성대를 치료하는 방법

동영상: 쉰목소리, 잦은 사레 이 마사지 매일 하면 달라질 수 있어요! 성대를 케어하는 손쉬운 방법!

콘텐츠

단계
방법 1/4: 성대 휴식 및 수분 균형 회복
방법 2/4: 물, 꿀, 허브로 가글하기
방법 3/4: 증기 흡입
방법 4/4: 더 심각한 부상 치료
팁

쉰 목소리, 인후통, 목소리 변화 등 목소리에 문제가 있다면 성대를 확인해야 합니다. 특히 가수이거나 직업이 의사소통이 많은 직업이라면 성대를 확인해야 합니다. 성대 치료를 위한 민간 요법을 시도하기 전에 반드시 이비인후과 의사와 상의하십시오. 경미한 음성 문제의 경우 의사는 일반적으로 인대에 대한 휴식, 충분한 수분 및 건강한 수면을 처방합니다. 더 심각한 문제의 경우 이비인후과 의사가 음성 치료, 성대 주사 중재, 심지어 수술을 받도록 조언할 수 있습니다.

단계

방법 1/4: 성대 휴식 및 수분 균형 회복

1 의사와 상의하십시오. 민속 방법으로 성대 치료를 시작하기 전에 이비인후과 의사 (ENT 의사)와상의하십시오. 이비인후과 의사는 적절한 치료를 진단하고 처방할 수 있습니다.
- 경미한 경우 의사는 일반적으로 인대에 휴식을 처방합니다.
- 중등도의 질병의 경우 휴식 외에도 의사는 진해제 또는 항생제도 처방합니다.
- 심한 경우, 특히 성대에 결절이 형성된 경우 의사는 결함을 교정하기 위해 수술을 지시할 수 있습니다.
2 말을 하지 않으려고 합니다. 문제의 심각도에 따라 인대를 1-5일 동안 보관할 수 있습니다.이렇게하려면 거의 말을하지 말고 인대에 해를 줄 수있는 행동 (힘든 운동이나 역기 들기)도하지 마십시오. 스티커 메모를 사용하여 사람들과 의사 소통합니다.
- 할 말이 있으면 20분 간격으로 대화 후 10분 휴식을 취하십시오.
- 말을 속삭임으로 바꾸지 마십시오. 속삭임은 정상적인 말보다 성대에 더 많은 스트레스를 줍니다.
- 인대가 쉬고 있는 동안 책을 읽고, 호흡 운동을 하고, 잠을 자고, 영화나 쇼를 볼 수 있습니다.
3 물을 마신다. 음주는 인대에 수분을 공급하여 회복 속도를 높입니다. 목이 마를 때 목을 상쾌하게 할 수 있도록 물 한 병을 가까이에 두십시오.
- 인대의 치유를 늦출 수 있는 음료(알코올, 카페인 음료, 고당 음료)를 피하십시오.
4 잠을 더 자. 수면은 성대가 쉬고 치유되도록 합니다. 따라서 회복 중에는 하루에 7시간 이상 수면을 취하십시오.
- 인대를 보존하기 위해 직장이나 학교에서 하루나 이틀을 쉬었다면 너무 늦게까지 깨어 있지 않도록 하십시오.

방법 2/4: 물, 꿀, 허브로 가글하기

1 물 한 잔(240ml)을 데우십시오. 전자레인지나 스토브에서 물 한 컵을 32-38°C로 가열합니다. 물은 너무 뜨겁거나 차가워서는 안 됩니다. 그렇지 않으면 성대를 자극할 수 있습니다.
- 여과된 물이나 병에 든 물을 사용하십시오.
2 꿀 30ml를 넣는다. 따뜻한 물에 약간의 꿀을 넣고 꿀이 완전히 녹을 때까지 저어줍니다. 의사의 조언에 따라 일부 약초 추출물을 이 용액에 첨가할 수도 있습니다. 물에 추출물을 3~4방울 떨어뜨립니다.
- 인후통을 완화하고 성대를 복원하는 데 도움이 되는 자연 요법에는 카이엔 고추, 감초, 마시멜로, 프로폴리스, 세이지, 녹슨 느릅나무, 강황이 있습니다.
3 20초간 가글하기. 용액을 한 모금 마시고 고개를 뒤로 젖힙니다. 액체가 목구멍으로 가능한 한 깊숙이 침투하도록 하되 삼키지는 마십시오. 천천히 목구멍에서 공기를 불어내어 헹구십시오(즉, "으르렁"). 가글이 끝나면 액체를 뱉어내십시오.
- 각 절차에서 목구멍은 세 번 가글해야 합니다. 하루 2~3시간마다 가글을 한다.
- 자기 전에 목구멍을 헹구는 것을 잊지 마십시오. 허브와 꿀은 자는 동안 인후통을 진정시키고 성대를 치료할 수 있습니다.

