정상적인 삶을 사는 방법

동영상: [#알쓸신잡2] ′어떻게 사는 삶이 행복한 삶인가?′ 에 대한 박사들의 생각

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단계
파트 1/2: 정규성이 무엇을 의미하는지 확인
2/2부: 정상화를 위한 질서 유지
팁

평범한 삶을 살기 위해 노력하는 것은 단순한 목표처럼 보이지만 실제로는 매우 복잡한 개념입니다. 한 사람에게 정상적인 것이 다른 문화나 사회 집단에서 특히 다른 사람에게는 정상이 아닐 수 있습니다. 동시에, 정상성에 대한 바로 그 생각은 끊임없이 변화하고 있습니다. 정상적인 삶을 시작하려면 정상이 자신에게 무엇을 의미하는지 결정해야 합니다. 자신의 독창성과 독창성을 좋아하는 사람이 있는가 하면 질서와 명확한 조직 없이는 할 수 없는 사람도 있습니다. 자신의 평범함의 경계를 정의한 다음 자신에게 적합한 라이프 스타일을 개발하십시오.

단계

파트 1/2: 정규성이 무엇을 의미하는지 확인

1 자신을 받아들입니다. 하려면 많은 작업이 필요합니다 변화 그래서 먼저 당신이해야합니다 이해하다 내 자신. 모든 사회는 다른 유형의 성격과 성격 특성을 가진 개별 개인으로 구성됩니다. 자신에게 정상적인 것이 무엇인지 결정해야 합니다. 엄격한 사회의 규칙에 대한 혁신 또는 준수? 자신의 정규성 버전을 결정하기 위해 다음과 같은 질문을 할 수 있습니다.
- 규칙을 따르고 엄격한 사회 질서를 따르는 것이 가장 편리합니까?
- 스스로 결정하는 것을 얼마나 즐깁니까?
- 다른 사람들이 당신의 행동을 승인하는 것을 좋아합니까?
- 다수를 따르지 않는 사람들과 행복하게 새로운 삶의 방식을 시도하시겠습니까?
2 당신의 사회에서 규범으로 간주되는 것에 대해 생각해보십시오. 그럼에도 불구하고 당신은 한 사회에 살고 있는 사람입니다. 그것은 도시 블록, 커뮤니티 또는 지역이 될 수 있습니다. 각 사회에는 정상으로 간주되는 고유한 규범과 가치 체계가 있습니다. 당신 사회의 사회적 관행과 조직이 정상성에 대한 아이디어를 의미하는지 생각해보십시오. 다른 사람들과의 상호 작용을 통해 자신의 개성을 표현하는 데 도움이 됩니다.
- 예를 들어, 귀하의 지역에서는 빠르고 약간 가독성이 떨어지는 말을 하는 것이 정상일 수 있습니다. 동시에, 다른 지역에서는 그러한 행동이 사회적으로 소외된 사람들의 특징일 수 있습니다. 세부 사항을 알면 대중의 눈에 어떻게 보이는지 이해하는 데 도움이 됩니다.
3 영적, 정서적 균형을 찾으십시오. 우리는 모두 감정적 기복을 겪는다. 그들을 위해 준비하고 어려운 시기에 자신을 돌보는 법을 배우십시오. 예를 들어, 다른 사람과 개인적인 견해에 대해 열띤 토론을 하려면 이 환경에서 어떤 반응이 정상적인 것으로 간주되는지 알아야 합니다. 따라서 적극적인 대응은 해결해야 할 더 깊은 문제를 나타냅니다.
- 다른 사람들이 당신에게 정상적인 것을 지시하게 하기보다는 자신의 감정과 신념과 조화롭게 살기 시작하면 기분이 나아질 것입니다.
4 당신을 방해하는 충격적인 사건에 대처하십시오. 인생의 어느 시점에서 외상적인 상황을 경험했다면 다른 느낌이나 외로움을 느끼는 것은 매우 정상입니다. 트라우마는 감정 상태에 영구적인 영향을 미칠 수 있으며, 이는 자신과 주변 세계를 보는 방식을 바꿀 것입니다. 자신이 정상이라고 생각하지 않는다면 트라우마를 경험한 사람들과 이야기를 나누면 다시 정상적이고 만족스러운 삶을 살 수 있다는 것을 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 지원 그룹을 찾으십시오. 이 경험을 일상 생활에 적용하고 고통스러운 주제를 피하지 않는다면 다른 그룹 구성원과 연결하는 것이 용기와 힘의 원천이 될 것입니다.
- 삶의 질서나 리듬이 편안해야 정상적인 감정을 경험할 수 있습니다. 이렇게 하면 가장 깊고 가장 명백한 감정을 표현할 수 있습니다.

