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• 단계로
• 3 단계 중 1 : 관계 탈퇴
• 3 단계 중 2 : 자신을 돌보기
• 3 단계 중 3 : 독신 생활의 혜택을 누리기
• 팁

주변의 모든 사람들이 연애를하고있는 것처럼 보일 때 싱글이되기가 어려울 수 있습니다. 새로운 파트너를 찾아야한다는 부담감을 느끼거나 외로울 수 있습니다. 혼자 머물 계획이든 아니든, 자신을 돌보는 방법을 배우고 한 사람으로서 만족스러운 삶을 사는 것이 전적으로 가능하다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 혼자서 혼자 살아도 외롭고 고립 될 필요는 없습니다!

단계로

3 단계 중 1 : 관계 탈퇴

1. 자신을 위해 일어서십시오. 학대를 당하든 관계에 만족하지 않든간에, 자신에게 가장 좋은 일을해야 할 때가 온다.
   • 사람들은 죄책감, 재정적 스트레스 또는 자녀와 같은 여러 가지 이유로 건강에 해로운 관계를 유지합니다. 이러한 두려움이 당신을 인도하도록함으로써 당신이 실제로 관계에 갇혀 있다는 것을 깨닫는 것이 중요합니다.
   • 예를 들어 자신의 관심사를 개발하고, 자신의 결정을 내리고, 파트너없이 더 많은 시간을 보내는 등 작은 방법으로 자신을 옹호하는 것으로 시작할 수 있습니다.
2. 미지의 것에 대한 두려움을 극복하십시오. 많은 사람들은 혼자 사는 데 익숙하지 않고 떠날 때 미래가 어떻게 될지 모르기 때문에 장기적인 관계를 떠나는 것을 꺼립니다. 싱글로 다시 시작하려면 기꺼이 뛰어 들고 다음에 일어날 일을 모른다는 것을 받아 들여야합니다.
   • 관계를 떠날 준비가되어 있지 않다면 자기 연민에 집중하십시오. 당신을 더 행복하게 만드는 일에 의식적으로 노력한다면 결국 당신을 방해하는 관계를 떠나는 데 필요한 힘을 키울 것입니다.
   • 관계를 즉시 떠날 용기가 없다면 자신에게 너무 심하게 굴지 마십시오. 자신에 대한 이러한 부정적인 생각은 자신감을 악화시켜 떠나는 것을 더욱 어렵게 만듭니다.
3. 자신을 알아 가기. 어떤 사람들은 실제로 독신이되는 것이 더 행복합니다. 혼자 살거나 파트너가없는 데 문제가 없다는 것을 알게된다면 그것을 바꾸도록 강요하지 마십시오. 독신이 싫더라도이 기회를 통해 인생에서 정말 중요한 것이 무엇인지 알아보십시오.
   • 사람들은 관계에서 자신의 정체성을 잃기 쉽기 때문에 누군가가 혼자있는 것에 적응하는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. 영원히 혼자가 될 계획이든 짧은 시간 동안 만있을 계획이든, 어떤 경우 든 개인적 관심사와 선호도를 포용하는 방법을 배우십시오.
   • 시간을내어 모든 관심사를 조사하십시오. 관계 이전에 더 이상하지 않는 취미가 있었다면 다시 돌아가는 것을 고려하십시오. 그렇지 않다면 좋아하는 것을 찾을 때까지 새로운 취미를 시도하십시오.
   • 이전 파트너와 함께 만든 루틴에 집착 할 필요가 없습니다. 오전 8 시부 터 오전 10 시까 지 매일 밤 TV를 본다면, 싱글이라서 지금하고 싶은 일이 있는지 생각해보세요.