방법 3/4: 증기 흡입

1 물 6컵(약 1.5리터)을 데우십시오. 냄비에 물 6컵을 붓습니다. 중간 열에 스토브에 스튜 냄비를 놓습니다. 물이 증발하기 시작하면(약 8-10분 후) 불을 끄고 스토브에서 냄비를 꺼냅니다.
- 65 ° C에서 물은 충분한 증기를 생성합니다.
- 물이 끓으면 증기가 너무 뜨거워집니다. 흡입을 시작하기 위해 물이 식을 때까지 1~2분 정도 기다리십시오.
2 뜨거운 물을 그릇에 붓습니다. 그릇을 테이블 위에 놓고 물을 붓습니다. 원하는 경우 허브 추출물을 물에 첨가할 수 있습니다. 선택한 추출물을 물에 5~8방울 떨어뜨립니다.
- 더 많은 이점을 얻으려면 물에 카모마일, 타임(타임), 레몬, 오레가노 또는 정향 추출물을 추가하십시오.
3 수건을 가져다가 머리와 어깨에 두십시오. 의자에 앉아서 증기로부터 멀리 그릇을 구부립니다. 머리, 어깨, 그릇을 수건으로 덮습니다.
- 따라서 부부는 갈 곳이 없으며 당신이 그들을 호흡하는 것이 더 쉬울 것입니다.
4 8-10분 동안 증기를 들이마십니다. 그것으로 충분합니다. 시간을 추적하기 위해 타이머를 설정합니다. 끝나면 30분 동안 말을 하지 마십시오. 이렇게 하면 성대가 쉬고 절차에서 회복할 수 있습니다.

방법 4/4: 더 심각한 부상 치료

1 이비인후과 의사와 약속을 잡으십시오. 이비인후과 의사는 다양한 운동을 통해 성대를 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.부상의 정도에 따라 이비인후과 의사는 말을 하는 동안 호흡 조절을 회복하고 손상된 인대 주변의 근육을 다시 조절하는 데 도움을 줄 것입니다. 이는 비정상적인 인대 장력을 예방하고 삼킬 때 기도를 보호하기 위해 모두 필요합니다.
2 성대를 주입하여 중재합니다. 성대의 주입 중재는 이비인후과 의사가 수행합니다. 이 절차는 콜라겐, 체지방 또는 기타 승인된 물질을 손상된 성대에 주사하여 크기를 늘리는 것을 포함합니다. 이렇게 하면 말할 때 성대가 서로 더 가까워집니다. 이 절차는 언어를 개선하고 삼키거나 기침할 때 통증을 줄일 수 있습니다.
3 수술에 동의합니다. 음성 요법 및/또는 성대의 주사 내측화가 개선되지 않으면 의사는 수술을 지시할 수 있습니다. 외과적 치료는 구조적 임플란트(갑상선 성형술), 성대의 탈구, 신경 교체(재신경분포) 또는 기관절개술로 구성될 수 있습니다. 귀하의 경우와 귀하의 필요에 가장 적합한 절차를 이해하기 위해 의사와 옵션에 대해 논의하십시오.
- 갑상선 성형술은 임플란트를 통해 성대의 위치를 바꾸는 시술입니다.
- 성대의 위치를 서로 가깝게 이동하여 조직을 후두 외부에서 안쪽으로 이동시켜 위치를 변경할 수 있습니다.
- 재신경 분포는 손상된 성대를 목의 다른 부분에서 온 건강한 신경으로 교체하는 것입니다.
- 기관절개술에서 의사는 기관에 접근할 수 있도록 목을 절개합니다. 그런 다음 이 구멍에 튜브를 삽입하여 손상된 성대를 통해 공기가 통과할 수 있도록 합니다.