2/2부: 정상화를 위한 질서 유지

1 일상을 만듭니다. 작게 시작하십시오 - 현재의 일상을 기초로 삼으십시오. 안정적인 루틴은 정상성과 자제력을 개발하는 데 도움이 됩니다. 이것은 당신에게 당신 자신의 힘에 대한 자신감을 줄 것이고 문제를 해결할 수 있을 것입니다. 예를 들어, 같은 시간에 일어나거나 매일 아침 스스로 아침을 만드는 습관을 들일 수 있습니다. 개인의 리듬감이나 평범함을 형성하는 것은 바로 이 작은 것들입니다.
- 단조로운 행동 패턴이 개인의 성장을 방해할 수 있으므로 시간을 내어 평생을 엄격하게 주문하십시오.
- 일상적이거나 효과적인 행동은 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있으며 자신을 표현하는 방법을 실험할 수 있는 자신감을 줄 수 있습니다.
2 배우다. 공부하는 동안 새로운 사람들, 아이디어 및 기회를 만날 수 있습니다. 대학은 다양한 학위를 제공합니다. 정상성에 대한 귀하의 이해와 일치하는 교육 기관을 찾으십시오. 없는 경우 표준을 약간 변경하고 흥미로운 비즈니스와 관련된 교육 과정이나 교육에주의를 기울일 수 있습니다. 규범에 대한 자신의 감각을 다른 사람의 관점으로 제한해서는 안 됩니다.
- 오늘날 대부분의 사람들이 고등학교를 졸업하고 고등 교육을 받기는 하지만 대학 졸업생은 종종 자신이 공부한 직업에 대한 준비가 되어 있지 않습니다.
3 당신이 좋아하는 직업을 찾으십시오. 자신을 부양하기 위해 노력해야 할 가능성이 있습니다. 자신보다 더 많은 것을 제공해야 할 수도 있으므로 항상 행동을 계획하십시오. 직업이 반드시 당신을 행복한 사람으로 만드는 것은 아니기 때문에 명성을 위해 직업을 선택할 필요가 없습니다. 대신 매일 어떤 사람이나 환경과 함께 하고 싶은지 이해하려고 노력하십시오. 직업이 당신의 성격 유형에 맞지 않고 재미가 없다면 더 나은 옵션을 찾으십시오.
- 일을 즐기는 사람들은 동료들과의 일상적인 교류에서도 기쁨을 찾습니다.
4 의미 있는 관계를 구축하십시오. 어떤 사람들에게는 결혼이 정상이지만 다른 사람들에게는 그렇지 않습니다. 대신 다양한 사회적 배경을 가진 사람들과 의미 있는 관계를 발전시킬 수 있습니다. 다양한 사람들과의 의사 소통은 진정한 혈연 관계를 느낄 사람을 찾는 데 도움이 될 것입니다.
- 사회적 서클에 관계없이 사람은 항상 다른 사람의 지원이 필요합니다. 이것은 당신의 삶에서 정상을 느끼기 위한 전제 조건입니다.
5 애완 동물을 얻으십시오. 당신의 사랑과 보살핌이 필요한 동물을 돌보는 것은 당신에게 정상적인 감각을 줄 것입니다. 애완 동물을 돌보는 것은 질서를 유지하고 일상적인 걱정에서 기쁨을 가져다 줄 것입니다. 연구에 따르면 애완 동물 소유자는 더 행복하고 건강한 사람들입니다. 아직 장기적인 관계나 자녀를 가질 준비가 되지 않았다면 애완동물을 키우는 것이 사람들과 더 강한 관계를 구축하는 방법을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 올바른 애완 동물을 선택하는 것은 집과 일상 생활에 달려 있음을 기억하십시오. 반려동물을 키울 적절한 시간과 공간이 없다면 반려동물을 키우는 것은 불필요한 스트레스와 문제로 이어질 수 있습니다.
6 여행하다. 직관에 어긋나는 것처럼 보일 수 있지만 다른 사람들, 전통 및 문화를 알게 되면 고향 주민들을 바라보며 사는 것보다 훨씬 더 자신의 평범함을 느낄 수 있습니다. 여행을 통해 우리 세계가 얼마나 크고 다양한지 이해할 수 있습니다. 여행을 많이 할수록 전 세계 사람들에게서 더 흔하게 보게 될 것입니다. 당신은 또한 차이점이 모든 문화의 필수적인 부분이라는 것을 깨닫게 될 것입니다.
- 여행을 탈출구로 만들지 마십시오. 자신, 다른 사람, 자신의 선호도를 더 잘 이해하기 위해 여행하십시오.