사랑하는 사람과 이별하는 방법

동영상: [김창옥TV 정기강연회 44회] 사랑하는 사람과 이별하는 괴로움.

콘텐츠

단계
방법 1/3: 낭만적인 관계 끝내기
방법 2/3: 친구 또는 친척과 이사 및 이별
방법 3/3: 새로운 시작
팁

사랑하는 사람과 헤어지는 것은 항상 어렵습니다. 아마도 제대로 작동하지 않는 낭만적 인 관계를 끝내야 할 때가 왔습니다. 또는 가까운 친구나 친척과 떨어져 새로운 곳으로 이사할 수도 있습니다. 상황에 관계없이 계속 진행하기가 어려울 것입니다. 이 기사에는 이별을 덜 고통스럽게 만드는 방법에 대한 몇 가지 팁이 포함되어 있습니다. 항상 자신의 감정 상태를 모니터링하는 것이 중요합니다.

단계

방법 1/3: 낭만적인 관계 끝내기

1 당신의 사랑을 깨닫습니다. 관계가 끝나는 이유는 움직일 수 있습니다. 또는 당신이 이 사람과 남은 인생을 보낼 준비가 되지 않았다는 것을 깨달았을 수도 있습니다. 이유가 무엇이든 사랑하는 사람과 감정적으로 헤어지기가 어려울 수 있습니다.
- 이별에도 불구하고 여전히 이 사람을 사랑할 수 있다는 것을 이해해야 합니다. 당신 사이의 유대의 힘을 깨달으십시오.
- 당신은 당신의 사랑을 존중할 수 있지만 때로는 사랑만으로는 관계를 유지하기에 충분하지 않다는 것을 이해해야 합니다.
- 아마도 떠나는 이유는 다른 도시에서 취업할 가능성이 있기 때문일 것입니다. 또한 단순히 사람과 어울리지 않을 수 있습니다. 누군가를 사랑해도 괜찮지만 헤어져야 할 필요성을 느낀다.
2 그 사람을 존경심으로 대하십시오. 관계를 끝내려는 의도가 당신에게서 나온다면 당신은 매우 어려울 것입니다. 그러나 그것은 당신의 파트너에게도 어렵습니다. 그를 존중하고 친절하게 대하십시오.
- 비난하지 마세요. 이별의 이유를 설명해야 하지만 "이게 다 네 잘못이야"와 같은 말은 피하세요.
- 다른 사람의 감정에 귀를 기울이십시오. 당신이 그를 사랑한다면 그를 존경하고 반대의 관점에서 듣게 될 것입니다.
- 기억하십시오, 시간은 치유됩니다. 지금 두 사람 모두 헤어진 관계에 대해 슬퍼할 시간이 필요합니다.
3 우정을 고려하십시오. 낭만적 인 관계를 끝내더라도 인생에서 그 사람을 완전히 삭제할 의무는 없습니다. 아마도 시간이 지나면 친구가 될 수 있을 것입니다. 이 옵션을 고려하고 있다면 파트너에게 이에 대해 이야기하십시오.
- 그의 진심어린 의견을 알아보세요. "우리 관계는 예전 같지는 않겠지만 친구로 남을 수는 있어요."라고 말하세요.
- 우정 수준으로 즉각적인 전환을 기대하지 마십시오. 조정하는 데 시간이 걸립니다.
- 1~2개월 동안 의사소통을 하지 마십시오. 그런 다음 점차적으로 의사 소통을 재개하십시오.
4 혼자 있는 법을 배우십시오. 당신이 항상 관계에 있었다면, 외로움은 도전이 될 수 있습니다. 혼자 어떻게 살지 생각해 보세요. 귀하의 정서적 및 가정적 필요를 평가하십시오.
- 이별 후 불안을 느끼는 것에 대해 걱정할 수 있습니다. 친한 친구나 여자 친구에게 이야기해야 할 경우 연락을 요청할 수 있습니다.
- 아침에 커피를 만들어 줄 사람이 없는 것과 같이 좀 더 현실적인 문제가 걱정된다면 적응하는 법을 배워야 합니다. 예를 들어, 출근길에 테이크아웃 커피를 사기 시작할 수 있습니다.
- 필요한 모든 변경 사항의 목록을 만드십시오. 그런 다음 마음에 떠오르는 모든 가능한 해결책을 적어 보십시오.
5 지원 그룹을 찾으십시오. 사랑하는 사람과 이별하는 것은 놀라운 감정적 경험이 될 수 있습니다. 우울증, 불안 또는 슬픔에 대처하는 데 어려움이 있다면 도움을 찾으십시오. 지원 그룹에 문의할 수 있습니다.
- 비슷한 상황에 있는 사람들과의 대화는 큰 도움이 될 것입니다. 가까운 지원 그룹을 찾으십시오.
- 아마도 당신의 배우자는 군인이고 오랫동안 떠나야 할 것입니다. 그러한 상황을 전문으로 하는 그룹이 있습니다.
- 의사에게 조언을 구하십시오. 병원에는 다양한 지원 그룹이 있는 경우가 많습니다.
6 긍정적인 것에 집중하세요. 처음에는 긍정적인 측면을 분별하기 어려울 수 있지만 가장 어려운 상황에서도 존재합니다. 당신의 삶이 어떻게 변화하고 있는지 생각해 보십시오. 가능한 모든 변경 사항을 기록하십시오.
- 관계를 끝내는 어려움에도 불구하고 긍정적인 측면이 있습니다. 따라서 관계가 없을 때 개인 개발의 기회가 더 많습니다.
- 당신은 아마 고양된 자유와 독립심을 키울 것입니다. 이 기회에 자신의 필요와 욕구에 집중하십시오.
- 예를 들어 저녁에 팝콘을 먹고 TV를 보고 싶다면 이제 불필요한 걱정 없이 할 수 있습니다.

