콘텐츠

• 단계로
• 2 가지 방법 중 1 : 수술 후 회복
• 2 가지 방법 중 2 : 수술 후 체중 유지
• 팁
• 경고

지방 흡입 (몸 윤곽이라고도 함)은 세계에서 가장 인기있는 성형 수술 중 하나입니다. 이러한 시술에서 성형 외과 의사는 특수 수술 장비를 이용하여 지방을 흡입하여 과도한 체지방을 제거합니다. 종종 지방 흡입을 할 수있는 신체 부위는 엉덩이, 엉덩이, 허벅지, 팔, 배, 가슴입니다. 지방 흡입을 고려 중이거나받은 적이 있다면 회복이 고통스럽고 시간이 걸릴 수 있다는 것을 아는 것이 좋지만, 적절하게 치유 할 수있는 기회를 주면이 시술의 결과를 더 즐길 수 있습니다.

단계로

2 가지 방법 중 1 : 수술 후 회복

1. 수술 후 지침은 의사와 상담하십시오. 지방 흡입은 침습적 시술이며 많은 합병증이 있습니다. 의사의 수술 후 지침에주의를 기울이고 필요한 경우 질문하는 것이 중요합니다. 이를 통해 제대로 치유되고 합병증의 위험을 줄일 수 있습니다.
   • 모든 것을 이해할 수 있도록 시술 전 마지막 약속 중에 의사에게 회복에 대해 물어볼 수 있습니다.
   • 누군가가 당신과 함께 수술을 받으러가는 경우, 수술 후 회복하거나 마취에서 너무 피곤해서 스스로주의를 기울일 수없는 경우에 대비하여 의사의 지시도 알고 있는지 확인하십시오.
2. 회복을 위해 충분한 시간을 허용하십시오. 병원에서 수술을 받든 외래에서 수술을 받든간에 최소한 며칠 동안은 휴식을 취해야합니다. 일반적으로 며칠 후에 직장이나 학교로 돌아갈 수 있습니다.
   • 의사와 휴식 시간에 대해상의하십시오.
   • 회복 기간은 수술 부위의 크기와 의사가 제거하는 지방의 양과 직접적인 관련이 있습니다. 더 넓은 부위를 치료했다면 회복하는 데 더 많은 시간이 필요할 수 있습니다.
   • 수술을 위해 떠나기 전에 집과 침실을 준비하십시오. 편안한 매트리스, 베개 및 침구를 포함한 편안한 환경은 더 나은 휴식과 더 빠른 치유에 도움이 될 것입니다.
3. 압박 복을 입으십시오. 수술 후 의사는 붕대와 압력 복을 제공 할 것입니다. 압박 붕대와 압박 의류를 착용하면 해당 부위에 압력을 유지하고 출혈을 멈추고 수술시 적용되는 윤곽을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
   • 일부 의사는 압력 복을 제공하지 않습니다. 그런 다음 수술 전이나 직후에 구입해야합니다. 약국 및 의료 상점에서 압박 붕대와 압박 의류를 찾을 수 있습니다.
   • 압박 복을 입는 것이 중요합니다. 이는 수술 후 지원을 제공하고 부기 및 멍을 줄이는 데 도움이되며 순환을 개선하여 회복에 도움이 될 수 있습니다.
   • 수술이 발생한 신체 부위를 위해 특별히 고안된 압력 의류를 구입하는 것이 가장 좋습니다. 예를 들어, 허벅지에 지방 흡입술을받은 경우 두 개의 압축 붕대 또는 각 허벅지 주위에 압축 의류가 필요합니다.
   • 수술 후 드레싱을 2 주 동안 착용하고 보통 몇 주 동안 압력 복을 입어야 할 수도 있습니다.
4. 감염 예방을 위해 항생제 복용하기. 의사는 수술 후 감염 위험을 줄이기 위해 항생제를 처방 할 수 있습니다. 감염을 예방하기 위해 처방 된대로 전체 항생제를 복용하는 것이 중요합니다.
   • 최근 연구에 따르면 지방 흡입 후 항생제가 필요하지 않을 수 있으므로 의사와상의하십시오. 감염 또는 발병을 예방하기 위해 약물이 필요한 헤르페스와 같은 상태가있을 수 있습니다.
