지 않다면 입에 머금으십시오. 입의 미세 섬유는 체액을 흡수하는 데 매우 효과적입니다.
• 가능하면 조타 장치에 서십시오. 방향타를 잡는 것은 선박의 움직임을 맞추는 데 도움이 됩니다.
• 한 지점에 시선을 고정시키는 일을 읽거나 하지 마십시오. 너무 많이 초점을 맞추지 않으면서 먼 곳, 수평선 또는 다가오는 육지를 보는 것이 좋습니다.
• 가능하면 갑판에 머무르십시오. 신선한 공기를 마시며 수평선을 관찰할 수 있습니다.
• 압력 붕대 사용을 고려하십시오(선박 직원 또는 약국에서 구입 가능).

경고

• 배 밖으로 몸을 기울이려고 할 경우 안전 장치 등으로 몸을 옆으로 단단히 고정하여 안전을 확보하십시오.
• 처방전 없이 살 수 있는 약을 포함하여 다른 약을 복용할 가능성에 대해 의사와 반드시 확인하십시오.
• 단단하고 고정되지 않은 의자에 앉아야 하는 경우 배에 몸을 고정시키십시오.