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• 단계로
• 3 단계 중 1 : 강한 첫인상 만들기
• 3 단계 중 2 : 더 강한 개성 개발
• 3 단계 중 3 : 자존감 갖기

존경받는 것은 하나이지만 존경 억지로 시키다 아주 다릅니다. 어떤 사람들은 방에 들어가는 순간부터 존경을받는 것처럼 보입니다. 연구에 따르면 때때로 우리는 리더가 수행하는 방식이 아니라 외모로 리더를 판단합니다. 이것은 당신을 만난 후 7 초 이내에 다른 사람들이 당신에 대해 판단을했다고 생각할 때 훨씬 더 중요합니다.

단계로

3 단계 중 1 : 강한 첫인상 만들기

1. 바디 랭귀지를 통해 자신감을 발산하십시오. 중요한 것은 당신이 어떻게 느끼는가가 아니라 당신을 지켜 보는 사람이 당신이 느끼는 것이라고 생각하는 방식임을 기억하십시오. 이것은 바디 랭귀지의 일반적인 문제입니다. 종종 비언어적 단서가 원하는 것을 전달하지 못합니다. 피곤해서 어울릴 수 있지만 다른 사람들은 그것을 무관심한 것으로 해석 할 수 있습니다. 당신은 팔짱을 끼고 서 있기를 원할 수도 있지만, 다른 사람들은 당신을 통제하기 어렵고 닫은 것처럼 보이기 시작할 수 있으며 주머니에 손을 대면 불안감이나 숨길 것이있는 것처럼 보일 수 있습니다. 그것은.
   • 자신감있는 바디 랭귀지를 나타내려면 어깨가 구부러지지 않고 똑바로 서 있어야합니다. 대화하는 사람을 바닥이 아닌 똑바로 바라보고 손을 편안하게 유지하고 제스처를 취할 준비가되어 있어야합니다. .
   • 머리카락, 옷 또는 손으로 만지작 거리지 마십시오. 지루하거나 불안해 보일 것입니다. 당신의 몸을 경계하고 활동적으로 유지하여 자신을 더 많이 표현하십시오.
2. 표정 조절하기. 그룹에서 어려운 질문을받은 적이 있습니까? 당신은 아마도 지식이 풍부하고 자신감 있고 동정적인 사람으로 만나고 싶었을 것입니다.하지만 정답을 찾는 동안 턱이 움켜 쥐거나 눈썹이 올라가거나 얼굴을 찡 그리면 어떨까요? 아니면 상냥한 미소를 지으며 잠시 한숨을 쉬고 고개를 흔들 었습니까? 주위 사람들이 그것에 대해 어떻게 생각한다고 생각하십니까? 그러니 어떻게 반응하는지주의를 기울이십시오.
   • 약간 웃고, 내려다 보지 않고, 얼굴을 찌푸 리거나 입술을 깨 물지 않도록하여 긍정적이고 자신감있는 표정을 유지하십시오.
   • 당신이 무언가를 말할 때, "지금 내 입에서 나오는 것을 믿을 수 없다"와 같은 표현을하는 대신 당신이 말하는 것을 믿는 것처럼 보입니다.
3. 터치의 힘을 과소 평가하지 마십시오. 우리는 우리를 만진 사람과 더 가까워 지도록 프로그램되어 있습니다. 만지는 사람도 더 많이 연결되어 있다고 느낍니다. 확고한 접촉은 가벼운 접촉보다 더 효과적이며 다른 사람을 덜 편안하게 만들 수 있습니다. 그것은 매력적인 힘이며 짧은 터치만으로도 사람들 사이에 유대감을 만들 수 있습니다. 1/40 초에 불과한 팔뚝의 터치는받는 사람의 기분을 좋게 할뿐만 아니라주는 사람이 더 친근하고 따뜻하게 보이게합니다.
   • 기업 환경에있는 성인들과도 무역 박람회를위한 소득 센터의 연구에 따르면 사람들은 악수하면 사람들이 당신을 두 배 더 쉽게 기억할 것입니다.
