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관계가 끝난 후, 어떻게 자존감을 유지하는 방식으로 행동할 수 있습니까? 차거나 관계가 막 끝난 경우 실패한 것처럼 느낄 수 있기 때문에 어렵습니다. 그러나 한 사람으로서 자신을 존중하고 나아가는 것이 중요합니다. 당신이 남자친구가 헤어지고 다른 여자와 데이트하고 싶다고 말한 젊은 여성이라고 가정해 봅시다.

단계

1. 1 구걸하지 마세요. 그는 당신과 헤어졌습니다. 그는 이미 결정을 내렸습니다. 당신이 어떤 충격, 공황 또는 고통에 있더라도 두 번째 기회를 그에게 구걸하지 마십시오. 이것은 매우 어렵지만 너무 많이 울지 않도록 노력하십시오. 물론, 전혀 울지 않는 것이 불가능할 수도 있습니다. 그러나 조금 울고 나서 이렇게 말하십시오. "이것은 나를 매우 슬프게 하지만 이것은 당신의 결정이고 나는 그것을 받아들일 수 밖에 없습니다"라고 외치는 것이 "아니오, 아닙니다. 떠나다 ' 나! 내가 할 것이다 모두당신이 묻는 것 !! "그를 보내십시오. 그 다음에 이미 히스테리해.
2. 2 지원 그룹을 함께 모으십시오. 그 어느 때보다 친구와 가족이 필요한 시대가 왔습니다. 전화해서 진정한 사랑과 헤어졌다고 말해주세요. 그들은 당신이 상한 마음을 치유하려고 노력할 때 당신을 위로하고 함께 있게 하기 위해 바로 그곳에서 구조하러 올 것입니다. 혼자 모든 것을 헤쳐 나가려고 하지 마십시오.
3. 3 그와 다시 대화를 시도하는 것이 무의미한 때를 결정하십시오. 계속 전화를 걸거나, 쉽게 없애려고 하거나, 여전히 당신을 걱정한다고 말하거나, 기타 여러 가지를 할 수 있습니다. 그러나 그는 여전히 당신과 함께 할 수 없으며 당신의 남자 친구가되고 싶지 않습니다. 그분을 석방시켜 주시 ​​오. 말도 안돼 이별 후 당신과 대화하려는 그의 시도는 당신에 대한 그의 감정과 아무 관련이 없습니다. 그에게... 그는 자신이 나쁜 사람으로 간주되지 않도록 하려고 노력하고 있지만, 현실은 그가 당신과의 관계를 끝내고 계속 나아가고 있다는 것입니다. 당신도 똑같이 할 때입니다.
4. 4 그가 당신을 속이게 두지 마십시오. 그는 다른 여자들과 데이트할 계획에 대해 이야기했고 어쩌면 "잘 안 될 경우를 대비해 당신을 떠날 것"이라고 말하기도 했습니다. 당신이 그를 여전히 사랑하더라도 이것은 당신에게 지는 내기입니다. 이 남자는 구유 안의 개가 되고 싶어합니다. 그는 플레이보이 토끼를 찾으려는 계획이 실패할 경우를 대비하여 당신이 거기에 있기를 원합니다. 당신은 대체입니다. 이 새끼야! 당신이 그를 아무리 사랑한다 해도 그것이 당신에게 어울리지 않는다고 말하고 끝났다는 것을 알리십시오. 점.
5. 5 당신이 겪고 있는 일을 그에게 절대 보여주지 마세요. 큰 휴식이 끝나면 화나게 하지 마십시오. 마음에 들지 않더라도 옷을 차려입고 친구들과 산책을 해보세요. 술에 취하거나 남자를 데리러 갈 필요는 없지만(가능한 한) 집에서 나와 친구들과 어울리는 것이 좋습니다.그를 만날 수 있는 장소에 가지 않도록 하십시오. 걸을 때 그를 본다면 그냥 웃으면서 고개를 끄덕이세요. 울 것 같으면 사과하고 화장실에 가세요. 거기서 울고 다시 강해질때까지 나가지마 (속으로 다 떨려도 힘내 처럼 보이다 마치 모든 것이 정상인 것처럼).
6. 6 관계를 재정의하십시오. 이제 그가 갔으므로 뒤를 돌아보면 이 사람에 대한 모든 징후를 눈치채지 못했다는 것을 알게 될 것입니다. 관계를 분석하고 문제를 식별하는 것은 다음 관계에 가치가 있을 수 있습니다. 새로운 남자의 위험 신호를 알려줄 수도 있고, 그것이 당신의 잘못이라고 진정으로 믿는다면 행동을 고칠 기회를 줄 수도 있습니다.
7. 7 노래와 이별 이야기를 듣습니다. "I Will Survive" 및 "You Oughta Know"와 같은 노래. 친구들이 이별 이야기를 들려준다면 도움이 될 것입니다. 다른 사람들도 같은 고통을 겪었다는 것을 깨닫는 것은 당신이 덜 외롭다고 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다. 음악을 틀고 춤을 추십시오. 누군가가 당신의 상황에 적용할 수 있는 노래를 작곡했다면 도움이 됩니다. 가자!
8. 8 완료되었습니다. 많은 남자들이 여자와 헤어지고 나중에 그들을 되찾고 싶어합니다. 이것은 좋은 생각일 수도 있고 아닐 수도 있습니다. 다시 시도하기로 결정한 경우 다시 시도하십시오. 한번 하지만 한 번만. 지속적인 조정은 여러 가지 이유로 좋지 않은 생각이 될 수 있습니다.
   • 이것은 그에게 당신이 학대를 참아낼 수 있고 그에게 돌아올 수 있다는 것을 보여줄 수 있으므로 그가 당신을 다시 학대할 가능성이 높습니다(그가 이미 그렇게 한 것을 고려하면).
   • 그것은 그의 눈에 당신을 약하게 만들 수 있습니다. 그가 거만하거나 지배적이거나 당신의 자신감과 자존감이 원하는 만큼 높지 않다는 것을 알고 있다면 좋지 않습니다.
   • 관계는 불가피한 분위기를 띠고 있습니다. 즉, 이것이 자신의 운명이자 십자가라고 느끼기 시작할 수 있습니다. 그리고 자존감이 낮다.
   • 그가 무례하게 행동하면 그의 무례함에 덜 민감하게 됩니다.
9. 9 당신이 고집하지 않는 한 당신을 존경하는 사람은 거의 없다는 것을 이해하십시오. 자신을 존중하지 않으면 다른 사람들이 당신을 흙처럼 취급하도록 허락하는 것입니다. 감히 자신에게 이런 짓을 하지 마! 자신을 위해 일어서고 모든 사람을 대해야 하는 방식으로 존중받아야 한다고 주장하십시오. 남자가 당신을 밟도록 내버려 두는 것은 세상에서 가장 무례한 행동이 될 것입니다.
10. 10 당신이 공포의 왕자를 막 제거했다는 것을 이해하십시오. 그래서 당신은 잘 생긴 왕자에게 한 걸음 더 다가갔습니다. 그리고 당신이 무엇을 하든지 자신을 평범한 왕자에게 국한시키지 마십시오.

