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• 단계로
• 2 단계 중 1 : 생각해보세요
• 2/2 부 : 커뮤니케이션 개선
• 팁
• 경고

그래서 당신은 엄마와 가장 큰 싸움을했고 방에 가두어 모든 접촉을 끊기로 결정했지만 물론 그것은 작동하지 않을 것입니다. 언젠가는 엄마를 인생에서 완전히 없애고 싶은 기분이들 수 있습니다. 그렇게해서는 안됩니다. 당신의 어머니와의 관계는 당신이 가진 가장 중요한 관계 중 하나이며, 약간의 노력을 기울일 필요가 있습니다.

단계로

2 단계 중 1 : 생각해보세요

1. 잠시 동안 서로 떨어져 있습니다. 엄마가 긴장을 풀고 모든 것에 대해 생각할 시간을 가지십시오. 둘 다 진정 할 수있는 공간을 가질 수 있도록 가능하면 집에서 나가십시오. 친구들과 시간을 보내거나 더 명확하게 생각하기 위해 산책을하십시오. 벌을 받고 집을 떠날 수 없다면 음악을 듣거나 친한 친구에게 전화하는 등 다른 진정 방법을 시도해보십시오.
2. 논쟁에서 자신의 역할을 분석하십시오. 당신과 당신의 엄마가 의견이 일치하지 않았다면, 당신은 그녀에게 욕설이나 그녀가 못 생겼다는 끔찍한 말을했을 수도 있습니다. 당신의 잘못이었던 싸움의 측면을 볼 수 있습니까? 규칙을 어겼습니까? 맹세 했어? 학교 성적이 좋지 않았나요? 아니면 그녀에게 무언가를하도록 허락하고 싶지 않아서 화가 났습니까?
   • 논쟁에서 자신의 역할에 대해 생각하고 자신이 잘못한 것으로 알고있는 최소한 세 가지를 확인하십시오. 이것은 나중에 진심으로 사과하는 데 도움이 될 것입니다.
   • 때때로 우리가 기분이 좋지 않거나 피곤하거나 배 고플 때 싸움이 발생합니다. 이러한 상황이 귀하의 사건과 관련이 있었습니까? 학교에서 나쁜 하루를 보냈다는 이유만으로 정신이 나갔습니까?
3. 그녀의 관점에서 모든 것을 보도록 노력하십시오. 이제 논쟁과 무엇이 잘못되었는지 더 잘 이해 했으므로 어머니의 관점에서 살펴보십시오. 직장에서 피곤해서 집에 돌아 왔나요? 그녀가 아프거나 몸이 좋지 않습니까? 그녀가 다른 일을하는 동안 비난이나 모욕적 인 진술로 그녀를 공격 했습니까?
   • 수년 동안 카운슬러는 사람들이 자기 관리가 필요한시기를 식별하고 열띤 토론이나 결정을 피하는 데 도움이되는 전략을 사용해 왔습니다. 이것의 약어는 영어로 HALT이며 배고픔, 분노, 외로움, 피곤함을 나타냅니다. 자신과 어머니의 기분을 평가하여 향후 불필요한 의견 차이를 피하십시오.
4. 테이블을 돌립니다. 종종 청소년과 청소년은 특정 결정에 대한 부모의 생각을 이해하지 못합니다. 부모는 "아니오"라고 말하고 그게 당신이 듣는 전부입니다. 결정에 대한 근본적인 이유를 알 수 없습니다. 어머니의 행동을 더 잘 이해하도록 돕기 위해 자신이 어머니의 입장에서 서서 자녀와 이야기하는 것을 상상해보십시오.
   • 자녀와 비슷한 싸움에서 어떻게 반응했을까요? "예"또는 "아니오"라고 대답 하시겠습니까? 건방진 말이나 비웃는 말을 참았 을까요? 자녀의 안전에 관한 반론을 들었습니까?
   • 이 관점에서 육아에 대해 생각하면 어머니에 대한 공감력을 키우고 어머니의 결정에 대한 통찰력을 얻을 수 있습니다.