5. 약물로 통증과 부기를 제한하십시오. 수술 후 약간의 통증, 무감각 및 부기를 경험할 수 있습니다. 일반 의약품 진통제 또는 처방 진통제로 통증과 부기를 완화 할 수 있습니다.
   • 수술 후 몇 주 동안 무감각과 따끔 거림을 경험하는 것은 정상입니다. 이 기간 동안 부기와 멍이들 수도 있습니다.
   • 대부분의 사람들이 수술 후 기분이 나아지는 데는 약 1 ~ 2 주가 걸립니다. 그 시간 동안 (또는 그 이상) 진통제를 복용해야 할 수도 있습니다.
   • 이부프로펜이나 아세트 아미노펜과 같은 진통 효과가있는 일반 의약품 복용을 고려하십시오. 이부프로펜은 또한 수술과 관련된 부기를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
   • 처방전없이 살 수있는 처방전이 제대로 작동하지 않으면 의사가 진통제를 처방 할 수 있습니다.
   • 약국에서 진통제와 처방약을 약사로부터받을 수 있습니다.
6. 가능한 한 빨리 걷기로 돌아가십시오. 가능한 한 빨리 여유로운 속도로 재개하는 것이 중요합니다. 걷기는 치명적일 수있는 다리에 혈전이 형성되는 것을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 부드러운 움직임은 또한 더 빨리 치유하는 데 도움이됩니다.
   • 가능한 한 빨리 걷기 시작하거나 부드러운 움직임을하는 것이 좋지만, 수술 후 한 달이되기 전까지는 더 격렬한 운동을 시작하지 못할 수도 있습니다.
7. 수술 상처를 잘 관리하십시오. 수술로 인한 상처는 봉합 될 수 있습니다. 의사의 지시에 따라 봉합사를 덮고 드레싱 교체에 대한 지시를 따르십시오.
   • 의사는 상처에서 과도한 체액을 배출하기 위해 배수 호스를 장착했을 수 있습니다.
   • 48 시간 후에 다시 샤워를 할 수 있지만 실밥이 제거 될 때까지 더 이상 목욕을하지 마십시오. 샤워가 끝나면 깨끗한 반창고와 압박 붕대를 감는다.
8. 바늘을 제거하십시오. 어떤 유형의 바늘은 몸에 흡수 될 수 있지만 다른 바늘은 제거하기 위해 의사를 방문해야 할 수도 있습니다. 의사가 지시 한 기간이 지나면 바늘을 제거하십시오.
   • 의사는 수술 후 지침을 제공 할 때 어떤 유형의 바늘이 관련되었는지 알려줄 것입니다.
   • 용해 가능한 스티치가있는 경우 제거 할 필요가 없습니다. 그들은 스스로 사라질 것입니다.
9. 합병증 징후 살펴보기. 수술에는 내재 된 위험이 있으므로 감염과 같은 합병증의 징후가 있는지 몸을 관찰하십시오. 이것은 치명적일 수있는 심각한 합병증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음 불만 사항에 대해 즉시 의사와 상담하십시오.
   • 과도한 부기, 멍, 발적.
   • 심각하거나 증가하는 통증.
   • 두통, 발진, 메스꺼움 또는 구토.
   • 발열 (섭씨 38도 이상의 온도).
   • 악취가 나는 노란색 또는 녹색 상처 액체.
   • 멈추거나 조절하기 어려운 출혈.
   • 감정 또는 움직임 능력 상실.
10. 결과가 즉시 표시되지는 않습니다. 붓기 때문에 즉각적인 결과를 보지 못할 수 있습니다. 남은 지방이 새로운 위치를 차지하는 데 몇 주가 걸릴 수도 있으며이 기간 동안 윤곽에 약간의 불규칙성을 예상 할 수 있습니다. 그러나 6 개월 이내에 수술의 전체 결과를 볼 수 있어야합니다.
    • 지방 흡입은 특히 체중이 다시 증가 할 때 지속되지 않을 수 있습니다.
    • 결과가 기대했던 것만 큼 눈에 띄지 않으면 실망 할 수 있습니다.

