관찰력을 키우는 방법

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단계
방법 1/2: 관찰 학습
방법 2/2: 관찰 훈련
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관찰은 삶에 필수적입니다. 이 기술은 우리가 무슨 일이 일어나고 있는지 더 잘 받아들이게 하고 직장과 사회 모두에서 우리에게 새로운 관점을 열어줍니다. 관찰력을 개발하려면 아래 지침을 따르십시오.

단계

방법 1/2: 관찰 학습

1 관찰하는 것과 그저 바라보는 것은 같은 것이 아닙니다. 둘 다 우리의 비전을 통해 일어나고 있지만. 많은 사람들이 종종 이 용어를 혼동하지만, 실제로는 완전히 다른 동작입니다.
- 단지 무언가를 본다는 것은 보는 것을 의미하지만 어떤 식으로든 그것을 사용하려는 의도는 없습니다. 당신은 당신이 보는 모든 것의 의미를 기억하거나 이해하려고 하지 않습니다.
- 관찰하는 과정에서 우리는 주변을 둘러보고 우리가 보는 모든 것을 마음에 담고, 의미를 이해하고, 주제에 대해 질문을 하려고 합니다.
- 관찰 후에 우리는 중요한 세부 사항과 중요하지 않은 세부 사항을 구분할 수 있습니다. 이 과정을 공제라고 합니다. 연역은 어떤 결론에 도달하기 위해 주의 깊게 관찰한다는 것을 의미합니다.
- 단지 주변을 둘러보는 것이 아니라 관찰력을 기르기 위해 다음과 같은 운동을 할 수 있습니다. 종이 한 장을 가지고 방에 있는 모든 물건의 목록을 만드십시오. 그런 다음 주변을 살펴보고 목록을 실제로 방에 있는 것과 비교하십시오. 우리는 매일 얼마나 많은 물건을 보고 만지고 있지만 실제로는 알아차리지 못합니까? 이 운동을 매일 계속하십시오. 점점 더 많은 물건을 암기하기 시작했음을 곧 알게 될 것입니다.
2 주변에 주의를 기울이십시오. 좋은 관찰자는 주변 세계를 있는 그대로 받아들이지 않고 의식적으로 참조합니다. 가게에 갈 때나 운전할 때 주위를 둘러보세요. 당신과 같은 방향으로 달리는 차들, 매일매일 모퉁이에 있는 쇼윈도에서 변화하는 모습을 많이 보게 될 것입니다.
- 매일 같은 장소를 방문한다면 더 많은 관심을 갖도록 노력하십시오.그들에 대해 무엇을 알아차렸습니까? 어떤 변화가 일어나고 있습니까? 변하지 않는 것은 무엇입니까? 나중에 이 장소를 기억하고 얼마나 많은 세부 사항을 기억할 수 있는지 확인하십시오.
