투석을 받을 때 체중을 늘리는 방법

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단계
1/3부: 식단의 칼로리 수 늘리기
파트 2/3: 체중 증가를 위한 라이프스타일 변화
파트 3/3: 의료 지원
경고

최근에 투석을 시작했든 수년간 투석을 받고 있든 관계없이 충분한 체중을 유지하려고 할 가능성이 큽니다. 만성 신장 질환(CKD) 및 말기 만성 신부전(CRF)은 체중 감소를 유발할 수 있습니다. 메스꺼움, 구토 및 식욕 부진과 같은 증상으로 인해 제대로 식사하기 어렵습니다. 동시에 특별한 영양 요구로 인해 섭취할 수 있는 음식과 음료를 제한할 필요가 있어 체중 증가가 어렵습니다. 체중을 늘리면서 건강한 식단을 유지하려면 식단과 생활 방식을 변경하십시오.

주목:이 문서의 정보는 정보 제공의 목적으로만 사용됩니다. 어떤 방법을 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.

단계

1/3부: 식단의 칼로리 수 늘리기

1 자격을 갖춘 영양사와 상담하십시오. 많은 투석 센터에는 환자의 영양 공급을 돕는 영양사가 있습니다. 안전하고 건강하게 체중을 늘릴 수 있는 방법에 대해 영양사 또는 의사와 상담하십시오.
- 체중을 늘리기 위해 하루에 얼마나 많은 칼로리를 섭취해야 하는지 영양사에게 문의하십시오. 많은 양의 체중을 너무 빨리 늘리지 않는 것이 좋습니다.
- 또한 영양사에게 칼로리를 높이는 가장 좋은 방법에 대해 문의하십시오. 투석 중이기 때문에 음식 선택이 제한됩니다.
- 영양사에게 무엇을 해야 하는지 더 잘 이해하는 데 도움이 되는 특정 식사 계획을 요청할 수도 있습니다.
- 또한 단백질 쉐이크와 같은 추가 옵션에 대해 영양사와 상담하십시오. 단백질 쉐이크는 필요한 영양소를 계속 섭취하면서 칼로리 섭취를 늘려야 하는 사람들에게 종종 처방됩니다.
2 칼로리 섭취를 늘리십시오. 체중을 늘리려면 총 칼로리를 늘려야 합니다. 매일 점차적으로 칼로리를 추가하고 체중을 면밀히 주시하십시오.
- 일반적으로 매주 약간의 체중을 늘려야 합니다. 이를 위해 빠르게 체중을 늘리거나 지방이 많고 건강에 해로운 음식을 섭취하는 것은 권장되지 않습니다.
- 매일 250-500 칼로리를 추가하십시오. 결과적으로 주당 0.2-0.5kg이 증가합니다.
- 투석은 신체의 칼로리 요구량을 증가시킵니다. 계산할 때 이 점을 고려해야 합니다.
3 소량의 식사를 자주 하십시오. 식욕이 없으면 하루에 2~3번 많은 양의 식사를 하는 것보다 하루 종일 소량의 식사를 하는 것이 더 쉽습니다.
- 환자는 일상적인 투석 절차 후에 종종 식욕을 잃습니다. 투석 후 식욕 부진에는 여러 가지 이유가 있으므로 영양사 또는 의사에게 보고해야 합니다.
- 먹기 싫다면 가벼운 간식을 드셔보세요. 식사를 완전히 건너 뛰는 것보다 최소한 몇 칼로리를 얻는 것이 좋습니다.
- 하루에 5-6번 소량의 식사를 하거나 소량의 간식으로 전체 식사를 대체할 수 있습니다.
4 "공짜" 음식을 먹습니다. 투석 및 신장 질환에 적용되는 "무료" 식품은 칼로리를 포함하지만 혈류에 나트륨, 칼륨 또는 인을 추가로 추가하지 않는 식품입니다.
- 무료 식품에는 설탕, 꿀, 젤리, 시럽 및 잼과 같은 단순 탄수화물이 포함됩니다. 또한 마가린, 식물성 기름과 같은 식물성 지방과 유제품이 없는 크림입니다.
- 하루 종일 딱딱한 사탕을 빠는 것은 메스꺼움을 완화하고 식욕을 증가시키는 데 도움이 되며 사탕 자체가 추가 칼로리를 제공할 것입니다.
- 음료에 꿀이나 설탕을 넣어 달게 합니다. 또한 이미 설탕이 함유된 음료를 마십니다.
- 다양한 식사와 간식에 마가린이나 식물성 기름을 첨가하여 칼로리 섭취를 늘리십시오.
5 칼로리가 높은 음식을 선택하십시오. 칼로리가 풍부한 음식을 먹으면 더 쉽게 살이 찌는 데 도움이 됩니다. 당신이 먹는 음식의 총 칼로리를 증가시키는 방법을 찾으십시오.
- 일반적으로 투석 환자에게 안전한 칼로리가 풍부한 식품에는 크림 치즈, 전지방 우유, 사워 크림 및 크림이 있습니다.
- 다음과 같은 고지방 식품을 식단에 포함시키십시오. 커피, 기타 음료 및 시리얼에 헤비 크림을 추가하고, 스크램블 에그를 만들 때 사워 크림을 사용하거나, 다른 식사 및 간식의 조미료로 사용하십시오.
- 디저트는 투석에도 좋지만 몸에 필요한 영양소도 포함된 디저트를 선택해야 합니다. 안전하고 건강한 디저트에는 부풀어 오른 쌀, 일반 와플 쿠키, 유제품이 없는 크림 푸딩, 어울리는 과일 타르트 등이 있습니다.
6 영양 음료, 분말 믹스 및 바를 사용하십시오. 단백질 음료, 바, 파우더 블렌드는 다양한 음료와 식사에 첨가하여 추가 단백질과 칼로리를 제공할 수 있습니다. 더 쉽게 체중을 늘리는 데 도움이 되도록 주요 식사에 보충제로 사용하십시오.
- 최상의 결과를 얻으려면 투석 중인 사람들을 위해 특별히 고안된 영양 보충제를 찾으십시오. 영양 보충제는 귀하의 필요에 맞는 적절한 균형의 단백질과 미량 영양소를 함유하고 있습니다.
- 의사는 특히 알부민 수치가 낮은 경우 이러한 추가 음료 및 식품 중 일부를 처방할 수 있습니다.
- 일반적으로 European Best Practices Guidelines(2005)에 따르면 투석 환자는 하루에 1.2-1.3g의 단백질을 섭취해야 합니다. 이것은 다양한 과정의 결과로 단백질 손실을 보상하는 데 도움이 됩니다.
7 칼륨과 인이 많이 함유된 음식을 피하십시오. 체중을 늘리려고 해도 칼륨과 인 섭취를 최소화해야 합니다.
- 건강한 신장은 혈액에서 일부 칼륨과 인을 걸러낼 수 있지만 신장이 약하거나 아프면 이러한 미량 원소가 축적되어 독성이 됩니다.
- 너무 많은 인은 심장 손상과 골다공증을 유발할 수 있습니다. 높은 칼륨 수치는 또한 심장에 매우 위험합니다.
- 인은 우리가 먹는 거의 모든 음식에서 발견되지만 일부 식품에는 특히 인이 풍부하므로 피해야 합니다.
- 말기 신질환이 있는 환자는 부갑상선 호르몬이 체내에서 너무 적게 생성되는 이차성 부갑상선 기능 저하증이 발생할 수 있습니다. 이것은 일반적으로 높은 수준의 인과 이 호르몬 생산의 생리학적 불균형 때문입니다. 일부 환자는 이 문제를 해결하기 위해 부갑상선을 제거해야 할 수도 있습니다.

