섹스 없이 더 가까워지는 법

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콘텐츠

단계
파트 1/3: 정서적 친밀감에 대한 작업
파트 2/3: 친밀감 없이 육체적 친밀감을 발전시키십시오
파트 3/3: 관계에서 친밀감을 위해 노력할 때 재미를 기억하십시오.
팁
경고

친밀함 외에도 파트너와 더 가까워지는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 친밀한 관계는 일반적으로 감정을 기반으로 발달하므로 처음에는 정서적 친밀감의 발달에주의를 기울일 가치가 있습니다.파트너에게 취약해지는 것을 두려워하지 말고 그의 말을 주의 깊게 듣는 법을 배우십시오. 아직 준비가 되지 않았기 때문에 둘 다 관계에서 잠시 섹스를 피하고 싶거나, 서두르고 싶지 않고 깊고 진실한 관계를 구축하려는 경우, 관계를 유지하지 않고도 유대를 강화할 수 있는 방법이 있습니다. 친밀.

단계

파트 1/3: 정서적 친밀감에 대한 작업

1 당신의 취약성을 보여줄 준비를 하고 당신의 감정에 대해 정직하십시오. 정서적 친밀감은 처음에는 불편함을 느끼더라도 자신의 감정과 생각에 대해 솔직하고 개방적인 태도를 취하는 것을 포함합니다. 당신의 생각, 희망, 필요, 두려움을 파트너와 나눌 준비를 하십시오. 사람에게 마음을 여는 것은 처음에는 꽤 두려운 일이지만 좋은 파트너는 분명히 당신을 지지하고 당신의 입장을 이해하려고 노력할 것입니다.
- 귀하의 개방성과 성실함은 귀하와 귀하의 파트너가 서로를 더 잘 알고 서로를 진정으로 지원하는 법을 배우는 데 도움이 될 것입니다.
- 예를 들어, 제과 셰프가 되거나 석사 학위를 취득하는 꿈에 대해 파트너에게 이야기하십시오.
2 신뢰 구축 시작. 관계에서 신뢰 문제는 많은 갈등과 의심을 유발할 수 있습니다. 특히 감정적으로나 육체적으로 그 사람에게 솔직하지 못하고 마음을 열 수 없다고 느끼는 경우에 그렇습니다. 정직을 우선시합니다. 당신이 생각하는 것을 말하고 당신이 말하는 것에 대해 생각하는 법을 배우십시오. 파트너에게 기꺼이 그곳에 갈 의향을 보여주고 그가 친절하게 반응하는지 지켜보십시오. 서로의 개인적, 정서적, 사회적 경계를 존중하십시오.
- 예를 들어, 파트너가 사적인 공간과 사생활을 중요시한다면 다른 사람들과의 친밀한 관계를 공유해서는 안됩니다. 일을 비공개로 유지하기로 동의했다면 약속을 지키세요.
3 파트너가 자신의 생각을 공유하기로 결정하면 주의 깊게 들으십시오. 사람과 사람 사이의 행복한 관계는 상대방이 듣기만 하는 것이 아니라 상대방의 말을 들어야 가능합니다. 파트너와 의사 소통을 할 때 상대방의 방향으로 돌리고 전화를 옆에두고 TV를 꺼야합니다. 판단하거나 결론을 내리지 않고 상대방의 말을 주의 깊게 듣고 그를 지원하십시오. 당신의 파트너가 당신을 위해 똑같이 할 것이라고 느끼는 것도 중요합니다. 강한 감정적이며 친밀한 관계는 당신이 당신의 말에 대한 판단과 비판에 대한 두려움 없이 마음에 있는 모든 것을 침착하게 서로에게 표현할 수 있다는 것을 둘 다 알고 있을 때만 구축될 수 있습니다.
파트너의 말에 적극적으로 귀를 기울이고 관계를 구축하는 방법을 배우고, 서로를 의지하고 상대방의 지원과 관심을 의지할 수 있음을 알 수 있습니다.
4 개인적인 주제에 대해 서로에게 개방형 질문을 하십시오. 파트너의 내면 세계를 더 잘 이해하기 위해 파트너의 머리에서 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하려고 노력하십시오. 개방형 질문은 당신과 당신의 파트너가 무엇을 좋아하는지, 당신을 흥분시키는 것이 무엇인지, 당신이 그와 얼마나 가까운지에 대해 마음을 열고 생각하는 데 도움이 될 것입니다. 이러한 질문과 대화는 정서적 유대를 강화하고 당신을 더 가깝게 만드는 데 도움이 됩니다. 답변에 대해 숙고하고 토론할 수 있도록 개방형 질문을 하십시오.
- 예를 들어, "만약 당신이 실존 인물이나 가상의 인물과 같은 누군가가 될 수 있다면 누구를 선택하고 그 이유는 무엇입니까?"라는 질문을 할 수 있습니다. 또한 "할 수 있다면 과거의 자신에게 무엇을 말하고 싶습니까? 당신의 미래에 어떤 말을 하시겠습니까?"
- 또한 당신의 관계에 대해 질문하십시오. 예: "왜 우리가 좋은 커플을 만들었다고 생각하세요?" - 또는: "우리 관계에서 무엇을 개선할 수 있다고 생각합니까?", "우리 관계에서 무엇을 좋아합니까?"
5 파트너에게 도움을 요청하십시오. 힘든 하루를 보냈다면 누군가에게 의지할 수 있다는 것만큼 좋은 일은 없을 것입니다. 물론 파트너에게 도움을 요청하는 것은 물론이고 파트너 앞에서 눈물을 흘리는 것은 생각만큼 쉬운 일이 아닙니다. 그러나 파트너의 지원과 보살핌은 그만한 가치가 있습니다.또한 이러한 상황 덕분에 파트너에게 의지할 수 있고 어려운시기에도 파트너가 있다는 것을 이해합니다.
- 예를 들어, "이봐, 난 정말 힘든 하루를 보냈어. 이 문제를 논의할 수 있습니까?"

