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• 단계
• 방법 1/1: 연락처 끊기
• 팁
• 경고

전 세계의 많은 여성과 남성은 매일 배우자와 연인으로부터 폭력에 직면하고 있습니다. 폭력은 폭행에서 도덕적 굴욕에 이르기까지 다양한 형태를 취할 수 있습니다. 관계에 어떤 형태의 폭력이 존재하든 관계없이 자신을 보호하기 위해 즉각적인 조치를 취해야 합니다. 이 기사에서는 폭력적인 관계에서 벗어나는 방법에 대한 몇 가지 유용한 정보를 찾을 수 있습니다.

단계

1. 1 당신의 관계가 폭력적인지 생각해보십시오. 당신의 관계가 당신의 인생을 망치고 있습니까? 파트너가 정기적으로 당신을 때리거나 모욕합니까? 자유를 향한 첫 번째 단계는 관계가 유독하고 고통스럽고 즉각적인 조치가 필요하다는 것을 분명히 깨닫는 것입니다.
2. 2 폭력은 다양한 형태를 띨 수 있음을 명심하십시오. 파트너에게 신체적 학대를 당했다면 그것은 폭력적인 관계입니다. 그러나 다른 형태도 있습니다. 도덕적 학대에는 굴욕, 조증 통제, 위협 및 협박이 포함될 수 있습니다.당신의 파트너가 당신을 비참하거나 끔찍한 쓸모없는 사람처럼 느끼게 만든다면 이것은 폭력적인 상황입니다. 신체적 폭력이나 다른 처벌에 대한 두려움 때문에 반격하는 것이 두렵다면, 파트너가 당신에게 손을 댄 적이 없더라도 폭력적인 관계에 있는 것입니다.
   • 성폭행도 가능합니다(강간 및 단순 괴롭힘의 형태 모두). 당신의 파트너는 당신의 경계를 존중하고 그것을 위반해서는 안됩니다. 당신이 그에게 이전에 무엇인가를 하도록 놔둔다고 해서 그가 원할 때 언제든지 그가 원하는 것은 무엇이든 할 수 있다는 것을 의미하지는 않습니다. 마찬가지로, 긴 관계가 섹스를 해야 한다는 것을 의미하지는 않습니다. 당신의 개인 공간을 존중하고 다른 사람들이 그것을 침범하지 못하게 하십시오.
3. 3 기억하다: 이것은 당신의 잘못이 아닙니다. 당신은 파트너가 말하지 않은 행동에 대해 책임을 지지 않습니다. 당신은 폭력을 받을 자격이 없으며 이 폭력을 야기하기 위해 당신이 할 수 있는 일은 없습니다.
4. 4 기억하다: 사람은 변하지 않습니다. 관계가 폭력적으로 변하면 그대로 유지됩니다. 당신의 파트너는 변하지 않을 것이고 문제는 해결되지 않을 것입니다. 폭력은 잘못된 행동으로 인해 발생하지 않으며, 폭력은 깊은 정서적, 생리적 문제의 결과로 학대자 자신에 의해 발생합니다. 불행히도 전문가의 도움 없이는 아무 것도 할 수 없습니다.
