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• 단계로
• 3 가지 방법 중 1 : 연기 냄새 가리기
• 3 가지 방법 중 2 : 트랙 숨기기
• 3 가지 방법 중 3 : 부모에게 알리기
• 팁
• 경고

담배, 마리화나 또는 베이 핑을 시작했다면 부모의 문제에 대해 걱정할 수 있습니다. 가장 좋은 방법은 부모가 필연적으로 당신을 잡기 전에 무슨 일이 일어나고 있는지 부모에게 털어 놓는 것입니다. 당신이받을 수있는 처벌이나 그들이 알게 될 때 그들이 어떻게 반응할지 두려워하지 마십시오. 연기가 나는 냄새를 최소화하고 비밀 습관의 증거를 숨기는 몇 가지 기술을 시도 할 수 있지만, 성인 방식으로 문제를 피하고 금연 도움을 요청하십시오. 법적 흡연 연령에 도달 할 때까지 흡연을 시작하고 법적 수단 만 사용하십시오. 그렇지 않으면 법에 심각한 문제가 발생할 수 있습니다.

단계로

3 가지 방법 중 1 : 연기 냄새 가리기

1. 담배를 피우는 동안 머리를 가리십시오. 연기 냄새가 머리카락에 달라 붙으므로 부모님을 만나기 전에 샤워를 할 수 없다면 가능한 한 머리카락을 보호하십시오. 머리카락이 길면 롤빵에 넣어서 방해하지 않도록하십시오. 모자 나 후드로 머리를 가리고 연기가 들어가는 것을 방지하기 위해 닫습니다. 그런 다음 집에 가기 전에 다른 모자 ​​나 후드 티로 갈아 입으십시오.
   • 머리카락이 연기가 나는 것을 방지하기 위해 담배를 피울 때 샤워 캡을 착용하는 것이 좋습니다.
2. 흡연을 위해 옷을 따로 보관하십시오. 연기 냄새가 나는 옷을 입고 집에 나타나면 부모님이 알아 차릴 것입니다. 담배를 피우려면 별도의 복장을 준비하십시오. 담배를 피 우러 나갈 때 후드 티나 스웨터 및 다른 세트를 가져 오는 것을 고려하십시오. 담배를 피우는 동안이 옷을 입고 담배를 피우는 곳에서 멀리 떨어진 곳에 일반 복장을 두십시오. 다 끝나면 냄새 나는 옷을 별도의 가방에 넣고 일반 복장을 다시 켜십시오.
   • 평범한 옷에 연기 흔적이 있으면 부모를 만나기 전에 바람을 피우거나 탈취 스프레이를 뿌리십시오.
   • 이에 대해 전략적이어야합니다. 하나의 옷을 입기 시작하고 완전히 다른 옷을 입고 집에 돌아 오면 부모님은 뭔가가 있다는 것을 알고 있습니다.
3. 갈라진 틈을 통해 연기를 내뿜습니다. 빈 판지 종이 타월과 화장지 튜브를 보관하십시오. 그런 다음 구겨진 건조 판으로 채워서 간격을 만듭니다. 또는 고무 밴드를 사용하여 섬유 유연제 천을 튜브 끝에 고정합니다. 담배를 피우면 튜브를 통해 연기를 내뿜습니다. 건조기 플레이트는 일부 연기를 걸러냅니다.
   • 부모는 당신만큼 스푸핑에 대해 알고있을 수 있으며, 화장지 튜브 나 회전식 건조기를 수집하기 시작하면 부모가 의심 할 수 있습니다.
4. 차 안에서 담배를 피우면 공기를 빼십시오. 부모가 사용하는 것과 같은주의를 기울여 담배를 피우지 마십시오. 자가용에서 담배를 피우는 경우 창문을 열고 담배를 창문 밖에 두지 마십시오. 날씨에 따라 난방 또는 에어컨을 켜고 통풍구가 가장 가까운 창을 향하도록하여 연기를 배출하십시오. 열린 창에서 연기를 강하게 내뿜는 것을 잊지 마십시오. 완료되면 창문을 더 내리고 공기가 들어 오게하십시오. 자신과 다른 승객을 비추기 위해 잠시 차량 주위를 순항하십시오.
   • 집에 주차 할 때 창문을 열어 두지 마십시오. 부모님이 의심 할 수 있기 때문입니다.
