콘텐츠

• 단계
• 방법 1/3: 외관
• 방법 2/3: 작업 및 작업
• 방법 3/3: 성격
• 팁

하루아침에 터프가 되는 것은 불가능하다. 이를 위해서는 매일 스스로 노력하고 선택해야 합니다. 치과 치료의 경우와 같이 한 번의 조치로는 충분하지 않습니다. 따라서 성격의 정신적, 육체적 측면을 지속적으로 개발하는 것이 중요합니다. 잘못된 동기를 가진 터프 가이가 하지 마십시오. 모든 것의 핵심은 정신 상태이므로 몸뿐만 아니라 마음에도 작용할 준비를 하십시오.

단계

방법 1/3: 외관

1. 1 강모로 걷거나 잔인하게 보이는 콧수염을 놓아보세요. 콧수염과 수염은 모든 사람에게 어울리지 않으므로 주의해야 합니다. 어둡거나 잔인한 옷을 선택하십시오. 항상 검은색 옷을 입을 필요는 없습니다. 옷은 편안하고 실용적인 것이 중요합니다.
2. 2 스포츠에 들어가십시오. 운동선수의 모습을 능가하는 것은 없습니다. 체육관에 가입하고 체스트 프레스와 스쿼트를 정기적으로 하십시오. 모든 사람에게 당신이 스포츠를 한다고 말할 필요는 없습니다. 단백질 보충제는 근육을 더 빨리 얻는 데 도움이 됩니다. 팔굽혀펴기, 팔굽혀펴기, 평행봉과 같은 체중 운동을 잊지 마십시오. 훈련 요법은 개별화되어야 합니다.
3. 3 몸과 식단을 모니터링하십시오. 칼로리를 계산하지 말고 원하는대로 먹되 균형 잡힌 식단을 잊지 마십시오. 자신을 위해 요리하는 것을 좋아한다면 더욱 좋습니다. 생선과 닭고기는 건강을 유지하기 위해 단백질이 풍부합니다. 항상 건강하고 여분의 칼로리에 대해 걱정하지 않으려면 건강한 식단과 규칙적인 신체 활동을 결합하는 것이 좋습니다.

방법 2/3: 작업 및 작업

1. 1 무술, 권투 또는 레슬링을 시작하고 최고를 위해 노력하십시오. 매일 친구들에게 훈련에 대해 이야기하거나 자랑할 필요가 없습니다. 당신의 성공이 스스로 말하게 하십시오. 터프한 사람은 자신을 칭찬하지 않습니다. 사람들은 당신이 어쨌든 어려움을 겪고 있다는 것을 알게 될 것이고 올바른 방법으로 당신을 데려갈 것입니다. 가장 중요한 것은 당신이 정말로 깨기 힘든 너트가 될 것이라는 것입니다.
2. 2 통증 저항을 구축하십시오. 통증은 신체에 문제가 있을 때 이해할 수 있게 해주지만 모든 주의를 기울여야 하는 것은 아닙니다. 당신은 불평할 수 없습니다. 불편함을 느끼는 것은 지극히 정상이지만 고통을 참는 법을 배웁니다. 내성을 높이기 위해 불 위에 손을 대려고 하는 것과 같은 어리석은 일을 하지 마십시오. 장기간의 불편함에 익숙해지기 위해 장거리 달리기나 레슬링을 시도한다. 이러한 불편함을 견디는 방법은 훨씬 더 자연스럽습니다.
3. 3 더러운 일을 하십시오. 아무도 하고 싶지 않은 작업을 할 일 목록에서 선택하십시오. 즐거운 마음으로 이런 일을 하십시오. 물론 그러한 일을 하려면 심리적으로 준비가 되어 있어야 합니다. 그런 일을 싫어하더라도 탐닉하지 마십시오. 거친 사람은 불평하지 않기 때문에 불평해서는 안됩니다. 상황을 받아들이고 최대한 활용하는 법을 배우십시오.
4. 4 유명한 사람들의 전기를 읽으십시오. 오도어 루즈벨트, 에이브러햄 링컨, 유리 가가린, 레오니드 자보틴스키의 삶에서 영감을 얻으십시오. 또한 Sun Tzu의 "Art of War", Miyamoto Musashi의 "Book of Five Rings" 및 Karl von Clausewitz의 "On War"와 같은 군사 전략에 관한 책도 읽을 수 있습니다.

