당신을 괴롭히는 사람을 다루기

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단계로
3 단계 중 1 단계 : 문제 해결하기
3 단계 중 2 단계 : 괴롭힘 신고
3/3 단계 : 안전한지 확인
팁

누군가가 끊임없이 당신을 위협하거나, 성적 접근을하거나, 당신을 내버려두기를 거부한다면, 자신을 보호하는 최선의 방법에 대해 신중하게 생각하십시오. 첫 번째 단계는 일반적으로 그 사람에게 중지를 요청하고 모든 접촉을 차단하는 조치를 취하는 것입니다. 괴롭힘이 멈추지 않는 경우 취할 수있는 조치에는 전화를 거는 전화 회사를 확인하고, 자물쇠를 교체하고, 경찰의 도움을받는 것이 포함됩니다. 극단적 인 경우, 괴롭힘을 방지하기 위해 금지 명령을 요청해야 할 수도 있습니다. 당신을 괴롭히는 사람을 다루는 방법에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.

단계로

3 단계 중 1 단계 : 문제 해결하기

이 괴롭힘을 괴롭힘으로 간주한다는 점을 분명히하십시오. 일반적으로 다른 사람의 감정을 상하게하는 것을 싫어하는 예의 바르고 예약 된 사람이라면, 당신을 괴롭히는 사람은 자신의 행동이 바람직하다고 생각할 수도 있습니다. 믿기 어렵지만 위협적인 사람은 자신의 행동이 당신을 너무 괴롭히는 것을 깨닫지 못할 수도 있습니다. 때때로 단순히 그 사람에게 "이건 협박이라고 생각합니다"라고 말하는 것이 상대방을 부끄럽게 깨우는 방법이 될 수 있습니다. 괜찮은 사람은 행동에 대해 즉시 사과하고 자신과 거리를 둡니다.
- 직접 대면하는 데 문제가 있거나 실제로 그 사람을 볼 필요가 없다고 느끼면 그 사람과 대화하는 대신 이메일이나 편지로 설명 할 수 있습니다.
- 그 행동이 무엇이라고 말하는 것에 대해 사과하지 마십시오. 당신은 잘못된 일을 한 사람이 아닙니다. 고소를 달콤하고 친절한 말로 가리지 마십시오. 이것이 괴롭힘이라는 점을 분명히해야합니다. 그렇지 않으면 메시지가 다른 사람에게 전달되지 않을 수 있습니다.
- 행동의 이름을 지정하고 그것이 잘못되었음을 나타냅니다. 예를 들어, "나에게 휘파람을 부르지 마세요. 그것은 괴롭힘입니다."또는 "내 엉덩이를 만지지 마세요. 그것은 성희롱입니다."
- 사람이 아니라 행동을 공격하십시오. 그들에게 사람이라고 비난하는 대신 ( "당신은 정말 바보입니다") 그들이하는 일을 좋아하지 않는다고 ( "당신은 나에게 너무 가깝습니다") 말하십시오. 욕설, 욕설, 다른 사람을 비하하거나 불필요하게 상황을 악화시킬 수있는 기타 조치를 취하지 마십시오.
그 사람에게 연락을 중단하라고 말하십시오. 괴롭힘의 이름을 지정하는 것이 도움이되지 않고 그 사람이 계속해서 나쁘게 행동한다면, 그만 두어야 할 때일 수 있습니다.당신의 소원과 의견을 명확하게함으로써 때때로 당신을 괴롭히는 사람에게 다가 갈 수 있습니다. 그들이 멀리 떨어져 있기를 기대하며 더 이상 서신에 응답하지 않을 것이라고 말하십시오. 그 사람이 계속해서 위협을하고 있다면 그 사람을 막기위한 조치를 취할 것임을 분명히하십시오.
- 당신을 괴롭히는 사람과 논쟁하거나 질문을 추론하거나 대답하려고하지 마십시오. 질문, 기분 전환, 위협, 비난 또는 죄책감에 응답 할 필요가 없습니다. 자신의 일정을 지키십시오. 당신의 요점에 충실하십시오.
- 당신을 괴롭히는 사람이 자주 만나야하는 사람이라면 (학교에있는 사람이나 동료라고 가정 해보면) 상황에 맞는 경계를 설정할 수 있습니다. 예를 들자면 그 사람에게 책상에서 어울리는 것을 그만두거나 점심 시간에 다가 가라고 말하십시오.
다른 사람의 문자 메시지, 이메일 및 기타 메시지에 대한 답장을 중지합니다. 지금은 당신을 괴롭히는 사람에게 당신이 한 말을 고수 할 때입니다. 상대방이 연락을 취하려고 할 때 전화, 이메일 또는 문자에 응답하지 마십시오. 당신은 당신의 관점을 명확하게 하였으므로 그 사람이 다시 당신에게 연락하면, 그 사람은 당신이 설정 한 경계를 명백히 어기 게 될 것입니다. 귀하는 자신을 설명하거나 사과하거나 관계를 유지할 의무가 없습니다.
소셜 미디어 계정에서 휴대폰에서 사람을 삭제합니다. 이렇게하면 귀하를 괴롭히는 사람이 귀하 또는 귀하가 다른 사람과 공유하는 정보에 접근하지 못하도록 방지 할 수 있습니다. 가능한 경우 전화에서 사람을 제거하고 번호를 차단하십시오. Facebook에서 친구를 해제하고 Twitter 계정에서 차단합니다.

