강한 턱선 만들기

콘텐츠

단계로
4 가지 방법 중 1 : 턱선 운동
4 가지 방법 중 2 : 건강하기
4 가지 방법 중 3 : 옷과 몸단장
4 가지 방법 중 4 : 턱을 더욱 아름답게 만드세요
팁
경고

강한 턱선을 가지고 태어 났는지 여부는 몇 가지 유전 적 요인에 따라 달라집니다. 자신의 턱선을 강화하기 위해 할 수있는 일이 있습니다. 어떤 사람들에게 그것은 턱선이 더 잘 보이도록 체중을 줄이는 것을 의미합니다. 다른 사람들은 식습관이나 심지어 옷장을 바꿀 수 있습니다. 자연스럽게 강력한 턱선이 있든 약간 덜 눈에 띄는 턱선이 있든간에 가능한 한 두려움없이 보이는 것을 막을 수는 없습니다!

단계로

4 가지 방법 중 1 : 턱선 운동

안면 트레이닝 프로그램 구매 고려하기. 턱선을 심각하게 강화하고 싶다면 다양한 얼굴 운동으로 턱을 단련 할 수있는 프로그램이 있습니다. 대부분의 피트니스 프로그램에 비해 상대적으로 저렴하고 따라하기 쉽습니다.
웃음. 어떤 사람들은 자연스럽게 다른 사람들보다 더 쉽게 미소를 지지만 사실은 얼굴 근육에 유익한 목록을 제공한다는 것입니다. 몸의 나머지 부분과 마찬가지로 얼굴을 더 많이 훈련할수록 얼굴이 더 좋고 단단해 보입니다. 웃음은 심리적으로 행복감과 관련이 있기 때문에 좋은 습관이기 때문에 많이 웃는 습관을 들이면 기분도 나아지는 것을 느낄 수있을 것이다.
턱을 쥐고 긴장을 푸십시오. 더 단단한 턱선을 원한다면 턱을 직접 훈련해야합니다. 이를 위해 10 초 동안 턱을 함께 조인 다음 놓을 수 있습니다. 약간 아프거나 화상을 입을 수 있습니다. 원하는만큼 반복하세요. 처음에는 10 ~ 15 번이면 충분합니다.
- 시간이 지남에 따라 반복 횟수를 늘릴 수 있습니다. 그러면 턱선이 계속 발전합니다.
- 턱을 움켜 쥐는 것은 일상 생활에 쉽게 맞출 수 있습니다. 대부분의 다른 얼굴 운동만큼 눈에 띄거나 미친 것은 아니기 때문에 출근길에 기차에서 할 수도 있습니다.
턱을 들어라. 머리를 위로 기울이고 천장을 주시하십시오. 당신이 당신보다 몇 인치 위의 누군가에게 키스를 시도하는 것처럼 입술을 오므립니다. 약 5 초 동안 입술을 꽉 조인 다음 긴장을 풀고 회복 할 수 있도록 몇 초 동안 기다리십시오. 이 운동을 원하는만큼 반복 할 수 있지만 10 번부터 시작하십시오. 이 운동을 통해 여러 얼굴 근육을 사용하여 머리 위치와 근육 긴장을 통해 얼굴을 조입니다.
관자놀이 마사지하기. 관자놀이를 마사지하고 눈썹 사이를 편안하게함으로써 얼굴 전체의 순환을 자극합니다. 작은 원을 그리며 한 손의 두 손가락으로 관자놀이를 마사지합니다. 세션 당 30 초 동안 유지하십시오.
- 관자놀이 마사지는 편두통과 싸우는 가장 좋은 방법 중 하나입니다.
물고기 입을 만드십시오. 물고기 입을 만드는 것은 뺨과 턱을 조이는 훌륭한 운동입니다. 뺨을 빨고 웃으십시오. 반복 당 최소 5 초 동안이 작업을 수행합니다. 기분이별로 좋지 않으며 각 반복이 끝날 때 근육이 약간 타기 시작해야합니다. 그것은 당신의 근육이 작동한다는 것을 의미하기 때문에 좋습니다. 시작하기 위해 이것을 10 번 반복하고, 반복 횟수를 천천히 늘리십시오.
- 물고기 입과 같은 운동은 잊지 않는 한 일상 생활에 쉽게 맞출 수 있습니다. 예를 들어, 샤워 중에 또는 잠자기 직전에 연습 할 수 있습니다.