5. 5 상황을 평가합니다. 파트너가 이별에 대한 생각을 겁내고 낙담시키겠다고 위협합니까? 당신은 그에게 재정적으로 의존하고 있습니까? 협박을 당하고 있습니까? 이러한 경우 떠나기가 매우 어렵습니다. 특히 이 사람을 여전히 사랑하고 있다면 더욱 그렇습니다.
6. 6 떠날 준비를 하세요. 상황에 따라 출발 전 준비가 필요할 수 있습니다. 관계가 이제 막 시작되면 쉽게 멀어질 수 있습니다. 그러나 이미 결혼한 경우에는 상황이 더 복잡해집니다. 폭력 현장으로 돌아갈 필요가 없도록 다음 품목을 반드시 지참하십시오.
   • 돈
   • 폭력 피해자를 위한 지역 보호소 및/또는 서비스의 수.
   • 의약품 처방
   • 서류(특히 여권)
   • 의류 및 위생 제품
   • 폭력의 증거. 법정에 모일 예정이라면 소송에서 이기려면 폭력에 대한 강력한 증거가 있어야 합니다.
7. 7 계획하다. 떠나면 새로운 삶을 시작해야 하므로 어려울 수 있습니다. 자신과 자녀를 위해 다음을 정리하십시오.
   • 머물 곳
   • 변호사 연락처 정보
   • 버스/기차/항공권
   • 떠나는 안전한 시간.
8. 8 사랑하는 사람을 믿으세요. 당신이 떠난 후에는 사랑하는 사람과 사랑하는 사람과 사람들과 시간을 보내십시오. 처음에는 파트너를 용서하고 돌아오고 싶은 충동을 느낄 것입니다. 파트너는 사과하고 이런 일이 다시는 일어나지 않을 것이라고 맹세할 수 있습니다. 이 사람에게 미안할 수도 있습니다. 그러나 이 단계에서 포기하지 않고 결정을 고수하는 것이 매우 중요합니다. 당신을 한 번 때리거나 모욕한 사람은 다시 같은 행동을 할 것입니다. 그러니 의지를 모아 주먹을 쥐고 굳건히 서십시오. 친구나 가족과 시간을 보내십시오. 새로운 취미와 관심사를 찾으십시오. 댄스 수업에 등록하거나 다른 폭력 피해자와 약속을 잡으십시오. 무엇을 하든지 친구와 많이 이야기하십시오. 그들은 당신이 어려운 시기를 헤쳐나갈 수 있도록 돕고 조언을 제공할 것입니다.
9. 9 계속 진행합니다. 결국, 당신은 상호 존중에 기반한 관계를 발전시킬 것입니다. 처음에는 원하는 사람을 절대 만나지 못할 것 같습니다. 이것은 잘못된 것입니다. 안심하다. 그리고 시간이 지나면서 당신을 사랑하고 돌봐줄 누군가를 찾게 될 것입니다. 그리고 폭력적인 관계에서 벗어날 수 있었다는 사실에 기뻐할 것입니다.

