배구 타격

콘텐츠

단계로
5 가지 방법 중 1 : 오버 헤드 저장
5 가지 방법 중 3 : 배구 잡기
팁

배구는 해변이나 홀에서 훌륭한 게임입니다. 네트를 통해 공을 얻는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 서브 나 발리를 서브하고 리턴하려면 특정한 동작과 기술이 필요합니다. 네트 너머로 공을 치기 전 첫 번째, 두 번째 또는 세 번째 타격이든 올바른 기술은 당신을 최고의 팀 선수로 만들 것입니다.

단계로

5 가지 방법 중 1 : 오버 헤드 저장

올바른 위치로 들어가십시오. 오버 핸드를 치려면 발을 어깨 너비만큼 벌리고 발을 치는 손을 약간 앞으로 향하게하여서야합니다. 엉덩이는 그물에 수직입니다.
- 체중의 대부분은 뒷발에 있어야합니다.
발을 벌리고 서십시오. 올바른 서빙 자세는 중요한 첫 단계입니다. 언더 핸드로 서빙 할 때는 발을 치는 팔의 반대쪽 발로 앞으로 펴야합니다. 이것은 당신이 저장할 때 당신에게 좋고 견고한 기초를 제공합니다.
- 체중의 대부분은 뒷발에 있어야합니다.
- 엉덩이는 그물에 수직이어야합니다.
타격 팔 앞에 공을 배치합니다. 당신의 타격 팔은 실제로 공을 네트 위로 밀어내는 팔이며, 일반적으로 당신의 지배적 인 팔입니다. 다른 팔로 공을 몸 앞, 타격 팔 바로 앞쪽으로 잡습니다.
공과 접촉하십시오. 공을 치려면 손으로 주먹을 만들고 엄지와 검지가 만나는 주먹의 평평한 부분에 접촉을 시도 할 수 있습니다. 진자처럼 팔을 앞뒤로 흔들어 공을칩니다. 네트를 가로 질러 움직이게하려면 중앙 약간 아래에있는 공과 접촉해야합니다.
- 접촉하려는 공을 주시하십시오.
- 공을 칠 때 뒷발에서 앞발로 체중을 이동하십시오.
- 공을 치기 직전에 공을 잡고있는 손을 떨어 뜨리십시오.
- 공을 친 후 배팅 핸드가 공을 가리 키도록하여 공을 똑바로 따라 가도록합니다.
- 손바닥 바닥으로 공을 칠 수도 있습니다.

5 가지 방법 중 3 : 배구 잡기

언더 핸드 패스를 위해 몸을 배치하십시오. 자주 사용하지 않는 손으로 주먹을 만들고 그 주위에 사용하는 손을 감습니다. 두 엄지 손가락이 나란히 있어야합니다. 팔을 몸에서 멀리 뻗어 팔뚝으로 일종의 플랫폼을 만듭니다. 다리를 벌리고 무릎을 구부린 채 서 있습니다.
공을 기다리는 이마보다 약간 위에 손을 대고 몸이 공을 향하도록 서십시오. "세트"는 일반적으로 공이 필드의 측면에있는 후 두 번째 타격입니다. 이것은 팀원이 상대편으로 공을 칠 수 있도록 크로스입니다.
- 손가락을 펴고 검지와 엄지 손가락을 접하지 않고 아주 가깝게 삼각형 모양을 만들어야합니다.
네트 위로 공을 치십시오. 공에 접근 할 때 팔을 뒤로 휘두르고 팔을 뻗은 상태에서 점프 절정에있는 공과 접촉합니다. 오른발로 큰 발걸음을 내딛을 때 팔을 뒤로 젖히고 점프하면서 팔을 뻗으십시오.
- 양팔을 뻗은 상태에서 팔꿈치를 구부려 배팅 손을 뒤로 움직입니다. 손이 열려 있고 이완되어야합니다. 팔로 호 모양을 만들어야합니다.
- 당신의 타구 팔이 공의 상단에서 스윙하고 공에 높은 접촉을 만듭니다.
- 공과 접촉 할 때 손목을 아래로 접어 공이 네트를 가로 질러 아래쪽으로 움직일 수 있도록합니다.

팁

배구 실력을 향상시키기 위해 매일 연습하십시오.
상대방이 공을 반환하는 것을 더 어렵게 만들기 위해 한쪽을 쳐서 효과 공을 만듭니다.
연습, 연습, 연습. 배우기 위해 노력이 필요한 모든 스포츠 (예 : 테니스)와 마찬가지로 연습이 많이 필요하지만 재미 있습니다. 때로는 함께 연습 할 사람이 없을 때 높은 벽을 잡고 치는 연습을하고 서브를 위해 공을 던질 수 있습니다. 손가락으로 공이 튀어 나오게합니다.
초보자라면 언더 핸드 서브로 시작하고, 기술을 마스터하면 오버 핸드 서브로 넘어갑니다.