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• 단계로
• 3 단계 중 1 : 자녀를 학교에 보내기
• 3 단계 중 2 : 십대 시절 변화에 대처하기
• 3/3 부 : 자녀의 출발 처리

부모가 자녀가 자라는 것을 보는 것은 매우 어려울 수 있습니다. 그들은 종종 귀여운 아기에서 변덕스러운 십대로 너무 빨리 전환하여 결국 독립적 인 성인이되는 것처럼 보입니다. 자녀의 성장을 처리한다는 것은 각 새로운 삶의 단계에 대해 점차적으로 준비해야 함을 의미합니다. 굳게 붙들고 조금씩 놓아 주어 아이가 독립적 인 사람이 될 수 있도록하는 것입니다.

단계로

3 단계 중 1 : 자녀를 학교에 보내기

1. 두려움과 슬픔에도 불구하고 긍정적 인 태도를 유지하십시오. 성장하는 자녀에 대한 긍정적 인 태도가 필수적입니다. 자녀가 독립적으로 걷거나 혼자자는 법을 배웠을 때 자랑 스러웠던 것처럼 자녀가 배운 것을 생각하고 자랑스럽게 생각하십시오.
   • 마찬가지로 혼자 학교에 가고, 도움없이 숙제를 끝내고, 스스로 결정을 내리는 등 자녀의 성장하는 기술에 감사하려고합니다.
   • 아이가 자라서 슬퍼하는 것보다 아이가 자부심을 느끼고 자신을 자랑스러워하는 것입니다. 왜냐하면 여러분의 지원과 사랑으로 아기가 자라 난 아이가되도록 도왔 기 때문입니다.
2. 처음으로 학교에 가기 전에 아이가 독립적으로 놀도록하십시오. 자녀를 안내하고 보호하기 위해 자녀와 함께 머물고 싶은 욕구는 강력하고 통제하기 어렵습니다. 종종 독립을위한 첫 번째 단계이자 부모와 자녀에게 큰 도전은 정원에서 혼자 놀게하는 것입니다.
   • 자녀에게 무엇이 허용되고 허용되지 않는지 알려주십시오.
   • 아이가 놀게하되 그들을 주시하고 대응할 준비를하십시오.
   • 자녀가 동의를 고수하고 예상대로 행동하는 것을 보면 점차적으로 긴장을 풀고 뒤로 물러 설 수 있습니다.
3. 자녀가 학교에서 무엇을 기대할 수 있는지 준비하십시오. 학교에 갈 때의 일상, 기대, 재미와 두려움에 대비하도록 도와주세요. 동시에 자녀를 놓아 줄 준비를해야합니다.
   • 그 / 그녀의 의심과 두려움에 대해 물어보고 함께 해결책을 찾으십시오. 이것은 당신의 자녀가 여전히 당신을 필요로하지만 다른 방식으로 당신을 필요로한다는 것을 상기시켜 줄 것입니다.
   • 자녀에게 말하고 유치원이나 학교에서 무엇을 기대해야하는지 설명하십시오.
   • 일찍 일어나서 점심을 싸고 아이를 학교에 데려다주는 연습을하세요. 그의 수업이 어디에 있는지 보여주세요. 이렇게하면 마침내 중요한 날이 다가 왔을 때 두 사람이 감정적으로 준비하는 데 도움이 될 것입니다.
4. 일정의 공백을 긍정적 인 것으로 채우십시오. 당신이 충분히 바쁘다는 것은 확실하지만, 당신의 자녀가 학교에 다니는 지금 당신의 일상 일정에 공허함을 느낄 수 있습니다. 전환을 용이하게하고 장기적으로 귀하와 귀하의 자녀에게 도움이되는 만족스러운 것으로 그 공백을 채우십시오.
   • 자녀가 학교에 다니면서 자유 시간을 얻지 못하더라도 새로운 취미를 시작하기에 좋은시기입니다. 이번에는 인생의 새로운 단계처럼 느껴지므로 자신을 위해 일하거나 시야를 넓히거나 항상하고 싶었던 일을 시도하기에 좋은 시간입니다.
   • 자원 봉사를하고 자녀의 학교에 참여할 수있는 많은 기회가있을 것입니다. 이것은 자녀와 긍정적 인 출구와 새로운 유대감을 제공 할 수 있습니다. 그러나 이러한 기회를 자녀를 "안기"하는 수단으로 사용하지 않도록주의하십시오. 이 어린 나이에도 조금씩 놓아 주어야합니다.