방법 1/1: 연락처 끊기

1. 1 파트너를 즉시 만나지 마십시오. 학대적인 관계에 있는 경우 행복과 안정에 이르는 가장 중요한 길은 사람을 바꾸려는 시도를 포기하거나 일이 잘 풀릴 것이라는 희망입니다. 가능한 한 빨리 서로를 보지 마십시오. 동거하는 경우 친구나 가족에게 이사를 가거나 소지품을 옮기는 것을 도와달라고 요청하는 것이 가장 좋습니다.이 관계는 끝났고, 이 순간부터 이 사람은 당신의 삶에서 설 자리가 없습니다.
   • 우연히 만날 수 있는 장소를 피하십시오. 이것은 사람의 내면에 적대감을 불러일으키고 재앙으로 이어질 수 있습니다.
2. 2 잠금 및 암호를 변경합니다. 이별 후 폭력적인 사람은 극도로 화를 낼 수 있습니다. 자신을 보호하기 위해 전 애인이 당신의 삶을 침범할 수 있는 모든 방법과 수단을 차단하십시오. 집이나 아파트에 살고 있다면 전 애인이 중복되는 경우에 대비해 자물쇠를 바꾸는 것이 현명할 수 있습니다. 상황에 따라 모든 비밀번호를 변경하여 개인정보에 대한 접근을 제한할 수도 있습니다. 변경할 비밀번호:
   • 온라인 은행 계좌 비밀번호
   • 소셜 미디어 비밀번호
   • 이메일 비밀번호
   • 작업 관련 비밀번호
   • 기타 금융 서비스의 비밀번호
3. 3 전 파트너의 전화번호, 이메일 주소, 소셜 미디어 페이지를 블랙리스트에 올리십시오. 대부분의 회사에서 이 서비스를 제공하고 있으므로 어려움이 없을 것입니다. 당신의 삶에서 그의 존재를 없애기 위해 최선을 다하십시오.
   • 차단 후에도 위협이 계속된다면 연락처를 변경하세요. 모든 정보를 변경하고 친한 친구와 친척에게만 맡기는 것은 다소 어렵고 불편하지만 추적자로부터 당신을 보호 할 것입니다.
4. 4 해당 주의 법률에서 요구하는 경우 금지 명령을 구하십시오. 스토커가 포기하지 않으면 보호를 위해 법으로 이동하십시오. 법원에서 학대 증거를 제공할 수 있다면 그 사람이 귀하에게 접근하지 못하도록 하는 금지 명령을 받을 수 있습니다. 그렇지 않으면 그는 감옥에 갈 것입니다.
5. 5 너의 삶을 살아. 특히 과거에 함께 행복한 시간을 많이 보냈다면 전 애인과의 모든 관계를 끊는 것은 매우 어렵습니다. 그러나 가능한 한 빨리 학대 관계에서 벗어나는 것이 항상 가장 좋습니다. 당신이 사람을 변화시킬 수 있는 것은 아무것도 없다는 것을 이해하십시오. 그는 의료 또는 정신과 치료가 필요합니다. 당신이 할 수 있는 최선은 떠나서 자신의 삶에 집중하는 것입니다. 매우 어렵지만 시간이 지남에 따라 훨씬 나아질 것입니다.

팁

• 수백만 명의 남성과 여성이 폭력에 직면해 있습니다. 종종 이러한 사건은 경찰에 보고되지 않습니다. 또한, 많은 사람들은 파트너가 이 사람에게 무례하고 심지어 경멸을 표할 때 도덕적 굴욕과 모욕을 당합니다. 이러한 태도는 마음을 아프게 합니다. 시간이 지남에 따라 일부 남성과 여성은 자존감이 감소하거나 심지어 상실되기까지 합니다. 말은 폭행만큼 상처를 줄 수 있습니다.
• 신체적 학대는 파트너가 당신에게 손을 들 때 발생합니다. 그것은 때리거나, 밀고, 때리고, 발로 차거나, 당신의 방향으로 침을 뱉거나, 무기로 고통을 가할 수 있습니다. 대부분의 경우 신체적 학대는 사망이나 일종의 부상으로 이어집니다. 대부분의 여성들은 무슨 일이 있었는지 경찰에 신고하지 않습니다. 세계에서 매 초마다 여성에게 신체적 폭력이 가해지고 있습니다. 일부 국가에서는 여성에 대한 해를 법적으로 처벌할 수 있습니다.
• 신체적, 정신적 학대의 징후가 있습니다. 누군가가 당신의 이름을 부르거나 위협하거나 모욕하기 시작하면 도덕적 학대입니다. 신체적 학대에는 신체적 고통, 부상 등이 수반됩니다.
• 그 사람이 당신에게 존경심을 나타내지 않는다면 떠나십시오. 신체적으로 다치면 경찰에 신고하십시오. 휴식을 취하고 안전한 곳으로 달려갑니다. 당신이 할 수있는 한 멀리 실행합니다. 많은 사람들이 집을 떠나는 것을 두려워하지만 정물은 재산보다 더 소중합니다.

경고

• 당신을 학대하는 사람과 가까이 있지 마십시오. 신체적인 힘을 가하는 사람과 함께 있는 것은 언젠가는 죽음으로 끝날 수 있기 때문에 특히 위험합니다.도덕적으로 당신을 얕잡아보고 모욕하는 사람과 함께 있으면 무너지고 자존감은 물론이고 관심과 삶의 의지도 잃을 위험이 있습니다.