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• 뭐가 필요하세요

인후염에는 여러 가지 이유가 있습니다. 이것은 대기 오염과 긴 대화 또는 노래의 스트레스입니다. 또한 호흡기 감염이 원인일 수 있습니다. 이 기사에서는 인후통을 완화하는 방법에 대한 유용한 정보를 찾을 수 있습니다.

단계

1. 1 레몬 음료 만들기. 따뜻한 물에 신선한 레몬 주스를 짜내거나 병 주스를 사용하십시오. 약간의 꿀을 추가하십시오. 꿀이 든 따뜻한 음료는 매우 효과적인 치료법입니다.
2. 2 뜨거운 차를 준비합니다. 레몬 주스와 꿀을 넣으십시오. 향기로운 차를 마시며 증기를 들이마십니다.
3. 3 미지근한 소금물로 가글하십시오(물 한 컵에 소금 1티스푼). 리스테린 구강청결제를 사용해도 됩니다.
4. 4 필요에 따라 아세트아미노펜, 이부프로펜 또는 나프록센과 같은 진통제를 사용합니다.
5. 5 하드 캔디 또는 하드 캔디를 시도하십시오.
6. 6 따뜻한 물에 소금을 넣고 하루에 4번 가글합니다.
7. 7 낮에는 가습기를 사용하고 밤에는 침실에서 가습기를 사용하십시오.
8. 8 말하지 말고 소리를 지르지 마십시오. 이는 음성에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.
9. 9 더럽고 먼지가 많은 장소를 피하십시오. 공기가 너무 오염된 지역에 살고 있다면 주기적으로 그 지역을 떠나십시오. 또한 먼지가 많은 곳은 목에 부정적인 영향을 줄 수 있으므로 항상 환기를 시키십시오.

팁

• 목구멍에서 점액이 흘러내리지 않도록 잠자는 동안 베개를 머리 아래에 두십시오.
• 말하지 않는다. 이렇게 해야 한다면 부드럽게 말하세요. 목이 아플 때 노래하지 마세요! 이것은 당신의 상태를 악화시킬 것입니다.
• 매운 음식을 먹지 마십시오. 냉동 요구르트, 아이스크림 또는 아이스 캔디를 맛보십시오. 이것은 목을 식힐 것입니다.
• 뜨거운 목욕이나 샤워를 하십시오.
• 아이스 캔디로 목을 진정시키십시오.
• 기침하지 마세요. 당신은 상처받을 것이다. 또한 담배를 끊으십시오.
• 단단한 사탕을 시도하십시오.
• 따뜻한 물을 많이 마시십시오.
• 마른 간식을 먹지 마십시오.
• 양치질할 때 치약을 삼키지 마십시오.
• 필요한 경우 의사를 만나십시오.

경고

• 상태가 개선되지 않으면 의사의 진찰을 받으십시오.
• 목구멍에서 출혈이 발생하면 의사의 진찰을 받으십시오.
• 고열, 부은 림프절 또는 목구멍에 흰색 코팅이 있는 경우 의사의 진찰을 받으십시오. 이것은 급성 인두염의 징후입니다.

뭐가 필요하세요

• 레몬
• 차
• 기침약
• 의학적으로 표시된 진통제
• 물
• 소금
• 리스테린
• 꿀