3 단계 중 2 : 십대 시절 변화에 대처하기

1. 십대 때 겪은 신체적 변화에 대해 자녀에게 이야기하십시오. 자녀는 성장하고 있으며 신체의 신체적 변화를 감지하면 분명해집니다. 귀하의 경험과 이해를 활용하여이 전환을 통해 자녀를 안심시키고 안내하십시오.
   • 이때 발생하는 알려진 신체적 변화는 신체의 호르몬 변화에 의해 발생합니다. 다른 내분비선은 신체를 변화시키는 호르몬을 생성합니다.
   • 이러한 호르몬 / 신체적 변화는 또한 정서적, 정신적 변화를 동반합니다.
   • 신체적 변화가 시작될 때 질문에 개방적으로 답변하십시오. 청소년기 전에 신체적 변화에 대해 논의하는 것이 가장 좋습니다. 청소년에게 이러한 변화는 정상이며 성장의 일부라고 말합니다. 이해할 수있는 (및 상호) 불편 함에도 불구하고 개방적이고 정직하며 모든 질문에 즉시 답변하십시오.
   • 많은 학교가 아이들이 청소년기에 이르면 이러한 과목에 특별한 수업을 바치지 만, 이것에만 의존하지 않는 것이 좋습니다. 신체의 변화에 ​​대한 학교 지식을 자신의 관점과 결합하면 자녀가 더 잘 준비하고 변화가 발생할 때 자신에게 털어 놓고 이야기하도록 격려 할 수 있습니다.
2. 자녀의 인생 단계에서 감정적 기복에 대비하십시오. 자녀가 겪는 호르몬 변화는 뇌에 영향을 미칩니다. 따라서 십대의 관심사, 필요 및 욕구가 변하기 시작할 것입니다. 이 단계에서 변덕과 과민 반응이 더 흔할 것이라고 거의 확신 할 수 있습니다.
   • 귀하의 자녀는 독립적이고 자신의 하루가 어땠는지에 대해 귀하와 이야기하는 것을 거부 할 수도 있습니다. 다음날, 자녀는 여러분의 모든 관심을 요구할 수 있으며 여러분이 자녀의 말을 들어야한다고 주장 할 수 있습니다. 그냥 들어 봐. 조언이나 의견이 필요한지 알려줄 것입니다.
   • 당신의 아이가 멍청한 녀석처럼 행동하더라도 당신을 사랑한다는 것을 아십시오. 이러한 기분 변화는 십대의 신체에서 갑작스럽고 변동하는 호르몬 수치의 결과입니다. 그러나 자녀가 사소한 도발에도 머리를 물어 뜯겠다고 위협한다고해서 자녀가 당신을 사랑하지 않는다는 것을 의미하지는 않는다는 것을 잊지 마십시오!
3. 자녀에게 지원하고 사랑한다는 것을 보여주십시오. 자녀가 새로운 것을 시도하고 싶다면 자녀를 지원하십시오. 자녀의 성공 여부에 관계없이 자녀를 지원하십시오. 이런 식으로 부모로서의 지속적인 역할을 강조하고 그의 성장 과정에 참여합니다.
   • 자녀의 정서적 기분 변화는 신경에 ​​부담을 줄 수 있지만 자녀에게도 영향을 미친다는 사실을 잊지 마십시오. 귀하의 자녀는 이러한 변화에 대처하면서 개별적인 성격을 개발하려고 노력하고 있으며이 시점에서 귀하의 모든 지원이 필요합니다.
   • 문제가 무엇인지에 관계없이 자녀에게 자신을 명확하게 표현하십시오. 당신이 그 / 그녀를 사랑하고 항상 그 / 그녀를 지원하기 위해 거기에있을 것이라고 그 / 그녀에게 말하십시오. 이것은 위기 동안 필요한 십대의 닻을 형성합니다.
