젖꼭지의 통증 완화 - 조언

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단계로
3 가지 방법 중 1 : 마찰로 인한 유두 통증 완화
3 가지 방법 중 2 : 모유 수유로 인한 유두 통증 완화
3 가지 방법 중 3 : 호르몬 변화로 인한 유두 통증 완화
팁
경고

유 두통은 여성과 남성 모두에게 흔합니다. 이것은 옷의 마찰, 모유 수유 및 호르몬 변화와 같은 다양한 원인을 가질 수 있습니다. 다행히도 원인이 무엇이든 유두 통증을 완화하는 몇 가지 방법이 있습니다.

단계로

3 가지 방법 중 1 : 마찰로 인한 유두 통증 완화

유두를 확인하여 자극의 징후가 있는지 확인하십시오. 옷으로 인한 마찰은 유두 통증의 일반적인 원인입니다. 운동 선수에게서 많이 볼 수 있기 때문에 때때로 "런닝 스푼"이라고 불립니다. 이 경우 다음과 같은 증상이 나타납니다.
- 통증 또는 부드러움.
- 홍반.
- 건조 함.
- 균열 또는 균열.
- 출혈.
물과 순한 비누로 해당 부위를 헹굽니다. 다른 부상과 마찬가지로 부러진 젖꼭지에도 염증이 생길 수 있습니다. 이를 피하려면 비누와 물로 젖꼭지를 부드럽게 씻으십시오. 그런 다음 잘 말립니다.
- 유두를 말리면 공기 중에서하는 것이 가장 좋습니다. 필요한 경우 수건으로 닦으십시오. 문지르면 더 많은 자극과 통증이 발생합니다.
- 알코올과 같은 소독제는 통증을 악화시킬 수 있습니다.
고통스러운 부위에 라놀린 크림 사용하기. 라놀린은 피부를 보호하는 제품입니다. 피부에 수분을 공급하고 통증을 진정 시키며 마찰과 갈라짐을 치료합니다. 약국이나 약국에서 라놀린과 함께 크림을 구입할 수 있습니다.
- 바셀린을 사용할 수도 있습니다. 이것은 수분을 유지하고 옷이 피부에 문지르는 것을 방지합니다.
고통을 위해 얼음을 넣으십시오. 샌딩이 많이 아프면 얼음을 얹어 통증을 완화 할 수 있습니다.
- 얼음 주머니를 사용하든 그냥 얼음 주머니를 사용하든 항상 수건으로 포장하십시오. 피부에 직접 바르면 동상 증상이 나타날 수 있습니다.
- 얼음을 피부에 20 분 이상 두지 마십시오. 손상 될 수 있습니다. 여전히 아프면 피부를 다시 따뜻하게 한 다음 얼음을 다시 넣으십시오.
마찰을 방지하기 위해 예방 조치를 취하십시오. 아픈 유두를 치료했다면 향후 문제를 예방하기위한 조치를 취해야합니다.
- 운동 할 때는 헐렁한 셔츠를 입으십시오. 면은 거칠 수 있으므로면보다는 합성 소재로 만든 셔츠를 입으십시오.
- 수분을 빨아들이는 물질은 땀을 너무 많이 흘리는 것을 방지하여 피부를 자극 할 수도 있습니다.
- 여성은 적절하게 맞는 스포츠 브라를 착용해야합니다. 브래지어가 너무 헐거 우면 가슴이 너무 많이 움직여 젖꼭지가 브래지어에 문질러 질 수 있습니다.
- 젖꼭지에 바셀린 바르기. 이는 추가 마모로부터 보호합니다.
- 특별한 유두 석고를 그 위에 올려 놓으십시오. 규칙적인 패치를 사용할 수도 있지만, 특히 가슴에 머리카락이있는 경우 벗기는 것이 고통 스러울 수 있습니다.
며칠 내에 호전되지 않으면 의사를 만나십시오. 적절한 치료를 받으면 아픈 젖꼭지가 며칠 안에 사라질 것입니다. 낫지 않으면 의사를 만나십시오. 아마도 자극은 습진이나 건선과 같은 다른 상태 또는 황색 포도상 구균 박테리아 감염으로 인해 발생할 수 있습니다.

