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• 단계
• 방법 1/3: 경청하고 공감하기
• 방법 2/3: 감정 표현하기
• 방법 3/3: 최선을 다하십시오
• 팁

우리 모두는 때때로 슬퍼합니다. 사람을 즐겁게 하려면 그 사람의 말을 듣고 동정하며 상황을 다른 시각으로 볼 수 있도록 도와야 합니다. 누군가를 격려하고 격려하는 방법을 배우고 싶다면 이 기사가 당신을 위한 것입니다.

단계

방법 1/3: 경청하고 공감하기

1. 1 사람의 말을 들어라. 종종 슬픈 사람들은 답을 찾지 않습니다. 그들은 단지 목소리를 높이고 자신의 말을 들어줄 수 있는 사람을 찾고 싶어합니다. 사람이 왜 슬퍼하는지 아십니까? 그는 자신의 문제를 당신과 나누고 싶어합니까? 가까이 앉아서 미소를 지으며 이야기하게 하십시오.
   • 사람을 방해하지 마십시오. 멈춤이 어떤 종류의 응답을 제시하지 않는 한 "예" 또는 "이해합니다"라고만 말하십시오.
   • 관심이 없거나 문제를 이해하지 못하더라도 문제에 관심을 보이도록 노력하십시오. 당신이 현재 상황에 더 많이 관심을 가질수록 상대방은 당신의 관심을 더 많이 느낍니다. 그에게, 그것이 대화의 목적이 아닙니까? 사람들은 다른 사람들이 자신을 돌보고 관심을 갖기를 바랍니다. 연사에게 필요한 것을 제공하십시오.
   • 그 사람이 짐처럼 느껴지지 않도록 행동하십시오. 종종 사람들은 자신의 문제에 대해 다른 사람들에게 감히 말하지 않습니다. 왜냐하면 그들은 경청할 사람이 어떻게든 도와야 한다고 생각하는 것을 원하지 않기 때문입니다. 필요한 경우 그 사람에게 기꺼이 듣고 조언을 해준다고 말하십시오.
2. 2 연사에게 질문하십시오. 질문은 특히 화자의 감정이 포함된 경우 대화를 계속하는 가장 좋은 방법입니다. 그러나 질문은 관련이 있어야 합니다. 추상적 인 것을 묻기 시작하면 그 사람은 당황하고 입을 열지 않을 것입니다.
   • 다음은 질문할 수 있는 질문의 예입니다. 그들은 사람이 자신의 감정에 대해 이야기하기 시작하는 데 도움이 될 수 있습니다.
     • "이거 어떻게 생각하세요?"
     • "전에도 이런 일이 있었나요?"
     • "혹시 도움을 청할 수 있는 사람이 있습니까?"
     • "연기를 할 때가 오면 어떻게 할 겁니까?"
     • "제가 도와드릴 일이 있나요?" (이 작업을 수행할 준비가 되어 있어야 합니다!)
3. 3 당신의 경험의 예를 들어, 그러나 당신 자신에게 모든 관심을 끌지 마십시오. 대화를 자신에게 돌리지 마십시오. 자신의 삶에서 비슷한 이야기와 스스로 내린 결론을 공유하십시오. 상황이 매우 다르더라도 개인적인 경험이 있으면 도움이 될 수 있습니다.
   • 이 기술은 중요하지 않습니다. 뭐라고 요 당신은 말하고, 어떻게 당신은 그것을 할. 누군가가 그의 아버지가 암 진단을 받았다고 말한다면 다음과 같이 말하지 말아야 합니다. "기분이 좋아진다면 할아버지가 최근에 암 진단을 받았다고 말할 수 있습니다." 다음과 같은 생각을 공식화하는 것이 좋습니다. "지금 당신이 얼마나 힘든지 압니다. 나의 할아버지는 지난 봄에 같은 진단을 받았고, 나는 그것을 극복하기가 매우 어려웠습니다. 나는 당신이 지금 어떤 기분인지 상상할 수 있습니다.
4. 4 그 사람의 말을 듣고 나면 그에게 조언을 해줘그가 그것을 요구한다면. 문제가 무엇인지 파악한 후 이 상황에서 가장 좋은 방법을 생각해 보세요. 그 사람에게 당신이 문제에 대한 해결책을 어떻게 보는지 말하십시오. 아무 것도 생각나지 않으면 그렇게 말하십시오. 거짓말을 해서는 안 됩니다. 도움을 요청하는 사람을 추천하십시오.
   • 대부분의 경우 하나의 올바른 솔루션이 없다는 것을 기억하십시오. 그 사람에게 한 가지 옵션을 제공하고 항상 다른 방법이 있음을 상기시키십시오. "아마도", "아마도", "아마도"라는 단어와 함께 연설을 할 수 있습니다. 이렇게 하면 그 사람이 당신의 조언을 따르지 않기로 결정했을 때 죄책감을 느끼지 않을 것입니다.
   • 이 사람에게 정직하십시오. 어려운 상황에 처한 사람에게 할 수 있는 가장 나쁜 일은 거짓말을 하는 것입니다. 심각한 결과를 초래하는 일에 관해서는 비록 쓰라리더라도 진실을 말하십시오. 그러나 친구가 그녀를 차버린 남자에 대해 조언을 구한다면, 그가 꽤 괜찮은 사람이라 할지라도 주저하지 말고 이 남자에 대해 이야기하십시오. 이 경우 친구의 침착함이 진실보다 훨씬 더 중요합니다.
   • 조언을 요청하지 않는 한 조언하지 마십시오. 그 사람은 권장 사항을 듣고 싶어하지 않을 수 있으며, 그가 당신의 조언을 따르기로 결정했지만 모든 것이 그에게 실패로 판명되면 (당신의 잘못이 아닌) 그는 모든 실패에 대해 당신을 비난하기 시작할 수 있습니다.
5. 5 개인적으로 의사 소통하십시오. 기술은 우리의 삶을 훨씬 더 좋게 만들고 있지만 상황을 더 복잡하게 만들 수도 있습니다. 친구에게 멋진 메시지를 보내고 싶지만 하지 않는 것이 좋습니다. 이 사람이 당신에게 정말 중요하다면 그에게 보여주십시오. 모니터 앞에서 보내는 시간이 너무 많아서 개인적인 만남은 언제나 감사합니다.
   • 일반 우편은 이미 낭만적인 것으로 간주됩니다. 그러한 메시지를 통해 사람에 대한 우려를 표현할 수 있기 때문입니다. 이메일로 엽서를 보낼 수 있지만 정말로 사람을 기쁘게 하고 싶다면 일반 우편으로 실제 엽서를 보내십시오. 그는 그것을 기대하지 않을 것입니다!