3 세부 사항에주의하십시오. 당신에게 매일 오는 것들의 세부 사항을 알아차리기 시작하십시오. 당신에게 하찮게 보이는 것들에 주의를 기울이면 주변 환경에 주의를 기울일 수 있습니다. 이것은 당신을 더 관찰하게 만들 것입니다. 의도적으로 다른 것들을 더 많이 알아차릴수록 더 빨리 관찰하는 것이 습관이 될 것입니다.
- 좋아하는 카페 앞에 어떤 나무가 자라고 있습니까? 상사가 가장 좋아하는 셔츠는 무슨 색입니까? 사무실 근처에 어떤 차가 주차되어 있습니까? 거리의 소리는 오전 7시와 오후 7시에 어떻게 바뀌나요?
- 덧없는 세부 사항에주의하십시오. 우체국에서 줄을 서 있다면 기다리는 사람들의 옷과 신발의 상태를 관찰하십시오. 식당에서 사람들이 주문하는 것에 주의하십시오. 좋은 관찰자가 되려면 시간을 내어 작은 세부 사항을 알아차릴 필요가 있습니다.
4 판단하지 않으려고 노력하십시오. 좋은 관찰자는 중립적이어야 합니다. 관찰은 개인적인 느낌이나 판단을 의미하지 않습니다. 이러한 것들은 편견에 기반을 두고 있기 때문입니다. 사람들은 개인적인 감정이나 편견, 판단이 있으면 실제를 보지 못합니다. 그들은 왜곡된 모든 것을 봅니다. 좋은 관찰자는 개인적인 감정을 무시하고 사물을 있는 그대로 봅니다.
- 이 수준에 도달하려면 한 걸음 뒤로 물러나야 합니다. 주변 세계로부터 자신을 추상화하십시오. 특정 품종의 개와 관련된 부정적인 경험에 대해 생각하지 마십시오. 대신 특정 개를 보십시오. 특정 브랜드의 자동차를 운전하는 사람들을 특정 사회적 계층과 연관시킨다는 이유로 편향적으로 보지 마십시오.
- 중립적인 태도는 사물을 있는 그대로 보는 데 도움이 됩니다. 실제로 당신이 두려워하는 핏불은 공원에서 새끼 고양이와 놀고 낯선 사람을 쓰다듬을 수 있습니다. 값비싼 차를 운전하는 사람들은 차 값을 치르기 위해 세 가지 일을 할 수 있습니다.
5 서두르지 마. 좋은 관찰자가 되려면 속도를 늦출 필요가 있습니다. 우리가 하루하루 바쁘게 살아가면 우리 주변의 세상을 관찰할 시간이 없습니다. 매일 시간을 내어 주변 세계를 관찰해 보십시오. 새로운 일을 하거나 익숙한 것을 새로운 방식으로 보려고 노력하십시오.
- 매일 사진을 찍으려고 노력하십시오. 어떤 사진도 아닙니다. 당신이 매일 보는 모든 흥미로운 것들을 사진으로 찍어보세요. 이렇게 하면 주변 환경을 더 잘 인식하고 주변 세계를 관찰하는 데 시간을 할애할 수 있습니다.
- 매일 새로운 작품을 감상하세요. 매일 옆에 어떤 차종이 주차되어 있는지 확인해보세요. 새로운 요리를 시도하고 그들의 특산품을 기록하십시오. 주변 세계를 관찰하는 시간을 가져보세요.

