자신을 웃게

동영상: [김창옥 풀버전] 소통은 당신을 웃게합니다 김창옥 소통 강연 특강 @방송대 지식+ | 방송통신대 | 방송대 | 방통대 | 웃음 | 교양 | 지식

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단계로
3 가지 방법 중 1 : 다른 사람을 웃게 만들기
3 가지 방법 중 2 : 자신을 비웃음
3 가지 방법 중 3 : 상황을 비웃음
팁
경고

웃음은 신체적으로, 정서적으로, 사회적으로 유익합니다. 정기적으로 웃으면 기분이 좋아지고, 스트레스에 대처하고, 체력을 개선하고, 통증을 줄이고, 관계와 유대를 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 유머로 역경에 반응하는 사람들은 더 탄력적 인 경향이 있으며 미래의 스트레스 요인에 더 성공적으로 대처할 가능성이 더 높습니다. 어려운 상황과 불행한 상황에서 유머를 보도록 선택할 수 있습니다. 자신을 웃게 만들고 자신에게 가장 적합한 전략을 결정하기 위해 다양한 전략을 시도하십시오.

단계로

3 가지 방법 중 1 : 다른 사람을 웃게 만들기

다른 사람들의 웃음을 사용하여 자신의 웃음을 활성화하십시오. 웃음은 미러링 덕분에 전염성이 있습니다. 다른 사람들의 웃음을 듣고 지켜 보면, 당신의 거울 뉴런은 웃음의 감정적 경험을 더 잘 이해할 수있는 방식으로 발사되기 시작합니다. 이것은 당신 자신의 웃음을 유발합니다. 다른 사람들이 어울리면 웃음이 더욱 쉬워지고 농담이 더욱 재미있어집니다.
- 사실 미러링은 매우 강력 할 수 있으며이를 자극하기 위해 농담도 할 필요가 없습니다. 이유가 없어 보이는 아기가 웃고있는 녹음을 보거나 듣습니다. 당신은 미소를 짓기 시작한다는 것을 알게 될 것입니다.
재미있는 동영상을 공유하세요. 재미있는 쇼, 영화 및 클립을 보는 것은 웃음을 유발하는 좋은 방법이지만 자주 반복하면 그 영향을 놓칠 것입니다. 몇 번 쳐다 본 후에도 여전히 웃기는 것을 알 수 있지만 큰 소리로 웃지 않습니다. 다른 사람에게 보여줌으로써 비디오에 새로운 생명을 불어 넣을 수 있습니다. 다른 사람들의 웃음에 대한 당신의 기대도 당신을 다시 웃게 만들 것입니다.
- 비디오를 보는 대신 비디오를 보여주고있는 사람을보고있을 것입니다. 시청자의 예상되는 반응은 이제 비디오 자체가 아니라 웃음의 근원이됩니다.
- YouTube와 같은 무료 동영상 공유 사이트는 재미있는 동영상을 볼 수있는 소스입니다.
다른 사람들을 웃게 만들기 위해 농담을한다. 농담을 외워서 원할 때마다 다른 사람들을 웃게 만들 준비를하십시오. 다른 사람들은 다른 유머를 재미있게 생각하므로 언제든지 다른 사람들을 웃게 만들 수 있도록 다양한 농담을 암기하십시오.
- 만화와 농담은 다양한 스타일의 농담을 찾는 데 유용한 자료입니다. 온라인에서 많은 농담을 찾을 수도 있습니다.
자신과 친구들의 재미있는 사진을 찍으십시오. 일부 사진을 위해 옷을 입히거나 사치스러운 것을하십시오. 사진을 찍는 포즈는 사진 자체만큼이나 재미있을 것입니다.
- 사진 촬영을하고 싶지 않다면 앱이나 사진 편집 소프트웨어를 사용하여 오래된 사진을 재미있게 조정하세요.
인기 음악 트랙의 패러디를 쓰고 노래하세요. 사람들은 종종 예상치 못한 일이 재미 있다고 생각합니다. 인기있는 노래처럼 익숙한 것을 취하면서이를 약간 비틀 어서 놀랍게 만들 수 있습니다. 노래의 텍스트를 찾고 몇 가지 중요한 단어를 바꿉니다. 다음에 다른 사람과 함께 노래를들을 때 자신의 버전에 맞춰 노래를 부를 수 있습니다.
- YouTube 및 기타 동영상 공유 웹 사이트에서 뮤직 비디오 패러디의 예를 찾을 수 있습니다.