4. 신체 언어가 단어와 일치하는지 확인하십시오. 당신의 바디 랭귀지가 당신의 말과 일치하지 않을 때 사람들은 그들이 보는 것을 믿습니다. 적절하게 의사 소통하는 것이 중요합니다. 즉, 의도 한 메시지를 방해하기보다는지지하기 위해 몸을 유지하는 것입니다. 상충되는 신호는 의사 소통에 부정적인 영향을 미치고 신뢰를 기반으로 한 관계를 형성하는 것을 거의 불가능하게 만듭니다. 당신의 비언어적 단서가 당신의 말과 모순 될 때마다 당신이 말하는 사람들 (직원, 고객, 유권자)은 혼란 스러울 것입니다. 그리고 그녀가 선택을 강요받는다면, 그들은 당신이 말한 것을 제쳐두고 당신의 몸이 그들에게 말한 것을 믿을 것입니다.
   • 예를 들어, 누군가가 연설을하고 얼마나 많은 청중의 의견이 환영 받는지를 나타내지 만 그 동안 강연 뒤에 서 있거나 청중에게서 뒤로 기울거나 주머니에 손을 넣는 경우 청중은 그 사람이 청중에게 관심이없고 신경 쓰지 않습니다!
5. 기억하세요, 당신은 결코 그림에서 벗어나지 않습니다. 리더로서 당신은 항상 소통하고 있습니다. 사람들은 그들의 리더에 대한 끊임없는 관찰자이며 귀하의 "비공개"행동도 면밀히 모니터링됩니다. 한 현명한 지도자가 "복도에서하는 일이 대중에게 말하는 것보다 중요하다"고 말한 적이 있습니다. 강력하고 권위있는 연설을 한 다음 무대에서 나와 직원이나 가족에게 전화로 존경심을 잃지 않고 짖을 수는 없습니다.
   • 몇 사람에게 한 말을했지만 얼마 지나지 않아 자신의 말과 모순되는 상황에 빠지면 어떻게 그들이 당신을 존중 해 줄 것이라고 기대할 수 있습니까?
6. 덜, 더 천천히, 더 낮게 생각하십시오. 왜 남성이 여성보다 리더로 더 많이 여겨지는지 궁금한 적이 있습니까? 그들은 덜, 더 느리고, 더 낮은 움직임을 사용하는 경향이 있습니다. 연구에 따르면 여성은 남성의 경우 12 번에 비해 회의실에 들어갈 때 27 번의 큰 움직임을 보였습니다. 따라서 리더가 된 여성은 남성과 동등하게 더 적고 느린 움직임을 사용합니다. 그러므로 존경을 받고 싶다면 속도를 줄이고 손을 흔들지 마십시오.

3 단계 중 2 : 더 강한 개성 개발

1. 좋은 롤 모델이 되십시오. 자존감을 강요하려면 좋은 역할 모델이되어야합니다. 그들은 당신의 삶의 방식을보고 영감을 받아야합니다. 이것은 다소 일반화되어 들릴 수 있지만 이상적인 삶을 상상하는 방식으로 삶을 살아야 할 것입니다. 서비스 업계의 사람들에게 친절하고, 목표를 달성하고, 직업에 100 % 헌신하고, 삶에서 친절과 관대함을 느낄 수있는 시간을 만드십시오.
   • 당신이 스타일, 겸손, 우아함으로 삶을 사는 사람이라면 당신의 강한 성격으로 존경받을 것입니다.
2. 다른 사람을 이용하지 마십시오. 존중을 강요한다고해서 다른 사람을 이용하는 것은 아닙니다. 존중을 명령하고 싶다면 사람들을 노예로 만드는 대신 사람들을 존중하고 친절하게 대해야합니다. 사무실에서 낮은 위치에있는 사람들, 가난한 친구 또는 복종하는 형제 자매를 이용하지 마십시오. 당신을 위해 무엇이든 해줄 사람들이 있기 때문에 당신을 더 멋지게 보이게하지 않을 것입니다. 대신, 당신은 누구에게도 관심이없는 사람으로 우연히 마주 치게 될 것이고, 그보다 더 빨리 다른 사람으로부터 존경을 잃게 만드는 것은 없습니다.
