차전자피 섬유 사용

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단계로
1/3 부 : 기본 지침
3 단계 중 2 : 기타 소화 용도
3/3 부 : 기타 건강상의 이점
팁
경고
필수품

차전자피 섬유는 변비 또는 기타 소화 문제를 치료하기위한 보충제로 사용됩니다.70 % 수용성 섬유질을 함유하고 있으며 대변에 더 많은 양을 제공하여 완하제로 작용합니다. 차전자피 섬유의 효과는 주로 자신의 건강 요구 사항과 사용 방법에 따라 다릅니다.

단계로

1/3 부 : 기본 지침

차전자피 섬유로 막힘 제거하기. 차전자피의 가장 큰 이점은 경증에서 중등도의 막힘을 제거하는 능력입니다. 다양한 기타 건강 문제를 해결하는 것으로 생각되지만 다른 용도는 라벨에 기재되어서는 안됩니다.
- 차전자피 섬유는 대변의 부피를 증가시킵니다. 질량이 증가하기 때문에 대변은 장을 통해 더 쉽게 이동할 수 있습니다.
- 또한 대변은 더 많은 수분을 흡수 할 수 있습니다. 대변이 부드러워 져 배변이 더 잘 시작됩니다.
- 대부분의 연구에 따르면 차전자피 섬유는 대변의 양을 늘리고 배변을 개선하며 전체 처리 시간을 줄이는 데 기여합니다. 이 제품은 완하제의 성분으로도 사용됩니다.
공식 지침을 따르십시오. 의사가 차전자피 섬유를 처방 한 경우 복용량과 빈도에 대한 지시를 따르십시오. 자체적으로 차전자피 섬유를 사용하는 경우 라벨의 지침을 따르십시오.
- 일반적으로 막힘이 끝날 때까지 250ml의 물 또는 기타 액체와 함께 차전자피 섬유 1-2 티스푼을 섭취해야합니다. 그러나 정확한 복용량은 연령, 의학적 배경 및 치료에 대한 반응에 따라 다를 수 있습니다.
- 차전자피 섬유를 어떤 용도로 사용하든 사용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
- 우려 사항이나 질문이 있으면 의사 또는 약사에게 전화하십시오.
물 한 잔과 함께 보충제를 섭취하십시오. 차전자피 섬유를 분말, 정제 또는 비스킷으로 섭취 할 수 있습니다. 항상 250ml의 물이나 다른 액체를 마셔야합니다.
- 최소 250ml의 물로 차전자피 정제를 삼키십시오.
- 분말을 사용하는 경우 물 250ml에 녹입니다. 잘 저어 즉시 마신다. 그대로두면 매우 빠르게 두꺼워집니다.
- 차전자피 쿠키를 복용하는 경우 삼키기 전에 잘 씹으십시오. 그런 다음 물 250ml를 마신다.

3 단계 중 2 : 기타 소화 용도

차전자피와 코티지 치즈를 혼합하여 설사를 치료하십시오. 잘 섞일 때까지 약 2 티스푼의 차전자피를 3 티스푼의 신선한 코티지 치즈에 저어줍니다. 식사 직후 혼합물을 드십시오.
- 최상의 결과를 얻으려면 하루에 두 번 수행하십시오.
- 쿼크의 일관성은 차전자피 섬유가 다른 효과를 갖도록합니다. 대변을 더 부드럽게 만드는 대신 실제로 더 단단하게 만듭니다.
- 코티지 치즈와의 조합은 또한 위장에 충분한 양의 프로바이오틱스를 제공하여 설사의 원인을 해결하는 데 도움이됩니다.
- 병원에서는 튜브를 통해 영양을 공급받는 환자의 설사를 치료하는 데 사용됩니다.
차전자피 섬유를 사용하여 소화 시스템의 균형을 유지하십시오. 어떤 형태의 IBS (과민성 대장 증후군) 또는 기타 만성 소화계 문제가있는 경우 차 전자 2 티스푼과 물 250ml를 섞어 즉시 마실 수 있습니다. 문제가 해결 될 때까지 매일 반복하십시오.
- 비슷한 효과를 위해 버터 밀크 나 일반 우유와 함께 복용해도됩니다.
- 차전자피는 용해성 및 불용성 섬유질을 모두 포함하고 있기 때문에 위를 깨끗하게하고 소화 속도를 높입니다.
- 노폐물을 더 빨리 제거 할 수있는 건강하고 독성이없는 위장은 몇 주 안에 더 건강하고 규칙적인 소화 시스템으로 이어집니다.
치질과 항문 균열로 인한 통증을 완화합니다. 잠자리에 들기 직전에 차전자피 섬유 2 티스푼을 따뜻한 물에 녹일 때까지 섞는다. 이 혼합물을 즉시 마시십시오.
- 가용성 및 불용성 섬유질은 장을 비우는 것을 더 쉽게 만듭니다. 나머지 장의 물을 흡수하면 대변이 부드러워 져서 아프지 않고 배변 할 수 있습니다.
- 균열과 치질은 모두 만성 또는 급성 변비의 결과 일 수 있습니다. 항상 딱딱한 변이 있으면 점점 짜증이 나고 불만이 더 심해질 것입니다.
- 대변이 더 부드럽기 때문에 항문을 멀리 늘릴 필요가 없습니다. 이것은 균열과 치질이 더 잘 치유되도록합니다.
속쓰림 치료하기. 과잉 위산으로 인해 속쓰림이나 다른 질환이 자주 발생하는 경우, 매 식사 후 120 ~ 250ml의 물 또는 차가운 우유에 녹인 차전자피 2 티스푼을 섭취하십시오.
- 우유와 차전자피 섬유는 모두 위산을 중화시킵니다.
- 차전자피 섬유는 위, 내장 및 식도의 내벽을 덮습니다. 이 필름은 과도한 위산이 유발할 수있는 작열감과 손상을 줄여줍니다.
- 차전자피는 또한 위가 생성하는 산의 양을 조절합니다. 위산이 적다는 것은 자극이 적다는 것을 의미합니다.