   • 담배를 피우더라도 안전하고 책임감있게 운전하십시오. 또한 아직 미성년자 인 승객과 함께 차 안에서 담배를 피우는 것은 불법 일 수 있습니다.
   • 담배를 창밖으로 버리고 거리에 쓰레기를 버리지 마십시오.
5. 흡연 후 냄새를 없애기 위해 손을 씻으십시오. 의심스러운 부모는 손가락 냄새를 맡을 수 있으므로 가능한 한 많은 냄새를 씻어 내십시오. 당신이 어디에 있든, 싱크대로 가서 따뜻한 물과 향이 나는 손 비누로 손을 문지르십시오. 샤워를 멈출 수 없더라도 얼굴, 입, 코를 튀기십시오.
   • 이동 중이라면 집으로가는 길에 주유소 화장실이나 기타 공중 화장실에 멈출 수 있습니다.
   • 담배 홀더를 사용하거나 접힌 종이 타월로 담배를 싸서 손이 담배에 닿지 않도록하십시오.
6. 치약, 구강 청결제, 잇몸 또는 민트로 숨을 맑게하십시오. 치아와 혀를 상쾌하게하기 위해 가능한 한 빨리 치약으로이를 닦으십시오. 이동 중에는 박하 무설탕 껌 한 조각을 씹거나 박하 호흡을 먹어 연기의 흔적을 줄이십시오.
   • 박하 사탕을 먹는 것도 도움이 될 수 있지만 충치를 피하기 위해 적당히 수행하십시오.
   • 휴대용 칫솔과 미니 치약을 가져 와서 외출하는 동안 싱크대에서이를 닦을 수 있습니다.
   • 치아를 잘 돌 보더라도 흡연은 구강 건강에 돌이킬 수없는 손상을 초래한다는 것을 기억하십시오.
7. 담배를 피운 후에는 샤워를하여 냄새를 씻어 내십시오. 연기 냄새는 옷, 머리카락, 피부에 몇 시간 동안 남아있을 수 있으며 냄새없이 담배를 피우는 것은 거의 불가능합니다. 가능하다면 집에 가기 전에 가능한 한 빨리 흡연 후 샤워를하여 냄새를 씻어 내십시오. 샴푸로 머리카락을 털고 향이 나는 왁스를 사용하여 연기 입자와 냄새를 모두 제거하십시오. 또한 깨끗한 옷을 입어 완전히 신선하고 연기가 나지 않는 냄새를 맡는 것을 잊지 마십시오.
   • 담배를 피운 후에는 집에 가기 전에 체육관에 가서 라커룸에서 샤워를하십시오.
   • 가능하다면 부모님보다 먼저 집에 가서 샤워를하여 냄새를 숨기십시오.
   • 하루 중 이상한 시간에 샤워를하거나 젖은 머리카락과 다른 옷을 입고 친구의 집에 나타나면 부모님이 의심 스러울 것입니다.
8. 향기를 뿌려서 연기가 나지 않도록한다. 달콤하고 꽃 향기보다는 스모키 향을 보완하는 사향, 우디 향이있는 향을 선택하십시오. 또한 시트러스 또는 페퍼민트와 같은 밝은 향이있는 향을 선택하여 연기 향의 시선을 사로 잡습니다. 쇄골이나 가슴, 손목 안쪽에 소량을 뿌려주 되 너무 많이 사용하지 마세요.
   • 너무 많이 뿌려 주면 부모가 무언가를 숨기려한다는 것을 의심하게됩니다.
   • 담배를 피운 후 껍질을 벗기고 오렌지를 먹는 것을 고려하십시오. 오렌지는 손과 숨결에 남는 강한 시트러스 향을 발산합니다.
9. 향을 피우거나 탈취 스프레이를 사용하여 방을 상쾌하게하십시오. 소지품 중 몇 개만 연기 냄새가 난다해도 부모님은 방에 들어 오면 그 냄새를 알아 차릴 것입니다. 방에서 집에있을 때 향이나 향초를 태우는 습관을들이십시오. 유향은 강한 향을 발산 할뿐만 아니라 연기가 나고 타는 향기도 발산합니다. 또는 방에 탈취제를 뿌려 연기 냄새를 최소화하십시오.
   • 촛불이나 향을 감독하지 않고 방치하지 마십시오.
   • 양초 나 향을 피울 때 탈취제를 뿌리지 마십시오.