3 가지 방법 중 2 : 자신을 비웃음

고통스러운 이야기를 나누십시오. 자기 조롱은 종종 다른 사람들을 안심시키고 자신을 더 편안하게 만들 수도 있습니다. 이것은 긴장된 상황에서 특히 유용합니다. 웃음의 고양 효과 외에도 수줍음은 우리 모두가 이해하는 것이기 때문에 사람들이 당신과 더 잘 공감하게 만듭니다.
- 넘어 지거나 말한 때를 생각해보십시오.이러한 종류의 실패는 모든 사람에게 발생하므로 모든 사람이 공감할 수 있습니다.
나머지 참석자들과 함께 당황스러운 사건을 회상하십시오. 이 재미 있고 공유 된 순간을 되풀이하는 것은 자신을 그렇게 진지하게 받아들이지 않고 다른 사람들의 코미디 적 해석에 열려 있음을 보여줍니다. 이것은 긴장을 풀고 사물을 원근감있게 만듭니다.
- 회상 할 재미있는 순간을 선택할 때 예상치 못한 결말이있는 이벤트를 고려하십시오. 기대와 실제로 일어난 일 사이의 조화 부족은 널리 웃기는 것으로 간주됩니다.
자신에게 현실을 확인하십시오. 자신을 비웃고 싶다면 관점이 핵심이다. 당신이 다른 사람만큼 우스꽝 스럽다는 것을 깨달으십시오. 당신은 자신의 비합리적인 신념과 편견, 이상한 관습과 습관을 가지고 있습니다.
- 자신의 재미있는 성향을 인식하는 데 어려움이 있다면 두려워하는 모든 것, 심지어 사소한 것까지 목록을 작성하십시오. 분명한 이유없이 두려워하는 몇 가지를 발견 할 가능성이 높습니다. 혼자서 어두운 다락방으로 올라가는 것이 두렵습니까? 위험 할 수있는 무서운 영화를보고 극도로 경계 한 적이 있습니까?

3 가지 방법 중 3 : 상황을 비웃음

터무니없는 것을 즐기십시오. 삶의 부조리를 인식하십시오. 이것들은 궁극적으로 무의미하지만 종종 정서적 에너지와 관련이 있습니다. 저녁으로 먹을 음식이나 역대 최고의 슈퍼 히어로가 누구인지와 같이 정말 중요하지 않은 것에 대해 격렬한 논쟁을 벌였던 때를 생각해보십시오.
- 이상한 나라의 앨리스는 부조리의 좋은 예입니다. 읽고 싶지 않다면 디즈니의 이상한 나라의 앨리스를 확인하십시오.
- 인생에서 터무니없는 것을 찾기가 어렵다면 무언가를 만들어보십시오. 어떤 것에 대한 터무니없는 토론에 참여하도록 누군가를 자극하는 것은 쉽습니다.
유머 감각을 공유하는 재미있는 사람들을 찾으십시오. 재미있는 사람들과 함께 있으면 일상 생활에 유머가 주입되는 빈도가 높아집니다. 같은 유머 감각을 가진 사람들은 서로를 밝게하는 경향이있어 자신의 댓글 빈도가 높아집니다.
- 자주 만나는 사람들의 유머 감각을 공유하지 못한다면 웃기는 코미디언을 찾으십시오. 온라인이나 코미디를 통해 그의 자료를 볼 수 있습니다. 이것은 또한 당신의 인생에서 다른 사람들과 공유하고 공통적 인 유머러스 한 화음을 낼 수있는 재미있는 무언가를 줄 것입니다.
새 프레임에 나쁜 상황을 넣으십시오. 긴장된 상황은 관점을 변경하여 더 가볍게 만들 수 있습니다. 정신적으로 상황을 벗어나면됩니다. 당신이 사건의 과정을 관찰하는 외부인이라고 상상해보십시오. 불쾌한 상황은 더 이상 실제 위협으로 보지 않으면 우스꽝스러워 보일 수 있습니다. 외부인의 관점을 취함으로써 위협을 줄일 수 있습니다.
- 상황에서 정신적으로 거리를두기가 어렵다면 상황을 악화시킬 수있는 모든 방법을 생각해보십시오. 그런 다음 상황을 악화시킬 수있는 정말 터무니없는 방법을 생각해보십시오. 이것은 관점을 제공하고 당신을 격려합니다.
얼굴의 긴장과 불편 함. 어색한 상황을 최대한 빨리 없애고 싶지만 시간을내어 이상한 사회적 상황을 인정하는 것은 좋은 코미디 기회입니다. "기괴함"과 같은 간단한 댓글을 달면 긴장된 순간을 방해하고 예기치 않은 경쾌함을 줄 수 있습니다.
- 다른 참석자들을 잘 아는 경우가 아니라면 자신의 불편한 느낌을 언급하는 것이 가장 좋습니다. 사회 불안 장애로 고통받는 사람들은 불편한 감정에주의를 기울이는 것을 좋아하지 않을 수 있습니다.