파트 2/3: 체중 증가를 위한 라이프스타일 변화

1 적당한 유산소 운동에 참여하십시오. 신체 활동적인 생활 방식은 전반적인 건강에 중요합니다. 그러나 체중을 늘리려는 투석 환자에게 격렬한 운동이나 격렬한 신체 활동이 항상 적합한 것은 아닙니다.
- 투석의 일반적인 부작용은 피로와 에너지 손실입니다. 그러나 많은 의사들은 가벼운 운동을 권장합니다. 예를 들어, 하루에 두 번 15분 동안 걸을 수 있습니다.
- 신체 활동을 시작하기 전에 반드시 의사와 상의하십시오. 무리한 노력을 하지 말고 통증이나 불편함을 느끼면 즉시 중단하십시오.
- 격렬한 신체 활동이나 장기간의 운동은 체중 증가를 어렵게 만들 수 있으므로 피하십시오.
- 짧은 시간 동안의 신체 활동은 투석 환자의 기분을 좋게 하고 전반적인 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 됩니다.
2 가벼운 근력 운동을 한다. 투석의 또 다른 부작용은 근육 손실입니다. 근력 운동은 이러한 효과를 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 저항 운동, 요가 수업 또는 수정된 저항 운동을 운동에 통합하십시오. 특정 운동을 추천할 수 있는 개인 트레이너나 물리 치료사의 도움을 받으십시오.
- 규칙적인 가벼운 근력 운동은 투석 환자가 근육량을 유지하고 근육을 강화하며 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 됩니다.
3 스트레스 및 기타 감정을 제어하십시오. 투석 환자는 종종 스트레스, 자극, 심지어 우울증을 경험합니다. 이러한 감정은 식욕을 감소시킬 수 있습니다.
- 투석은 식단과 습관을 재고해야 하는 주요 생활 방식의 변화입니다. 식욕을 잃지 않도록 가능한 한 쉽게 이러한 변화에 대처하십시오.
- 투석 센터에서 제공하는 기회(예: 심리학자의 서비스)를 사용하여 생활 방식의 변화, 약물 및 치료의 필요성에 대처하고, 정서적 건강을 개선하십시오.
- 행동 치료사(예: 심리학자 또는 개인 성장 코치)에게 추가 도움을 구하는 것을 고려하십시오.

