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• 단계
• 1/5부: 기분 변화의 이면에는 무엇이 있습니까?
• 파트 2/5: 응답
• 파트 3/5: 사람에게 마음 열기
• 파트 4/5: 문제가 당신에게 있지 않을 때.
• 5/5부: 계속 전진
• 팁
• 경고

우리는 거의 모두 보이콧되는 것을 싫어합니다. 누군가는 화가 나서 당신과 대화하기를 거부합니다. 당신에게 상처를 주고 싶거나 단순히 해결해야 할 문제를 해결하는 것을 피하고 싶기 때문입니다. 어른이 되어 이 유치한 교묘한 책략에 대처하고 이해하고 저항하려고 노력하십시오.

단계

1/5부: 기분 변화의 이면에는 무엇이 있습니까?

1. 1 어떤 사람이 다른 사람을 보이콧하게 만드는지 생각해 보십시오. 보이콧에 대한 가능한 이유는 다양하며, 모두 그것을 발표하는 사람의 개인적인 특성, 동기, 자신의 감정을 올바르게 표현하는 능력 또는 무능력에 달려 있습니다. 몇 가지 일반적인 이유는 다음과 같습니다.
   • 이 문제에 대한 더 이상의 논의를 중단하고 싶습니다. 사람은 이 문제에 대해 극단에 이르렀고 인내의 잔이 넘쳤다고 느끼거나 문제를 계속 고려하는 기술이 부족합니다. 따라서 대화 상대는 문제에 대처하는 유일한 남은 방법으로 침묵을 선택합니다. 종종 침묵(보이콧)은 불안한 사람들이 상황에 대한 "통제"를 되찾는 방법입니다. 거부감을 느끼고 자신의 감정을 표현하는 방법을 모르는 사람들은 대개 침묵에 의지합니다.
   • 문제 해결에 대한 책임 회피. 그런 사람은 침착한 행동 뒤에 자신의 공격적인 태도를 숨기는 경향이 있고, 자신의 운명에 대해 불평하고, 당신이나 현재 상황에 대해 원망하거나, 궁지에 몰리거나, 단순히 문제를 해결하기 어렵다고 느끼는 경향이 있습니다.
   • 비애. 사랑하는 사람과 헤어지고, 직장을 잃거나, 평생의 꿈을 잃으면 그 자신으로 물러날 수 있습니다. 이것은 "불매 운동"이라기 보다는 자신을 전 세계로부터 고립시키고 실제 상황을 파헤치지 않으려는 욕망입니다. 동시에 세계에 대한 인식의 필요성을 결정하는 것이 매우 중요합니다.
   • 상처를 주고 싶은 욕망. 그런 사람은 당신에게 교훈을 주고 싶어합니다. 때로는 아무 소리도 들리지 않는 것이 누군가의 문제, 감정 및 경험을 듣는 것보다 더 나쁠 수 있습니다.쉽게 보이콧하려는 것은 일종의 도덕적 굴욕이 됩니다. 이것은 미묘하지만 어느 쪽도 조롱이 아닙니다. 이것은 고립된 경우일 수도 있고 일반적인 경우가 될 수도 있습니다.
   • 통제, 조작, 협박. 이것은 나르시시즘과 같은 인격 장애가 있거나 그 사람이 책임을 져야 하지만 사람들과 적절하게 대화하기를 거부하는 경우에 발생할 수 있습니다. 그것은 그 사람이 얼마나 처벌받지 않을 수 있는지 알아보기 위해 인내의 한계를 시험하는 것과 같습니다. 이 사람이 당신과 가까우면 매우 자주 당신이 굴욕을 당할 가능성이 있으며, 이 사람은 심한 범죄자입니다.
2. 2 보이콧의 핵심에는 의식적이든 무의식적이든 당신을 긴급한 문제의 희생양으로 만들고자 하는 욕망이 있다는 점을 명심하십시오. 해결되지 않은 분쟁이든, 가계 빚이나 해로운 습관에 대한 중독 문제와 같은 어려운 문제를 논의하기를 꺼리는 것, 부정 행위에 대한 책임을 묻기를 거부하는 것, 모든 문제를 당신에게 걸고 싶은 욕망이 있습니다. 책임에서 벗어나십시오. 이 사람은 책임에서 물러나 더 이상 걱정할 것이 없는 것처럼 계속 행동할 수 있기를 바랍니다. 그리고 어떤 경우에는 그러한 사람이 당신에게 부정적인 감정을 지우고 당신을 피함으로써 상처를 준다는 것을 깨닫는 것을 기뻐합니다. 후자는 특히 연애에서 도덕적 따돌림을 당할 때 자주 발생합니다.