파트 2/3: 친밀감 없이 육체적 친밀감을 발전시키십시오

1 기회를 놓치지 마세요 껴안다 서로. 포옹은 유대감을 형성하고 강화하는 가장 좋은 방법이며 옷을 입는 동안 육체적인 친밀감을 느끼는 것입니다. 함께 영화를 보든 침대에 누워 쉬고 있든 파트너에게 손을 내밀고 포옹하여 육체적인 유대감을 느끼십시오.
- 때로는 파트너 중 한 명이 신체 접촉을 먼저 시작해야 합니다.
조언: 손을 뻗어 파트너를 만지고 허리나 어깨를 팔로 감싸고 가능한 한 자주 서로 만지려고 노력하십시오.
2 가능한 한 오랫동안 안아주세요. 포옹은 스트레스를 줄이고 파트너 간의 유대를 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 파트너를 만나고 작별할 때 포옹하는 습관을 들이십시오. 예를 들어, 아침에 직장이나 학교에 갈 때 사랑하는 사람을 안아주고 저녁에 만나면 안아줍니다.
- 파트너를 안고 허리 나 어깨에 손을 대고 잠시 기다리십시오. 즉시 해산하지 마십시오.
- 파트너에게 포옹이 자연스럽게 이루어지지 않으면 직접 물어보십시오.
3 함께 호흡합니다. 사실, 함께 호흡하면 만지지 않아도 육체적으로나 감정적으로 더 가까워질 수 있습니다. 간단하게 시작하세요. 마주보고 앉아 서로의 눈을 바라보세요. 호흡에 집중하고 눈을 감고 호흡하십시오. 준비가 되면 눈을 뜨고 파트너의 배를 보고 호흡에 적응하도록 노력할 수 있습니다.
- 당신과 당신의 파트너는 같은 공기를 호흡합니다. 호흡을 일치시킬 수 있는지 여부에 관계없이 귀하와 귀하의 파트너는 귀하의 관계가 더 가까워졌다고 느낄 것입니다.
- 이 연습을 마치면 다른 상황에서는 말하기 어려운 어려운 질문과 주제에 대해 이야기하고 토론할 시간입니다.
4 함께 눈을 감습니다. 눈을 맞추는 것은 사랑과 친밀함의 상징이 될 수 있습니다. 눈을 감고 있으면 이 느낌에 취약하고 조금 겁이 날 것입니다. 이 연결을 유지하고 당혹감이나 두려움을 극복하고 파트너에게 집중하십시오. 당신의 파트너가 꾸밈없이 당신을 있는 그대로 볼 때에도 당신은 평온하고 안전하다고 느낄 수 있다는 것을 기억하십시오.
- 눈을 감고 함께 시간을 보내십시오. 마주 앉아 서로의 눈을 바라봅니다. 30초로 시작한 다음, 편안하다고 느끼는 한 바를 높이고 시간을 늘리십시오.
5 열정적으로 키스. 점차적으로 키스가 게으른 "펙"과 "때리기"로 바뀌었다면 이전 열정의 관계로 돌아가서 일상적인 상황과 상호 유혹 및 포옹 모두에서 키스를 더 열정적으로 만드십시오. 부드럽고 열정적인 키스는 특히 장기적인 관계에 대해 이야기할 때 유대감을 형성하고 더 가까워지는 좋은 방법입니다. 키스를 자주 하는 커플이 관계에 더 만족하는 경향이 있다는 것이 입증되었습니다.
조언: 다른 방법으로 파트너에게 키스를 시도하십시오. 예를 들어 입술, 뺨, 목에 키스하고 손과 신체의 다른 부분에 키스 할 수 있습니다 (친밀감으로 이어지지 않음).
6 더 친밀한 접촉을 시도하십시오. 아직 섹스를 원하지 않을 수도 있지만 파트너와의 관계에서 시도할 수 있는 다른 유형의 친밀감이 많이 있습니다. 섹스 없이도 새로운 감각을 느끼고 유대감을 강화하는 데 도움이 됩니다. 예를 들어, 서로를 만지고, 서로 키스하고, 서로의 몸을 즐깁니다. 이러한 간단한 의사 소통 방식은 당신을 더 가깝게 만들고 섹스의 결과에 대해 걱정할 필요조차 없습니다.
- 당신이 받아들일 수 있는 친밀감과 편안함의 수준에 대해 파트너와 이야기하십시오. 의도적으로 섹스를 기권하는 경우 관계의 물리적 영역에서 개인적인 경계를 만드는 것이 가장 좋습니다. 예를 들어, 당신은 키스하는 것은 편안하지만 옷을 벗는 것은 불편할 수 있습니다.

