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재채기는 신체의 자연스러운 메커니즘입니다. 많은 곳에서는 특히 재채기를 할 수 없을 때 사람들을 불편하게 만드는 의도하지 않은 행동으로 간주합니다. 그러나 많은 사람들은 기네스 소지자가 977 일 동안 재채기를하고 백만 번 이상 재채기를하는 등 다양한 이유로 재채기를 중단하기를 원합니다.

단계

방법 1/3 : 들어오는 재채기 공격 방지

1. 

   코를 꽉 쥐고. 얼굴에서 코를 당기는 것처럼 코의 윗부분을 꽉 쥐고 빼내십시오. 이것은 고통 스럽지만 연골을 스트레칭하는 것만으로 재채기를 멈출 수 있습니다.

2. 

   
   
   코 풀어. 재채기를 할 때 티슈로 코를 풀어 보자. 코를 풀면 재채기의 원인이되는 부비동을 제거하는 데 도움이됩니다.

3. 

   윗입술을 꼬집습니다. 엄지와 검지를 사용하여 윗입술을 부드럽게 꼬집고 콧 구멍쪽으로 위쪽으로 누릅니다. 엄지 손가락은 한쪽 콧 구멍을 향하고 검지 손가락은 다른 쪽을 가리키며 윗입술은 약간 닫힙니다.

4. 

   
   
   혀를 사용하십시오. 입천장이 잇몸에 가까운 두 앞니 뒤에서 혀를 누르십시오. 재채기의 충동이 사라질 때까지 치아에 최대한 많은 압력을가하십시오.

5. 

   멈추고, 몸을 굽히고 기다리십시오. 집에서 작은 테이블을 찾아서 테이블에서 2.5cm 정도 아래를 향하고 혀를 내밀십시오. 재채기는 약 5 ~ 7 초 후에 자연스럽게 가라 앉습니다. 그래도 작동하지 않으면 적어도 근처에있는 누군가가 멀어 질 것입니다!

6. 

   
   
   간지럼. 재채기를하고 싶을 때 혀 끝을 사용하여 미각을 간지럽 힙니다. 슬픈 재채기가 사라질 때까지 계속하십시오. 이 작업은 5-10 초가 소요될 수 있습니다.

7. 

   손을 사용하여주의를 분산 시키십시오. 다른 손가락에서 엄지 손가락을 펴십시오. 엄지 손가락의 손톱과 다른 손의 집게 손가락을 사용하여 그 손의 엄지와 검지 사이의 피부를 꼬집습니다.

8. 

   눈썹 끝 사이의 포인트를 꼬집습니다. 이것은 사람들이 일반적으로 두통을 완화하기 위해 누르는 지점이며 재채기를 멈추는데도 작용합니다. 엄지와 검지를 사용하여 당김이 충분히 강하다고 느낄 때까지 눈썹 사이의 포인트를 집으십시오.

9. 

   코 아래를 누르십시오. 집게 손가락 측면 (손가락을 눈 아래 수평으로 유지)을 사용하여 콧대 바로 아래에있는 코의 연골을 누릅니다. 이 동작은 재채기를 유발하는 신경 중 하나를 고정합니다.

10. 

    귀를 가볍게 누릅니다. 재채기를 할 때 귓볼을 잡고 살짝 움직입니다. 공공 장소에서 재채기를하지 않으려 고 할 때 귀걸이를 가지고 노는 것으로 위장 할 수 있습니다.

11. 

    재채기를하고 싶은 사람을 보거나 재채기를하라고하면 충격적인 말을하십시오. 때때로 뇌는 재채기를 '잊을'것입니다.

12. 

    화난 표정을 지으십시오. 이빨을 움켜 쥐되 혀를 펴십시오 (앞니 뒤쪽을 누르십시오). 최대한 세게 누르십시오! 자극은 재채기 발작을 막을 수 있습니다.

13. 

    검은 커민 씨앗을 사용하십시오. 온라인이나 비타민 / 한방 보충제 상점에서 구입할 수 있습니다. 손수건이나 수건과 같은 한 줌의 천을 감싸고 손바닥으로 굴려 씨앗이 깨지도록합니다. 코에 가까이 대고 몇 번 숨을 쉬십시오. 재채기가 사라집니다! 광고

3 가지 방법 중 2 : 재채기 횟수 줄이기

1. 

