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• 단계로
• 2 가지 방법 중 1 : 완벽한 미소
• 2 가지 방법 중 2 : 입 관리하기
• 팁

완벽한 미소를 찾고 계십니까? 치아 사이의 간격이나 얇은 입술에 대해 걱정하지 마십시오. 사실, 다른 사람보다 더 좋은 미소는 없습니다. 자신이 좋아하는 미소를 찾아 세상에 보여줄 자신감을 얻습니다. 치아를 표백하거나 미백 할 수 있지만 치아 건강을 과도하게 치료하지 않도록주의하십시오. 장기적으로 건강한 치아는 최고의 미소로 이어질 것입니다.

단계로

2 가지 방법 중 1 : 완벽한 미소

1. 더 자신감을 가지세요. 완벽한 미소에는 할리우드 이빨이나 특별한 모양의 입술이 필요하지 않습니다. 다른 사람들이 행복하고 개방적이며 편안하게 느끼도록 미소를 지으십시오. 사람들은 미소의 외모보다 미소 뒤에있는 이유에 더 관심이 있습니다. 아래의 조언은 당신의 미소를 바꾸는 데 도움이 될 것이지만, 그것이 케이크의 장식입니다.
2. 거울을 찾아서 휴식을 취하십시오. 거울을보고 얼굴 근육과 어깨를 이완하십시오. 긴장이된다면 뺨과 이마를 부드럽게 마사지하십시오. 턱을 몇 번 긴장하고 이완하십시오.
3. 당신을 행복하게하는 무언가를 생각하십시오. 진정한 미소는 최고의 미소입니다. 최근 이벤트, 친구 또는 사랑하는 사람에 대한 멋진 추억을 생각해보십시오. 웃기는 어린 시절의 이벤트조차도 당신을 웃게 만들 수 있습니다.
4. 눈을 조정하십시오. 진짜 미소와 가짜 미소의 주요 차이점 중 하나는 눈 주위 근육의 변화입니다. 다음 식 중 하나를 사용할 수 있습니다.
   • 가늘게 뜨거나 가늘게 뜨다. 넓은 미소를 지으면 자연스럽게 일어날 수 있습니다.
   • 조금 더 눈을 뜨고 눈썹을 들어보세요.
   • 머리를 조금 기울여도 미소가 조금 더 나아질 수 있습니다.
5. 공식적인 미소를 짓는다. 직장에서 수업 사진이나 단체 사진을 위해 공식적인 미소를 연습하십시오. 이를 함께 유지하십시오. 원하는대로 입술을 모으거나 모든 이빨을 보여줄 수 있습니다.
   • 앞니 앞니 뒤에 혀를 놓습니다. 이렇게하면 아랫 입술이 더 꽉 차고 치아 사이의 틈새가 잘 보이지 않습니다. 여성을위한 전형적인 스타일이지만 누구나 시도 할 수 있습니다.
6. 친절한 미소를 보여주세요. 이것은 다른 사람의 관심을 끌기 위해 그룹 행사에서 사용할 수있는 미묘한 작은 미소입니다. 입술을 함께 누르고 넓게 만드십시오. 다른 사람이 알아 차릴 수 있도록이 미소를 잠시 동안 유지하십시오. 다음은이 미소의 몇 가지 변형입니다.
   • 바깥 쪽 모서리가 위쪽으로 이동할 때 중앙을 제자리에 잡고 입술을 구부립니다.
   • 입술을 다시 말아 보되, 잠시 동안 이가 보일 때까지 입가를 계속 넓히십시오.
   • 입의 한 쪽을 다른 쪽보다 약간 높이고 눈썹을 들어서 미소를 지으십시오. 약간 건방진하거나 냉소적 일 수 있으니 조심하세요.
7. 큰 웃음을 보여주세요. 입을 벌려서 이빨이 만지지 않고 넓고 넓은 미소를 보여주세요. 이렇게하면 눈썹을 올립니다. 이 미소로 "나는 즐거운 시간을 보내고있어!"라고 말합니다.