방법 2/3: 친구 또는 친척과 이사 및 이별

1 특별한 시간을 함께 하세요. 이사는 사랑하는 사람과 이별하는 주된 이유 중 하나입니다. 가까운 친구나 친척과 떨어져 있어야 하는 상황에서 자신을 찾는 것은 항상 어렵습니다. 떠나기 전에 가능한 한 많은 시간을 함께 보내십시오.
- 관계가 우선되어야 합니다. 떠나기 전에 친구들과 가능한 한 많은 재미있는 시간을 계획하십시오.
- 즐거운 시간 보내세요. 당신은 슬프게 느낄 것입니다. 그러나 그것은 괜찮습니다. 재미있는 활동을 만들어 보세요.
- 당신과 당신의 친구가 항상 춤을 사랑했다면 그것을 잊지 마십시오. 당신이 떠날 때까지 파티와 춤.
- 솔직한 대화를 들어보세요. 당신이 지루할 것이라는 것을 사랑하는 사람에게 알리십시오.
- "엄마, 학교에 가면 많이 그리울 것 같아요. 그냥 알아주셨으면 해요."라고 말할 수 있습니다.
2 커뮤니케이션을 유지하십시오. 사랑하는 사람은 의사 소통을 유지하는 것이 얼마나 중요한지 이해해야합니다. 원거리 통신을 위한 다양한 옵션을 고려하십시오. 서로에게 전통적인 편지를 쓸 수도 있습니다.
- 편리한 모바일 요금제를 연결하여 친구, 가족과 소통할 수 있습니다. 계좌 잔고 걱정 없이 전화를 걸고 메시지를 쓸 수 있습니다.
- 화상 통화를 예약합니다. 친구와 즉흥적으로 춤을 추는 것이 그리워질까 걱정이신가요? Facetime을 사용하여 좋아하는 노래가 들릴 때마다 그녀에게 전화하십시오.
- 현대 기술을 사용합니다. 소셜 미디어에서 채팅하세요. 이것은 할머니가 Facebook에 가입하도록 설득하기에 완벽한 순간입니다.
3 미리 약속을 잡습니다. 사랑하는 사람과 이별하는 순간은 매우 두렵습니다. 특히 다음에 언제 만날지 모르는 경우에는 더욱 그렇습니다. 이 나쁜 느낌을 피하려면 떠나기 전에 새로운 회의를 계획하십시오.
- 앉아서 일기를 확인하십시오. 그리운 친구들과 작별인사를 하고 있다면 모두를 파티에 초대하고 회의 계획을 세워보세요.
- 모두에게 효과가 있는 며칠을 선택하십시오. 다음 모임의 날짜를 결정하고 친구가 새 집을 볼 수 있도록 다시 방문하는 것은 물론 즐거운 시간을 보낼 수 있습니다.
- 학교를 떠나는 경우 커리큘럼을 확인하십시오. 부모님을 만나기 좋은 날을 찾아 초대하십시오.
4 소포를 보냅니다. 소포는 사랑하는 사람과 연결하는 좋은 방법입니다. 한 달 안에 소포를 보낼 계획을 세울 수 있고, 사랑하는 사람은 다음 달에 반품 소포를 보낼 것입니다. 소포는 다가오는 회의의 기대와 기쁨을 높일 것입니다.
- 패키지에 시간이 많이 걸리는 미리 알림을 포함하십시오. 예를 들어 함께 요가를 했다면 친구에게 좋아하는 스튜디오의 기프트 카드를 보내세요.
- 자신의 손으로 공예품을 넣을 수도 있습니다. 아빠가 좋아하는 쿠키를 만들어 보내주세요.
- 창의적으로 생각하십시오. 해변에서 일광욕을 좋아한다면 해변에서 작은 조밀 한 모래 주머니를 소포로 보낼 수 있습니다.

