땅콩 버터와 젤리 샌드위치 만들기

동영상: 미국 국민간식 피넛버터 젤리샌드위치 만드는 법 peanut butter and jelly sandwich : ceramicdo 세라믹도

콘텐츠

성분
단계로
2 단계 중 1 : 샌드위치 만들기
2/2 부 : 창의력 얻기
팁
경고
필수품

땅콩 버터와 젤리 샌드위치 (미국에서는 PB & J 또는 "땅콩 버터와 젤리"라고 애칭)는 맛있고 빠르고 쉬운 점심 또는 간식입니다. 이것을 전통적인 방법으로 만들거나 조금 더 창의적으로 샌드위치를 재미 있고 맛있는 음식과 짝을 이룰 수 있습니다. 맛있는 샌드위치를 시작하려면 "샌드위치 만들기"섹션을 읽어보세요!

성분

빵 (일반적으로 샌드위치 당 한두 조각)
땅콩 버터
젤리 또는 잼

단계로

2 단계 중 1 : 샌드위치 만들기

재료를 모으십시오. 땅콩 버터, 잼 또는 젤리, 빵 조각이 필요합니다. 버터가 샌드위치의 맛을 향상 시키므로 (크림) 버터를 추가 할 수도 있습니다. 선택할 수있는 다양한 빵과 스프레드가 있으므로 원하는 것을 확인하기 위해 약간의 실험을해야합니다.
- 많은 땅콩 버터에는 건강에 해로운 설탕과 부분적으로 경화 된 기름이 들어 있습니다. 더 건강한 옵션을 찾고 있다면 유기농 땅콩 버터를 사용해보십시오 (또는 직접 만드십시오!). 천연 땅콩 버터는 종종 위에 기름 층이 떠 있지만, 항아리를 개봉 한 후 조심스럽게 저은 다음 땅콩 버터 항아리를 냉장고에 보관하면 기름이 빨리 분리되지 않습니다.
- 젤리와 잼에는 많은 맛이 있습니다. 가장 일반적으로 사용되는 두 가지는 포도와 딸기입니다. 그러나 라즈베리 또는 다양한 종류의 혼합물과 같은 더 강한 맛을 원할 수 있습니다.
- 빵은 맛이 너무 강하지 않고 다른 풍미 (호밀 빵 또는 사워 도우)를 압도하는 것을 원할 수 있으며 일반 통 곡물 또는 흰색을 선호 할 것입니다.
빠르고 맛있는 샌드위치를 즐기세요! 끈적 끈적한 땅콩 버터와 젤리 혼합물이 손가락에 묻을 수 있으므로 나중에 손을 씻으십시오.

2/2 부 : 창의력 얻기

그것에 약간의 위기를 추가하십시오. 뮤 즐리, 프레즐 또는 크래커와 같은 것을 추가하여 샌드위치를 좀 더 재미있게 만드십시오. muesli의 추가 이점은 더 많은 섬유질과 영양소를 제공하고 더 건강한 옵션이라는 것입니다.
더 달콤하게 만드십시오. 시럽 (특히 메이플 시럽), 바나나 슬라이스, 꿀, 흑설탕 또는 다양한 종류의 베리 (블루 베리, 석류 씨앗 등)와 같이 샌드위치에 추가 할 수있는 다양한 단 것들이 있습니다.
빵을 굽는다. 이렇게하면 샌드위치가 조금 더 바삭 해지고 풍미가 더해집니다. 토스트 빵이 일반 빵만큼 쉽게 깨지지 않기 때문에 땅콩 버터 스프레드에도 도움이됩니다.
- 땅콩 버터와 잼이 뿌려지기 쉽고 맛이 조금 다르기 때문에 빵 대신 비스킷을 사용할 수도 있습니다.
사용하다 프렌치 토스트 빵처럼. 빵 2 조각, 달걀 1 개, 우유 2 큰술, 계피, 흑설탕, 땅콩 버터와 젤리가 필요합니다.
- 계피, 계란, 우유, 흑설탕을 섞는다. 빵 조각을 혼합물에 담그고 층이 너무 두껍지 않도록주의하십시오. 빵을 프라이팬에 넣고 몇 분간 요리합니다. 빵을 뒤집어 몇 분 더 굽습니다. 프라이팬에서 구운 빵을 꺼내 땅콩 버터와 젤리를 뿌린 다음 샌드위치를 프라이팬에 다시 넣고 약 1 분 동안 중불로 굽습니다. 접시에 담아 반으로 잘라 드세요!
바나나 빵 사용하기. 수제 바나나 빵을 만들고 일반적인 땅콩 버터와 젤리를 뿌립니다. 이것은 맛있는 간식이며 파이의 단맛의 보너스와 함께 건강한 바나나를 제공합니다.

팁

반으로 접어 빵 한 조각으로 작은 샌드위치를 만들 수 있습니다.
땅콩 알레르기가있는 경우 크림 치즈가 좋은 단백질 대체물입니다. 저지방 (Neufchatel) 크림 치즈는 일반 크림 치즈보다 단백질이 많고 지방이 적습니다. 참을 수있는 정도에 따라 볶은 해바라기 씨, 아몬드 또는 캐슈로 만든 너트 버터를 대체 할 수도 있습니다. 볶은 견과류는 푸드 프로세서에서 갈아서 견과류 버터를 만들 수 있습니다.
필요한 경우 비스킷 나이프 또는 빵 나이프로 마른 크러스트를 제거합니다. 한 번에 모두 잘라서 많은 샌드위치를 빠르게 준비 할 수 있습니다.
여행이나 학교를 위해 도시락을 만드는 경우 자동으로 닫히는 샌드위치 백을 사용하십시오. 샌드위치를 가방에 넣은 후 작은 구멍이 남을 때까지 상단을 닫으십시오. 풍선처럼 가방에 바람을 불어 넣고 가방에 공기를 채운 다음 빠르게 가방을 닫습니다. 이렇게하면 땅콩 버터와 젤리 샌드위치가 뭉툭한 덩어리로 부서지는 것을 방지 할 수 있습니다.
빵 한 조각에 땅콩 버터와 잼을 얹어 맛보십시오. 먼저 땅콩 버터와 잼. 이것은 가장 느리게 먹으므로 조심하십시오!
도시락을 만드는 경우 냉동 빵을 사용하여 뿌릴 수 있습니다. 샌드위치는 해동되지만 먹기 시작하면 약간 차가워집니다.
다른 사람이 끈적 거리는 엉망진창을 정리할 필요가 없도록 작업이 끝나면 정리하는 것을 잊지 마십시오.
잼이 없으면 "플러 퍼 너터"(땅콩 버터와 마시멜로 샌드위치) 또는 땅콩 버터와 꿀 샌드위치를 만드십시오.
이 샌드위치를 도시락으로 만드는 경우에는 땅콩 버터를 양면에 발라 준 다음 잼을 발라서 젖지 않도록합니다.
땅콩에 알레르기가 있다면 와우 버터를 사용하세요. 와우 버터는 콩 기반 땅콩 버터 대체물이며 땅콩 버터 맛도 좋습니다!