콘텐츠

• 단계로
• 3 단계 중 1 : 머리카락과 두피에 대한 치료법 시도
• 3 단계 중 2 : 건강 유지
• 3 단계 중 3 : 다른 방식으로 머리카락 관리하기
• 팁

최근에 머리를 짧게 자르고 지금 후회 했습니까? 다행히도 머리카락을 빨리 기르고 건강하고 튼튼하게 만들 수있는 방법이 있습니다. 두피를 마사지하고 특수 헤어 마스크를 바르는 것도 좋은 방법입니다. 건강하고 균형 잡힌 식단을 유지함으로써 머리카락이 자라도록 도울 수 있습니다. 그러나 가장 중요한 것은 머리카락이 손상되지 않도록 잘 관리하는 것입니다. 손상되고 건강에 해로운 모발은 더 빨리 부서지기 때문에 머리카락을 오래 기르고 싶다면 확실히 도움이되지 않습니다.

단계로

3 단계 중 1 : 머리카락과 두피에 대한 치료법 시도

1. 두피 마사지하기. 특정 부위에서 몸을 마사지하면 그 부위로가는 혈류를 자극하고 두피에도 적용됩니다. 두피를 마사지하면 혈류량이 증가하여 모낭이 자극되고 모발이 더 빨리 자랍니다. 두피 마사지는 빠르고 건강한 방법으로 머리카락을 자라게하는 간단하고 쉬운 기술입니다.
   • 샤워 할 때 두피 마사지하기. 두피에 손가락 끝을 부드럽게 문지릅니다. 손가락을 원을 그리며 움직이고 머리의 앞, 뒤, 옆을 마사지합니다.
   • 원하는만큼 자주 두피 마사지하기. 두피 마사지는 또한 긴장을 줄이고 평온함을 느끼게합니다.
2. 두피에 에센셜 오일 마사지하기. 모발 성장을 촉진하는 데 도움이되는 특정 에센셜 오일이 발견되었습니다. 소량의 에센셜 오일을 사용하면 두피 마사지로 더 많은 혜택을 누릴 수 있습니다. 손가락 끝에 5 ~ 10 방울의 오일을 붓고 두피 전체에 오일을 마사지합니다. 다음 에센셜 오일 중 하나를 사용해보십시오.
   • 혈액 순환을 촉진하는 페퍼민트 오일.
   • 두피를 부드럽게하고 비듬을 줄이는 티 트리 오일.
   • 건강한 모발 성장을 촉진하는 레몬 오일.
3. 머리카락과 두피에 오일을 바릅니다. 이렇게하면 모발 성장을 촉진 할뿐만 아니라 모발이 튼튼하고 부드럽게 유지됩니다. 코코넛 오일, 아몬드 오일, 피마자 오일은 모두 모발 성장을 촉진하고 머리카락을 두껍고 튼튼하게 만드는 데 도움이됩니다. 이런 식으로 머리카락을 관리하려면 다음 단계를 따르십시오.
   • 올리브 오일의 경우 머리카락을 적시고 머리카락에 분산시켜야합니다. 그런 다음 머리를 거꾸로 뒤집고 2-3 분 동안 두피를 마사지합니다.
   • 머리카락을 적시고 오일 1-2 테이블 스푼을 두피에 5 분 동안 마사지합니다.
   • 머리카락에 손가락을 대고 머리카락을 통해 뿌리에서 끝까지 기름을 펴십시오. 넓은 이빨 빗을 사용할 수도 있습니다.
   • 샤워 캡으로 머리카락을 덮고 오일을 1 ~ 2 시간 동안 그대로 둡니다.
   • 평소처럼 샴푸로 머리를 감는다. 모든 기름을 제거하기 위해 두 번 씻어야 할 수도 있습니다.
4. 수리 용 헤어 마스크 만들기. 건조하거나 얇은 모발이 있다면 영양 마스크가 윤기를 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 수 복용 헤어 마스크는 모발 성장을 촉진하지는 않지만 모발을 보호합니다. 이것은 당신이 갈라진 끝을자를 필요가 없다는 것을 의미하며 머리카락이 다시 길어지는 데 더 오래 걸리지 않을 것입니다. 다음과 같은 방법으로 헤어 마스크를 만듭니다.
   • 계란을 그릇에 넣고 가볍게 치십시오.
   • 플레인 요거트 2 큰술과 꿀 1 큰술을 달걀과 섞습니다.
   • 젖은 머리카락에 마스크를 바르고 20 분 동안 그대로 두십시오.
   • 마스크를 씻어 내기 위해 평소처럼 머리를 감는다.
5. 멧돼지 강모 브러시를 사용하십시오. 이것은 인간의 머리카락과 비슷한 질감을 가진 천연 섬유로 만든 특별한 유형의 브러시입니다.이러한 브러시를 사용하면 두피의 땀샘에서 분비되는 천연 오일 인 피지를 뿌리부터 끝까지 모발을 통해 펴 바를 수 있습니다. 이렇게하면 모발을 뿌리부터 끝까지 보호하고 건강하고 튼튼하게 유지합니다. 다음과 같은 방법으로 멧돼지 강모가있는 브러시를 사용합니다.
   • 브러시를 두피에 대고 앞뒤로 문질러 머리를 마사지하고 피지가 강모에 들어가도록합니다.
   • 뿌리에서 끝까지 브러시를 한 번에 당깁니다. 머리카락이 윤기 있고 부드러워 질 때까지 같은 부분을 계속 빗질하십시오.
   • 두피 전체를 마사지하고 머리 전체를 빗질 할 때까지 계속해서 섹션별로 머리를 빗어줍니다.
   • 멧돼지 강모 브러시를 구입하십시오. 플라스틱 강 모나 금속 이빨이있는 브러시에서는 작동하지 않습니다.
6. 머리카락에 사용하지 말아야 할 것을 아십시오. 머리카락을 빨리 키우고 싶다면 사용하는 제품에 세심한주의를 기울이는 것이 중요합니다. 많은 제품에는 머리카락을 손상시켜 건조하고 부서지기 쉬운 화학 물질이 포함되어 있습니다. 대부분 천연 성분을 포함하는 제품을 사용하십시오. 다음 성분의 제품을 사용하지 마십시오.
   • 황산염. 많은 샴푸에는 머리카락의 천연 오일을 씻어 내고 머리카락을 건조하게 만드는 강력한 클렌저가 포함되어 있습니다.
   • 실리콘. 많은 컨디셔너에는 머리카락에 축적되는 이러한 물질이 포함되어있어 머리카락을 무겁고 축축하고 둔하게 만듭니다.
   • 알코올. 많은 헤어 스프레이, 젤 및 기타 헤어 스타일링 제품에는 알코올이 포함되어있어 머리카락이 마르고 부서지기 쉽습니다.

