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• 단계
• 뭐가 필요하세요

이것은 중학교 또는 고등학교에 다니는 소녀들을 위한 지침입니다. 그들은 모든 사람에게 적합하지 않습니다.

단계

1. 1 충분한 수면을 취하세요. 활동량에 따라 하루에 최소 8-10시간을 자십시오. 매일 45~60분 에어로빅을 한다면 최소 10시간의 수면이 필요합니다. 하루에 25~30분 운동을 한다면 적어도 9시간은 자야 합니다. 에어로빅을 하지 않는다면 정상적인 수면 시간은 8시간입니다. 또한 학교에 갈 준비를 하려면 추가 시간이 필요하다는 것을 기억하십시오.
2. 2 건강에 좋은 전체 아침 식사: 일반적으로 우유와 과일이 들어간 콘플레이크입니다. 스크램블 에그를 먹고 잼으로 토스트하고 일반 또는 두유를 마 십니다. 원하는 경우 과일 스무디를 준비하십시오. 아침 식사를 거르지 마십시오.
3. 3 의류. 일반적인 학교 수업일에는 멋진 스커트나 청바지와 상의가 좋습니다. 이 상의는 편안하고 보석과 액세서리를 착용할 수 있습니다. 꽃으로 그것을 과용하지 말고 어떤 종류의 재킷을 가져 오십시오.
4. 4 부속품. 목걸이, 귀걸이, 팔찌, 스카프, 반지 등 다양한 액세서리가 있습니다. 좋아하는 옷을 입되 과도하게 사용하지 마십시오.
5. 5 화장품. 절대 화장을 많이 하지 마세요. 당신은 인상을 찌푸리고 싸게 보일 것입니다. 거울에서 10보 떨어진 곳에 서서 눈과 입술에 화장을 많이 했는지 알 수 있습니다. 복숭아, 갈색 및 노란색과 같은 중간 색상을 선택하십시오. 잘 보이도록 노력하십시오. 립스틱을 많이 바르지 마세요. 아무리 거칠어도 번집니다.
6. 6 신발. 낮에 어떤 신발을 신을지 생각해 보세요. 방과 후에 축구 연습이 있다면 양말과 운동화를 신으십시오. 합창단에서 노래할 때 하이힐이나 슬리퍼를 신지 마십시오.모든 것을 갈색으로 신는 경우 밝은 빨간색 샌들을 신지 마십시오.
7. 7 배낭을 모으십시오. 우산, 스웨터, 숙제, 배지 외에 무엇을 챙겨야 하는지 시간표를 확인하세요. 당신에게 무언가를 상기시켜 달라고 요청했다면 부모님에게 물어보십시오. 또한 자신에게 메모하십시오.
8. 8 웃다. 웃으면 자신감이 생깁니다.

뭐가 필요하세요

• 지난 2학기 동안의 교복, 치마
• 무채색 메이크업 소량(마스카라, 블러셔, 모이스처라이저, 바셀린 등)
• 아침에 접힌 책과 숙제가 있는 학교 배낭
• 비상을 위한 전화와 화장!
• 플래너는 더 조직적입니다.