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힘든 하루 일과 후 다리를 이완하고 통증을 없애는 방법.

단계

1. 1 두 개의 냄비에 물을 채우십시오. 하나는 뜨겁고 하나는 차갑습니다. 뜨거운 물이 담긴 냄비에 약간의 암염을 넣으십시오. 암염에는 다양한 특성이 있으며 그 중 하나는 통증 완화입니다.
2. 2 찬물에 발을 60초 동안 담그십시오.
3. 3 뜨거운 물에 발을 60초 동안 담그십시오.
4. 4 2단계와 3단계를 세 번 반복합니다.
5. 5 수건으로 발을 말리십시오.
6. 6 발을 부드럽게 유지하기 위해 발에 풋 로션을 바르십시오.

경고

• 화상을 피하기 위해 너무 뜨거운 물을 사용하지 마십시오. 또한 지나치게 찬 물을 사용하지 마십시오.