   • 아이들의 뇌는 20 대 초반까지 완전히 발달되지 않았다는 것을 기억하십시오. 이러한 불완전한 두뇌 발달이 부모에게 종종 매우 실망스러운 정서적 미성숙의 원인 일 가능성이 있습니다.
4. 새로운 관계를 받아들이 되 경계를 설정하십시오. 아이들이 신체의 변화를 발견 할 때, 그들은 새롭고 알려지지 않은 일련의 사회적 경험을 겪습니다. 이것은 새로운 우정과 낭만적 인 관심사를 통해 나타날 수 있습니다.
   • 의사 소통의 통로를 열어 두십시오. 친구에 대한 자녀의 선택을 받아 들일 때 자녀는 부모와 거리를 둘 가능성이 적고 십대는 자신의 삶에서 일어나는 일에 대해 더 개방적 일 가능성이 높습니다.
   • 자녀가 새로운 그룹의 아이들과 어울릴 것임을 명심하십시오. 청소년은 그룹에 속해있을 때 안전하다고 느끼는 경향이 있습니다. 그들은 아직 자신의 고유 한 정체성을 개발하지 않았기 때문에 친구 그룹의 일원이되고 싶은 강한 충동을 가지고 있습니다.
   • 함께 이야기하고 시간을 보내려고 노력하십시오. 함께 식사하고 서로 이야기하십시오. 당신은 친구가되고 싶어요.
   • 그러나이 연령대의 어린이는 위험한 행동을하는 경향이 있으므로 경계를 설정해야합니다. 좋은 행동과 나쁜 행동, 건전한 관계와 건강하지 않은 관계 사이에 명확한 경계를 설정하십시오.
5. 자녀가 귀하를 자주 필요로하지 않거나 적어도 같은 방식으로 필요하지 않을 것임을 인식하십시오. 이것은 자녀가 독립적이 되고자하는 욕구가 증가하기 시작하는시기입니다. 십대는 당신보다 친구와 더 많은 시간을 보낼 것입니다.
   • 자녀에게 공간을 제공하되 자녀가 귀하를 필요로 할 때 거기에 있어야합니다. 아이에게 숨을 쉴 수있는 공간과 자신의 문제를 해결할 수있는 기회를주십시오. 당신이 과잉 보호하고 아이를위한 모든 문제를 해결하고 싶다면, 아이는 인생의 중요한 문제를 다룰 수 없을 것입니다.
   • 이것은 또한 돈 문제에 대해 이야기하기에 좋은 시간입니다. 주간 용돈으로는 더 이상 영화를 보거나 친구들과 저녁 식사를하기에 충분하지 않을 것입니다. 귀하의 가계 예산을 성인 방식으로 십대와상의하고 필요한 경우 자녀가 추가로 돈을 벌도록 도와주십시오. 스스로 돈을 버는 것은 자존감과 독립심을 키우는 데 좋습니다.
6. 자신에게주의를 기울이십시오. 나이에 관계없이 아이를 키우는 것은 힘든 일이지만 십대를 키우는 것은 마지막 빨대가 될 수 있습니다. 자녀가 모든 변화와 도전의 스트레스에 대처할 수 있도록 도울 때 자신의 스트레스를 제한하는 것을 잊지 마십시오. 자신을 돌보지 않으면 자녀를 잘 돌볼 수 없습니다.
   • 충분한 수면을 취하고, 잘 먹고, 규칙적으로 운동하고, 긴장을 풀고 재미있는 일을 할 시간을 찾고, 느끼는 스트레스를 처리하는 데 도움을 파트너, 가족, 친구 등에 요청하십시오.
   • 당신의 아이는 당신의 존재를 부인하고 싶어하는 십대라도 당신을보고 따라하며 배웁니다. 자신의 몸과 마음을 돌보는 것이 필수적임을 보여주십시오.