방법 3/3: 새로운 시작

1 활동적으로. 사랑하는 사람과의 이별은 어렵다. 그러나 모든 메달에는 단점이 있다는 것을 잊지 마십시오. 당신은 아마 더 많은 자유 시간을 가질 것이므로 이것을 활용하십시오.
- 새로운 취미를 찾으십시오. 예를 들어, 지역 북클럽에 등록할 수 있습니다.
- 지역사회의 일원이 될 수 있는 방법을 강구하십시오. 동물을 사랑한다면 동물 보호소에서 자원봉사를 할 수 있습니다.
- 새로운 사람을 만나는 데 도움이 되는 취미를 찾으십시오. 그들은 당신이 그리워하는 사람들을 대체하지는 않지만 덜 외롭게 느끼게 만들 것입니다.
2 새로운 모든 것을 탐색하십시오. 새로운 도시로 이사했다면 주변을 둘러보세요. 당신이 관광객인 척하십시오. 박물관과 공원과 같은 기억에 남는 장소를 모두 방문하세요.
- 새로운 "즐겨찾는 장소"를 찾으십시오. 이 지역의 모든 피자 가게를 방문하기 위해 다른 어떤 핑계가 필요합니까?
- 새로운 도시를 탐험하면 집에 있는 것처럼 더 빨리 느낄 수 있습니다. 그 지역에 대해 더 많이 알수록 그곳에서 살기가 더 편안해집니다.
- 이사를 하지 않았더라도 탐험할 것이 많습니다. 새로운 카페에 가거나 다른 체육관에 가입하십시오. 그곳에서 새로운 사람들을 만날 수 있습니다.
3 인내심을 가지세요. 새로운 환경에 적응할 시간을 주세요. 친구나 가족과 떨어져 지내는 데 익숙해지기가 어려울 것입니다. 자신에게 친절하고 이것이 삶의 필수적인 부분임을 이해하십시오.
- 가능한 한 빨리 새로운 환경에 익숙해지도록 강요하지 마십시오. 당신의 삶에서 어떤 긍정적인 변화가 일어날 수 있는지 생각해 보십시오.
4 당신의 감정을 인식하십시오. 새로운 삶에 적응하는 동안에도 사랑하는 사람의 부재가 가장 심각한 날이 있을 것입니다. 이건 괜찮아. 자신의 감정에 주의를 기울이고 그 감정을 경험할 수 있도록 하십시오.
- 외롭다고 느껴질 때 친구들과 연락을 시도해보세요. 몇 분 동안 전화 통화를 하면 기분이 좋아질 것입니다.
- 활동적인 라이프 스타일을 주도하십시오. 기분이 나쁘면 산책을 하세요. 신체 활동과 신선한 공기 속에서 걷는 것은 항상 당신의 웰빙을 향상시킵니다.