작가:
Tamara Smith
창조 날짜:
21 1 월 2021
업데이트 날짜:
1 칠월 2024
콘텐츠
다들 아픈 걸 싫어 하죠? 세상에서 가장 나쁜 것은 위의 통증과 함께 구토를 느끼는 것입니다. 그것을 겪기보다는 스스로 문제를 해결하고 가정 요법으로 메스꺼움과 싸우십시오. 다음 방법을 시도하면 신선하고 건강한 느낌으로 빠르게 돌아갈 수 있습니다.
단계로
3 가지 방법 중 1 : 활동 변경
쉬어 라. 메스꺼움이 느껴지면 집에서 침대에 머물러 있습니다. 누워서 운동과 갑작스러운 움직임을 피하고 잠을 좀 자면 메스꺼움이 빨리 가라 앉고 구토 가능성이 줄어 듭니다. 필요하다면 직장이나 학교를 쉬십시오. 
신선한 공기를 마시십시오. 몸이 아플 때 방에 머무르는 것이 가장 쉬울 수 있지만, 집의 공기가 점점 덜 신선 해지고 기분이 나빠집니다. 창문을 열어 신선한 공기를 마시고 가능하면 몇 분 동안 밖에 나가십시오. 
강한 냄새를 피하십시오. 목욕은 유혹적인 것처럼 보일 수 있지만 너무 강한 향수 냄새는 배를 더 많이 아프게 할 수 있습니다. 강한 냄새가 나는 것은 피하십시오. 미각과 후각은 연관되어 있으므로 강한 냄새는 강한 맛만큼 구역질을 유발할 수 있습니다. 신선한 공기가 들어가고 악취가 사라지도록 창문을 열어서 한 돌로 두 마리의 새를 죽이십시오. 
잠시 동안 전자 제품을 사용하지 마십시오. TV, 노트북, 태블릿 및 휴대 전화와 관련된 밝은 빛, 소음 및 움직임은 배를 더 많이 괴롭히는 인센티브가 될 수 있습니다. 희미한 빛을 받고 침대에 누워 책을 읽거나 다른 방식으로 휴식을 취하십시오. 전자 제품을 잠시 사용하지 않으면 위장이 이완되고 관련 두통도 예방할 수 있습니다. 
온도를 조정하십시오. 메스 꺼울 때 너무 덥거나 너무 차가워지는 것보다 더 나쁜 것은 없습니다. 편안하게 쉴 수 있도록 실내를 편안한 온도로 유지하십시오. 여분의 이불이나 옷을 입거나 짧은 샤워 또는 목욕을하십시오. 따뜻한 음료 나 차가운 음료를 마셔서 온도를 조절할 수도 있습니다. 
처방전없이 살 수있는 약 복용하기. 자연 요법이 제대로 작동하지 않으면 약국이나 약국에서 무언가를 가져갈 수 있습니다. 메스꺼움이나 구토를 치료하기 위해 고안된 약물을 찾으십시오. 정확한 복용량을 확인하십시오. - 구토를 멈추지 마십시오. 복통이 사라지지 않고 구토 충동이 커지면 멈추지 마십시오. 당신의 몸은 메스꺼움의 원인을 제거하기를 원하므로 일어나게하십시오. 구토는 전혀 재미가 없지만 더 나아지는 데 도움이됩니다. 그 후 기분이 훨씬 나아질 것입니다.
3 가지 방법 중 2 : 메스꺼움을 해소하는 음식
생강 좀 드세요. 생강은 질병에 강장 효과가있는 것으로 알려져 있습니다. 건조하거나 신선한 생강 한 조각을 가져 가십시오. 신선한 생강의 맛을 감당할 수 있다면 날 것으로 드십시오. 그렇지 않으면 설탕에 절인 생강 한 조각을 가져다가 뜨거운 물에 갈아서 차를 만드십시오. 
크래커 먹기. 아무것도 도움이되지 않는다면 마른 크래커가 메스꺼움의 해결책이 될 수 있습니다. 맛이 부드러 우며 소화가 쉽기 때문에 질병에 대한 완벽한 음식입니다. 크래커가 좋으면 영양가가 더 좋은 프레즐을 사용해 볼 수도 있습니다. 
수박 먹어보기. 모든 사람이 아플 때 생각해야하는 것은 아니지만 수박은 메스꺼움을 진정으로 도울 수 있습니다. 수분이 많고 맛이 부드럽기 때문에 위를 진정시키고 몸에 수분을 공급할 수 있습니다. 열이 있으면 차가운 수박을 식히십시오. 
마른 쌀 먹기. 소스가없는 흰 쌀은 가장 맛있는 요리는 아니지만 메스꺼움에 좋습니다. 소화하기 쉽고이 탄수화물은 약간의 에너지를 제공하고 부드러운 맛은 위장을 자극하지 않습니다. 
바나나 먹기. 잘 익은 바나나 (갈색 반점이없는 초록색)는 여러 가지 이유로 좋습니다. 부드러운 식감과 부드러운 풍미로 소화가 쉬우 며 칼륨이 풍부하여 면역력에 좋다. 하나의 돌로 두 마리의 새를 죽이고 흰 쌀 한 그릇에 바나나를 으깨십시오. 
요거트 먹기. 구역질이 나면 대부분의 유제품을 먹지 마십시오. 그러나 요구르트는 위장에 나쁜 박테리아와 싸우기에 적합한 박테리아를 제공함으로써 도움이됩니다. 프로바이오틱스가 포함 된 플레인 요거트를 찾으면 곧 위장이 정상으로 돌아올 것입니다. 