방법 3/3: 성격

1. 1 불평하지 마세요. 이 측면에서 즉시 작업을 시작하십시오. 문제가 당신을 불안하게 해서는 안 됩니다. 강한 사람은 동정심이 필요하지 않습니다. 이것은 특별한 재능을 요구하지 않습니다. 다른 사람의 도움 없이 내면의 핵심을 개발하고 문제를 해결하는 방법을 배우십시오. 상황의 모든 측면을 고려하십시오. 안 좋은 날은 누구에게나 닥치지만, 그렇다고 해서 남에게 불평할 이유는 없습니다. 그러한 문제는 힘을 얻고 기분을 망칠 수 있지만 혼자서 해결할 수 있습니다. 물론, 깊은 ​​감정적 격변을 겪었고 지원이 필요하다면 사람들에게 등을 돌리지 마십시오.그러나 퇴근길에 감기에 걸리면 문제가 되지 않습니다.
2. 2 두려움에 굴복하지 마십시오. 누구나 두려움을 경험할 수 있지만 모든 사람이 두려움에 저항할 수 있는 것은 아닙니다. 용기 있는 사람들은 결과를 두려워할 수 있지만 목표를 포기하지는 않습니다. 결단력 있는 사람이 되십시오. 불안하더라도 두려움에 맞서려고 노력하십시오. 예를 들어, 오토바이를 타는 것이 두렵지만 항상 시도하고 싶다면 행동하기로 결정하십시오. 처음에는 가망이 없더라도 관심 있는 일을 하십시오. 터프한 남자는 아드레날린을 사랑하고 두려움을 극복하고 더 나아지기 위해 편안한 지대에서 벗어납니다.
3. 3 예측할 수 없고 비밀스러운 방식으로 행동합니다. 예측할 수 없는 사람이 무엇을 할 수 있는지는 아무도 모릅니다. 힘들었던 어린 시절이나 부모님과의 관계에 대해 끊임없이 이야기할 필요가 없습니다. 강하고 차분한 성격은 항상 존경을 받습니다. 사람들은 모든 정보 격차를 스스로 채울 것입니다. 물론 이것이 항상 침묵해야한다는 의미는 아니며 문제에 대해 이야기하지 마십시오.
   • 예측 불가능성은 비 전통적인 행동을 의미합니다. 단순한 레슬링 이상의 일을 하십시오. 기타 연주를 배우십시오. 강한 성격은 고정 관념에 자신을 제한하지 않습니다.
4. 4 다른 사람들의 존경을 받으십시오. 강인한 사람은 항상 존경합니다. 당신이 그런 사람이라고 말하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 사람들이 당신을 터프한 사람이라고 생각한다면 당신은 모든 일을 제대로 하고 있는 것입니다. 조용히 사업을 하고 성공을 위해 노력해야 합니다. 이것은 존경을 받는 확실한 방법입니다. 자신을 칭찬하고 자존심을 드러내면 사람들이 등을 돌릴 것입니다. 남을 잘 대하는 사람을 존중하고, 공정하게 행동하며, 남의 의견을 경청하고, 도덕 원칙을 저버리지 않는다.
   • 당신을 존중하지 않는 사람들을 돕지 마십시오. 다른 사람의 호의를 얻기 위해 다른 사람 앞에서 투덜거리지 마십시오. 이 동작은 용납할 수 없습니다. 그 사람이 당신을 존경하지 않는다면, 당신의 행동으로 존경을 받거나 그에 대해 전혀 생각하지 마십시오. 이것이 당신의 얼굴에 직접 언급된다면, 화를 내지 마십시오. 누구도 당신을 모욕할 권리가 없습니다.
5. 5 항상 침착하십시오. 많은 사람들이 강인한 사람처럼 행동하지만 중요한 상황에서 그들은 당황하기 시작하고 화를 내고 모든 것에 대해 다른 사람들을 비난합니다. 걱정과 두려움에 굴복하지 마십시오. 문제의 결과를 예방, 제거 또는 줄이기 위해 노력하십시오. 이것은 강한 근육이나 무술 기술을 요구하지 않는 터프 가이의 성격의 중요한 측면입니다. 침착하고 수집하십시오. 상황을 통제하는 법을 배우십시오. 예를 들어, 친구가 걷다가 다쳤다면 스스로 문제를 해결하고 응급처치를 하십시오.
6. 6 친절한 사람이 되십시오. 친구와 약한 사람들은 좋은 대우를 받을 자격이 있습니다. 당신의 위치가 더 유리하다면 사람들을 도우십시오. 케이크에 끼어들 필요는 없지만 도움이 될 수 있다면 문제가 있는 사람을 혼자 두지 마십시오! 자신에게 너무 많은 관심을 기울이지 않도록 노력하십시오. 조용히 사업을 하고 다른 사람을 호의적으로 대하면 사람들이 당신을 존경하고 당신을 터프한 사람으로 여길 것입니다.
   • 백기사가 된다는 것이 무엇을 의미하는지 생각해 보십시오. 왕따를 당하는 사람들을 보호하고 사람들이 학대를 받지 않도록 하십시오. 강인한 사람은 항상 다른 사람을 위해 설 준비가 되어 있습니다. 약자를 모욕하는 것은 진짜 남자가 아니라 악당입니다.
   • 너무 걱정하지 마십시오. 사람 자신이 자신의 문제를 해결할 수 있을 때 이해해야 합니다. 약한 사람을 모욕하는 사람은 도와주지만 빗만 필요한 사람이라면 가게에 달려갈 필요가 없습니다.
7. 7 충성을 기억하십시오. 친구, 가족 및 중요한 사람을 배신하지 마십시오. 당신의 충성심은 진정한 남자이자 좋은 사람의 특징입니다. 슬픔과 기쁨으로 사랑하는 사람과 가까이 지내십시오. 친척이 아프면 불편을 겪더라도 도움을 받을 수 있다는 것을 알아야 합니다.

