코막힘을 완화하는 방법

콘텐츠

단계
경고
뭐가 필요하세요

비강 혼잡은 비강 및 점막의 부기, 과도한 점액 생성, 답답함 및 때때로 막힌 귀로 인해 발생할 수 있습니다. 혼잡은 바이러스, 감염 또는 알레르기로 인해 발생할 수 있습니다. 코막힘은 줄일 수 있지만 좋은 결과를 얻으려면 시간을 들여 열심히 노력해야 합니다. 코막힘을 완화할 수 있는 방법은 다음과 같습니다.

단계

1 평소보다 2-3배 더 많은 수분을 섭취하십시오. 그러면 점막의 붓기가 줄어듭니다.
2 뜨거운 차를 마시거나 뜨거운 수프를 먹으면 부비동을 청소하는 데 도움이 될 수 있습니다.
3 현기증을 줄이기 위해 닭고기 수프를 먹습니다.
4 한 번에 10분 동안 하루에 3번 이상 증기를 들이마십니다. 증기는 증기 기화기, 뜨거운 차, 뜨거운 압축 또는 뜨거운 샤워에서 나올 수 있습니다. 증기는 점막을 정화하고 부비동을 엽니다.
5 지압을 시도하십시오.
- 콧대 양쪽에 손가락을 놓습니다. 콧대와 광대뼈 사이의 빈 부분을 클릭합니다. 머리의 무게가 손가락에 놓이도록 머리의 긴장을 풀고 엄지손가락이 이 빈 곳을 누르십시오.
- 양 손의 중지와 검지를 콧구멍 옆과 광대뼈 바로 아래에 놓습니다. 손가락으로 광대뼈 위아래를 1분간 세게 눌러줍니다.
6 약물을 시도하십시오.
- 라벨의 지시에 따라 처방전 없이 구입할 수 있는 충혈 완화제를 사용하십시오. 이 약물은 비강 혈관을 수축시키고 점막의 부종을 감소시킵니다.
- 라벨에 지시된 대로 비강 스프레이를 사용하십시오. 너무 자주 또는 너무 오래 사용하면 좋은 것이 나쁜 것으로 변한다는 것을 기억하십시오.
7 플러싱을 시도합니다.
- 비강 냄비를 사용하여 코를 헹구고 부비동에서 점액을 씻어냅니다. 이 시스템을 사용하면 특수 소금 분말 혼합물이 용해된 멸균수가 부비동을 통과하여 점액을 파괴하고 씻어냅니다.
8 잠자는 동안 머리, 어깨, 등 아래에 베개를 더 많이 두어 몸을 들어 올리십시오. 수평으로 눕지 말고 밤에 부비동에 점액이 축적되지 않도록 약 45도 각도로 눕습니다.
9 휴식을 취하고 면역 체계가 신체를 복구하고 코막힘의 근본 원인과 싸우도록 하십시오.

경고

코막힘이 지속되면 감염으로 발전할 수 있습니다. 이 경우 의사와 상의해야 합니다. 감염이 있는 경우 의사는 이를 처리하기 위해 더 강력한 충혈 완화제와 항생제를 처방할 수 있습니다.
코막힘을 치료할 때 절대 술을 마시지 마십시오. 처리 과정에서 알코올은 세포에서 수분을 빼앗아 부종을 통과시키고 점막을 감소시키는 데 필요합니다.