파트 3/3: 관계에서 친밀감을 위해 노력할 때 재미를 기억하십시오.

1 새로운 것을 함께 시도하십시오. 이것은 새로운 활동에서 자신과 파트너를 반대편에서 보는 것이기 때문에 종종 어느 정도의 용기가 필요합니다. 아마도 당신은 이전에는 상상할 수 없었던 것을 좋아한다는 것을 깨닫거나 이전에는 눈치 채지 못한 파트너에게서 갑자기 새로운 것을 발견하게 될 것입니다. 생생한 인상과 관계의 새로운 경험은 서로를 더 가깝게 만들고 유대를 강화하는 데 도움이 됩니다.
- 예를 들어, 함께 권투, 고카트 또는 춤을 추십시오.
- 친밀한 주제에 대해 이야기할 때 이야기한 내용을 기억하십시오. 어떤 활동이 두 사람을 기쁘게 하는지 생각해 보십시오. 또 다른 옵션은 당신 중 한 사람에게 특별한 것을 시도하는 것입니다.
2 회의와 날짜에 약간의 아드레날린을 추가하십시오. 그것은 당신이 더 매력적으로 느껴지고 유대를 강화하여 서로를 더욱 가깝게 만드는 데 도움이 될 것입니다. 함께 할 수 있는 재미있고 조금 위험한 일을 찾아보십시오. 예를 들어 스카이다이빙, 암벽 등반, 짚라인 등을 할 수 있습니다.
명심하세요: 아드레날린이 솟구치는 느낌과 흥미진진한 감정을 동반한 함께 시간을 보내는 것은 종종 파트너 간의 유대를 강화하는 데 도움이 됩니다.
3 조금 위협적인 일을 함께 해보세요. 물론 이것은 끊임없는 두려움과 흥분에 관한 것이 아닙니다. 때때로 흥분되고 약간 무섭고 아드레날린 감각을 유발하는 특이한 일을해야합니다. 이것은 당신과 당신의 파트너 사이에 불꽃을 일으키는 데 도움이 될 것입니다. 당신이 파트너에게 의지할 수 있고 그의 지원에 의지할 수 있다는 것을 아는 것은 파트너에 대해 친밀감을 느끼고 신뢰하는 데 도움이 될 것입니다.
- 예를 들어 공포의 방에 가거나 새로운 신비한 곳을 산책하거나 어둠 속에서 함께 산책을 할 수 있습니다.
4 옛날 사진 함께 보시죠. 짧은 시간 여행을 떠나 과거의 모습을 파트너에게 보여주세요. 사실, 한때 당신에게 매우 중요했던 사람들에 둘러싸여 있는 어린 시절의 오래된 사진을 보는 것은 매우 친밀한 경험입니다. 당신이 지금의 당신을 있게 한 사람과 사건뿐만 아니라 당신에게 큰 역할을 하는 것들에 대해 파트너와 이야기할 때, 당신과 당신의 파트너는 더 취약해지고 친밀해집니다.
- 파트너에게 고향을 보여주고 어린 시절과 청소년기의 추억을 공유하십시오. 그런 다음 그에게 똑같이 해달라고 요청하십시오.
- 사실 가족의 문제와 상황에 대해 이야기하는 것은 꽤 어렵지만 파트너의 모든 질문에 대답하려고 노력하십시오.

팁

서로의 개인적인 경계를 존중하십시오. 그리고 물론, 당신 자신을 잊지 마세요.
만지기, 쓰다듬기 및 기타 유형의 친밀감은 파트너와 사전에 논의해야 하며 파트너의 완전한 동의와 열정이 수반되어야 합니다. 그의 허락과 동의 없이 사람을 만지는 것은 폭력과 개인 경계 위반에 해당합니다.