방법 2/3: 감정 표현하기

1. 1 그 사람에게 선물을 주십시오. 마지막으로 이유 없이 선물을 준 기억이 있나요? 이 기분 좋은 내면의 따뜻함을 기억하십시오. 선물을 줌으로써 당신은 누군가의 하루를 더 좋게 만들 수 있고, 그 사람은 몸짓 자체가 선물받은 것보다 훨씬 더 중요하다는 것을 확실히 이해할 것입니다.
   • 선물은 그 사람을 기쁘게 하기 위해 비싸거나 유형적일 필요가 없습니다. 혼자 있고 싶은 비밀 장소를 그 사람에게 보여주거나 종이학 만드는 법을 가르쳐 주세요. 이러한 작은 행동은 실제로 매우 귀중하며 상점에서 구입할 수 있는 것과 비교할 수 없습니다.
   • 그 사람에게 당신에게 소중한 오래된 것을 주십시오. 당신이 물려받은 것은 오랫동안 당신의 소유였고 당신이 그것을 소중히 여겼기 때문에 항상 강한 감정을 불러일으킵니다. 오래된 것들은 또한 우리에게 불가능한 것처럼 보일지라도 삶이 계속된다는 상징의 역할을 합니다.
2. 2 친구의 얼굴에 미소를 짓도록 노력하십시오. 당신이 그를 얼마나 사랑하는지 그에게 상기시키고 스스로 미소를 지으십시오.그가 그것을 잘 받아들일 것이라고 확신한다면 당신은 사람을 간지럽힐 수도 있습니다.
3. 3 남자를 웃게 만들어. 농담과 재미있는 이야기는 문제에 대해 오랫동안 이야기해 온 경우 분위기를 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 농담은 별로 재미없을지 모르지만 적절한 순간에 전달된다면 그 혜택은 엄청날 것입니다.
   • 스스로 웃는 것을 두려워하지 마십시오. 위로하려는 사람을 조롱해서는 안되지만 스스로 웃을 수 있습니다. 자신을 창피하게 하거나, 정말 어리석은 일을 하거나, 예상치 못한 상황에 처한 순간에 대해 이야기하십시오. 당신의 친구는 유머에 감사할 것입니다.
4. 4 친구를 놀라게 하세요. 새해, 생일, 발렌타인 데이 및 기타 휴일에 대한 선물은 항상 환영하지만 예상됩니다. 연중 34번째 목요일에 친구를 축하하는 것이 훨씬 더 재미있습니다. 그가 이런 일을 기대하지는 않을 것입니다! 사람이 선물을 기대하지 않으면 그에게 강한 인상을 남길 것입니다.
   • 이 사람이 세상에서 가장 사랑하는 것이 무엇인지 기억하고 비슷한 것으로 그를 놀라게 할 수 있는지 고려하십시오. 그 사람이 요리를 좋아한다면 저녁 식사를 대접하거나 요리 학교 수업 수료증을 제시하십시오. 아마도 그는 영화나 뮤지컬을 좋아할 것입니다. 그런 다음 그를 영화에 초대하거나 뮤지컬 공연 티켓을 선물하십시오.
5. 5 문제에서 친구의 주의를 분산시키십시오. 그 사람의 말을 듣고, 조언을 하고, 도움의 손길을 뻗은 후에 어려움에서 벗어날 수 있는 일을 하십시오. 모든 것이 지나갈 것이며 곧 모든 것을 잊어버릴 것이라고 말해서는 안 됩니다. 그렇게 하면 당신의 모든 노력이 무효화될 것이기 때문입니다. 그 사람에게 숨을 쉴 시간을 주고 재미있는 이야기를 하고 반응을 보겠다고 제안하는 것이 좋습니다.
   • 언제 행동할 수 있는지 이해하는 법을 배우십시오. 그 사람이 실제로 울고 있다면, 당신의 하루에 대해 이야기하는 것은 의미가 없습니다. 그러나 그가 부모님과 싸웠고 일어난 일에서 조금 멀어지면 그를 자극하십시오. 적절한 순간을 선택하는 것이 중요합니다.
6. 6 주변 환경을 바꾸세요. 아주 자주 우리는 주변에 있는 것들에 주의를 기울이고 그것들이 우리의 기분에 영향을 미치게 합니다. 누군가를 격려해야 한다면 집에서 쫓아내야 합니다. 새로운 환경은 사람으로 하여금 다르게 생각하게 할 것이며, 이는 항상 좋은 일입니다.
   • 다른 사람들과의 의사 소통이 항상 도움이되는 것은 아니기 때문에 술집이나 클럽에 갈 필요가 없습니다. 도그 쇼에 가보면 이 귀여운 강아지들이 모두 동반자의 슬픈 생각을 흐트러뜨릴 수 있다는 것을 알게 될 것입니다. 친구가 필요로 하기 때문에 도움이 될 수 있는 모든 일을 하십시오. 친구가 하루 종일 잠옷을 입고 보내기로 결정한 경우에도 마찬가지입니다.