2 가지 방법 중 2 : 입 관리하기

1. 매일 치실. 이를 닦기 직전에 하루에 한두 번 치실을 낸다. 이것은 치아 사이의 플라그를 제거하고 (연한) 황색 플라그의 축적을 방지합니다.
   • 교정기가있는 경우 교정기의 실 사이에서 치실을 사용하는 데 사용할 수있는 치실 바늘 인 치실 바늘을 치열 교정 의사에게 요청하십시오.
2. 하루에 두 번 양치질하기. 깨끗하고 건강한 치아를 위해 하루에 두 번, 적어도 2-3 분 동안이를 닦으십시오. 최상의 결과를 위해 불소 치약을 사용하십시오. 특히 잇몸 가장자리를 따라 부드럽게이를 닦으십시오. 강하게 칫솔질하면 치아가 깨끗해지지 않고 잇몸이 손상 될 수도 있습니다.
   • 미백 치약은 연마제이며 치아에 장기적인 손상을 줄 수 있습니다. 이틀에 한 번씩 또는 치아에 눈에 띄는 침전물이 사라질 때까지만 사용하십시오.
3. 치아 미백을 위해 자신의 치료법을 시도하십시오. 치실과 칫솔질만으로 치아를 하얗게 할 수 없다면 직접 만들어서 시도해 볼 수 있습니다. 이러한 수제 요법은 약국에서 제공하는 옵션보다 훨씬 저렴하기 때문에 좋은 첫 번째 단계입니다.
   • 치약에 베이킹 소다를 약간 넣고 2 분 동안 솔질합니다. 과도하게 사용하면 치아가 손상 될 수 있으므로 일주일에 한 번 이상하지 마십시오.
   • 몇 분 동안 입에 작은 숟가락의 코코넛 오일을 넣고 뱉어 내십시오. 이 "오일 풀링"작업에 대해 치과 의사들이 나뉘어 있지만 아프지 않고이 관행을 따르는 많은 사람들이 있습니다.
   • 사용하다 아니 딸기, 식초 또는 기타 산성 식품으로 치료. 이것들은 치아의 침전물 중 일부를 제거 할 수 있지만 치아 법랑질을 쉽게 분해합니다.
4. 전문적인 치아 미백 방법에주의하십시오. 다음 방법은 충치 나 민감한 잇몸이있는 사람이나이를 너무 집중적으로 사용하는 사람에게 특히 고통 스러울 수 있습니다. 그 외에도 치아에 침전물을 숨기는 데 매우 효과적 일 수 있습니다. 다음은 몇 가지 옵션입니다.
   • 치아 미백 스트립 : 이들은 슈퍼마켓에서 구할 수 있으며 표면 및 깊은 예금에 도움이 될 수 있지만 어두운 예금에는 제한적인 영향을 미칩니다. 일시적인 치아 민감성을 유발할 수 있습니다.
   • 치과 미백 트레이 : 이들은 스트립보다 더 강력한 미백 젤을 사용합니다. 최상의 결과를 얻으려면 치과 의사에게 치아에 맞는 트레이를 요청하십시오.
   • 치아 미백 절차 : 치과 의사는 잇몸을 보호하면서 초강력 미백을 제공 할 수 있습니다. 이것은 일반적으로 보험으로 상환되지 않습니다.
5. 침전물을 유발하는 것을 적게 마시고 먹습니다. 커피, 홍차, 와인은 모두 치아를 더럽힐 수 있습니다. 빨대로 마시거나 적게 마시십시오. 흡연은 또한 치아를 더 럽히므로이 유해한 습관을 그만두거나 전자 담배 또는 기화기로 전환하는 것을 고려하십시오. 연기가 없어 변색되지는 않지만 건강에 미치는 장기적인 영향은 알려져 있지 않습니다.
6. 입술을 매끄럽게 유지하십시오. 당신의 미소는 당신의 입술로도 만들어지는 것을 잊지 마세요. 다음 기술을 사용하여 입술을 관리하십시오.
   • 립 스크럽이나 칫솔로 입술 각질 제거하기. 입술이 심하게 갈라 졌다면 샤워 후에 만하십시오.
   • 각질 제거 후 또는 입술이 건조하다고 느낄 때마다 립밤을 바릅니다. 아침이나 오후에 외출하기 전에 자외선 차단 립밤을 사용하십시오.
   • 충분한 수분을 섭취하십시오. 입술이 건조 해지면 물을 마시고 수건으로 입술을 말리십시오. 핥으려고하지 마십시오.
7. 치과 치료 고려하기. 대부분의 경우 치아의 모양이 멋진 미소를 지을 필요는 없습니다. 구부러진 치아 나 치아 사이의 틈새도 귀여워 보일 수 있습니다. 치아가 싫다면 치과 의사 나 치열 교정의가 모양을 바꿀 수있는 많은 옵션이 있습니다.
   • 보조기, 리테이너 또는 기타 치료가있는 경우 치열 교정 의사에게 어떻게 깨끗하게 유지할 수 있는지 문의하십시오. 더러운 리테이너는 당신의 미소와 호흡을 방해 할 수 있습니다.
   • 급진적 인 변화를 원한다면 치과 용 베니어, 임플란트, 브릿지 또는 의치를 요청하십시오. 이것들은 입에 틀니 또는 치아 모양을 추가하고 미소를 완전히 바꿀 수 있습니다.

팁

• 자신의 사진을보세요. 그 사진에서 좋아하는 미소를 모방하십시오.
• 2 ~ 3 개월마다 (또는 더 이상 신선하지 않을 때) 새 칫솔을 구입하십시오.
• 브래킷이나 리테이너가있는 경우 매일 청소해야합니다. 음식을 들고 웃거나 리테이너에 갈색 반점이있을 때보 다 더 나쁜 것은 없습니다.
• 만든 미소를 너무 오래 붙 잡지 마십시오. 사진을 찍기 직전에 사진에 미소를 지으십시오. 이렇게하면 근육이 피곤하지 않고 부 자연스럽게 보입니다.
• 치아를 잘 돌봐도 나이가 들면서 치아가 노랗고 회색으로 변할 수 있습니다. 항상 치과 의사에게 확인할 수 있지만 이것이 반드시 나쁜 치아의 징후는 아닙니다.