3 가지 방법 중 2 : 모유 수유로 인한 유두 통증 완화

젖꼭지에 따뜻하고 촉촉한 압축을하십시오. 압축의 따뜻함이 통증을 진정시킵니다. 수유 직후에하면 통증이 완화 될뿐만 아니라 유두도 즉시 깨끗해집니다.
- 따뜻한 찜질을 사용하는 대신 헤어 드라이어 또는 온열 패드와 같은 따뜻한 것을 젖꼭지에 두지 마십시오. 이러한 가정 요법은 효과가 없으며 해로울 수도 있습니다.
- 유두가 아프면 많은 여성이 조기에 모유 수유를 중단하므로 유두를 관리하고 통증을 완화하는 것이 중요합니다.
유두에 모유 몇 방울을 문지릅니다. 우유의 천연 영양소는 통증을 진정시킬 수 있습니다. 또한 항균성이있어 감염을 예방할 수 있습니다. 피부가 영양분을 적절하게 흡수 할 수 있도록 우유를 뿌린 후 유두를 자연 건조 시키십시오.
수유 후 유두에 라놀린 크림을 바릅니다. 피부를 더욱 보호하고 수유 사이의 통증을 완화하기 위해 유두에 라놀린 크림을 바를 수 있습니다. 약국이나 약국에서 구입할 수 있습니다.
- 바셀린을 사용할 수도 있습니다. 이것은 수분을 유지하고 옷이 피부에 문지르는 것을 방지합니다.
- 라놀린을 사용하든 바셀린을 사용하든 다음 수유 때까지 그대로 두십시오. 그런 다음 아기가 음주를 시작하기 전에 따뜻한 물로 헹구십시오.
먹이기 전에 유두에 얼음을 두십시오. 젖꼭지가 이전 수유로 인해 여전히 민감하다면 얼음으로 마비시킬 수 있습니다.
- 얼음 주머니를 사용하든 그냥 얼음 주머니를 사용하든 항상 수건으로 포장하십시오. 피부에 직접 바르면 동상 증상이 나타날 수 있습니다.
- 얼음을 피부에 20 분 이상 두지 마십시오. 손상 될 수 있습니다.
진통제 복용하기. 젖꼭지가 많이 아프면 진통제가 도움이 될 수 있습니다. 다른 방법과 함께 진통제를 사용하여 젖꼭지를 치료하십시오. 그렇지 않으면 문제를 해결하지 않고 통증을 가릴 수 있습니다.
- 이 경우에는 파라세타몰이 가장 좋지만 항 염증 진통제를 복용 할 수도 있습니다. 모유 수유 중이라면 둘 다 사용하는 것이 안전하지만 약을 복용하기 전에 항상 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
태도를 바꾸십시오. 모유 수유로 인해 통증이 심하다면 자세를 바꾸는 것이 도움이 될 수 있습니다. 다른 자세에 대한 자세한 내용은이 웹 사이트를 확인하십시오.
통증이 사라지지 않으면 의사를 만나십시오. 지속적이거나 극심한 통증은 정상이 아니며 다른 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 의사를 만나 다른 곳에서 통증 진단을 받거나 다른 모유 수유 기술을 요청하십시오. 갈라 지거나 갈라진 젖꼭지는 항생제로 치료해야 할 수 있습니다.

3 가지 방법 중 3 : 호르몬 변화로 인한 유두 통증 완화

젖꼭지가 아프면 호르몬 상태를 평가하십시오. 호르몬 변화는 유방과 젖꼭지를 부어 아프게 할 수 있습니다. 일반적으로 이것은 에스트로겐과 프로게스테론 사이의 불균형으로 인해 발생합니다. 이러한 호르몬 변동이 정상인 몇 가지 상황이 있습니다.
- 임신 중, 특히 처음 몇 달 동안.
- 생리 직전 또는 기간 동안.
- 전환이 시작될 때.
- 남자들도 이것을 경험할 수 있습니다. 일반적으로 에스트로겐과 테스토스테론의 균형이 맞지 않기 때문입니다. 남성은 생리, 임신 또는 폐경을 거치지 않지만 호르몬은 여전히 변동될 수 있습니다.
- 유두 통증은 비만과 에스트로겐의 지방 세포로의 말초 전환으로 인해 발생할 수도 있습니다. 이것은 여성형 유방으로 이어질 수 있습니다.
유두에 냉찜질을한다. 젖꼭지의 통증이 호르몬 변동으로 인한 경우 크림이 작동하지 않습니다. 냉찜질로 통증을 더 잘 마비시킬 수 있습니다. 항상 얼음 팩을 수건으로 싸서 피부에 20 분 이상 두지 마십시오. 그래도 유두가 아프면 피부가 따뜻해졌고 다시 느껴질 때 다시 압축을 적용 할 수 있습니다.
진통제 복용하기. 호르몬 변화로 인한 젖꼭지의 통증과 압통을 다루기 위해 진통제를 복용 할 수 있습니다. 이것은 당신이 기분이 나아지도록 고통을 마비시킵니다.
- 이 경우 파라세타몰이 가장 좋습니다. 호르몬이 통증의 원인이기 때문에 항 염증 진통제는 소용이 없습니다. 그러나 이러한 치료법은 통증 치료와 마찬가지로 효과적입니다. 라이 증후군의 위험을 피하기 위해 20 세 미만인 경우 아스피린을 복용하지 마십시오.
가슴을 더 잘 받쳐주는 브래지어를 선택하십시오. 유두와 가슴이 아프면 더 많은 지지력이있는 브래지어가 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 이것은 임신 한 경우 유방이 처지는 것을 방지하기 위해 특히 중요합니다.
- 잠자리에들 때 스포츠 브라를 입을 수도 있습니다. 밤에 가슴을 많이 움직이면 통증이 더 심해질 수 있습니다.
통증이 지속되면 의사를 만나십시오. 통증이 며칠에서 일주일 이상 지속되면 다른 문제의 징후 일 수 있습니다. 통증이 다른 원인에서 오는 것이 아닌지 알 수 있도록 의사에게 진찰을 받으십시오.
의사에게 다나졸에 대해 문의하십시오. 유방의 통증이 지속되거나 극심한 경우 의사는 다나졸을 처방 할 수 있습니다. 이 약물은 여러 용도로 사용되지만 유방과 젖꼭지의 부기, 통증 및 압통을 줄이는 데 사용할 수 있습니다. 안드로겐 성 부작용을 일으킬 수 있으므로 빨리 처방하지 않습니다. 귀하에게 적합한 지 의사에게 문의하십시오.