3/3 부 : 기타 건강상의 이점

레몬 워터와 함께 차전자피를 섭취하여 체중 감량하기. 차전자피 2 티스푼을 따뜻한 물 240ml와 갓 짜낸 레몬 주스 1-2 티스푼을 섞습니다. 식사 직전에 준비하고 즉시 마신다.
- 일어나 자마자 혼합물을 마실 수도 있습니다.
- 차전자피 섬유의 양은 당신이 빨리 배가 부르도록하여 식사와 함께 덜 먹도록합니다.
- 차전자피는 또한 장을 깨끗하게하여 소화 시스템을 막고 속도를 늦추는 노폐물을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.
심장을 건강하게 유지하십시오. 심장을 건강하게 유지하기 위해 하루에 한 번 식사 후에 차전자피 쿠키를 먹습니다.
- 일어나서 바로 먹을 수도 있습니다.
- 차전자피 쿠키의 섬유질은 콜레스테롤에 좋습니다. 지방이 적기 때문에 유해한 콜레스테롤에 기여하지 않습니다.
- 이론적으로 차전자피는 장의 벽을 코팅하여 혈액이 다른 음식에서 콜레스테롤을 흡수하지 못하도록합니다. 결과적으로 혈중 콜레스테롤 수치가 떨어집니다.
차전자피 섬유를 정기적으로 섭취하여 당뇨병과 싸우십시오. 240ml의 우유 나 물에 차전자피 섬유 1 ~ 2 티스푼을 녹여 매 식사 후에 마신다. 이것을 정기적으로하십시오.
- 소화계가 차전자피를 소화하면 두꺼운 젤이 위장과 장의 벽을 덮습니다. 이 층은 포도당이 분해되고 덜 빨리 흡수되도록합니다. 신체가 포도당을 더 고르게 더 천천히 흡수하기 때문에 혈당 변동에 대한 문제가 줄어 듭니다.
- 당뇨병이있는 경우 코티지 치즈와 함께 차전자피를 복용하지 마십시오. 몸의 불균형으로 인해 코티지 치즈와 함께 차전자피를 복용하면 더 일찍 막힐 수 있습니다.

팁

약국, 약국 또는 슈퍼마켓에서 차전자피를 구입할 수 있습니다.
미리 포장 된 차전자피 섬유는 먼지 나 먼지를 포함 할 수 없기 때문에 가장 안전합니다.
무향 차전자피 섬유는 일반적으로 더 효과적이지만, 정말 더러워지면 향이 나는 것을 가질 수 있습니다.

경고

너무 많은 차전자피는 팽만감, 헛배 부름 또는 설사를 유발할 수 있습니다.
사라지지 않거나 악화되면 의사를 만나십시오.
의사가 처방하지 않는 한 7 일 이상 연속으로 차전자피를 섭취하지 마십시오.
항상 차전자피가 함유 된 물을 충분히 마시십시오. 그렇지 않으면 식도, 인후 또는 내장이 막힐 수 있습니다.
차전자피 섬유는 의약품의 흡수에 영향을 미치고 그 효과를 감소시킬 수 있습니다. 따라서 항상 약을 복용하기 전이나 후에 최소 2 시간 동안 복용하십시오.
만성 변비가있는 경우 차전자피 섬유를 복용하지 마십시오. 너무 자주 사용하면 소화 시스템이 익숙해 져 사용을 중단하면 제대로 작동하지 않게됩니다. 과일, 채소 및 통 곡물을 많이 섭취하여 식단에 충분한 섬유질을 섭취하는 것이 좋습니다.