수영 후 눈이 아프지 않도록하십시오

동영상: Сломала ноготь, что делать? / После удара ноготь отошел от ногтевого ложа

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단계로
3 단계 중 1 : 눈을 헹구십시오
3 단계 중 2 단계 : 압축 적용
3 단계 중 3 : 자극 예방
팁
경고

수영장에 들어간 후 눈이 빨갛게 변하고 짜증이 나는 경향이 있습니까? 이것은 화학 물질로 적절하게 처리되지 않을 때 수영장 물에 축적되는 화학 물질 인 클로라민에 대한 반응입니다. 그로 인한 눈 자극은 결국 저절로 사라지지만 그 동안 눈을 진정시킬 수있는 방법이 있습니다. 바닷물에서 수영을했다면 동일한 방법을 사용하여 눈을 다시 새 것처럼 느끼게 할 수 있습니다.

단계로

3 단계 중 1 : 눈을 헹구십시오

시원한 물로 눈을 헹구십시오. 수영 후 수영장 물의 잔여 물이 눈에 남아있을 수 있으며 찬물로 헹구면 클로라민이나 기타 자극을 유발하는 물질의 흔적이 제거됩니다. 싱크대 위에 얼굴을 대고 천천히 컵의 물을 한 번에 하나씩 눈에 붓습니다. 완료되면 부드러운 천으로 눈을 말리십시오.
- 눈을 헹구는 것이 즉각적인 완화를 제공하지는 않지만 눈에 잔여 물이 남아있는 한 눈이 자극을받을 수 있으므로 중요한 첫 단계입니다.
- 시원한 물은 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있지만 원하는 경우 따뜻한 물도 좋습니다.
식염수를 사용하여 눈에 수분을 회복하십시오. 수영 후 눈이 건조하고 가렵다면 식염수로 눈을 진정시킬 수 있습니다. 식염수는 본질적으로 합성 눈물 액체이며 수분을 추가하여 눈을 즉시 기분 좋게 만듭니다. 모든 약국에서 표준 안약을 찾을 수 있습니다. 수영장에서 나온 후 패키지의 지시 사항에 따라 몇 방울을 떨어 뜨립니다.
- 해변 가방에 식염수 한 병을 넣어 필요할 때 가지고 다니십시오.
우유 몇 방울을 시도하십시오. 눈을 진정시키는이 방법 과학적 근거가 없다, 그러나 많은 수영 자들이 수영장에서 긴 하루를 보낸 후 눈을 관리하는 데 사용합니다. 점 적기 또는 숟가락을 사용하여 우유 몇 방울을 눈에 넣으십시오. 과도한 모유를 제거하기 위해 눈을 몇 번 깜박입니다. 우유는 표준이며 수영장 물에서 화학 물질을 중화시켜 통증을 없애줍니다.
- 이 방법은 자신의 책임하에 사용하십시오. 이 방법의 효과 또는 가능한 부작용에 대한 과학적 연구는 수행되지 않았습니다.
- 우유를 사용한 후에도 자극이 지속되면 눈을 헹구어 제거하십시오.
중탄산 나트륨으로 눈을 헹구십시오. 이것은 자극받은 눈을 진정시키는 데 도움이되는 가정 요법입니다. 우유 린스처럼 과학적으로 확인되지 않았습니다. 이 방법을 시도하고 싶다면 물 1/2 컵에 베이킹 소다 ¼ 티스푼을 섞는다. 면봉을 혼합물에 담그고 눈 위에 짜서 헹굽니다. 눈이 잘 가려 지도록 몇 번 깜박입니다. 자극이 심해지거나 몇 분 안에 사라지지 않으면 깨끗한 물로 눈을 씻어 내십시오.
- 베이킹 소다는 껄끄 러울 수 있으므로 눈을 비비지 않도록주의하십시오.

3 단계 중 2 단계 : 압축 적용

냉찜질 사용하기. 시원한 압축은 붓기를 줄이고 자극을 줄이는 데 도움이됩니다. 수건에 시원한 물을 적셔 몇 분 동안 감은 눈꺼풀에 씌우십시오. 따끔 거림은 저절로 자연스럽게 덜 나빠질 것입니다. 눈이 나아지기 전에 수건이 따뜻해지면 다시 찬물에 적시고 절차를 반복하십시오.
젖은 티백을 눈에 대십시오. 차는 부기와 자극을 줄이는 데 도움이되는 항염 작용을합니다. 티백 두 개를 찬물에 담그고 누워서 눈을 감은 다음 눈꺼풀에 티백을 댑니다. 주머니가 실온에 도달 할 때까지 그대로 두십시오. 여전히 눈이 아플 경우 찬물로 다시 적시고 반복하십시오.
오이 조각 먹기. 오이를 식히고 두껍게 썬다. 누워서 눈을 감은 다음 디스크를 뚜껑에 놓습니다. 시원한 오이는 눈의 자극을 진정시키고 자극받은 피부에 수분을 회복시켜줍니다.
강판 감자를 사용하십시오. 감자는 수렴성이므로 자극을 줄이고 염증을 줄이는 데 도움이됩니다. 흰 감자를 갈아서 감은 눈에 대십시오. 감자를 눈에 5 분 정도 그대로 둔 다음 찬물로 씻어 낸다.
알로에로 압축하기. 알로에는 모든 종류의 염증에 사용되며 눈에 진정 효과를줍니다. 알로에 베라 젤 티스푼과 찬물 티스푼을 함께 저어줍니다. 혼합물로 면모 두 술을 포화시킵니다. 누워서 눈을 감고 솜털을 눈에 대십시오. 5-10 분 후에 탈지면을 제거하고 눈을 헹굴 수 있습니다.
젤이있는 아이 마스크를 사용하십시오. 젤 아이 마스크는 눈을 진정시키고 두통에 도움이 될 수 있습니다. 필요할 때 안심할 수 있도록 냉장고에 보관하십시오. 젤 아이 마스크는 온라인이나 약국에서 구입할 수 있습니다.

