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• 단계로
• 2 가지 방법 중 1 : 콧물 멈추기
• 2 가지 방법 중 2 : 다시 콧물이 나지 않도록하기

꽃가루, 먼지 또는 애완 동물 비듬으로 고통 받고 있습니까? 이러한 알레르기 항원 중 하나 이상에 알레르기가있는 경우 콧물이있을 수 있습니다. 이것은 성가 시거나 아주 까다로울 수 있습니다. 주의를 기울이면 콧물을 치료하고, 히스타민이 부은 코 점막을 건조시키고 코를 정상으로 되돌릴 수 있습니다. 콧물을 풀고 나면 앞으로 알레르기로부터 자신을 보호하기위한 조치를 취할 수 있습니다.

단계로

2 가지 방법 중 1 : 콧물 멈추기

1. 항히스타민 제 복용하기. 이름에서 알 수 있듯이 항히스타민 제는 신체가 히스타민을 만드는 것을 방지합니다. 히스타민은 콧물을 유발할 수 있습니다. 항히스타민 제는 비강의 점막을 건조시킵니다. 로라 타딘 또는 세티 리진과 같은 물질이 포함 된 일반 의약품 항히스타민 제를 사용해 볼 수 있습니다. 잘 알려진 항히스타민 제는 Telfast, Claritine, Zyrtec, Allerfre, Promethazine 및 Desloratadine입니다.
   • 항히스타민 제는 다소 마약 성일 수 있습니다. 클라리 틴은 종종 마약이 가장 적습니다. 졸리 게 만들 수있는 약을 복용 할 때는 필요한 예방 조치를 취하십시오.
2. 의사에게 가십시오. 의사가 항 알레르기 약을 처방 해 줄 것입니다. 의사는 항히스타민 제, 부신 호르몬 (코르티코 스테로이드)이 함유 된 비강 스프레이, 다양한 충혈 완화제 또는 항 류코트리엔에 대한 처방을 제공하거나 알레르기 주사를 제공합니다. 꽃가루 나 다른 알레르겐을 피할 수없는 경우이 주사를 권장합니다. 목표는 특정 알레르겐의 존재에 몸을 익숙하게하는 것입니다.
   • 처방 된 항히스타민 제는 실제로 더 강력하며 불안, 설사, 혈압 상승, 심지어 불면증과 같은 더 심각한 부작용도 가지고 있음을 기억하십시오.
   • 연구에 따르면 매일 코르티코 스테로이드 비강 스프레이를 사용하면 알레르기로 인한 비강 증상을 진정시키는 데 매우 효과적 일 수 있습니다. 일부 비강 스프레이는 처방전 없이도 사용할 수 있습니다.
   • 부은 점막을 너무 자주 수축시키는 비강 스프레이를 사용하지 마십시오. 이러한 비강 스프레이 사용을 중단하면 리바운드 효과가 발생하고 코가 다시 막힐 수 있습니다. 결과적으로 이러한 비강 스프레이에 의존하게 될 수 있습니다.
   • 알레르기 증상이 심하거나, 천명이나 기침이 점점 더 많이 발생하거나, 치료로 증상이 완화되지 않으면 의사를 만나십시오.
3. 코 비우기. 식염수와 함께 비강 스프레이를 사용하십시오. 이러한 비강 스프레이는 비강 점막을 촉촉하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 처방전없이 살 수있는 구제 수단은 비강 점막을 촉촉하게 유지하고 또한 비강에서 자극물을 씻어냅니다.
   • 어떤 사람들은 자신의 식염수를 만드는 것을 선호합니다. 냄비에 물 1 컵, 소금 반 작은 술, 베이킹 소다 한 꼬 집을 채 웁니다. 그런 다음 혼합물을 끓입니다. 끓기 시작하면 혼합물을 그릇에 붓습니다. 수건으로 머리를 가리고 그릇 위에 얼굴을 대십시오. 얼굴을 그릇에 너무 가까이 대지 않도록주의하세요. 그렇지 않으면 증기로 인해 화상을 입을 수 있습니다. 증기를 흡입하십시오.약간의 유칼립투스 오일이나 연고를 추가하면 부비동 자극을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
4. 네티 포트를 사용하십시오. 네티 포트에 증류수, 여과수 또는 끓인 미지근한 물 240ml를 채 웁니다. 물을 잘 끓여 식힌 경우가 아니면 수돗물을 피하십시오. 증류수를 사용하는 것이 좋습니다. 자신의 식염수를 추가하거나 처방전없이 구입할 수있는 제품을 사용할 수 있습니다.
   • 싱크대 또는 싱크대 옆에 서서 머리를 옆으로 기울이십시오. 네티 팟의 주둥이를 콧 구멍 중 하나에 넣은 다음 혼합물의 절반을 코에 붓습니다. 혼합물이 다른 콧 구멍에서 흘러 나오게하십시오. 다른 콧 구멍에도 이것을 반복하십시오. 네티 포트를 사용할 때마다 세척하고 살균하십시오.
5. 물을 많이 마시다. 빈 음료수 잔을 내려 놓을 때 콧물이 즉시 사라지지는 않을 수 있지만 알레르기 증상이 나타날 때 수분을 유지하는 것이 중요합니다. 코를 계속 풀고 건조 효과가있는 약을 사용하면 코 점막이 건조 해집니다. 몇 시간마다 500ml의 물을 마시면 체액 균형을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
6. 약초 요법 시도하기. 항히스타민 제와 동일한 방식으로 작용하는 몇 가지 약초 요법이 있습니다.
   • 겨자 기름. 이 오일은 항히스타민 제와 같은 성질을 가지고 있습니다. 겨자 한 덩어리를 잡고 약간의 물로 팬에 겨자를 가열합니다. 용액이 피펫으로 빨아 들일만큼 얇 으면 일부를 콧 구멍에 떨어 뜨립니다. 머스타드 오일을 심호흡하십시오. 겨자는 강한 냄새가 나기 때문에 초기 효과에서 회복하는 데 몇 초가 걸릴 수 있습니다.
   • 심황. 이 허브는 오랫동안 인도에서 요리 및 의학적 특성으로 유명합니다. 순수한 아마씨 기름에 소량의 강황 가루를 담그십시오. 대부분의 건강 식품 상점에서 아마씨 기름을 구입할 수 있습니다. 아마씨 기름이 주입 된 강황을 혼합물이 연기가 나기 시작할 때까지 열원 위에 올려 놓으십시오. 약간의 연기를 부드럽게 흡입하십시오.
7. 공기를 가습하십시오. 가습기를 한두 개 구입하십시오. 선택할 수있는 몇 가지 유형이 있습니다. 모순적으로 보일 수 있지만 알레르기 브레이크 종종 비강을 촉촉하게 유지하는 신체 과정. 알레르기를 유발하는 물질과 접촉하면 신체는 먼저 점막을 부풀리고 건조하게 만드는 히스타민이라는 화학 물질을 생성합니다. 공기 중의 입자가이 건조한 환경에 들어올 때 (종종 이들은 알레르기 반응을 일으킨 동일한 입자 (예 : 꽃가루)) 인 경우, 신체는 이러한 입자를 제거하고 균형을 유지하기 위해 콧물이 나도록합니다. 신체. 가습기는 습기를 공기 중으로 분산시켜 비강을 촉촉하게 유지합니다.
   • 집안의 이상적인 습도는 30 ~ 50 %입니다. 낮은 습도는 코에 비해 너무 건조합니다. 습도가 높으면 방이 답답해집니다. 이것은 또한 곰팡이와 박테리아의 증식을 유발할 수 있습니다.
   • 대부분의 가습기는 집 전체를 가습 할만큼 강력하지 않습니다. 가습기를 최대한 효율적으로 사용하도록 가장 많은 시간을 보내는 방이나 장소에 두십시오. 그러나 가습 된 공기로 방을 나가면 코 점막이 다시 건조 해집니다.