방법 2/2: 관찰 훈련

1 기억력을 개발하십시오. 세부 사항을 기억하는 것은 훌륭한 관찰자가 되기 위한 중요한 자질입니다. 집에서 나가기 전에 문을 닫는 방법부터 주차장에서 옆에 주차한 차의 색까지 모든 세부 사항을 기억하는 작업이 포함됩니다. 일반적으로 우리의 뇌는 불필요한 정보를 많이 걸러내고 버립니다. 따라서 간단한 세부 사항을 암기하기 위해 의식적으로 노력하십시오. 이것은 기억력을 향상시키고 관찰력을 개발하는 데 도움이 될 것입니다.
- 집을 나서기 전에 “난 난방을 껐다. 나는 문을 닫았다." 이것은 당신이 모든 것을 기억하는 데 도움이 될 것입니다. 이 기술은 또한 매일 가장 작은 세부 사항을 관찰하는 데 도움이 됩니다.
- 집중 게임과 같은 기억력 게임을 합니다. 관찰력을 개발하는 데 도움이 되는 기술은 감각과 관련이 있습니다. 특히 시력이 중요합니다. 사진을 보여주세요. 그런 다음 눈을 감고 그림에서 본 것을 기억해 보십시오. 도시를 거닐며 냄새를 기억해 보세요.저녁에는 낮에 나눈 대화를 떠올려 보십시오. 단어 대 단어를 재생할 수 있는 대화의 수를 참조하십시오.
2 산만하지 마십시오. 끊임없는 산만함은 사람들이 제대로 관찰하지 못하는 이유 중 하나입니다. 휴대폰, 음악, 할 일 목록 - 항상 주의를 산만하게 하는 요소가 많습니다. 산만함을 피하고 주변 환경에 집중하십시오.
- 헤드폰을 착용하지 마십시오. 시내를 걷거나 기차를 타면서 대화를 포함하여 주변 세계의 소리에 귀를 기울이십시오. 주변의 사물만 바라보지 말고 의식적으로 관찰하십시오. 방해받지 마십시오. 이렇게 하면 일어나는 모든 일을 인지할 수 있고 기억하기가 더 쉬울 것입니다.
- 보고 있는 TV 프로그램이나 영화에 집중하고 노래를 주의 깊게 들어보세요. 아무 생각 없이가 아니라 주의 깊게 듣거나 보십시오. 영화의 영웅이나 쇼 참가자가 무엇을 입고 있는지주의를 기울이고 감독이 자신의 아이디어를 표현하기 위해 어떤 방법을 선택했는지 주목하십시오. 소품, 특히 배경에 주의하십시오. 여기에서 볼 수 있는 것과 이러한 세부 사항에서 캐릭터, 주제 및 플롯에 대해 어떤 결론을 이끌어낼 수 있는지 확인하십시오. 노래를 듣고 있다면 그 의미를 이해하려고 노력하십시오.
3 현장 일지를 작성하십시오. 관찰에는 세계에 대한 매우 구체적인 접근 방식이 포함됩니다. 야장에 관찰 내용을 기록합니다. 그들은 무엇이든 만질 수 있습니다. 가장 중요한 것은 주변의 모든 것을 관찰하고 관찰 기술을 개발하는 것입니다.
- 노트북을 가지고 공원에 가십시오. 주변에서 본 것을 적어보세요. 사람들이 입는 셔츠의 색상, 머리 위로 날아가는 새, 소리와 같은 특별한 세부 사항을 캡처해 보세요. 어떤 세부 사항이 중요하고 어떤 것이 그렇게 중요하지 않은지 알아내십시오.
- 삶의 다른 영역에서 이 관찰을 사용하십시오. 당신 옆에 있는 소년은 하루에 몇 번이나 휴대전화로 말합니까? 고객은 제품을 구매하기 전에 몇 번이나 제품을 픽업합니까? 대부분의 승객들이 버스에서 입는 셔츠의 색은 무엇입니까?
- 관찰을 하고 결론을 내리기 시작합니다. 예를 들어, 쇼핑객은 구매하기 전에 음식을 여러 번 픽업하지 않습니다. 그들은 그것들을 가지고 카운터에 놓습니다. 그러나 화장품을 사기 전에 구매자는 제품을 구매하기로 결정하기 전에 제품을 다섯 번 선택합니다. 아마도 당신의 상사는 월요일에 파란색 셔츠를 입고 목요일에 녹색 셔츠를 입을 것입니다.
- 눈에 띄는 이상한 점을 추적하기 위해 일기를 작성하십시오. 당신에게 일어난 이상한 소리나 사건에 대해 생각해 보십시오. 훌륭한 관찰자는 특이한 점을 발견할 수 있습니다.
4 당신이 보는 것을 연결하십시오. 결론은 관찰의 필수적인 부분입니다. 세상을 관찰하는 연습을 하고 그것이 의미하는 바를 분석하십시오. 받은 정보로 아무 것도 하지 않고 시청만 하지 마십시오.
- 가게에서 십대 딸과 함께 지친 엄마를 보고 지갑에서 대학 안내 책자가 튀어나와 있는 것을 본다면 엄마가 딸이 대학에 가려고 해서 스트레스를 받고 있다는 결론을 내릴 수 있습니다.
- 남자의 셔츠에 얼룩이 있는 것을 보고 그의 차 뒷좌석에 있는 어린이용 카시트를 본다면 그 얼룩은 아이가 심었다는 결론을 내릴 수 있습니다.
5 꾀하다. 명상은 관찰하는 능력을 개발하는 훌륭한 운동입니다. 그것은 당신이 당신의 마음을 정리하고 결석을 제거하는 데 도움이 될 것입니다. 이렇게 하면 주의를 집중하는 데 도움이 됩니다.
- 매일 10-15분 휴식을 취하십시오. 조용히 앉아 있거나 잔잔한 기악을 연주하십시오. 심호흡을 하고 마음의 생각을 자유롭게 하십시오. 소리, 냄새 등 주변의 모든 것에 주의를 집중하십시오.