3 단계 중 3 : 자극 예방

수영 할 때는 고글을 착용하십시오. 이것은 클로라민이나 바닷물로 인해 눈을 자극하지 않는 가장 좋은 방법입니다. 물이 눈에 닿지 않으면 수영 할 때마다 물이 빨갛게 변하거나 다 치지 않습니다. 고글을 사용하면 나중에 통증을 감수하지 않고도 마음껏 수영하고 물속에서 눈을 뜨고있을 수 있습니다.
- 고글이 제대로 맞는지 확인하십시오. 수영하는 동안 물이 스며 들지 않도록 눈 주위에 꼭 맞아야합니다.
- 수영 고글이 싫다면 물속에서 최대한 눈을 감 으세요.
- 자녀가있는 경우 눈을 건강하게 유지하기 위해 고글을 착용하도록 권장하십시오.
"건강하지 않은"수영 물에서 수영하지 마십시오. 강한 화학적 냄새가 나는 수영장에 가본 적이 있습니까? 많은 사람들이 염소 냄새가 난다고 생각하지만 염소에는 냄새가 없습니다. 암모니아의 강한 냄새는 실제로 염소가 땀, 자외선 차단제, 소변, 타액 및 수영자가 물에 들어가는 기타 물질과 결합 할 때 형성되는 클로라민 냄새입니다. 냄새가 강한 수영장은 모든 클로라민을 제거하기 위해 염소 및 기타 화학 물질로 적절하게 처리되지 않은 수영장입니다. 풀이 깨끗하지 않은지 확인하려면 다음 사항에주의하십시오.
- 수영장에 강한 화학적 냄새 (또는 기타 냄새)가 있습니다.
- 물이 맑지 않고 흐려 보입니다.
- 수영장에서 작동하는 펌프 및 필터와 같은 청소 장비 소리가 들리지 않습니다.
- 수영장은 깨끗하지 않고 미끄 럽거나 끈적합니다.
또한 호수와 강에서 수영 할 때주의하십시오. 호수와 강은 수영 자들에게 안전하기 위해 화학적으로 처리 할 필요가 없습니다. 모든 것이 잘되면 해로운 박테리아가 자연적으로 제거됩니다. 그러나 일부 호수와 강은 방해받은 생태계의 일부이며 눈을 자극 할 수있는 박테리아를 포함 할 수 있습니다.
- 수영하기에 안전한 것으로 지정된 개방 수역에서만 수영하십시오. "수영 금지"라고 명확하게 표시된 지역은 피하십시오.
- 오염으로 오염 된 호수와 강에서 수영하지 마십시오.
- 고인 물이있는 호수와 수영장에서 수영하지 마십시오. 조류 또는 녹색으로 가득 찬 물에서 수영하지 마십시오.
- 조류가 많은 호수에서 수영하지 마십시오. 그들은 독성이 있고 눈, 피부 및 귀에 자극을 줄 수있는 시아 노 박테리아를 포함 할 수 있습니다. 삼킬 경우 남세균은 위경련, 구토, 설사 및 발열을 유발할 수 있습니다.
- 대장균에 의해 오염 될 수있는 목초지 나 농지 근처의 호수에서 수영하지 마십시오.
수영하는 동안 건강을 유지하기위한 일반적인 조치를 취하십시오. 수영 중과 수영 후에 건강을 유지하려면 수 중에서 눈과 입을 열지 마십시오. 끝나면 샤워를하고 수영하는 동안 찰과상이나 출혈이 있으면 즉시 상처 나 상처를 치료하십시오. 대부분의 수영 구역에서 심각한 질병의 위험은 낮지 만 위험은 여전히 존재하며 조심할 가치가 있습니다.
- 부드럽고 붉거나 부어 오르거나 만졌을 때 따뜻하게 느껴지는 패치와 같은 감염 징후가 보이면 의사를 만나십시오. 이것은 포도상 구균 감염의 징후 일 수 있습니다.
안전이 확실하지 않은 경우 수영하는 물을 테스트하십시오. 품질을 직접 테스트하기 위해 자체 키트를 구입할 수 있습니다. 주요 형태의 수 인성 질병 및 오염 물질, 특히 대장균을 확인하는 키트를 온라인으로 검색하고 지침에 따라 테스트를 수행하십시오.
- E. coli는 다른 병원균은 발견하기 어렵 기 때문에 질병을 유발할 수있는 물의 지표로 자주 사용됩니다. E. coli가 일정한 양으로 존재한다면 다른 병원체도 존재할 가능성이 높습니다.