팁

• 잘못된 이유로 다른 사람과 함께 하는 것보다 올바른 이유로 혼자 있는 것이 낫습니다.
• 그가 문제가 당신에게 있다고 생각하지 않도록 하십시오. 왜냐하면 그는 당신의 힘을 얻을 수 있는 방식으로 당신을 느끼게 하려고 할 것이기 때문입니다. 그에게 당신의 감정을 절대 보여주지 마세요. 힘내세요. 당신은 그것을 필요로하지 않습니다.
• 하룻밤 사이에 기분이 나아지리라고 기대하지 마십시오. 힘을 되찾는 데는 시간이 걸릴 것이다. 그러나 당신이 정직하다면, 당신이 자유로운 사람으로 살 수 있는 방법에 대해 생각하기 시작하자마자 당신이 매일 점점 더 쉬워질 것입니다.
• 활동적인 활동을 하면 주의를 산만하게 하는 데 도움이 됩니다. 운동, 스포츠, 영화, 해변에 가기, 친구 및 가족을 만나는 것은 시간을 보내는 데 도움이 될 것이며 시간 없이도 즐거운 시간을 보낼 수 있다는 것을 보여줄 것입니다.
• 당신의 삶에서 감사한 일 10가지를 적어 보십시오. 예를 들어 직업, 좋은 친구, 춤/요리 실력, 주말마다 목록 수정/수정. 긍정적.
• 삶은 계속된다! 턱을 괴고 미소를 지으며 여행을 계속하세요. 바다에는 더 큰 물고기가 있다는 것을 기억하십시오.
• 준비가 되면 게임으로 돌아가세요! 그러나 준비가 되었을 때만 이 작업을 수행하십시오. 서두를 필요가 없습니다.

경고

• 위험하거나 해로운 일을 하지 마십시오. 당신이 느끼는 고통, 우울, 분노는 지나갈 것입니다. 지금 그것이 아무리 믿기 어렵더라도 말입니다. 기분이 좋아질 시간을 주세요. 그것은 부러진 뼈와 같다는 것을 기억하십시오. 처음에는 몹시 아프지만 하루나 이틀 후에는 치유되기 시작하고 통증이 사라집니다.
• 전 애인에 대한 부정적인 감정을 꺼내지 마십시오. 이러한 유형의 반응은 심각하고 지속적인 결과를 초래할 수 있습니다.