콘텐츠

• 단계
• 방법 1/2: 음성을 투사하는 방법
• 방법 2/2: 자신 있게 말하는 방법
• 팁
• 경고

모든 사람이 큰 소리로 말하는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 지속적으로 들리지 않으면 언어에 대한 정신적, 육체적 접근 방식을 재고해야합니다. 방 구석구석에서 들을 수 있도록 말하는 법을 배우십시오. 깊게 숨을 쉬고, 균일한 자세를 유지하고, "횡격막으로 말하십시오." 주저하지 않고 자신 있게 말하려고 노력하십시오. 모두가 들을 수 있도록 자신의 목소리를 찾으세요!

단계

방법 1/2: 음성을 투사하는 방법

1. 1 횡격막으로 호흡하십시오. 횡격막은 호흡에 사용되는 주요 근육입니다. 복부 뒤쪽에 위치합니다. 폐에 있는 공기의 양을 늘리기 위해 심호흡을 하고 내쉬십시오. 배에 집중하십시오: 숨을 들이마실 때 배가 되고 숨을 내쉴 때 감소해야 합니다. 당신의 말에 힘과 에너지를 주기 위해 숨을 내쉬면서 말하기 시작하십시오.
   • 다이어프램으로 노래하는 것과 같습니다. 말하거나 노래할 때 사용할 수 있는 공기의 양은 호흡하는 호흡 유형에 따라 다릅니다.
2. 2 수평과 편안한 자세를 유지하십시오. 어깨의 긴장을 풀고 등을 곧게 펴십시오. 이 위치에서 폐는 최대 양의 공기를 보유할 수 있으므로 목소리에 무게가 더 많이 가해집니다. 또한 올바른 자세를 취하면 횡격막을 열어 공기가 더 빨리 흐를 수 있습니다.
3. 3 고르게 말하십시오. 심호흡을 하고 공기를 목소리의 연료로 사용하십시오. 빨리 말하거나 서두를 필요가 없습니다. 따라서 모든 공기는 한 구절에서 폐를 떠날 것입니다. 폐의 부피는 전체 제안에 대해 충분해야 합니다.
   • 코로 말하지 않도록 노력하십시오. 공기가 코를 통해 나가면 목소리가 높고 가늘어집니다. 그러한 목소리는 군중과 구별하기 어렵습니다. 호기를 조심하십시오.
4. 4 심호흡을 하고 목소리를 내기 연습하십시오. 시간이 걸릴 수 있으므로 기다려 주십시오. 몸에 적응하는 법을 배우고 호흡을 자세히 관찰하십시오. 말할 때 목구멍, 폐, 횡격막 및 복부를 느끼는 법을 배웁니다. 방에 있는 사람들과 이런 식으로 대화를 시도하고 그들이 그 차이를 구별할 수 있는지 확인하십시오.

방법 2/2: 자신 있게 말하는 방법

1. 1 당신이 말할 때 당신의 감정을 평가하십시오. 대중 앞에서 말하는 것이 부끄러울 수 있습니다. 당신은 독단적이거나 갈등을 일으키는 사람으로 인식되기를 원하지 않을 수 있습니다. 당신의 사고 방식을 분석하기 시작하고 당신의 목소리보다 더 많은 작업이 필요할 수도 있다는 점을 고려하십시오.
2. 2 자신있게 말하는 연습을 하세요. 당신의 말을 의심하지 말고 다른 사람들이 어떻게 생각할지 두려워하지 마십시오. 내적 의심의 순간을 주목하고 충동을 확인하십시오. 심판에 대한 두려움을 극복해야 합니다.
   • 사과하거나 당신의 말을 정당화하지 마십시오. 당신이 항상 우유부단하다면, 당신의 연설은 충분히 크게 들리지 않을 것입니다.
   • 동등한 입장에서 사람들과 이야기하고 가상의 계층에서 우월하다고 생각하지 마십시오. 낮은 자존감을 억누르고 허세가 현실이 될 때까지 가장하는 법을 배워야 한다.
3. 3 상황에 맞게 목소리 크기를 조절하세요. 여러 사람에게 말을 하거나 연설을 하고 있다면 그들과 같은 볼륨으로 말을 하십시오. 대화의 에너지를 분석하십시오. 활기차게 말할 때는 크게 말하고, 대화의 기운이 낮을 때는 부드럽게 말해야 합니다. 듣기 위해 항상 소리칠 필요는 없습니다!

팁

• 더 크게 말하기 시작할수록 더 빨리 습관이 되고 크고 자신 있는 목소리로 말할 때 불편함이 더 빨리 사라질 것입니다.
• 비명을 지르는 것 같습니까? 당신은 좋은 귀를 가질 수 있습니다. 음성 녹음기에 목소리를 녹음하고 들어보세요. 소리의 크기를 점차적으로 조절하여 비명을 지르는 느낌이 들지 않도록 합니다.
• 폐에 있는 기도의 총 길이는 거의 2,400km입니다. 그들은 또한 3억 개 이상의 폐포를 포함합니다. 사람은 1분에 6리터의 공기를 들이마십니다.
• 목이나 코가 아닌 배에서 목소리를 얻으려고 노력하십시오.

경고

• 부적절한 상황에서 너무 크게 말하지 마십시오. 목소리를 사용하는 법을 배워서 언제 더 조용해야 하는지 알 수 있습니다.
• 목소리를 긴장시키지 마십시오. 충분히 힘차게 말하고 폐에서 공기를 고르게 방출하십시오. 자주 소리지르지 않아도 됩니다. 고함과 충분히 큰 연설 사이에는 아주 미세한 선이 있습니다.