3 단계 중 2 : 건강 유지

1. 단백질을 많이 섭취하십시오. 머리카락은 대부분 단백질이므로 머리카락을 건강하게 유지하려면 단백질을 많이 섭취하는 것이 중요합니다. 당신이 먹는 음식을 살펴보고 매일 많은 양의 단백질을 섭취하고 있는지 확인하십시오. 단백질이 충분하지 않으면 머리카락이 빨리 자라지 않습니다.
   • 살코기, 생선, 계란 및 유제품은 단백질이 풍부합니다.
   • 콩, 녹색 잎채소, 두부는 채식주의 자에게 좋은 단백질 공급원입니다.
2. 비오틴 섭취하기. 이것은 모발 성장에 매우 중요한 비타민 B입니다. 특히 동물성 제품에는 비오틴과 기타 B 비타민이 포함되어 있으므로 채식주의 자와 비건은 종종 이러한 비타민이 부족하다는 것을 알게됩니다. 충분한 B 비타민을 섭취하고 있는지 확인하기 위해 다음 음식을 섭취하십시오.
   • 계란, 견과류, 연어, 아보카도, 육류 제품 및 밀기울.
   • 식단에 비타민 B가 충분하지 않다고 생각되면 비오틴이 포함 된 건강 보조 식품을 복용하는 것이 좋습니다.
3. 비타민 A와 비타민 C를 섭취하십시오. 이 비타민은 머리카락을 건강하고 윤기있게 유지합니다. 비타민 A 또는 C가 충분하지 않으면 머리카락이 약해지고 칙칙해질 수 있습니다. 다음 음식을 충분히 먹어야합니다.
   • 고구마, 당근, 케일, 버터 넛 스쿼시, 스쿼시. 이 음식들은 모두 비타민 A가 풍부합니다.
   • 브로콜리, 녹색 잎 채소, 고추 및 감귤류. 이 음식들은 모두 비타민 C가 풍부합니다.
4. 오메가 3 지방산 섭취하기. 이 "좋은"지방은 두피를 건강하게 유지하고 머리카락과 피부 세포의 성장을 촉진합니다. 연어, 정어리, 고등어, 아마씨, 호두에는 모두 오메가 3 지방산이 들어 있습니다. 오메가 3 지방산이 많은 음식이 마음에 들지 않으면 생선 기름이나 아마씨 기름 보충제를 섭취 할 수 있습니다.
5. 수분 유지. 몸에 충분한 수분이 공급되지 않을 때 머리카락으로 알 수 있습니다. 머리카락이 건조하고 부서지기 쉽고 더 빨리 부서 질 수 있습니다. 머리카락이 끊어지고 갈라지면 원하는 방식으로 더 길게 자라기 어렵습니다. 매일 충분한 물을 마시면서 수분을 유지하십시오.
   • 커피, 탄산 음료, 알코올 음료 대신 가능한 한 많은 물을 마시도록하십시오.
   • 목이 마르지 않도록 하루 동안 물병을 가지고 가십시오.
6. 탈모가 있으면 의사를 만나십시오. 때때로 탈모와 매우 느리게 자라는 모발에는 가정 요법으로 해결할 수없는 근본적인 원인이 있습니다. 탈모가 더 심각한 상태의 증상이라고 생각되면 즉시 의사와 약속을 잡으십시오. 근본적인 문제를 치료하면 머리카락이 더 빨리 자라기 시작합니다. 탈모를 유발하는 몇 가지 조건은 다음과 같습니다.
   • 두피 및 피부 질환의 감염
   • 원형 탈모증, 머리에 탈모 반을 일으키는 모발 상태
   • 머리카락을 뽑아내는 장애인 Trichotillomania
   • 특정 약물
   • 호르몬 수치의 변화