3 단계 중 2 : 자신을 돌보기

1. 독립적이어야합니다. 오랫동안 연애를 해왔다면 잔디 깎기, 식사 요리, 청구서 지불 등 일상적인 일 중 적어도 일부를 파트너에게 맡겼을 것입니다. 한 사람으로서이 모든 것을 스스로 정리할 수 있어야합니다. 파트너가 당신을 위해 한 모든 작업을 나열하고 하나씩 해결하는 방법을 배우십시오.
   • 독립하면 엄청난 힘을 얻을 수 있습니다! 자신에 대해 미안하다고 느끼기보다는 자신을 돌볼 수있는 능력이 있다는 것을 아십시오. 미래에 새로운 관계를 시작하기로 결정하더라도 항상 스스로 일을하는 방법을 알게 될 것입니다.
   • 해야 할 모든 일에 압도 당하지 않도록 노력하거나, 이해가되지 않는 경우 친구, 가족 또는 이웃에게 도움을 요청하는 것을 두려워하지 마십시오.
   • 이전에 파트너의 소득에 의존했다면 소득을 위해 혼자있는 것이 큰 장애물이 될 수 있습니다. 예산을 자세히 살펴보고 삭감 할 수있는 영역을 찾으십시오. 예를 들어, 혼자서 더 작은 아파트로 이사하거나 끊임없이 외식하는 대신 요리하는 법을 배울 수 있습니다. 룸메이트를 구하는 것도 고려해 볼 수 있습니다.
2. 다른 관계를 발전 시키십시오. 당신이 독신이라고해서 세상에서 혼자라는 의미는 아닙니다. 사실, 독신은 기혼자보다 친구, 친척, 이웃과 더 강한 관계를 갖는 경향이 있습니다. 외롭고 고립되지 않으려면 사랑하는 사람들과 어울리십시오.
   • 독신 일 때 애착 문제가 있어야한다는 믿음에 사로 잡히지 마십시오. 연구에 따르면 독신은 주변 사람들과 건강한 관계를 형성 할 수 있습니다.
   • 이전에 다른 커플들과 많은 시간을 보냈다면 이제는 싱글이되었으므로 더 이상 함께 일하도록 초대받지 못할 수 있습니다. 그들은 의도적으로 당신을 차단하거나 당신이 불편 함을 느끼지 못하게하려고 할 수 있습니다. 어느 쪽이든,이 전 친구들이 당신의 우정 관계에 대해 이야기 할만큼 충분히 중요한지 결정해야합니다.
   • 독신이 된 후에는 새로운 친구를 사귀어야 할 수도 있습니다. 클럽에 가입하거나 자원 봉사를하거나 동료를 더 잘 알아 가십시오. 다른 싱글 친구가 있으면 전환이 훨씬 쉬워집니다. Meetup과 같은 사이트를 사용하여 관심사를 공유하는 사람들을 찾고 새로운 사람들을 만나십시오.
   • 당신은 싱글 그룹에 가입하거나 싱글 바에 갈 수 있지만, 싱글이되는 것을 즐기고 싶어하기보다는 관계를 찾는 많은 사람들을 만날 가능성이 있다는 점에 유의하십시오.
3. 부정으로부터 자신을 보호하십시오. 사람들은 파트너를 찾을 수 없기 때문에 독신이라는 믿음이 있습니다. 사실 많은 사람들이 그렇게 사는 것을 선호하기 때문에 독신입니다. 당신이 오랫동안 싱글 이었다면 어떤 사람들은 당신에게 문제가 있다고 생각할 것입니다. 관계에 대한 사회의 견해를 바꾸기 위해 할 수있는 일이 많지 않으니 이러한 유형의 차별을 무시하십시오.
   • 연구에 따르면 독신자는 헌신적 인 관계에있는 사람들보다 덜 행복하거나 성공하거나 심리적으로 건강합니다. 이 정보에서 위로를 얻고 다른 신념의 영향을받은 사람들은 잘 알지 못한다는 사실을 상기하십시오.
   • 친한 친구 나 가족으로부터 이런 유형의 차별을 경험한다면, 독신 생활을 선택하는 것에 대해 그들과 대화를 나누는 것이 좋습니다. 당신이 독신이라는 것이 행복하다는 것을 보여줄 수 있고 그들이 그것에 대해 부정적으로 생각하는 것에 대해 매우 상처 받았다는 것을 보여줄 수 있다면, 그들은 더 많이 공감할 수있을 것입니다.
   • 사실, 독신으로서 외롭고 고립 된 느낌을받는다면 이러한 감정은 독신 생활의 현실보다는 차별이나 다른 사람들이 그것에 대해 어떻게 말하는지에 의해 발생할 수 있습니다. 그렇기 때문에 독신이라는 이유로 자신을 나쁘게 만드는 사람들을 멀리하는 것이 중요합니다.
   • 사람들이 당신을 누군가와 짝짓기를 원하면 당신이 관심이 있는지 여부를 분명하게 밝히십시오. 주어진 시간에 데이트를 원하는지 여부는 전적으로 당신에게 달려 있습니다. 누구에게도 설명 할 의무가 없습니다.

