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• 단계로
• 3 단계 중 1 : 직장에서 사랑에 빠지는 위험에 대해 생각해보세요
• 3 단계 중 2 단계 : 좋아하는 사람을 극복하기위한 지원 구하기
• 3 단계 중 3 : 사랑에 빠짐으로 인한 감정 다루기
• 팁

특히이 사람이 당신이 매일 만나는 사람인 동료라면 그 사람을 짝사랑하는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 동료와 사랑에 빠지면 많은 스트레스를받을 수 있고 직장에서 문제가 복잡해질 수 있습니다. 그러나 호감과 함께 겪을 수있는 잠재적 인 위험을 이해하고 지원을 구하고 자신의 감정을 인정함으로써이를 극복 할 수 있습니다.

단계로

3 단계 중 1 : 직장에서 사랑에 빠지는 위험에 대해 생각해보세요

1. 회사 정책을 읽으십시오. 당신이 일하는 회사가 동료들 사이의 개인적인 관계를 방해하거나 금지하고 당신이 당신의 직업을 위태롭게하고 싶지 않다면, 당신의 우선 순위를 기억하십시오. 당신은 아마도 그 짝사랑이 당신의 직업을 위험에 빠뜨릴 가치가 없다고 결정할 것입니다.
   • 개인 관계에 관한 회사의 직장 규칙 (인적 자원 부서에서 구할 수 있음)을 읽으십시오. 직장 로맨스의 정확한 결과를 이해하는 것은 당신이 짝사랑을 끝내는 데 충분한 동기가 될 수 있습니다.
   • 또한 해당 국가의 성희롱 법률에 따라 직장 로맨스에 대한 법적 문제가있을 수 있습니다.
2. 직장 가십의 위험에 유의하십시오. 누군가를 좋아하고 동료가 그것을 알아 차리면 가십이 빠르게 퍼질 수 있습니다. 어떤 행동도하지 않고 좋아하는 사람에 대해 이야기하는 경우에도 마찬가지입니다. 가십은 비전문적 인 평판을 얻을 수 있으며 생산성과 직장 사기를 낮출 수 있습니다. 이러한 위험이 염려된다면 직장에서 좋아하는 사람에 대해 이야기하거나 직장 밖에서 동료와 이야기하지 않는 것이 가장 좋습니다.
3. 동료와 연결하려고 할 때 사회적 위험을 인식하십시오. 동료와 어울리려고하면, 좋아하는 사람이 감정을 보답하든 안하든 심각한 사회적 결과가있을 수 있습니다. 이러한 위험을 깨닫는 것만으로도 호감을 멈출 수 있습니다. 잠재적 인 문제는 다음과 같습니다.
   • 짝사랑에게 거절 당함
   • 좋아하는 사람이 긍정적으로 반응하지 않거나 처음에는 긍정적이지만 결국 관계가 해결되지 않는 지속적 어색한 상황
   • 직장에서 리더십 직책을 맡고 있다면 좋아하는 사람에게 압력을 가하기
   • 당신의 행동이 비전문적이라고 생각하거나 당신이 사랑하는 동료에게 특혜를주고 있다고 생각하는 동료들 사이의 신뢰도 상실
4. 작동하지 않는 관계의 결과에 대해 생각해보십시오. 동료를 선택하고 싶은 경우에도 가능한 모든 결과에 대해 좋든 나쁘 든 생각할 가치가 있습니다. 관계가 장기적으로 작동 할 수도 있지만 그렇지 않은 경우 다음과 같은 상황이 발생할 수 있습니다.
   • 처음에는 관계가 잘 될지 모르지만 그 후에는 무너집니다.
   • 관계가 성공하지 못하거나 심지어 무너지면 직장에서 전 애인을 만나야 할 것입니다. 승진 등으로 인해 많은 스트레스를받을 수 있습니다.
   • 관계가 잘 풀리지 않고 당신이나 당신의 연인이 그만두라는 압력을 느끼면 더 많은 문제가 생긴다.