3 단계 중 3 : 다른 방식으로 머리카락 관리하기

1. 샴푸로 머리를 덜 자주 감는다. 매일 머리를 감 으면 건조하고 부서지기 쉽습니다. 머리를 감을 때마다 머리카락을 건강하고 튼튼하게 유지하는 보호 피지를 씻어 내십시오. 머리카락을 빨리 기르려고한다면 일주일에 한두 번 이상 씻지 않는 것이 가장 좋습니다.
   • 뿌리가 기름지지 않도록 세안 사이에 드라이 샴푸를 사용하십시오.
   • 머리를 부드럽게 감는다. 문지르거나 머리카락을 짜지 마십시오. 뜨거운 물 대신 미지근한 물이나 찬물로 머리카락을 헹굽니다.
2. 뜨거운 도구를 사용하여 머리카락을 말리거나 스타일링하지 마십시오. 모발 성장 측면에서 가장 건강한 모발은 샴푸 후 자연 건조시키는 것입니다. 헤어 드라이기로 머리카락을 말리면 결국 모간이 약해지고 머리카락이 손상됩니다. 컬링 아이언, 플랫 아이언 및 핫 롤러와 같은 다른 핫 도구도 마찬가지입니다.
   • 샤워 후 수건으로 머리를 두 드리십시오. 거칠게 문지르지 마십시오.
   • 넓은 이빨 빗으로 머리 빗기. 리브 인 컨디셔너와 같은 제품을 바르고 머리를 완전히 말리십시오.
3. 머리가 젖었을 때 절대 빗질하지 마십시오. 젖은 머리카락은 마른 머리카락보다 더 쉽게 늘어나고 끊어집니다. 그래서 머리가 젖었을 때 빗질하는 것이 너무 나쁩니다. 그것은 당신의 머리카락, 곱슬 ​​머리 및 갈라진 끝을 부러 뜨립니다. 대신 넓은 이빨 빗을 사용하여 머리카락을 부드럽게 풀어줍니다. 뿌리부터 시작하여 머리카락을 통해 빗을 아래로 당겨 엉킴을 제거하는 대신 끝에서 시작하여 뿌리까지 작업하십시오.
4. 강한 화학 물질로 머리카락을 다루지 마십시오. 염색, 탈색 및 화학적으로 머리카락을 곧게 펴면 심각한 손상을 줄 수 있습니다. 머리카락을 그대로 두는 것이 좋습니다. 또한 꽉 조이는 머리띠와 파도처럼 머리카락을 세게 당기는 헤어 스타일을 선택하지 마십시오.
   • 머리카락을 밝게하거나 염색하고 싶다면 머리카락을 손상시키지 않는 자연스러운 방법을 선택하십시오. 꿀로 머리카락을 밝게하거나 헤나로 염색 해보세요.
   • 머리카락을있는 그대로 사랑하는 법을 배우십시오. 곱슬 머리 나 물결 모양의 머리카락을 완전히 펴는 자연스러운 방법은 없습니다. 빠르게 자라 머리를 따라 자유롭게 늘어지는 머리카락이 아름답게 보입니다.
5. 날씨와 환경 적 영향으로부터 머리카락을 보호하십시오. 수영장의 태양, 대기 오염 및 염소는 머리카락을 손상시킬 수 있습니다. 머리카락이 특히 부서지기 쉬운 경우 피부처럼 보호하는 것이 좋습니다.
   • 태양에 나갈 때 모자 나 모자로 머리를 가리십시오.
   • 당신이 사는 곳이 대기 오염이 심한 경우 도시의 거리를 칠 때 스카프 나 모자로 머리를 가리십시오.
   • 수영장에서 수영 할 때 염소로부터 머리카락을 보호하기 위해 수영모를 착용하십시오.

팁

• 머리를 자르지 마십시오. 어떤 사람들은 정기적으로 자르면 머리카락이 더 빨리 자라고 생각하지만 이것은 사실이 아닙니다. 막 다른 골목을 자르 되 머리를 그보다 짧게 자르지 마십시오.
• 비타민과 미네랄이 많은 음식을 먹는 것을 잊지 마십시오. 또한 수분을 유지하십시오.
• 머리카락에서 헤어 마스크를 씻어야합니다.
• 머리카락에 마스크를 필요 이상으로 오래두면 도움이되지 않습니다.