2/2 부 : 커뮤니케이션 개선

1. 그녀에게 가서 사과하다. 당신과 당신의 엄마가 논쟁에서 물러 나면 그녀에게 가서 사과하십시오. 이제 그녀의 부모로서의 지위에 대해 새로운 수준의 감사를 받아야합니다. 엄마에게 가서 지금 이야기하는 것이 편리한 지 물어보십시오 (HALT 상태를 기억하십시오).
   • 그녀가 말을해도 괜찮다면 미안하다고 말하는 것부터 시작하세요. 사과 할 때 잘못되었다고 표시 한 행동 중 한두 가지를 사용하십시오. 다음과 같이 말할 수 있습니다. "학교에 필요한 돈에 대해 말하려고 마지막 순간까지 기다려서 미안합니다."
   • 그런 다음 문제에 대한 해결책을 추가하십시오. 해결책은 "학용품에 돈이 필요하면 나중에 미리 알려 드리겠습니다."와 같이 들릴 수 있습니다.
2. 그녀의 관점에서 그것을 보려고 시도했다고 그녀에게 말하십시오. 신중하게 생각한 후, 논쟁 중에 부적절하거나 부적절하게 행동했다는 사실을 알게되었다고 어머니에게 말하십시오. 토론에 도움이되지 않은 자신의 행동에 대해 알아 차린 점에 대해 그녀에게 몇 가지 포인트를 제공하십시오.
   • 당신의 엄마는 당신이 시간을내어 그녀의 관점에 대해 생각하는 것에 놀랄 것입니다. 그녀는 당신을 더 성숙한 것으로 볼 수도 있습니다.
3. 주기 그녀가 존경받는다고 느끼게 해. 모순되거나, 잘못된 태도를 취하거나, 듣기를 거부하는 것은 어머니에 대한 존경심이없는 것처럼 보일 수 있습니다. 당신이 이런 일을했다고 생각하지 않더라도, 당신의 엄마는 싸움 후 다소 무례 함을 느꼈을 것입니다. 그녀에 대한 당신의 존경심을 인정하기 위해 몇 가지 일을하십시오. 다음을 수행하여 존경심을 나타내십시오.
   • 그녀가 말할 때주의 깊게 들으십시오.
   • 그녀가 말하는 동안 문자를 보내지 마십시오.
   • 그녀가 당신을 위해하는 모든 일을 인정하십시오.
   • 당신의 삶에서 일어나는 일들을 그녀와 공유하십시오.
   • 중요한 주제에 대한 그녀의 의견을 얻으십시오.
   • 그녀가 말할 때 방해하지 마십시오.
   • 그녀가 물어 보지 않고 집안일 / 작업을 수행하십시오.
   • 그녀가 선호하는 이름 (예 : 엄마 또는 어머니)으로 이름을 지정합니다.
   • 그녀 앞에서 욕설이나 헷갈리는 속어를 사용하지 마십시오.
4. 자신의 감정을 존중하는 방식으로 전달하십시오. 논쟁에 의해 무시 당할 가능성이 있습니다. 엄마의 말을 듣고 엄마의 관점에서 볼 수 있다는 것을 보여준 후 엄마가 당신의 것을 이해하도록 도와주세요. "나"진술을 사용하여 자신의 감정에 대한 책임을지고 어머니를 화나게 할 위험을 최소화하십시오. 그런 다음 어머니의 관점이나 신념을 간과하지 않고 어머니에게 필요한 사항에 대해 이야기하십시오.
   • 예를 들어, 당신과 당신의 엄마가 친구 집에 몇 번 있었는지에 대해 싸웠다 고 상상해보십시오. 이렇게 말할 수 있습니다. "나는 Maartje가 부모님의 이혼에 대해 매우 화가 났기 때문에 많이 함께했습니다. 걱정하시는 거 이해합니다. 제가 여자 친구를 지원하고 숙제와 집안일도 여기서 할 수 있도록 협조 해주시면 좋을 것 같습니다. "
5. 공통 관심사를 발견하십시오. 이것이 어머니와의 논쟁을 극복하는 것과 어떤 관련이 있는지 궁금 할 것입니다. 두 사람이 공유하는 활동을 찾는 것은 그녀와 더 가까운 관계를 구축하고 그녀와 의사 소통하는 방식을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 영화 감상, 달리기, 정원 가꾸기 등 편안한 상태에서 엄마와 함께 시간을 보내면 엄마와 같은 다방면의 사람으로 볼 수 있습니다. 그 결과, 어머니에 대한 더 큰 존경과 사랑을 느낄 수 있습니다.

팁

• 어머니에 대한 존경심을 나타내면 어머니는 당신과 당신의 의견을 더 존중할 것입니다.
• 엄마가 집안일을 도와 주겠다고 제안하십시오. 이것은 당신이 얼마나 미안한지 어머니를 보여줍니다. 이것은 당신의 존경심을 보여줍니다.

경고

• 어머니와의 다툼에서 맹세하거나 거친 말을 사용하지 마십시오. 이것은 무례의 표시입니다.
• 당신이 잘못한 일을 명확히 파악할 때까지 엄마에게 사과하지 마십시오. 논쟁에서 자신의 역할을 조사하기 전에 이렇게하면 사과가 진지하게 느껴지지 않을 것입니다.