3 단계 중 2 단계 : 좋아하는 사람을 극복하기위한 지원 구하기

1. 상황에 대해 친구에게 이야기하십시오. 다른 사람에게 자신의 딜레마에 대해 털어 놓으면 후속 조치를 원하지 않는 동료에게 호감을 줄 수 있습니다. 귀를 기울이는 영적 지원 외에도 친구가 조언을 해줄 수도 있습니다.
   • 직장의 누군가와 사랑하는 사람에 대해 이야기하는 것이 불편하거나 직장 가십이 퍼지는 것이 걱정된다면 직장과 관련이없는 친구에게 이야기하십시오.
2. 비업무 사회 생활을 확장하십시오. 직장 밖에서 누군가와 낭만적 인 관계를 형성 할 기회가 충분하지 않았기 때문에 동료에게 호감을 느꼈을 수 있습니다. 너무 많이 일했거나 사회적 접촉을 피했다면, 퇴근 후 친구들과 어울리고 좋아하는 일을 할 시간을 따로 마련하십시오. 직장 밖에서 사람들을 만날 수있는 기회를 찾으면 좋아하는 동료에 대한 관심이 줄어들 수 있습니다.
3. 긍정적 인주의 산만에 집중하십시오. 우리가 누군가와 사랑에 빠졌을 때, 우리가 이런 일이 일어나도록 허용하기 때문에 그들은 종종 우리의 모든주의를 기울입니다. 다른 것들에 대해 생각한다면, 그 짝사랑을 극복하고 놓아 버리는 것이 훨씬 쉬울 것입니다.
   • 일하는 동안 동료와의 직무 및 전문적인 거래에 집중하십시오. 사무실을 꾸미는 데 시간을 할애하거나, 책상 위의 식물을 돌 보거나, 일하는 동안 좋아하는 음악을 듣는 것과 같은 단순한 일조차도 사랑하는 사람에게 긍정적 인주의를 분산시킬 수 있습니다.
   • 일하는 것 외에도 시작하고 싶은 다른 일에 집중하여 좋아하는 사람에게 기절하지 않도록 할 수 있습니다. 체육관에 더 자주 가고 취미에 더 많은 시간을 할애하며 집 청소 (미친 경우)조차도 긍정적 인주의를 분산시킬 수 있습니다.

3 단계 중 3 : 사랑에 빠짐으로 인한 감정 다루기

1. 환상과 현실을 구별하십시오. 짝사랑이란 매력이 있다는 뜻이지만, 좋아하는 사람과 함께 있다면 삶이 어떨지에 대한 환상에 휩싸 일 수도 있습니다. 환상과 매력을 분리하면 좋아하는 사람을 원근감있게 표현할 수 있습니다.
   • 판타지는 과거와 미래에 초점을 맞 춥니 다. 현실은 현재에 초점을 맞추고 있습니다.
   • 당신이 갖고 싶은 삶보다 지금 살고있는 삶에 집중하십시오.
2. 항상 자신의 감정에 따라 행동 할 필요는 없다는 것을 인식하십시오. 동료를 포함한 누군가에 대해 행동하지 않고도 감정을 가질 수 있습니다. 직장 생활과 연애 생활을 분리 할 수 ​​있다고 확신한다면, 자신의 감정의 현실을 인정하는 동시에 동료에 대한 호감을 처리하는 동시에 자신이 없다고 스스로에게 선언 할 수 있습니다. .이 작동합니다.
   • 때로는 직장에서의 호감이 유익 할 수도 있습니다. 예를 들어, 옷을 더 잘 입거나, 더 열심히 일하거나, 회사에 더 많이 참여하도록 할 수 있습니다.
3. 잔디가 항상 다른 곳에서는 더 푸르지는 않다는 것을 기억하십시오. 때때로 당신의 짝사랑은 주로 판타지입니다. 짝사랑을 계속하고 싶은 것처럼 보일 수 있지만 실제로는 짝사랑을 할 수 없거나 호소력을 유발하는 금지 된 과일 일뿐입니다. 아마도 당신은 당신이 현재의 삶에 만족하고 있으며, 당신의 짝사랑에게 효과를주는 것이 반드시 꿈이 실현되는 것은 아니라는 것을 스스로 상기 시켜서 당신에게 짝사랑을 할 수 있습니다.
4. 경계를 설정하십시오. 직장 연애에 참여하지 않기로 결심했다면 (직장이나 다른 이유로 인해) 짝사랑을 막기위한 규칙을 수립하십시오. 예를 들어, 주변에 다른 사람이있을 때만 좋아하는 사람과 이야기하여 선을 넘지 않도록하십시오. 종종 경계를 설정하면 스트레스와 가출 감정을 쉽게 제거 할 수 있습니다.
5. 자신에게 시간을주세요. 당신의 짝사랑을 즉시 극복 할 것으로 기대하지 마십시오. 자신의 감정을 처리하고 진행 방법을 결정할 충분한 시간을주십시오. 동료를 마음에서 떼어 놓는 데 시간이 걸리더라도 걱정하지 마십시오.

팁

• 정말로 그 동료에 대해 생각하는 것을 멈출 수 없다면, 더 갑작스러운 변화가 도움이 될 수 있습니다. 직장에서 가능하다면, 사랑하는 사람과 멀리 떨어져있는 방법으로 다른 (교대) 서비스 또는 위치 (해당되는 경우)로 이동하도록 요청할 수 있습니다.