   • 사람들이 당신을 존중한다면, 그들은 당신과 함께 협력하여 상호 목표를 달성하게되어 기뻐할 것입니다. 그러나 사람들을 돈, 리프트 및 호의를 위해서만 사용한다면 사람들은 곧 그것을 깨닫게 될 것입니다.
3. 치료하다 여러분 동등한 존경심으로. 회사의 CEO가된다고해서 메일을 배달하는 사람에게 비열한 사람이 될 수는 없습니다. 당신은 당신의 위치와 당신의 위아래에있는 사람들에게 친절과 관심을 가지고 감사해야합니다. 이는 리더십 역할을 수행하는 사람들을 존중하고 리더십 아래있는 사람들에게주의를 기울여야 함을 의미합니다. 웨이트리스에게 화를 내거나 신입 사원에게 비열한 경우, 사람들은 다른 사람을 대할 때 필요한 예의를 갖지 않는다는 것을 알게 될 것입니다.
   • 분명히 당신이 회사 내에서 특정 위치로 올라갈 수 있었던 존경을받을 자격이 있습니다. 하지만 회사 점심을 가져다주는 사람에게 팁을주는 것은 더 많은 존경을받을 만합니다.
4. 당신이 성취 한 것에 대해 자랑하지 마십시오. 아마도 당신은 다른 사람들로부터 인정 받기를 간절히 원해서 고등학교 첫 테니스 트로피 우승에서 뉴 마라톤 우승에 이르기까지 당신이 지금까지 이룬 모든 작은 일들을 과시하고 싶을 것입니다.그러나 당신이 충분히 열심히 일하고 겸손을 유지할 수 있다면 사람들은 당신의 성취를 발견하고 감명을받을 것입니다. 당신이 항상 당신의 모든 업적을 생각해 내야하는 사람이라면, 그 업적은 자동적으로 그 빛을 잃게 될 것입니다.
   • 사람들이 당신이 한 위대한 일을 모두 발견하는 데는 시간이 걸릴 수 있지만, 일단 알아 차리면 기다릴 가치가 있습니다.
5. 험담하는 대신 사람들을 칭찬하십시오. 존경심을 표하고 싶다면, 사람들은 당신이 인생에서 정말 중요한 일에 너무 몰두해서 주말 동안 누구와 함께했는지에 대해 걱정해야합니다. 오히려 무언가를 통해 트렌드를 시작하십시오 좋은 "등 뒤에서"사람들에 대해 말할 수 있습니다. 사람들은 당신이 그러한 선의를 보여주고 비열하거나 질투하거나 은밀하지 않다는 사실에 깊은 인상을받을 것입니다. 그들은 쓸데없는 소문에 굴복하지 않고 소문을 퍼 뜨리지 않는 당신을 존경 할 것입니다.
   • 그리고 누가 알겠는가, 다른 사람들은 당신이 시작한 트렌드를 따를 수 있고 당신은 착한 것에 대한 존경을받을뿐만 아니라 긍정적 인 행동을 취했기 때문입니다.
   • 또한 사람들에게 즉시 칭찬을 해주는 것은 결코 아프지 않습니다. 기분이 좋지 않을 때 사람들에게 화를 내고 싶은 충동을 억제하고 착하게하는 데 집중하십시오. 사람들은 자신에 대해 기분 좋게 만드는 다른 사람을 좋아하고 존중하는 경향이 있습니다.
6. 다른 사람들을위한 시간을 가지십시오. 존경을 받고 싶다면 이기적으로 살 수 없습니다. 바쁜 일정에 시간을내어 자원 봉사를하거나, 어려운 일에 동급생이나 동료를 돕거나, 집안에서 부모님을 돕습니다. 시간이 많지 않더라도 시간을 희생하면 다른 사람들이 당신을 존경 할뿐만 아니라 당신 자신에 대해 더 기분이 좋아질 것입니다. 자신의 목표를 달성하고 다른 사람을위한 시간이없는 모든 사람에게 깊은 인상을주는 데 너무 집중한다면 존경심을 잃게 될 것입니다.