4 가지 방법 중 2 : 건강하기

식수. 물을 많이 마시는 것은 장점이 너무 많아서 여기에 모두 나열 할 수는 없습니다. 말할 필요도없이 식수는 전반적인 건강을 위해 필요합니다 (슬프게도 과소 평가됨). 물은 체중 감량에 도움이되며 하루 종일 에너지를 유지할 수 있습니다. 또한 충분한 수분이 얼굴의 혈액 순환에 좋습니다. 대부분의 이점은 턱선에 간접적으로 만 영향을 주지만 긍정적 인 신체적 변화를보고 싶다면 물을 마시는 것이 가장 좋은 방법 중 하나입니다.
- 과체중 인 경우 음료수 나 간식과는 달리 칼로리없이 포만감을 유지하기 때문에 물을 마시는 것이 체중을 줄이는 좋은 방법입니다.
- 물을 마시면 신체의 신진 대사가 빨라집니다.
소금을 덜 먹으십시오. 소금은 우리가 요즘 너무 많이 먹는 성분 중 하나이며 피부에 엄청나게 좋지 않습니다. 소금을 덜 먹는 방법을 찾을 수 있다면 (예 : 전체 음식을 더 많이 섭취하고 정크 푸드를 줄이는 등) 피부에 확실히 도움이 될 것입니다. 피부는 수분을 덜 유지하고 부풀어 오르지 않아 턱선이 더 잘 보입니다.
- 많은 대체식이 요법은 소금 섭취를 제한한다는 아이디어에 기반합니다. 조사를하고 자신과 자신의 라이프 스타일에 맞는 식단을 선택하십시오.
매일 밤 충분한 수면을 취하십시오. 밤에 적어도 8 시간은 자야한다는 것을 알고있을 것입니다. 대부분의 사람들은 5 ~ 6 시간 만 잔다. 그러나 멋진 턱선을 원한다면 몸이 제대로 회복 될 수 있도록 8 시간 동안 잠을 자야합니다.
담배를 끊으십시오. 소금과 수면 부족과 마찬가지로 흡연은 피부에 치명적인 영향을 미칠 수 있습니다. 당신이 열렬한 흡연자이고 더 나은 턱선을 원한다면 흡연을 중단해도 아무런 해가 없습니다. 한 달 후 거울에서 첫 번째 개선 사항을 보는 것은 처음에는 아무리 어렵더라도 동기를 부여 할 것입니다.
껌을 씹. 껌을 먹는 것은 턱선을 개선하는 가장 쉽고 잘 알려진 방법 중 하나입니다. 츄잉껌은 많은 놀라운 이점을 가지고 있으며, 그중 하나는 안면 근육에 작용한다는 것입니다. 노력의 결과는 몇 주 후에 표시됩니다. 그리고 가장 좋은 점은하는 일이 즐겁기 때문에 습관화하는 데 노력이 덜 든다는 것입니다.