3/3 부 : 자녀의 출발 처리

1. “빈 둥지 증후군”을 이해하십시오. 자녀가 혼자 살기 시작할 때 사용할 수있는 여분의 자유 시간 (그리고 집안의 공간)을 갖는 것을 좋아할 것입니다. 단지 자신이 슬프고 시간으로 무엇을해야할지 모른다는 사실을 발견 할뿐입니다. . 자녀가 준비가되었다는 것을 알고 있더라도 놓아주고 나중에 조정하는 것은 어려운 일입니다.
   • 첫째, 자녀가 더 이상 매일 귀하의 도움을 필요로하지 않는다는 것을 스스로 인정하십시오. 그 / 그녀는 더 이상 당신의 회사에 대해 그렇게 강한 선호를 가지지 않을 수 있으며 당신은 그녀의 삶의 모든 뉘앙스에 입문하지 않을 것입니다. 이것은 정상이며 화를내는 것이 정상입니다.
   • 성인 부모는 자녀의 성인 생활에서 일어나는 변화를 이해해야합니다. 자녀가 당신을 사랑하고 미움을 받고 싶어하지 않는다는 것을 아십시오.
   • 그러한 시간에 자녀를 정기적으로 볼 수있을만큼 운이 좋더라도 상실감을 느끼는 것은 정상입니다. 이러한 감정을 무시하거나 부정하지 마십시오. 양육 과정의 자연스러운 일부로 받아들이십시오. 자녀를 보호하고 양육하는 데 평생을 바쳤으므로 자녀를 놓아주는 것은 불가피합니다.
2. 함께 시간을 보내기 위해 최선을 다하십시오. 자녀가 독립적 인 성인이된다고해서 자녀가 영원히 사라진 것은 아닙니다. 사실, 어떤면에서 여러분의 자녀는 그 어느 때보 다 지금 여러분을 필요로 할 수 있습니다. 중요한 날이든 편안한 순간이든 함께 보내는 시간을 최대한 활용하십시오.
   • 오늘날의 기술을 사용하면 전화 나 인터넷을 통해 자녀와 지속적으로 연락 할 수 있습니다. 연결을 유지하고 자녀의 성인 생활의 일부가 되십시오. 그러나 과용하지 마십시오 (예 : 매일 전화). 그렇지 않으면 자녀가 부모로부터 멀어 질 수 있습니다. 자녀가 독립적 인 성인으로서 생활하는 방법을 알아 내려고한다는 점을 기억하십시오.
   • 자녀가 말을하거나 오기를 원할 때 자녀를 위해 거기에 있는지 확인하십시오. 자녀의 삶이 바 빠질수록 이런 일이 얼마나 자주 일어날 지 모르기 때문에 이러한 기회를 놓치지 마십시오.
3. 놓아주는 법을 배우십시오. 성인 자녀에게 집착하지 말고 모든 해를 입지 않도록 보호하십시오. 자신의 실수를 저지르고 성공할 수있는 자유를 부여하십시오. 우리 모두는 자신의 경험과 실수에서 가장 잘 배웁니다.
   • 항상 구원의 천사가되는 것은 아닙니다. 요청을 받으면 조언을 제공하고 그렇지 않으면 동정과 이해를 보여주십시오. 당신은 성인 자녀를 위해 모든 삶의 문제를 해결하려고 노력함으로써 자녀에게 호의를 베푸는 것이 아닙니다.
   • 때때로 당신의 매우 확실한 조언은 단순히 무시 될 것이고, 당신은 그것을 자녀의 인생 학습의 일부로 받아 들여야 할 것입니다.
   • 자녀가 다른 직업을 원했더라도 자녀의 직업을 지원하십시오. 자녀를 통해 자신의 꿈을 이루려고하지 마십시오. 열정으로 직업을 추구 할 때 아이는 더 자신감이 생깁니다.
4. 움직이고 시작하십시오. 자녀가 집에있을 때는 할 수 없었던 일을하십시오. 양육은 자녀에게 충분한 관심을 기울이고 자신을위한 시간이 거의없는 진지한 사업입니다. 자신에게 더 많은 시간을 할애하여 자녀가 성장했다는 사실을 처리하십시오.
   • 집에 아이가있을 때 시간이 없었던 취미 나 할 일을 찾으십시오. 또는 운동과 전반적인 건강에 전념하거나 경력에 더 많은 관심을 기울이십시오 (특히 이것을 즐기는 경우).
   • 친구들과 무언가를 할 시간을 정하십시오. 이런 식으로 토론과 경험 교환을 통해 외로움을 보상 할 수 있습니다.
   • 좋아하는 일을하십시오. 당신은 항상 부모가 될 것이지만 당신이 독특한 사람이라는 사실을 결코 잊지 마십시오. 아이가 태어나 기 전의 꿈과 야망을 기억하십니까? 이제 다시 생각하고 계획을 세울 때입니다.
   • 아이가 자랐고 이제 인생을 계속하기 위해 의식적인 노력을 기울이면 아이가 집을 떠날 때 그렇게 잃어버린 감정을 느끼지 않을 것입니다. 빈둥 지 증후군은 다루기가 어렵고 고통 스럽지만 선견지명과 삶의 독립적 인 목적으로 더 쉬워집니다.