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• 단계로
• 2 단계 중 1 : 태도 바꾸기
• 2/2 부 : 대인 관계 전략
• 팁

어디에서나 어려운 사람들을 찾을 수 있습니다. 당신도 그들 중 하나일까요? 아니면 모두가 인생의 어느 시점에서 어려움을 겪고있을 수도 있습니다. 어느 쪽이든, 어느 시점에서 당신은 상대하기 어렵다고 생각하는 사람과 함께 일하거나 중간 지대를 찾을 수 있어야합니다. 어려운 사람들을 다루고 갈등을 피할 수있는 몇 가지 전략이 있습니다!

단계로

2 단계 중 1 : 태도 바꾸기

1. 이 세상에는 항상 당신의 길을 가로막는 사람들이 있다는 것을 깨달으십시오.
   • 고대 스토아는 사람들을 포함하여 어려운 상황을 다루는 것에 대해 매우 분명했습니다. 그들의 초점은 당신이 바꿀 수있는 것, 즉 다른 사람들에 대한 당신의 반응에만 집중하는 것이 었습니다.
   • 특히인지 행동 치료 분야의 현대 심리학자들은 이것을 시작점으로 삼아 가장 부정적인 감정의 근원으로 사람의 부정적인 생각을 지적합니다.
   • 따라서 어려운 사람과 마주 쳤을 때 문제의 사람을 바꿀 수는 없지만 자신의 반응과 인식을 바꿀 수 있다는 것을 기억하십시오.
2. 자신의 행동을보십시오. 지속적으로 공격을 받거나 괴롭힘을 당하고 있다고 느끼면 자신의 태도로 엉뚱한 사람을 끌어들이는 것일 수 있습니다.
   • 자신의 전생에서 "드라마"를 탐색하십시오. 그 상황에서 당신의 역할은 무엇입니까? 다른 사람의 관점에서 보도록 노력하십시오.
   • 자신의 한계와 강점을 인식하는 자기 지식은 어려운 사람들을 좀 더 쉽게 다룰 수있게 해줍니다.
3. 다른 사람들을 경험하는 방식을 인식하십시오. 사람들이 당신에게 행동하고 반응 할 수있는 무수한 방법에 민감하다면,이 사람들과 상호 작용하는 것에 대해 생각하는 방식은 당신이 만나는 다른 성격만큼 다양 할 수 있습니다.
   • 대인 지능은 다른 사람의 기분, 감정 및 동기를 인식하는 사람의 능력입니다. 높은 대인 지능은 누군가가 각자 자신의 기질로 다른 사람들을 성공적으로 대하는 방법을 안다는 것을 의미합니다.
   • 이것에 미치지 못한다면 사람들이 서로 반응하는 방식에 더 많은 관심을 기울여 개선 할 수 있습니다. 모든 사람과 어울리는 것처럼 보이는 사람들이 만나는 다른 성격과 어떻게 상호 작용하는지 주목하고 모방 해보세요.

2/2 부 : 대인 관계 전략

1. 전장을 현명하게 선택하십시오. 이상적으로, 당신과 어려운 사람은 의견 불일치를 제쳐두고 일종의 타협을 할 수 있어야합니다. 그러나 불행히도 이것이 항상 가능한 것은 아닙니다.
   • 한 발 물러서서 멀리서 상황을보십시오. 이 사람과 대화를 시작하는 것이 더 많은 스트레스를받을 가치가 있습니까? 다른 사람이 상황을 더 잘 처리 할 수 ​​있습니다.
2. 숨 쉬기. 우리가 개인적으로 공격을 받으면 "투쟁 또는 도피 대응"이 나타날 수 있습니다. 우리는 더 이상 우리 조상처럼 불쾌한 세이버 이빨 호랑이를 괴롭히지 않아도되지만 곧 혈류가 아드레날린으로 가득 차게 될 것이며이 느낌은 매우 강렬 할 수 있습니다.
   • 때때로 생각하고 일이 손에서 벗어나지 않도록 잠시 시간을내어 도움이 될 수 있습니다. 어떤 사람이 매우 대립적이되면 현명하게 말을 선택하십시오.
   • 다른 사람의 관점에서 상황을 봅니다. 당신이 다른 사람의 입장이되기 위해 공감할 수 있다면, 상호 작용에 대한 초점이 당신에게서 다른 사람으로 옮겨진다. 가능한 한 그들의 좌절감을 이해하고 누가 아는가를 이해하면 동료가 될 수 있습니다.
3. 가능하면 예의 바르고 화해하십시오. "식초보다 시럽으로 파리를 더 많이 잡는다"는 다음 말을 기억하십니까? 시럽을 잘 핥는 것은 잠재적 인 대결을 녹이는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.
   • 당신이 착하고 방해받지 않으면 상대방이 싸우는 정신을 유지하기가 어렵습니다. 침착 함을 유지하는 것은 종종 다른 사람들에게 진정 효과를줍니다.
   • 시럽으로 과용하지 마십시오. 너무 열심히 노력하면 자신의 감정을 감추고있는 것이 분명합니다.
4. 이 문제에 대해 같은 생각을 가진 사람들과 이야기하십시오. 사람과 계속해서 문제를 겪는다면 혼자가 아닐 수도 있습니다.
   • 때때로 귀찮은 사람은 잘 이해되지 않습니다. 다른 사람과 더 가까워서 그 사람과 상호 작용하는 방법에 대해 더 많은 통찰력을 줄 수있는 사람을 알고 있습니까?
   • 동맹을 형성하면 또 다른 대결이 쉬워집니다. 그 사람과 함께 일하기가 정말 어렵다면 더 많은 사람들이 당신의 주장을 뒷받침 할 수 있도록 도와 줄 수 있습니다.
   • 다른 사람에 대해 험담함으로써 자신을 비하하지 마십시오. 다른 사람들에게 우려 사항을 제기 할 때주의하십시오. 이것을 듣는 것은 상황을 더욱 악화시킬뿐입니다.
5. 필요한 경우 방해받지 않는 순간에 그 사람을 대면하십시오. 상황이 악화되면 상대방과 솔직한 대화가 필요할 수 있습니다.
   • 다른 사람이 잘못하고있는 것이 아니라 자신이 느끼는 것에 집중하십시오. 이렇게하면 대화가 긴 비난으로 바뀌지 않습니다.
   • 유머리스트라면 이것을 유리하게 사용하십시오. 유머는 대화의 어조를 밝게하는 데 도움이 될 수 있습니다.
6. 상사와상의하십시오. 아무런 효과가 없으면 상사, 팀 리더 또는 다른 상사와상의하십시오.
   • 특정 사람과 상호 작용하는 데 동일한 어려움을 겪은 다른 사람들과 대화를 나눈 적이 있다면, 불만 사항을 논의하기 위해 그룹으로 감독자에게 접근하는 것이 현명 할 수 있습니다.
   • 어려운 사람이 상사 인 경우 주저하지 말고 상사에게 연락하여 문제를 논의하십시오.

팁

• 맹세하지 마세요. 이것은 상대방을 더 화나게 만들고 더 나 빠지게 만들 뿐이며, 당신은 자신에 대한 통제력을 잃은 것 같습니다.