   재채기의 위험에 처하지 마십시오 (영어로 들뜸). 권리. 재채기를 멈출 수없는 의학적 장애가 있습니다. 배가 가득. 이것은 일반적으로 매우 완전한 식사 후에 발생합니다. 그렇다면 그것을 피하는 방법? 너무 많이 먹지 마십시오.
   • 궁금하다면 "snatiation"이라는 단어는 영어 문구의 약어입니다 (식욕에 방종 할 때 비 통제적으로 재채기 — 상속되고 명명되도록 안수 된 특성). 그 기원은 재채기와 포만감의 조합입니다. 이제 식습관을 조절하는 현상을 알게되었습니다. 언제 재채기를 자주하십니까?

2. 

   "햇볕에 재채기"가 있는지 확인하십시오. 강한 빛에 노출되었을 때 재채기를하면 강한 햇빛 재채기에 반응을 보일 수 있습니다. 이것은 인구의 18-35 %에서 발생하며 때때로 상 염색체 우성 강제 헬리오-안과 폭발 증후군 (ACHOO)이라고합니다. 한 가지 더 알고 있습니까? 이 증후군은 유전되며 불편한 경우 항히스타민 제로 치료할 수 있습니다.
   • 또는 선글라스 (특히 발산 렌즈) 나 스카프를 착용 할 수 있습니다. 강한 빛 (또는 햇빛)에서 눈을 돌리고 어둡거나 중간 밝기에 초점을 맞 춥니 다. 이것은 운전 중이라면 더욱 중요합니다.

3. 

   준비하십시오. 재채기하기 쉬운 환경 (예 : 후추 또는 꽃가루 확산)에 들어가는 경우 재채기 예방 조치를 취하십시오.
   • 휴지 가져와. 일반적으로 재채기와 코 풀기는 종종 서로 동반됩니다.
   • 콧 구멍을 촉촉하게하는 방법 찾기. 재채기 발작이 일어나기 전에이를 막을 수 있습니다. 흡입은 확실히 실행 가능한 옵션은 아니지만 젖은 수건을 콧 구멍에 바르거나 점안액을 사용하거나 뜨거운 물 한 컵에서 증기를 흡입 할 수 있습니다.

4. 

   알레르겐을 멀리하십시오. 가끔 재채기를 할뿐만 아니라 자주 재채기를하는 사람들에게는 환경 때문일 수 있습니다. 의사를 만나는 것 외에도 알레르기를 조심하십시오. 재채기 공격은 크게 예방할 수 있습니다.
   • 항히스타민 제 복용하기. 이 약물은 재채기를 방지 할뿐만 아니라 기침, 콧물 및 가려운 눈을 감소시킵니다. Benadryl은 졸음을 유발하는 것으로 알려져 있지만 Claritin과 같은 다른 약물은 부작용이 훨씬 적습니다.
   • 창문과 문을 닫습니다. 자동차도 마찬가지입니다. 알레르겐에 덜 노출 될수록 좋습니다. 물건이 당신이 사는 곳에 들어 가지 못하도록해야합니다.
   • 오랫동안 밖에 있었다면 샤워를하고 옷을 갈아 입어야합니다. 아마도 그 성가신 꽃가루의 양이 당신을 쫓고있을 것입니다.
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3 가지 방법 중 3 : 재채기 습관을 가지세요

1. 

   재채기를 멈출 때 알기. 기술적으로 재채기로도 알려진 재채기는 신체에 대한 대처 메커니즘입니다. 일반적으로 재채기는 최대 160km / h의 매우 빠른 속도로 신체의 공기를 배출하며 부적절하게 중지하면 손상을 입을 수 있습니다. 따라서 재채기가 발생하면 절대 멈추지 마십시오.
   • 예를 들어, 코를 꽉 쥐거나 입을 가리지 마십시오. 동안 재채기. 이것은 심각한 해를 끼칠 수 있습니다. 놓아주지 않으면 재채기의 힘과 속도는 청력을 잃고 머리의 혈관을 손상시킬 수 있습니다. 특히 재채기가 시작된 후 멈추는 습관이있는 경우 더욱 그렇습니다.

2. 