파트 3/3: 의료 지원

1 의사와 상의하십시오. 투석을 통해 건강을 유지하고 잘 먹고 체중을 늘리기 위해 정기적으로 의사와 상의해야 합니다.
- 투석은 일반적으로 자격을 갖춘 신장 전문의, 영양사 및 사회 복지사의 도움이 필요합니다.
- 체중 증가와 식이요법에 관해서는 영양사가 주요 상담자가 되어야 합니다. 그는 신부전 환자와 함께 일한 경험이 있으며 신체의 새로운 영양소 요구 사항을 충족하는 최적의 식단을 선택하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
- 신장 전문의는 신장 질환의 전문가입니다. 치료 과정 전반에 걸쳐 그와 긴밀히 협력해야 하며 식이 요법을 포함한 질병 및 회복의 측면에 대해 상담해야 합니다.
- 투석 센터의 사회 복지사가 적절한 요리책과 조리법을 제공할 수 있습니다. 또한 필요한 제품을 구입할 수있는 장소를 추천 할 수 있습니다.
2 메스꺼움에 대한 치료법에 대해 알아보십시오. 투석은 때때로 심한 메스꺼움을 유발할 수 있습니다. 이것은 종종 체중 감소의 주요 원인이며 건강한 체중을 달성하고 유지하기 어렵습니다.
- 신장 전문의와 상의하여 메스꺼움에 대한 약을 처방해 달라고 요청하십시오. 그러한 약물을 정기적으로 섭취하면 식욕을 회복하고 더 잘 먹는 데 도움이됩니다.
- 메스꺼움이 느껴지면 의사에게 반드시 알리십시오. 배고프지 않도록 노력하십시오. 위장을 진정시키기 위해 필요한 경우 간식(짠 크래커 등)을 먹습니다.
- 안전하지 않을 수 있으므로 먼저 의사와 상의하지 않고 일반의약품을 복용하지 마십시오.
- 메토클로프라미드와 온단세트론은 메스꺼움에 도움이 되는 두 가지 다른 유형의 항구토제입니다. 이러한 약물에 대해 의사와 상담하십시오.
3 의사에게 적합한 종합 비타민제를 처방해 달라고 요청하십시오. 필요한 영양소를 충족하기 위해 신장 전문의는 특정 종합 비타민제를 복용하여 신장 건강을 개선하도록 권장할 수 있습니다. 이것은 잘 먹지 않거나 식욕이 없을 때 특히 도움이 됩니다.
- 신장 비타민은 CKD, CRF 및/또는 투석 중인 환자를 위해 설계되었습니다. 그들은 안전하고 신장이나 다른 기관에 해를 끼치 지 않습니다.
- 신장을 위한 종합 비타민제에만 의존해서는 안 된다는 점을 명심하십시오. 신체는 인공 보충제보다 음식을 통해 대부분의 영양소를 더 잘 흡수합니다.
- 종합비타민은 영양실조를 보상하고 신체에 필요한 대부분의 영양소를 일일 권장 섭취량으로 제공합니다. 그러나 눈에 띄는 체중 증가에 도움이 되지는 않습니다.
- 먼저 의사와 상의하지 않고 일반의약품 비타민, 미량 미네랄 또는 허브 보조제를 복용하지 마십시오. 이러한 보충제는 귀하에게 적합하지 않은 경우 심각한 해를 입힐 수 있습니다.

경고

당신이 먹는 모든 것에 대해 의사와 영양사와 상의하십시오. 이 음식이나 그 음식이 이 기사의 권장 사항을 충족하는 것 같더라도 먼저 의사와 상의해야 합니다. 훈련된 전문가만이 해결할 수 있는 특별한 요구 사항이 있을 수 있으며 담당 의사는 개별 요구 사항에 맞는 적절한 영양 및 치료 계획을 세우는 데 도움을 줄 수 있습니다.