3 가지 방법 중 2 : 트랙 숨기기

1. 비밀 장소에 모든 흡연 품목을 숨기십시오. 방, 차 또는 물건을 보관하고 싶은 곳에서 좋은 은신처를 찾으십시오. 부모님이 정기적으로 주변을 둘러 보지 않는 장소를 찾으십시오. 그러나 그들을 명백한 은신처로 여기지 마십시오. 예를 들어 라이터와 담배를 "명백한"은신처 인 글로브 컴 파트먼트에 넣지 말고 자동차 좌석 아래에 두십시오.
   • 방에서 흡연 장비를 숨기고 싶다면 속이 비어있는 책에 보관하거나 옷장 뒤쪽에 보관하십시오.
   • 담배와 라이터는 재킷이나 재킷 안감의 작고 숨겨진 주머니에 넣어 이동 중에도 대피 할 수 있습니다.
   • 부모님이 세탁물을 치울 때 양말 서랍에 담배를 숨기지 마십시오. 대신 거의 사용하지 않거나 손이 닿기 어려운 서랍을 찾으십시오.
2. 집 안이나 주변에서 담배를 피우지 마십시오. 방이나 부모님 집 안이나 주변의 비밀스러운 장소를 밝히면 끔찍한 냄새 때문에 잡힐 것입니다. 담배를 피운다는 사실을 숨기려면 외출 할 때만 담배를 피우십시오. 흡연은 허용되지만 가족 친구, 교사 또는 이웃을 만날 수없는 개인 또는 공공 장소를 선택하십시오.
   • 빈 건물에서 담배를 피우지 마십시오. 이러한 재산을 침해하는 것은 불법이며 위험합니다.
   • 학교 주변에서 담배를 피우지 마십시오. 교사 나 관리자는 귀하가하는 일에 대해 부모에게 경고 할 수 있습니다.
   • 침대에서 담배를 피우지 마십시오. 매우 위험합니다. 잠들기 쉽고 담배를 떨어 뜨려 집에 화재가 발생하기 쉽습니다.
3. 자신의 돈으로 만 흡연 용품을 구입하십시오. 직업이 있고 자신의 수입과 은행 계좌가 있다면 부모님이 돈을 어떻게 쓰는지 알아 채지 못할 수도 있습니다. 그러나 수당을 쓰거나 진상을 말하지 않고 부모에게 더 많은 돈을 요구하면 의심이됩니다. 단기간에 과다 지출을 피하고, 방금 월급이나 수당을 받았다는 사실을 부모님이 알게되었을 때 돈이 사라 졌다고 암시하지 마십시오.
   • 흡연 용품을 사기 위해 다른 아이들에게서 돈을 빌리는 것에주의하십시오. 신뢰할 수있는 수입원이없고 다른 사람과 빚을지게된다면 상황이 매우 빨리 어려워 질 수 있습니다.