파트 2/5: 응답

1. 1 당신이 상처를 입었다는 것을 인정하십시오. 누구도 방해를 받거나 피하거나 거부당하는 것을 좋아하지 않습니다. 이것은 굴욕적이고 모욕적인 일입니다. 또한 장기간 방치가 사람의 상태에 미치는 해로운 영향을 명확하게 보여주는 연구가 수행되었습니다. 육체적 고통에 반응하는 뇌의 부분은 무시하는 행동에 같은 방식으로 반응합니다. 이것은 매우 현실적입니다. 이것은 진정한 고통입니다. 이것이 당신에게 해를 끼치는 숨겨진 원천이라는 것을 깨닫고 자신을 안정적으로 보호하는 것이 정말 중요합니다.
2. 2 이 상태에 이르지 않기로 결정하십시오. 대신 모든 것을 처리할 방법을 찾으십시오. 이것은 당신을 방해하는 사람을 반대하거나 이 사람과의 의사 소통을 거부하여 그가 더 이상 당신의 노력을 기울일 가치가 없다고 결정하는 것을 의미합니다. 이 사람과의 관계를 회복하기로 결정했다면 단호하게 행동하고 그들의 장난을 승인하지 마십시오. 상호 작용을 시도하거나, 양보하거나, 위로하는 것과 같은 행동은 당신을 계속 통제하는 효과적인 방법으로 행동을 강화하기 때문에 위험할 수 있다는 것을 이해하는 것이 매우 중요합니다. 요컨대, 당신은 끈기 있어야하지만 만일을 대비하여 후퇴를 제공하고 관계를 끝내는 플랜 B가 있습니다. 그들을 정황).
3. 3 쉽게 이길 수 있는 성격적 사고방식을 갖도록 노력하십시오. 이것은 다소 잔인하게 들릴 수 있지만 이것은 모두 귀하의 보호와 웰빙을 위한 것입니다. 궁극적으로 불매운동을 성공적으로 이겨내고 싶다면, 그 사람이 당신을 무시하지 않을 때까지 행동하고 자신의 입장을 견지하는 종점이 있다는 것을 인식하는 것이 매우 중요합니다.
   • 자녀와 같이 놓을 수 없는 사람이라면 지금부터 합리적인 경계를 설정하는 것이 중요합니다. 아마도 이 기간 동안 많은 것이 통제 불능 상태가 되었지만 항상 스스로 일어서서 "충분히"라고 말할 기회가 있습니다.