3 단계 중 2 단계 : 괴롭힘 신고

괴롭힘에 대해 기록하십시오. 괴롭힘이 계속되면 발생하는 모든 사건을 기록하십시오. 이 시점에서 귀하를 괴롭히는 사람의 행위는 불법으로 간주 될 수 있으며 계속 될 경우 다른 사람을 참여시켜야합니다. 당신을 도울 수있는 다른 사람들에게 보여주기 위해서는 위협적인 행동의 증거를 제공 할 수 있어야합니다.
- 받은 모든 이메일 및 서면 서신을 추적하십시오.
- 발생한 일에 대한 보고서를 작성하고 각 사건의 날짜와 위치를 기록합니다.
- 어떤 일이 일어 났는지에 대한 이야기를 확인하도록 요청해야 할 경우를 대비하여 위협적인 행동을 목격 한 다른 사람들의 이름을 적어 두십시오.
학교 나 직장의 경영진과상의하십시오. 괴롭힘에 대해 혼자 행동 할 필요는 없습니다. 일이 더 어려워지기 전에 HR 부서, 이사 또는 신뢰할 수있는 다른 사람과상의하십시오. 대부분의 이사회는 괴롭힘에 대처하기위한 정책을 수립했습니다. 문제의 사람이 학생 또는 직원 인 경우위원회는 행동을 중지 할 수 있습니다.
경찰에 신고하십시오. 괴롭힘이 위협적인 수준에 도달하고 더 이상 안전하지 않다고 느끼면 즉시 경찰에 신고하십시오. 귀하를 괴롭히는 사람이 신체적으로 귀하와 가까운 경우 경찰이 오면 귀하를 안전하게 지킬 수 있습니다. 위협을 느낀다면 주저하지 말고 경찰에 신고하십시오. 그것이 그들이하는 이유입니다. 당신이 말하는 경찰관의 이름을 얻으십시오.
금지 명령을 요청하십시오. 귀하를 괴롭히는 사람으로부터 자신과 가족을 보호하기 위해 금지 명령을 요청할 수도 있습니다. 금지 명령의 경우, 귀하는 판사에게 소송을 제기하고, 귀하를 괴롭히는 사람에게 전달하고, 금지 명령이 제공 할 특정 보호를 결정하는 소송을 제기해야합니다. 그런 다음 그 사람이 금지령을 위반 한 경우 항상 소지해야하는 금지 명령이 부과되었음을 증명하는 서류를 받게됩니다.
- 금지 명령은 일반적으로 귀하를 괴롭히는 사람이 귀하에게 연락하거나 귀하로부터 일정 거리 내에 올 수 없다는 것을 규정합니다.
- 즉각적인 위험에 처한 경우, 해당 사람이 합법적으로 귀하의 지역에 들어가는 것을 방지하기 위해 임시 접근 금지 명령을 요청하거나 최소한 청문회 날짜까지 귀하에게 연락 할 수 있습니다.
- 변호사 고용을 고려하십시오. 직접 요청하여 법원에 직접 참석할 수 있지만, 양식이 올바르게 작성되고 필요한 보호를받을 수 있도록 법률 자문을 구하는 것이 항상 좋습니다.
전화 회사에 함정을 설치하도록하십시오. 전화 회사에 전화하여 괴롭히는 사람의 전화 통화를 추적하여 "함정"을 설정하도록 요청하십시오. 그런 다음 전화 회사는이 정보를 경찰과 공유 할 수 있으며, 경찰은 필요한 경우이를 사용하여 귀하를 괴롭히는 사람을 추적 할 수 있습니다.