방법 3/3: 최선을 다하십시오

1. 1 마음에 들지 않으면 그 사람을 꼭 안아주세요. 어떤 사람들은 화가 났을 때 만지는 것을 좋아하지 않으며, 이러한 행동은 지극히 정상입니다. 그러나 다른 사람들에게는 다정한 포옹이 어두운 날을 조금 더 낫게 만드는 좋은 방법입니다.
2. 2 강점을 활용하세요. 우리 모두가 천재로 간주될 수는 없지만 거의 모든 사람들이 무언가를 잘하는 방법을 알고 있습니다. 이것을 사용하여 친구를 격려하십시오. 라자냐 요리할 줄 아세요? 훌륭한! 저녁을 준비하다. 즉석에서 농담을 생각해 내고 있습니까? 멋진 그림을 그릴 수 있습니까? 아주 멋진! 이러한 능력은 친구를 격려하는 데 도움이 됩니다.
   • 창의력과 독창성을 활용하십시오. 친구에게 노래를 불러주고, 함께 하이킹을 하고, 새끼 고양이를 올려주세요. 뭐 너 당신은 방법을 알고 있습니까? 과정을 즐기십시오.
3. 3 낙관적이어야 합니다. 삶의 좋은 점을 보려고 노력하십시오. 잔은 비어 있지 않고 반만 차 있다는 것을 기억하십시오. 낙관주의는 삶의 철학이며 올바르게 사용할 때 전염됩니다. 친구가 슬플 때 놓쳤을 수도 있는 흥미롭고 예상치 못한 영감을 주는 기회를 찾으십시오.
   • 거의 모든 상황에서 장점을 찾을 수 있지만 때때로 우리는 그것을 찾고 싶지 않습니다. 다음은 다른 각도와 응답에서 문제를 보는 몇 가지 방법입니다.
     • 내 파트너는 나와 헤어지기로 결정했습니다.... “당신을 고마워하지 않는 사람에 대해 걱정하지 마십시오. 그가 당신의 가치를 이해하지 못한다면 그는 당신과 함께 할 자격이 없습니다. 세상에는 당신에게서 멋진 사람을 볼 수 있는 사람들이 많이 있습니다."
     • 가까운 사람이 죽었다... “죽음은 자연스러운 과정입니다. 사람을 되돌릴 수는 없지만 그가 당신의 삶에 얼마나 영향을 미쳤고 당신이 그에게 얼마나 중요한지 생각할 수 있습니다. 함께할 수 있는 시간들에 감사하다"고 말했다.
     • 나는 직장을 잃었다... “당신이 가진 것은 일만이 아닙니다. 이전 직장에서 배운 교훈을 생각하고 미래의 직장에서 활용해 보십시오. 일자리를 구하려면 남들보다 더 열심히 일해야 합니다. 당신의 자격이 다른 사람들의 자격보다 높다는 것을 고용주에게 보여주십시오."
     • 내 힘을 믿지 않아... “자신에 대해 확신을 가져야 할 이유는 많습니다. 우리 모두에게는 강점과 약점이 있으며, 이것이 바로 각 사람을 고유하고 아름답게 만드는 것입니다. 나는 당신이 자신을 과소평가할 이유가 없다고 생각합니다."
     • 무슨 일이 있었는지 모르겠어 그냥 기분이 나빠... “슬픈 것은 사람에게 지극히 정상입니다. 어려운 상황이 있기 때문에 행복한 순간이 더 밝게 보입니다. 슬퍼하지 말라고 강요하지 마십시오. 얼마나 많은 사람들이 당신을 부러워할지 생각해보십시오. 항상 도움이 됩니다."