파트 3/5: 사람에게 마음 열기

1. 1 친구, 가족 또는 사랑하는 사람이 당신을 무시하고 있다고 생각하는 이유를 이해하십시오. 이 사람은 자신이 하려는 일을 설명하고 싶은 충동이 별로 없을 것이므로 재치 있게 문제를 해결하십시오. 무엇이 잘못되었는지, 그리고 그 사람이 어떻게 느끼는지 이야기하고 싶은지 물어보십시오.그가 자신의 감정을 표현할 수 없다면(대부분), 다음 단계를 시도하십시오.
   • 불매 운동이 갈등을 따랐다면 이 뒤에 무엇이 있는지 분명히 알 수 있을 것입니다. 그러나 그때에도 당신이 논쟁할 수 있는 내용이 항상 그들의 반응의 기초가 되는 것은 아닙니다. 그들은 자신의 일을 할 수 없다는 것에 짜증을 느끼거나, 들리지 않거나 오해를 받지 못해 속상할 수 있습니다. 적어도 그들이 더 솔직하게 말하도록 노력하지 않으면 추측하지 못할 것입니다. 쉽지 않을지라도!
2. 2 평화 제안으로 오세요. 보이콧은 대개 상황을 악화시키지만, 그것을 감정 표현의 무능력에 대처하는 방법으로 사용하여 대화 상대를 격퇴하는 사람은 어려운 상황에 처하게 되지만 계속할 필요가 있음을 알게 될 것입니다. 그들이 시작한 것. 그 사람이 체면을 잃지 않고 떠날 수 있는 기회를 주십시오. 적절하다고 생각되면 사과할 수 있습니다(그러나 굴욕감을 느끼지는 마십시오). 예를 들어 다음과 같이 말하십시오. “죄송합니다. 이것이 당신에게 그렇게 큰 의미가 있는지 몰랐기 때문에 당신의 감정에 대한 이유를 고려하지 않았습니다. 나는 당신 때문에 여기 있고 당신의 희망을 고려하여 문제를 해결하는 방법을 찾고 싶습니다." 그러나 모든 짐과 책임을 자신의 어깨에 지우지 마십시오. 당신 자신을 대신하여 당신의 잘못된 행동을 인정하되, 다른 사람이 당신의 행동에 대해 책임을 질 수 없다는 것을 받아들이지 마십시오.
   • 보이콧의 근간이 되는 문제에 대해 토론하십시오. 그녀를 바로 알아볼 거라고 기대하지 말고, 개방형 질문을 많이 하고 당신을 무시하는 사람에게서 명확성을 얻으십시오. 이 사람이 자신의 감정에 대해 혼란스러워한다면 아마도 질문과 답변 대화가 효과적일 것입니다. 하지만 보이콧이 의도적으로 교묘한 수법으로 이용된다면 상대방이 완고하게 침묵할 가능성이 있어 한 마디도 들을 수 없다는 점을 염두에 둬야 한다. 당신이 그것을 시도하기 전까지는 알 수 없습니다.
   • 때때로 필요한 것은 시간을 주고 질문을 하는 데 정신이 팔려 대화 상대에게 압력을 가하지 않는 것입니다. 다른 사람의 "사물을 파헤치고" 그 사람에 대한 정보를 "냄새 맡으면", 이로 인해 그 사람의 껍질이 더 닫힐 수 있습니다. 때로는 가장 좋은 해결책은 여유를 갖고 삶에 몰두하고 시간을 치유하는 것입니다. 무슨 일이 일어났는지 신경쓰지 말고 다시 일어나지 않는다면 일회성 충동적인 속임수라고 생각하고 절대 언급하지 마십시오. 시간이 지남에 따라 모든 것이 정상과 조화로 돌아올 것입니다. 보이콧이 계속되면 문제가 된다.
3. 3 무시당했을 때의 기분을 설명하십시오. "I-Messages" 기술을 사용하여 자신의 견해를 명확하게 표현할 수 없는 위치에 있을 때 어떻게 느끼는지 분명히 하십시오. 왜 이런 일이 일어나는지 이해하고 싶지만 행동이 변하지 않는다면 주변에 있고 싶은 마음이 없다고 설명하십시오.
   • 당신의 상황을 명확히 하는 것은 당신을 끊임없이 무시하는 사람의 말을 따르고 있지 않다는 것을 이해해야 합니다. 이 사람이 사람들을 교묘하게 조종하는 방법을 알고 있다면 당신의 감정을 상하게 하는 것에 기뻐할 것입니다. 예를 들어 청구서가 지불되지 않고 도시 밖의 여행이 조직되지 않고 다른 작업이 제 시간에 완료되지 않는 등 아무 일도 하지 않고 있다는 사실에 의사 소통의 부족이 어떻게 영향을 미치는지 보여주는 사실을 상상해 보십시오.
   • 그 사람이 계속 침묵하고 당신을 무시한다면, 적어도 당신은 진지한 것입니다. 이 사람을 시작하고 실행하는 데 문제가 있는 경우 자신을 돌보고 자신에게 가장 적합한 것이 무엇인지 생각하십시오.

파트 4/5: 문제가 당신에게 있지 않을 때.

1. 1 문제가 당신에게 있는 것이 아니라 이 사람이 노출될 수 있는 다른 문제라면 다른 방식으로 문제에 접근하십시오. 예를 들어 어떤 사람이 불행을 겪고 있거나, 개인적 또는 가족적 어려움을 겪고 있거나, 말기 친척을 돌보고 있는 경우, 침묵은 문제를 처리하는 방법으로 볼 수 있습니다. 이 경우 그의 불만은 당신에게 개인적으로 전달되지 않으며, 그는 자신의 문제에 대처하기 위해 자신을 닫거나 전 세계에 분노를 표현합니다.
   • 그들이 당신을 필요로 할 때 당신이 거기에 있다는 것을 그 사람에게 분명히 하십시오. 그에게 압력을 가하지 마십시오.
   • 필요한 모든 사람에게 도움을 제공하십시오. 단지 도움과 지원을 약속하지 말고 그렇게 하십시오.
   • 그 사람이 이상하게 행동한다고 ​​생각하더라도 어른처럼 행동하십시오. 어려운 상황을 분석하는 올바른 방법은 없습니다. 사람들은 최선을 다해 문제를 처리합니다. 가장 중요한 것은 그들이 무시당하고 있다고 느끼지 않는다는 것입니다(즉, 복수로 그들을 무시하지 마십시오).
2. 2 그 사람에게 더 많은 개인 공간을 제공하십시오. 그의 침묵은 일종의 보호벽이다. 그들은 안전하다고 느낄 때까지 이 벽 뒤에 머물러야 한다는 것을 알게 됩니다. 당신이 그를 지지하고 성가시게 하지 않는다는 사실을 깨닫는 것은 조만간 누군가가 당신에게 감히 마음을 열게 만들 수 있습니다.