3/3 단계 : 안전한지 확인

금지 명령 위반 사항을 즉시보고하십시오. 귀하를 괴롭히는 사람이 금지 명령의 조건을 위반할 때마다 경찰에 신고하십시오. 그들은 모든 위반 사항을 기록 할 것입니다. 금지 명령을 위반하는 것은 범죄이므로 위반시 귀하를 괴롭히는 사람에게 위반 행위가 부과 될 수 있습니다.
친구와 가족에게 무슨 일이 일어나고 있는지 알려주십시오. 혼자서이 경험을하는 것은 육체적으로나 정서적으로 위험합니다. 당신이 괴롭힘을 당하고 있으며 자신의 안전이 두렵다는 사실을 사람들에게 알리는 것이 중요합니다. 사람들에게 당신이 어디에 있는지 매일 알려 줘서 이상한 일이 벌어지고 있는지 알 수 있도록하세요.
- 믿을 수있는 사람들에게 여행을하거나 출근 할 수 없다고 말하십시오.
- 사람들이 당신을 괴롭히는 사람에게 당신에 대한 정보를주지 않도록하십시오.
- 안전하지 않다고 느끼면 친구가 함께 머물도록하십시오.
현재 위치와 일상 습관을 공개하지 마십시오. 열렬한 Twitter 및 Facebook 사용자라면 습관 게시를 잠시 중단해야 할 때입니다. 귀하가 귀하를 괴롭히는 사람을 귀하의 계정에서 제거하더라도 그 / 그녀는 다른 사람의 계정을 통해이를 볼 수있는 방법을 찾을 수 있습니다.
- 사람들에게 당신의 위치를 정확히 알려주는 FourSquare 및 기타 앱을 사용하지 마십시오.
- 당신이 도시를 떠난다거나 일정 기간 동안 혼자있을 것이라는 사실을 밝히지 마십시오.
문 잠금 장치를 변경하고 집 안팎에서 기타 보안 조치를 취하십시오. 안전하게 플레이하고 경첩과 잠금 장치를 변경하십시오. 데드 볼트를 설치하여 문을 열기 어렵게 만들 수 있습니다. 문을 더 안전하게 만드는 것 외에도 다음과 같은 보안 조치를 고려할 수 있습니다.
- 누군가 집 주변을 걸을 때 조명을 켜는 동작 감지기를 설치할 수 있습니다.
- 보안 카메라 설치 옵션을 살펴보십시오.
- 침입자가 집에 들어 오면 경찰에 알리는 경보 시스템 구입을 고려할 수도 있습니다.
자신을 방어하는 법을 배우십시오. 필요한 경우 자신을 방어 할 수 있다는 사실을 알면 훨씬 더 안전하다고 느낍니다. 자기 방어 수업을 듣고 당신을 공격하려는 사람을 때리고 차고 밀기위한 올바른 방법을 배우십시오.
- 열쇠 고리 알람이나 호루라기를 들고 다니는 것을 고려하십시오.
- 네덜란드에서는 합법적이지 않지만 다른 곳에 있다면 후추 스프레이를 가지고 다니는 것을 고려할 수 있습니다.