3 가지 방법 중 3 : 부모에게 알리기

1. 부모님이 담배를 피우면 솔직히 사과하십시오. 담배를 피우는 친구 나 방문한 연기가 자욱한 장소에 남아있는 냄새를 탓하지 마십시오. 지난 6 개월 동안 정기적으로 담배를 피웠다면 방금 시작했다고 거짓말을하지 마세요. 거짓말은 당신의 상황과 가능한 처벌을 더 악화시킬뿐입니다. 잡히면 정직하고 인정하십시오. 부모를 속이려고 시도하고 특정 가정 규칙을 위반 한 것에 대해 사과드립니다.
   • 귀하의 응답에 정직하십시오. "예, 맞습니다. 나는 한동안 담배를 피 웠습니다. 시도해 보는 것이 멋질 거라고 생각했지만 그렇게해서 당신에게 거짓말을하게 될 줄은 몰랐습니다. 죄송 해요, 아빠. "
   • 일부 전 흡연자들은 담배 냄새에 매우 민감합니다. 부모님이 담배를 피우면 더 빨리 알아 차릴 수 있습니다.
   • 부모님이 비 흡연자라도 결국 알게 될 것입니다. 비 흡연자는 코가 더 건강하고 예민하기 때문에 연기 냄새를 맡을 수 없더라도 냄새를 맡을 수 있습니다.
2. 부모님이 당신을 잡기 전에 당신의 흡연 습관에 대해 이야기 해보십시오. 당신의 부모가 당신의 숨 냄새를 알아 차 리거나 당신이 공공 장소에서 담배를 피우는 것을 목격 한 이웃으로부터 메시지를 받으면 결국 당신의 비밀을 발견하게 될 것입니다. 이런 일이 일어나기 전에 담배를 피운다 고 고백하면 큰 문제에 빠지거나 부모와의 관계를 긴장시키는 일을 피할 수 있습니다.
   • 당신의 부모는 분노 할 수 있지만, 당신이 비밀을 유지하려는 습관처럼 개인적인 것에 대해 이야기하기 위해 그들에게 왔음을 감사하고 존경합니다.
   • 거짓말을하고 다른 극단적 인 조치를 취하여 흡연 습관을 숨기려고하면 실제로 건강에 해로운 행동을하고 있음을 알 수 있습니다. 이 점과 흡연과 관련된 심각한 건강 위험을 감안할 때 부모는 걱정할 권리가 있습니다.
   • 부모님이 참여하여 금연을 지원하고 싶어하더라도 놀라지 마십시오. 금연에 대한 도움을받을 준비가되지 않았다면 그렇게 말해도되지만 밀어 내려고하지 마십시오.
3. 성숙한 방식으로받는 처벌을 받아들이십시오. 부모가 처벌을 가하면 심호흡을하여 감정을 진정시키고 그들이주는 처벌을 받아들이십시오. 밖으로 나가거나 좌절감에서 공격적으로 행동하기 위해 논쟁, 거짓말 또는 협상을 시도하지 마십시오. 가능하면 벌칙보다 앞서도록 노력하십시오. 사과하는 동안 성숙함을 보여주기 위해 자신에 대한 처벌을 제안하고, 그들이 생각할 수있는 것보다 덜 엄격한 처벌을 제안하십시오.
   • 다음과 같이 제안하십시오. "내가 한 일 때문에 한동안 차를 벌로 빌려주지 않았다면 합리적이라고 생각합니다."
   • 즉시보기가 어려울 수 있지만 부모는 귀하의 건강과 웰빙에 대한 관심으로 인해 귀하를 처벌하고있을 것입니다. 담배를 빨리 끊을수록 장기적으로 더 나은 사람이 될 것입니다.

팁

• 숨길 것이 없도록 담배를 끊으십시오. 흡연은 정신 건강뿐만 아니라 신체 건강을 파괴 할 수 있으며 거짓말은 관계에 많은 문제를 일으킬 수 있습니다. 믿을 수있는 친구 나 멘토에게 금연에 도움이 필요하다고 말하거나 부모에게 도움을 요청하십시오.
• 엉망을 남기지 않습니다. 담배 꽁초와 기타 연기 폐기물을 적절하게 폐기하십시오.

경고

• 흡연은 멋지거나 재미 있다고 생각할 수 있지만 실제로는 생명을 위협하는 문제입니다. 흡연은 다른 건강 문제와 함께 구강암, 인후암 및 폐암을 유발하며 미국에서 5 명 중 1 명을 죽이는 원인이됩니다.
• 귀하의 지역에서 법적 연령 제한 미만으로 흡연하는 것은 불법입니다. 또한 금연 물질을 피하십시오. 두 행위 모두 법으로 처벌받을 수 있습니다.
• 임신 중에는 담배를 피우지 마십시오.