팁

• 자세를 조심하세요. 자신감을 보이려고 노력하고 키를 과소 평가하지 마십시오.
• 힘, 자신감, 친절은 진정한 남자의 주요 자질입니다.
• 고기와 야채, 좋아하는 음식을 먹습니다. 결국 터프 가이는 허용되는 것과 허용되지 않는 것을 선택합니다.
• 배를 빨지 말고 복부 근육을 강화하십시오. 매일 아침 기상 후, 그리고 매일 밤 자기 전에 크런치를 100회 하십시오.
• 현대 고전 문화를 이해합니다. 영화와 음악을 배우면 당신이 더욱 매력적으로 보일 것입니다.
• Chuck Norris, John Wayne, Clint Eastwood, Bruce Lee, Charles Bronson, Jason Statham, Kiefer Sutherland, Charlie Sheen, Bruce Willis 및 기타 "터프 가이"와 같은 배우와 함께 영화 및 TV 프로그램을 시청하십시오. 다른 사람의 행동에서 영감을 얻으되 영화 속 트릭을 반복하지 마십시오.
• 육체 노동을하지 않는다면 TV를 보면서 사포를 구겨십시오. 터프한 사람은 강하고 튼튼한 손을 가져야 합니다.
• 사람들을 놀리지 마십시오. 따돌림은 심리적 약점의 표시입니다. 속은 부드러우나 겉은 단단하라. 소녀가 기분이 좋지 않다면 도움을 제공하는 것을 두려워하지 마십시오. 진정한 남자는 무례하고 둔감해서는 안됩니다.
• 때때로 열정에 굴복하십시오.