5/5부: 계속 전진

1. 1 우정/사랑 관계에서 무시당하는 느낌이 든다고 고립되지 마십시오. 계속해서 당신을 무시하는 사랑하는 사람의 이러한 행동에 대처하려고 노력하는 시간에는 한계가 있습니다. 머지 않아 당신이 하게 될 일은 이것이 당신을 조종하는 좋은 방법이라는 것을 이미 깨달은 사람을 안심시키는 것뿐입니다. 관계에서 균형을 유지해야 합니다. 누군가가 계속 당신을 무시하면 그는 항상 자신의 손에 고삐를 잡고 의사 소통을 허용할지 여부를 스스로 결정합니다. 이것은 매우 모욕적인 행동입니다. 일반적으로 이러한 행동을 경험한 사람은 짜증이 나고 혼란스럽고 화를 냅니다.
   • 당신의 관계에서 당신이 기꺼이 동의하고자 하는 것에 대해 합리적인 한계를 설정하고, 이 방법을 사용하는 사람에게 당신이 이런 방식으로 관계를 계속하지 않을 것임을 알게 하십시오.
2. 2 다른 모든 방법이 실패하면 왜 이런 일이 일어나는지 모르며 더 이상 노력을 기울이고 일을 정리하고 싶지 않다고 그 사람에게 말하십시오. 앞으로 나아가야 한다고 말하십시오. 그리고 나서, 비록 어렵더라도, 상황을 다시 생각하기 위해 즉시 떠나십시오. 당신의 안녕은 당신을 도덕적으로 굴욕감을 주는 데 거리낌이 없는 사람과 시간을 낭비하는 것보다 훨씬 더 중요합니다.
   • 이것이 충분히 오래 지속된다고 느낀다면(예를 들어, 2-3주), 그 사람에게 우정/사랑 관계를 갖지 못한 것에 대해 미안하다고 말하고 삶을 계속하십시오. 오랫동안 그러한 행동을 하는 경향이 있는 사람들은 확실히 더 많은 관계를 위한 파트너로 간주되지 않습니다. 끊임없이 자기 의심을 경험하는 것보다 진정으로 친구 / 사랑하는 사람이 될 사람을 찾는 것이 좋습니다. 결과적으로, 당신은 더 행복함을 느낄 것이고, 당신의 우정과 사랑을 진정으로 기꺼이 받아들이려는 다른 사람들을 위한 더 많은 개인적인 공간과 시간을 갖게 될 것입니다.

팁

• 교묘한 속임수에 넘어가지 마십시오. 그런 사람은 감정을 가지고 놀아 당신을 통제하려고 합니다. 그런 일이 일어나지 않도록하십시오. "말할 준비가 되면 나에게 알려주세요!"라고 말하면 됩니다. 준비가 될 때까지 그대로 두십시오.
• 커뮤니케이션이 전부입니다. 무시당해도 웃으면서 친절하세요. 이것은 당신이 원한을 품고 있는 사람이 아니라는 것이 분명해질 때 다른 사람들 앞에서 강력한 방법이 될 수 있습니다.
• 필요할 때, 특히 그들이 개인적인 어려움을 겪을 때 당신이 거기에 있을 것임을 그 사람에게 알리십시오.
• 당신의 의사 소통을 방해하지 않고, 당신에게 화를 내지 않고, 당신에게 원한을 품지 않고, 당신과 대화하지 않는다는 생각이 유혹적이지 않은 사람을 선택하십시오!
• 사람이 진정할 수 있는 충분한 시간을 주십시오. 보이콧을 잠시 떠나고 상처를 핥고 자신에 대한 믿음을 회복해야 할 필요성과 혼동하지 마십시오. 때로는 이것이 실제로 일어나는 일이며 뚜렷한 회피가 아닙니다. 그러나 보이콧의 모든 징후가 보이는 경우에는 작동하지 않습니다.
• 당신이 충분히 강인하다면 이 행동을 다음과 같이 처리하십시오. "나는 눈치채지도 못했어요." 대박.

경고

• 평소에 그러한 성격을 나타내기 쉬운 사람과 관계를 맺고 있다면 지금 완전히 끊거나 관계를 끊는 것이 현명할 것입니다. 그/그녀는 당신이 그것을 지지하지 않을 것이고 당신이 굴복하지 않을 것임을 알아야 합니다.
• 이 사람에게 무례하게 굴지 말고 동시에 단호하게 행동하십시오. 사실에 충실하고 자기 메시지 기술을 사용하여 자신의 입장과 감정을 생생하게 표현하십시오.
• 자신의 감정과 경험을 전달함으로써 "조작자"에게 생각할 거리를 제공할 수 있음을 명심하십시오. 따라서 상대방의 감정에 호소하지 않고 결단력을 발휘하는 것이 매우 중요합니다. 사실을 분명히 하고 자신의 감정에 대해 이야기하되 가슴 아픈 인상을 주고받거나 굴욕적인 선의로 바꾸지 마십시오. 도덕적 따돌림이 관련된 경우, 그것은 당신에게 불리할 것입니다.
• 누군가의 학대 행위가 우려된다면 법 집행 기관, 가까운 가족 또는 경찰의 도움을 받으십시오.