마른 토스트 사용해보기. 버터도, 잼도, 아무것도 없습니다. 구운 빵은 크래커와 같은 성질을 가지고 있습니다. 소화하기 쉽고 맛이 부드럽기 때문에 위장이 항의하지 않을 것입니다. 다른 것을 취하기 전에 먼저 슬라이스를 시도하여 어떻게 떨어지는 지 확인하십시오. 
배탈을 일으키는 음식을 피하십시오. 위에서 언급 한 것을 고수하는 것이 가장 좋지만 여전히 다른 것을 먹고 싶다면 상식을 사용하십시오. 기름기가 많거나, 튀겨 지거나, 매운 음식, 너무 단 음식은 먹지 마십시오. 이것은 당신의 배를 아프게하고 당신을 토하게 할 것입니다.
3 가지 방법 중 3 : 다양한 음료로 메스꺼움 퇴치
물을 많이 마시다. 물은 몸의 독소를 제거하고 몸에 수분을 공급하여 병을 일으키는 것들과 적절히 싸울 수 있도록 도와줍니다. 일반적으로 물을 많이 마시는 것이 중요하지만 아플 때는 더욱 그렇습니다. 항상 물 한 잔을 준비하고 적어도 한 시간마다 한 잔씩 마셔야합니다. 
스포츠 음료 마시기. 메스꺼움과 구토를하면 체액이 많이 손실되고 체액을 유지하기가 어려워집니다. 스포츠 음료에는 신체가 회복하는 데 필요한 전해질이 풍부합니다. 염분과 설탕 결핍을 보충하기 위해 구토를했다면 좋아하는 브랜드를 가져 가서 마신다. 
크랜베리 주스 마시기. 많은 주스에는 위장을 괴롭힐 수있는 설탕이나 풍미가 들어 있지만 크랜베리 주스는 설탕을 차지 않고도 좋은 영양소를 제공합니다. 아플 경우, 특히 아무것도 먹을 수없는 경우 크랜베리 주스를 마시십시오. 
레몬 즙과 꿀을 섞는다. 이 달콤함과 신맛의 조합은 위를 빠르게 진정시킵니다. 레몬 주스 1 티스푼과 따뜻한 꿀 1 티스푼을 섞는다. 작은 모금을하십시오. 메스꺼움이 아직 끝나지 않았다면 하루에 여러 번 복용 할 수 있습니다. 
계피 차 마시기. 계피는 수세기 동안 메스꺼움과 구토에 대한 자연 요법으로 사용되었습니다. 계피 1/2 티스푼과 뜨거운 물 1 컵을 섞어 담가 둡니다. 위가 다시 건강해질 때까지 하루에 여러 번 차를 천천히 마신다. 
정향 차 시도하기. 계피와 같은 가을 풍미로 정향은 또한 위장을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 뜨거운 물 한 컵에 다진 정향 티스푼을 넣으십시오. 몇 분 동안 담그고 큰 조각을 걸러냅니다. 
커민 차 한잔 만들기. 커민은 요리를 생각하게 만들 가능성이 더 높지만 메스꺼움에도 도움이 될 수 있습니다. 커민 씨 1 티스푼과 뜨거운 물 1 컵을 섞는다. 씨앗을 제거하고 차를 천천히 마시기 전에 10-15 분 동안 담가 두십시오. 원하는 경우 꿀을 추가 할 수 있습니다. 
민트 차 마시기. 페퍼민트는 생강과 함께 메스꺼움을 퇴치하는 가장 자연스러운 방법입니다. 으깬 말린 민트 잎 티스푼이나 신선한 민트 장식을 뜨거운 물 컵에 담습니다. 원하는만큼 자주 덥거나 차게 마실 수 있습니다. 
진저에일 사용해보기. 생강을 먹어도 충분하지 않다면 진저 에일 한잔 마시십시오. 재료를 확인하여 맛이 아닌 진짜 생강으로 만들어 졌는지 확인하십시오. 진저에일은 위장을 진정시키고 구토를 예방할 수 있습니다. 
콜라 시럽 마시기. 이것은 일반 콜라와는 다르며 진한 액체이며 메스꺼움과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다. 얼음 조각에 몇 큰술을 붓고 매번 조금씩 마시십시오. 
당신이 마시는 모든 것을 아주 천천히 마 십니다. 무엇을 선택하든 너무 빨리들이 마시거나 너무 오래 마시지 않는 것이 중요합니다. 이미 배가 나빠서 조금씩 천천히 마시십시오.
팁
- 구토 후 식초 1/4 컵과 물 1 컵을 섞어 입을 헹굽니다. 이것은 나쁜 맛을 없애고 목과 치아에 해로울 수있는 잔류 위산을 제거합니다.
- 치약이 위장을 자극 할 수 있으므로 식사 직후에이를 닦지 마십시오.
경고
- 메스꺼움이 지속되고 원인을 생각할 수 없으면 의사를 만나십시오.
- 임신 중이거나 메스 꺼울 수있는 다른 의학적 상태가있는 경우 위 단계를 모두 무시하고 의사의 조언을 따르십시오.
- 메스꺼움에 현기증, 두통, 시야 흐림 등이 동반되는 경우 앉아서 누군가에게 의사를 부르도록하십시오. 이것이 당신이 알고있는 근본적인 의학적 상태의 정상적인 증상이라면, 치료를 위해 일반적으로 취하는 조치를 취하십시오.