4. 4 자신을 슬퍼하지 마십시오. 자신이 속상하다면 어떻게 친구를 도울 수 있습니까? 친구의 문제에 대해 걱정하는 것(친구가 잘하지 않기 때문에 화가 난 것을 친구에게 알려 주기를 원함)과 낙관주의(좋은 생각을 하고 반쯤 잔을 상기시키는 것) 사이에서 균형을 찾으십시오. 그것은 당신의 입장에서 약간의 노력이 필요할 것이고 당신에게는 감정적으로 어려울 수 있지만 친구를 위해 무엇을 할 수 없습니까?
   • 친구를 돕고 그를 위해 할 수 있는 모든 일을 하여 누군가가 자신에게 일어나는 일에 관심이 있다는 것을 이해하도록 하십시오. 이것은 신뢰를 구축하는 데 도움이 될 것입니다. 그 사람은 당신에게 의지할 수 있다는 것을 이해할 것입니다. 항상 웃는 얼굴로 친구를 돕습니다.
   • 영화 보기, 캠핑 여행, 수영, 컴퓨터 게임과 같은 활동으로 친구의 주의를 분산시키겠다고 제안하십시오. 사람이 이것을 원하지 않으면 괴롭히지 마십시오. 스스로 돕고 싶지 않은 사람들을 강제로 돕는 것은 불가능합니다. 인생을 즐기고 친구에게 진실하며 친구가 문제를 해결하거나 잊어버리기로 결정할 때까지 항상 그 자리에 있을 준비가 되어 있습니다.
5. 5 때때로 사람은 슬퍼할 필요가 있음을 기억하십시오. 어떤 사람들은 다른 사람들보다 슬픔으로부터 더 많은 이익을 얻습니다. 그들은 이 시간을 반성, 내성 및 회복에 할애합니다. 아마도 당신의 친구는 잠시 멈추고 회복해야 할 것입니다. 그가 마음의 평화를 구한다면 그의 요청을 존중하십시오. 당신은 다른 사람의 감정 상태에 대해 책임이 없습니다. 시간이 지나면 상황이 나아질 것입니다.
   • 특정 상황에서 슬픔 정당화... 석 달 전에 아버지를 잃은 소녀에게 갑작스러운 기쁨을 기대하는 것은 이상하다. 각 사람은 독특하고 자신의 방식으로 모든 것을 경험합니다. 친구가 이벤트에 대해 여전히 슬퍼한다면, 당신이 할 수 있는 최선은 그냥 거기에 있는 것입니다. 이 태도는 그 자체로 말합니다.

팁

• 상대방을 안아주세요(상관없다면)! 상대방이 원하지 않을 때 안아주려고 하면 상황을 더 악화시킬 뿐입니다.
• 재미있는 이야기를 하거나 재미있는 것을 함께 시청하세요.
• 몇 가지 선물 아이디어:
  • 스트레스 해소용 향초(향기에 알레르기가 없는 경우).
  • 초콜릿! (다시 말하지만 알레르기가 없거나 다이어트를 하지 않는 경우)
  • 유머러스한 수료증. 예를 들어 어떤 사람이 누군가와 헤어지고 그것에 대해 슬퍼한다면 "올해의 가장 슬픈 이야기"라는 증명서를 그에게 건네십시오. (친구가 현재 농담을 이해할 수 있는 경우에만 이 작업을 수행하십시오.그에게 정말 심각한 일이 생기면 유머가 어울리지 않을 것입니다.)
• 당신이 친구의 우정을 얼마나 소중히 여기고 그를 얼마나 사랑하는지 알려주는 멋진 편지를 쓰거나 엽서에 서명하십시오.