3 단계 중 3 : 독신 생활의 혜택을 누리기

1. 건강한 삶을 살아라. 독신은 기혼자보다 더 많은 운동을하는 것으로 나타났습니다. 여가 시간이 더 많거나 외모가 더 중요하다고 생각하기 때문일 수 있습니다. 어느 쪽이든, 당신의 단일 상태를 이용하여 건강하고 삶을 최대한 즐기십시오.
2. 당신의 힘을 자랑스럽게 생각하십시오. 그들은 자신에게 더 의존하고 그들의 관계 상태에 대한 사회의 부정적인 견해를 다루기 때문에 독신은 종종 커플보다 더 강하고 탄력적입니다. 다음에 파트너가 없다는 것에 대해 기분이 좋지 않을 때, 독신이되면 당신을 더 강하게 만들 수 있다는 사실을 상기하십시오.
3. 하고 싶은대로하세요. 독신 생활에는 엄청난 자유가 있습니다. 오랫동안 연애를 해왔다면 다른 사람의 의견에 대해 걱정하지 않고 스스로 결정을 내리는 것이 얼마나 자유로울 수 있는지 잊었을 수 있습니다. 이제 독신이되었으므로 다음과 같은 간단한 방법으로 자유를 누릴 수 있습니다.
   • 원하는 장소와 시간 여행
   • 자신 만의 시간 설정
   • 아파트 나 집을 원하는 방식으로 장식하세요
   • 원하는대로 먹어
   • 나가거나, 머물거나, 사람들을 초대하세요.
4. 열정에 자신을 바칩니다. 싱글은 연애중인 사람들보다 더 의미있는 일을 좋아하는 경향이 있습니다. 독신으로 행복해지기를 원한다면 직업이든 자원 봉사 든 진정 관심있는 일에 더 많은 시간을 할애하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
   • 독신은 당신의 관계가 당신에게 부과하는 요구에 대해 걱정할 필요가 없기 때문에 당신이 진정으로 일에 몰입하는 것을 훨씬 쉽게 만들 수 있습니다. 오랫동안 독신 생활을 할 계획이라면, 만족감을 유지하고 매일 아침 침대에서 일어나고 싶게 만드는 직업을 찾으십시오. 당신의 삶이 그토록 만족 스럽다면, 독신이라는 것은 전혀 공허함처럼 느껴지지 않을 것입니다.
   • 독신은 당신을 더 창의적으로 만들고 다른 관점에서 세상을 보는 데 도움이 될 수 있습니다. 글을 쓰거나 그림을 그리거나 단순히 하늘의 구름에 감탄하는 시간을 가질 때 자신의 시간을 활용하여 창의적인 열정을 추구하십시오.
   • 새로운 것을 시도하는 것은 독신 일 때 외로움을 피하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 원할 때 원하는 일을 할 수있는 능력을 활용하고 새로운 관심사와 열정을 발견하여 삶을 흥미 진진하게 유지하십시오.
5. 원한다면 건강한 관계를 찾으십시오. 관계없이 살아남는 방법을 배우면 독신으로 지낼 지 파트너를 찾을 지 결정할 수 있습니다. 두 가지 선택 모두 완벽하게 받아 들여 지므로 다른 사람들이 당신을 압박하지 않도록하십시오.
   • 옳지 않은 관계로 서두르지 마십시오. 관계는 상호 적이어야하며 개인의 정체성을 포기할 필요가 없습니다.

팁

• 친구 나 가족에게 외출하라는 압력을받지 마십시오. 정말로 원할 때만 외출을 시작해야합니다.
• 크리스마스 나 발렌타인 데이와 같은 휴일에는 독신이되는 것이 특히 어려울 수 있으므로 그 당시에 약간의 우울함을 느끼는 것은 매우 정상입니다.
• 파티에 초대를 받고 손님을 데리고 갈 수 있다면 데이트보다는 혼자 가거나 여자 친구를 데리고 가도된다. 가장 좋아하는 것을하십시오.
• 독신이라고해서 혼자 일 필요는 없다는 것을 항상 기억하십시오. 다른 사람들과 함께 살도록 선택하고 다른 사람들과 많은 시간을 보낼 수 있습니다. 연애 중일 때 외로워지는 것도 전적으로 가능하므로, 혼자 있고 싶지 않다고해서 그저 외로워하지 마십시오.
• 당신이 중요하다는 것을 기억하십시오. 혼자라고 느끼면 그 느낌을 받아들이 되 자신에 대해 미안함을 느끼지 마십시오. 당신을 사랑하는 사람들과 함께하십시오. 새로운 취미를 가지고 가장 행복한 자신이 되십시오.