4 가지 방법 중 3 : 옷과 몸단장

턱선이 강하지 않은 경우 수염 기르는 것을 고려하십시오. 모든 사람이 강한 턱선을 가지고 태어나는 것은 아닙니다. 그렇다면 수염을 계속 유지하면 얼굴이 더 풍성해집니다.
- 얼굴 크기에 대해 생각해보십시오. 수염은 종종 얼굴을 더 작게 보이게합니다. 얼굴이 크다면 큰 수염으로 균형을 잡을 수있을 것입니다. 그러나 얼굴이 작은 경우 수염을 짧게 유지하는 것이 좋습니다.
턱수염에 목을 깔끔하게 정리하세요. 턱수염은 턱선의 모양을 극적으로 바꿀 수 있습니다. 많은 소년들이 저지르는 실수는 턱수염 바로 아래의 목에서 턱수염을 너무 빨리 멈춘다는 것입니다. 그러면 턱이 더 약하고 덜 눈에 띄는 것처럼 보입니다. 수염을 너무 높게 유지하는 경향이있는 경우 평소보다 조금 더 (낮게) 기르고 깔끔하고 깔끔한 라인으로 면도 해보십시오.
- 수염을 끝낼 위치를 결정하는 데 어려움이 있다면 한쪽 귀에서 다른 귀로 가상의 호를 그리십시오. 이것은 턱선 아래에 있어야 얼굴이 더 풍성해 보일 것입니다.
얼굴 형에 맞는 칼라를 선택하세요. 패션계의 일반적인 규칙은 모든 스타일 선택이 주변 영역의 영향을 받는다는 것입니다. 셔츠는 일반적으로 얼굴 형에 따라 선택되지 않지만 턱선을 강조하고 싶다면 중요합니다.
- 타원형 얼굴은 광대뼈에서 가장 넓고 다른 얼굴 모양에 비해 상당히 길다. 얼굴이 타원형이라면 운이 좋다. 당신의 얼굴은 매우 다재다능하고 모든 종류의 스타일에 적합합니다.
- 둥근 얼굴을 가진 사람들은 얼굴을 조금 더 길게 보이게하는 옷을 선택하는 것이 좋습니다. 칼라가 좁은 셔츠가 이상적입니다.
- 각진면 또는 정사각형면에는 둥근면과 반대되는 문제가 있습니다. 얼굴이 각진 경우, 좀 더 풍성하게 보이게하고 싶습니다. 넓은 칼라가 이것을 도울 수 있습니다.
수염을 정기적으로 다듬 으십시오. 수염이 거칠고 자유롭게 흐르도록 유지하는 것은 매우 남자 답게 보일 수 있지만, 매일 시간을내어 수염이 깔끔하고 깔끔하게 보이도록하는 것은 당신에게 더 깊은 인상을 줄 것입니다. 즉, 목의 털을 깎고 너무 길어지는 수염을 다듬는 것입니다. 단정 한 턱수염은 턱선에 놀라운 효과를줍니다.
피부에 수분을 공급하십시오. 반점과 여드름은 강한 턱선을 빠르게 죽입니다. 이것에 신경 쓰지 않더라도 얼굴에 특별한 관리가 필요할 수 있습니다. 피부에 수분을 공급하는 것은 얼굴을 더 빨리 보이게하는 좋은 방법입니다. 오일 프리 에멀젼으로 피부에 수분을 공급하고 며칠에 한 번씩 피부를 정화하십시오. 하루 안에 변화가 보이지는 않지만 몇 주 후에는 확실히 개선되는 것을 알 수 있습니다.
- 이것은 여드름과 같은 피부 문제가있는 경우 더욱 중요합니다.

4 가지 방법 중 4 : 턱을 더욱 아름답게 만드세요

좋은 토너를 사용하십시오. 좋은 토너는 피부가 축축 해지는 것을 막아 주어 얼굴 (및 턱)이 더 단단해 보이게합니다. 죽은 피부 세포는 피부의 자연스러운 광채를 앗아가므로 조각 된 턱선을 정말로 원한다면 제거하는 것이 중요합니다.
- 피부를 조여주는 데 가장 효과적인 수렴성 토너를 구입하십시오.
피부에 더 많은 콜라겐을 제공하는 제품을 사용하십시오. 콜라겐은 피부의 활성 성분으로 피부를 팽팽하게 유지합니다. 특정 클렌저와 토너는 콜라겐 생성을 자극하므로 새 제품을 구입할 때 찾아보십시오. 콜라겐 주사도 있지만 부 자연스러운 부작용이 있기 때문에 최후의 수단으로 보는 것이 좋습니다.
메이크업으로 턱선을 강조하십시오. 메이크업을 사용하면 턱선을 강조 할 수 있습니다. 이를 수행하는 몇 가지 방법이 있습니다. 메이크업에 익숙하지 않다면 제대로 작동하기 전에 약간의 연습이 필요할 수 있습니다. 이러한 기술을 작고 미묘하게 유지하십시오. 그러면 인간의 눈은 당신이 턱선을 약간 포주하기 위해 어떤 일을 한 것을 보지 못할 것입니다.
- 가벼운 브론저로 뺨과 턱을 음영 처리하면 턱선이 더욱 돋보입니다. 자연스러운 피부색보다 한두 가지 어두운 색조를 선택하여 아래로 가볍게 발라줍니다.
- 턱선의 하이라이트는 모양을 강조합니다. 턱선 바로 위에 약 2 인치 너비의 선을 적용합니다. 그러면 턱선이 더 눈에.니다.
- 턱선과 목에 약간의 브론저를 뿌리면 위의 기술을 융합하는 데 도움이됩니다. 거의 적용하지 마십시오. 그림자가 잘 섞이기를 원합니다.
지방 흡입 고려하기. 다른 모든 얼굴 특징과 마찬가지로 문제를 신속하게 해결하려면 턱선을 수술 할 수도 있습니다. 표적 부위에 소화 분자를 주입하면 과도한 지방을 태워 콜라겐 생성을 자극 할 수 있습니다. 성형 수술이 자신에게 적합하다고 생각되면 의사와 상담하십시오.
- 강한 턱선을 원한다면 성형 수술이 효과적 일 수 있지만 비용과 잠재적 인 부작용으로 인해 까다로울 수 있으므로 다른 모든 옵션을 먼저 시도하십시오.