   • 당연히 더 많은 존경을 얻기 위해 자원하거나 다른 사람을 돕지 마십시오. 이것은 자연스러운 충동이어야합니다.
7. 무언가에 탁월하도록 노력하십시오. 사람들이 당신을 존중하게하는 또 다른 방법은 무언가에 정말 뛰어나게하는 것입니다. 당신은 당신의 일을 잘할 수 있고, 아름다운시를 쓰거나, 학교 팀이 가진 최고의 골키퍼가 될 수 있습니다. 사실, 당신은 그들이 아무리 끔찍하게 느끼더라도 모두를 웃게 만드는 데 정말 능숙해질 수 있습니다. 당신이 잘하는 것을 찾아 다음 단계로 나아가도록 노력하십시오. 당신이 정말로 평균 이상이라면 사람들은 분명히 알아 차릴 것입니다.
   • 다시 말하지만 이것은 당신이 어떤 일에 얼마나 훌륭한 지 자랑하는 것을 의미하지 않습니다. 올바르게 처리하면 사람들이 알아 차릴 것입니다.
8. 약속 지켜. 당신의 말에 맞는 남성 또는 여성이되는 것은 강한 성격을 나타내고 존경심을 표하는 열쇠입니다. 사람들이 당신이 몇 분 안에 당신의 말을 깨뜨리고 있다고 느낄 때 어떻게 당신을 존중할 수 있습니까? 무언가를 할 것이라고 말하거나 약속을한다면 그것을 지키는 것이 좋습니다. 그리고 당신이 그것을 할 수 있는지 확신이 서지 않는다면, 일시적으로 사람들의 기분을 좋게 해줄 공허한 약속을하지 마십시오. 사람들이 성장할 수있는 사람이되기 위해 노력하면 나머지는 자연스럽게 올 것입니다.
   • 당신의 한계를 아십시오. 5 개만 할 시간이있을 때 20 가지 다른 일을 할 것이라고 말하지 마십시오.

3 단계 중 3 : 자존감 갖기

1. 모든 것에 대해 사과하지 마십시오. 자존감의 중요한 부분은 자신이하는 일과 자신이 누구인지에 대해 편안하게 느끼는 것입니다. 그리고 당신이 그렇지 않다면 다른 누군가도 당신을 존중하지 않을 것입니다. 그러니 더 많은 시간이 필요하거나, 친구 파티에 가지 않기를 원하거나, 상사의 비현실적인 기대에 부응 할 수 없기 때문에, 또는 시험 때문에 가족에게 갈 수 없기 때문에 사과하지 마십시오. 자신의 행동을 지키고 그것에 대해 변명하지 마십시오. 그러면 다른 사람들은 당신이 그들의 존경을받을 자격이 있음을 알게 될 것입니다.
   • 그렇다고해서 더 이상 사과 할 필요가 없다는 의미는 아닙니다. 만약 당신이 잘못한 일이 있다면, 그 실수를 양탄자 밑으로 훑어 보는 것보다 더 많은 존경을 받게 될 것입니다.
2. 아니오라고 말하는 법을 배우십시오. 자존감이없는 사람은 누군가를 거부하는 것보다 쉽기 때문에 항상 사람들에게 예라고 말합니다. 시간이 거의 없을 때 다른 사람의 애완 동물을 돌보는 데 예라고 말하고, 휴식을 취하고 싶을 때 친구에게 태워주는 데 예라고 말하고, 상사를 반대하지 않기 때문에 더 많은 일을하도록 예라고 말할 수 있습니다. . 자존감을 갖고 싶다면, 자신이 진심으로 거절 할 때 기분 나쁘지 않고 거절하는 법을 배워야합니다.
   • 무언가를 할 수 없다고 변명하거나 상황이 명확하게 요구하지 않는 한 지나치게 사과하지 마십시오. 자신의 결정에 자신감을 가지십시오.
   • 상황에 대해 정말 끔찍하다고 느끼고 여전히 어떤 식 으로든 도움을주고 싶다면 다른 방법으로 그 사람을 돕겠다 고 제안 할 수 있습니다.