   제대로 재채기하십시오. 주변에있는 다른 사람들과 함께 한 번 (또는 두 번, 세 번, 심지어 네 번) 재채기를하여 유해한 박테리아가 퍼질 위험이 있습니다. 당신이 방출하는 "안개"는 1.5 미터까지 퍼질 수 있습니다! 이 범위는 많은 사람들을 포함 할 수 있습니다. 그러니까 조심하세요!
   • 가능하다면 휴지에 재채기를하고 버리십시오. 휴지가 없으면 소매에 재채기하십시오. 손바닥에 재채기를하면 나중에 반드시 손을 씻으십시오. 손은 종종 문 손잡이, 얼굴, 표면 등을 만집니다. 물에서 떨어져있는 경우 안전을 위해 손 소독제를 반드시 지참하십시오.

3. 

   정중하게 재채기를하십시오. 군중 속에있을 때 "편안하게"재채기를하면 반드시 화난 눈이 뜰 것입니다. 세균을 퍼 뜨리고 사건을 방해하고 있으므로 가능한 한 신중하게 재채기를하는 것이 가장 좋습니다.
   • 팔꿈치에 재채기를하면 소리가 줄어들 수 있습니다. 팔꿈치에 재채기를하고 싶지 않다면 휴지를 잡고 머리를 아래로 구부린 다음 가능한 한 낮게 재채기를하십시오.

4. 

   안전하게 재채기. 갈비뼈가 부러진 경우 재채기는 매우 고통 스러울 수 있습니다. 폐에서 모든 공기를 빼내십시오. 이것은 갈비뼈에 가해지는 압력을 줄이고 재채기를 상당히 약화시켜 통증을 줄입니다.
   • 사실, 복부의 어떤 부분이 아파도 재채기를하고 싶지 않을 것입니다. 위와 동일한 예방 조치를 취하되 내쉬기에 집중하십시오. 배출 할 공기가 많지 않으면 내부 부품이 흔들리지 않고 재채기가 지속되는 효과가 없습니다.
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조언

• 불필요하게 재채기를 할 필요가 없도록 항상 휴지 나 손수건을 가지고 다니는 습관을 가지십시오.
• 재채기를 할 때 P라고 쓰인 단어를 "핀"처럼 말하세요. 이것은 위의 모든 단계보다 쉬울 것입니다.
• 햇볕에 반응성 재채기를하면 사람들이 반복적으로 재채기를 할 수 있습니다. 인구의 18 ~ 35 %가이 질환을 가지고 있으며 백인이 더 흔합니다. 이 증후군은 염색체의 지배적 인 특징으로 유전됩니다. 이것은 삼층 신경의 핵에서 신경 신호의 선천적 비정상 활동 때문일 수 있습니다.
• 코에 소금을 넣으면 도움이 될 수 있습니다.
• 만약 있다 재채기를 할 때 세균이 퍼지지 않도록주의해야합니다. 이제 많은 의사들은 세균이 퍼지는 것을 막기 위해 손바닥에 재채기보다는 팔꿈치 안쪽으로 재채기를 권장합니다. 최소한 입과 코를 가려서 세균이 공기에 들어 가지 않도록해야합니다. 코를 휴지에 넣고 가능한 한 빨리 손을 씻어서 퍼지는 것을 방지 할 수 있습니다.
• 재채기 할 것 같은 느낌이 들면 휴지 한 봉지를 준비합니다 (여러 번 재채기를 할 경우).
• 다른 사람들과 함께 있으면 박테리아가 퍼지지 않도록 입에 손을 대십시오. 코를 꽉 쥐십시오.
• 재채기를 할 때는 손을 사용하지 마십시오. 세균이 퍼지지 않도록 팔꿈치에 재채기를하십시오.
• 다가오는 재채기를 멈추는 또 다른 방법은 아랫 입술 안쪽을 물어 보는 것입니다 (강하게 물지 마십시오).

경고

• 재채기를하거나 재채기가 일어나는 동안 멈추려 고하면 종격동 기류가 발생하여 매우 위험한 상태가 될 수 있습니다.
• 재채기는 건강에 위험 할 수 있습니다. 재채기 예방에 대한 심각한 부상에 대해 자세히 알아 보려면 아래 링크를 참조하십시오.
• 재채기는 횡경막을 손상시키고 혈관을 파열시킬 수 있으며 극단적 인 경우 일시적인 혈압 상승으로 인해 뇌의 혈관을 약화시키고 파열시킬 수 있습니다.