2 가지 방법 중 2 : 다시 콧물이 나지 않도록하기

1. 당신이 무엇에 알레르기가 있는지 알아보십시오. 의사는 알레르기 검사를 수행하여 일부 알레르기 항원을 배제하거나 심지어 어떤 알레르기 항원을 경험하고 있는지 정확히 식별 할 수 있습니다. 때로는 결과가 모호하거나 검사 결과 여러 알레르기가있는 것으로 나타났습니다. 알레르기에 대해 더 많은 정보를 수집할수록 좋습니다. 콧물을 일으키는 원인에 대한 일반적인 아이디어가 있으면 해당 알레르기 항원에 대한 노출을 피할 수 있습니다.
2. 트리거를 피하십시오. 꽃가루, 애완 동물의 머리카락과 비듬, 먼지, 담배 연기와 같은 환경 자극 물질과 알레르기 유발 물질은 모두 비강을 건조하게하고 콧물을 유발할 수 있습니다. 집안의 공기 청정기를 사용하여 이러한 자극물을 공기에서 제거하십시오.하지만 밀폐 된 공간에 몸을 가두 지 않는 한 모든 방아쇠를 피하는 것은 사실상 불가능합니다.
   • 네덜란드에서는 대부분의 공기 중 알레르겐이 풀에서 나옵니다.이 중 우리나라에는 150 가지 이상의 유형이 있습니다. 다년생 라이 그래스는 가장 흔한 품종입니다. 자작 나무, 오리 나무 또는 개암의 꽃가루도 문제를 일으킬 수 있습니다. 쑥, 밤색 및 질경이와 같은 허브도 알레르기 증상을 유발할 수 있습니다. 이러한 풀, 나무 및 허브를 완전히 피하는 것은 거의 불가능하지만, 해당 지역의 어느 곳에서 이러한 식물 종에서 비롯된 알레르겐이 고농도인지 확인할 수 있습니다. 가능한 한 이러한 장소를 피하십시오.
   • 이른 아침과 같이 공기 중에 꽃가루가 많은 시간에는 밖에 나가지 마십시오. 또한 꽃가루가 많을 때는 창문을 닫으십시오.
   • 카펫, 담요 및 박제 동물을 최소화하여 집안의 먼지 진드기의 양을 줄이십시오. 먼지 진드기에는 특수 매트리스 커버와 쿠션 커버를 사용하십시오.
3. 얼굴을 가리십시오. 이것은 아마도 콧물을 일으키는 알레르겐으로부터 자신을 보호하는 가장 극단적 인 방법 일 것입니다. 입자가 몸에 들어갈 수 없다면 콧물을 유발할 수 없습니다. 알레르기 시즌에 외출 할 경우 코와 입에 스카프를 착용하십시오. 안면 보호 마스크를 사용하는 것이 더 좋습니다.
4. 정기적으로 손을 씻으십시오. 이것은 알레르겐이 퍼지는 것을 방지합니다. 비누와 물을 사용하십시오. 어떤 비누를 사용하든 상관 없습니다. 박테리아를 죽이는 것이 아니라 알레르기 항원 만 제거하려고하기 때문입니다. 최소 20 초 동안 손을 문지릅니다. 깨끗한 수건으로 손을 헹구고 말립니다.
5. 알레르겐과 접촉 한 후에는 세안하기. 애완 동물 비듬에 알레르기가 있다면 개를 쓰다듬은 후 얼굴을 씻으십시오. 꽃가루 알레르기가있는 분은 잠시 외출 한 후 집에 돌아올 때 세수를하십시오. 알레르기 항원에 덜 노출됩니다.