3. 명확한 경계를 설정하십시오. 당신은 당신의 한계가 정확히 어디에 있는지 사람들에게 분명히해야 할 것입니다. 당신이 항상 사람들에게 굴복하고 그들이 당신에게 요구하는 것을한다면, 그들은 결국 계속해서 움직일 것입니다. 예를 들어, 주 5 시간 동안 동생의 자녀를 돌봐 주지만 그 이상을 할 수 없다고 표시하면 그녀는 당신을 이용하지 않을 것입니다. 하지만 주말에도 포기하고 보모를한다면 그녀는 당신이 그녀를 위해 무엇이든 할 수 있다는 것을 알게 될 것입니다. 당신의 팀이 더 많은 일로 당신을 슬프게하면서 벗어날 수 있다고 생각한다면, 그들은 곧 당신이 원하는 것보다 더 많은 일을하도록 요구할 것입니다.
   • 처음부터 당신의 기대가 무엇인지 명확하게하고, 어떤 일이 있어도 그것을 고수하면 사람들은 당신이 당신의 자존심과 자신의 시간을 존중한다는 것을 알게 될 것입니다.
4. 당신을 존경하는 사람들과 만 어울리십시오. 당신이 정말로 자신을 존중하고 싶다면, 당신을 실망시키고 열등감을 느끼게 만드는 사람들이 아니라 당신을 기분 좋게 만드는 사람들과 어울려야 할 것입니다. 주변 사람들이 항상 당신을 조롱하거나 추악하거나, 초라하거나, 어리 석거나, 무가치하다고 느끼게 만든다면, 당신과 가까운 사람이 당신을 존중 해 줄 것을 어떻게 기대할 수 있습니까? 가장 친한 친구가 당신을 눈에 띄게 무례하게 대하도록 허용하면 다른 사람들도 당신을 그렇게 대하는 것이 좋다고 생각할 것입니다.
   • 관계를 재평가 할 때입니다. 당신과 어울리는 사람들이 당신을 가치있는 사람처럼 느끼게하나요, 아니면 완전히 무가치한가요? 그들이 당신을위한 것이 아니라면, 그들은 당신을 반대하고 당신이 대우받을 자격이있는 방식으로 당신을 대할 사람들을 찾을 때입니다.
5. 구걸하지 마십시오. 자신을 존중하지 않는 사람들은 다른 사람들에게 도움, 호의, 관심, 그리고 당신이 구걸 한 후에 그들의 호소력을 잃는 다른 많은 것들을 구걸합니다. 자신을 존중한다면 어려운 일에 도움을 청할 수 있지만, 이것을주고 싶지 않은 사람들에게 도움을 구걸해서 자신을 실망시키지 마십시오. 당신의 여자 친구가 당신에게 충분한 관심을주지 않는다면, 그녀가 구걸함으로써 당신을 덜 존경하게 만들지 마십시오. 오히려 자신의 가장 좋은면을 보여줌으로써 그녀에게 얼마나 의미가 있어야하는지 그녀에게 보여주고, 그것이 충분하지 않다면 관계를 끊어야 할 때입니다.
   • 도움을 구하는 것은 당신이 그 사람에 대한 자존감이 부족하다는 것을 분명하게 나타낼뿐만 아니라, 다른 사람들은 당신이 스스로 무언가를 할 수없는 것처럼 보이기 때문에 당신을 절망적 인 사람으로보기 시작할 것입니다.
6. 자신을 돌보세요. 사람들에게 존경을 받고 싶다면 자신을 잘 돌봐야합니다. 이것은 사람들이 당신이 술을 너무 많이 마셨고 당신이 학교에 출석하거나 단정하고 단정하고 쉬는 것을 보지 말아야한다는 것을 의미합니다. 하루에 세 끼를 먹고 좋아하는 일을 할 시간을 가지십시오. 이 모든 것은 신체적으로나 감정적으로 자신을 돌보는 것과 관련이 있습니다.
   • 자신이 누구인지 행복하고 자랑 스럽다면 자신을 잘 돌보는 사람입니다. 그리고 당신이 자신을 잘 돌보고 존경받을 자격이 있음을 보여 주면 다른 사람들도 당신에게 그것을 줄 것입니다.