2 가지 방법 중 2 : 수술 후 체중 유지

1. 체중을 확인하십시오. 지방 흡입술은 지방 세포를 영구적으로 제거하지만 체중이 다시 증가하면 결과가 바뀌거나 지방이 수술을받은 곳으로 돌아갈 수 있습니다. 수술 결과를 유지하기 위해 체중을 유지하십시오.
   • 체중을 유지하는 것이 가장 좋습니다. 1 파운드 나 2 파운드를 휘두르면 특히 눈에 띄지 않지만 더 많이 얻는 것은 결과를 크게 바꿀 수 있습니다.
   • 활동적이고 건강한 식단을 유지하면 체중을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 건강하고 규칙적인 식사를하십시오. 건강하고 균형 잡힌 규칙적인 식사를하면 체중을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.예를 들어 지방이 많지 않은 식품, 복합 탄수화물 및 많은 영양소가 전반적인 건강에 가장 좋습니다.
   • 당신이 얼마나 활동적인지에 따라 하루에 약 1800-2200 건강한 칼로리의 식단을 유지하십시오.
   • 매일 다섯 가지 식품군의 음식을 먹고 마시면 충분한 영양을 얻을 수 있습니다. 다섯 가지 식품군은 과일, 채소, 곡물, 단백질 및 유제품입니다.
   • 하루에 1-1.5 컵의 채소를 섭취하십시오. 이것은 라즈베리, 블루 베리 또는 딸기와 같은 전체 과일 형태이거나 100 % 과일 주스를 마셔서 될 수 있습니다. 다양한 영양분을 섭취하고 가공하지 않도록 다양한 과일을 섭취하십시오. 예를 들어, 베리 한 컵을 먹는 것이 케이크 위에있는 베리를 간식으로 먹는 것보다 훨씬 건강합니다.
   • 하루에 2.5 ~ 3 컵 (한 컵은 약 240g)의 야채가 필요합니다. 브로콜리, 당근 또는 고추와 같은 전체 야채로 얻거나 100 % 야채 주스를 마셔서 얻을 수 있습니다. 다양한 영양소를 얻을 수 있도록 선택한 야채를 다양하게 선택하십시오.
   • 과일과 채소는 훌륭한 섬유질 공급원입니다. 섬유질은 체중 유지에도 도움이됩니다.
   • 하루에 150-240 그램의 곡물이 필요하며 그 중 절반은 통 곡물이어야합니다. 현미, 통밀 파스타 또는 빵, 오트밀 또는 시리얼과 같은 식품에서 곡물과 통 곡물을 선택할 수 있습니다. 곡물은 소화를 늦추는 데 도움이되는 필수 B 비타민을 제공합니다.
   • 하루에 150-195g의 단백질이 필요합니다. 소고기, 돼지 고기 또는 가금류, 삶은 콩, 계란, 땅콩 버터 또는 견과류와 씨앗과 같은 살코기에서 단백질을 얻을 수 있습니다. 이것은 또한 마른 근육량을 개발하고 유지하는 데 도움이 될 것입니다.
   • 하루에 360ml의 유제품이 필요합니다. 치즈, 요구르트, 우유, 두유 또는 아이스크림에서 단백질을 얻을 수 있습니다.
   • 식단에 나트륨을 너무 많이 포함하지 마십시오 (즉석 식품에 풍부함). 미각은 나이가 들어감에 따라 감소 할 수 있으며 음식에 소금을 추가하는 것이 좋습니다. 과도한 나트륨을 피하고 수분을 유지하는 데 도움이되도록 마늘이나 허브와 같은 대체 조미료를 사용해보십시오.
3. 건강에 해로운 음식을 피하십시오. 체중을 줄이고 싶다면 건강에 해로운 음식이나 정크 푸드를 피하는 것이 좋습니다. 많은 음식이 지방과 칼로리로 가득 차 있기 때문입니다. 식료품 쇼핑을 할 때 슈퍼마켓 스낵 선반에서 멀리 떨어져 있습니다. 감자, 나초, 피자, 버거, 케이크, 아이스크림은 체중 감량에 도움이되지 않습니다.
   • 빵, 크래커, 파스타, 쌀, 시리얼 및 구운 식품과 같은 전분이 많고 정제 된 탄수화물을 피하십시오. 이러한 유형의 음식을 피하는 것도 체중 유지에 도움이 될 수 있습니다.
   • 식단에 숨겨진 설탕을 조심하십시오. 그렇지 않으면 체중이 늘어날 수 있습니다.
4. 유산소 운동을하십시오. 중간 강도의 유산소 운동은 체력을 향상시키고 체중을 줄이는 데 도움이됩니다. 심장 강화 계획을 시작하기 전에 의사 및 면허가있는 피트니스 전문가와상의하십시오.
   • 매일 최소한 30 분의 적당한 운동 (거의)을해야합니다.
   • 막 시작하거나 긴장이 덜한 것을 찾고 있다면 걷기와 수영이 훌륭한 선택입니다.
   • 체중 감량을 위해 모든 유형의 유산소 운동을 할 수 있습니다. 걷기와 수영 외에도 타원에서 달리기, 조정, 자전거 타기 또는 훈련을 할 수 있습니다.
5. 근력 운동을하십시오. 유산소 운동 외에도 체중을 유지하고 지방 흡입술의 결과를 유지하기 위해 근력 운동을 할 수도 있습니다.
   • 근력 훈련 프로그램을 시작하기 전에 담당 의사와 면허가있는 트레이너와 상담 해보는 것이 좋습니다.
   • 피트니스 스튜디오 나 온라인에서 요가 나 필라테스를 시도해보십시오. 이러한 활동은 매우 격렬하지 않으며 체중을 유지하면서 근육을 강화하고 스트레칭하는 데 도움이 될 수 있습니다.

팁

• 최상의 결과와 빠른 회복을 위해 지방 흡입 외과 의사가 제공 한 수술 후 지침을주의 깊게 따라야합니다.

경고

• 이 절차를 수행하기 전에 지방 흡입의 위험을 인식하십시오. 모든 유형의 수술에는 위험이 있으며 지방 흡입도 예외는 아닙니다.