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• 단계로
• 5 단계 중 1 단계 : 위험 평가
• 5 단계 중 2 : 이점 고려
• 5 단계 중 3 : 아기와 함께 자면 안되는시기 알기
• 5 단계 중 4 : 방 준비하기
• 5 단계 중 5 단계 : 안전한 수면
• 경고

신생아와 함께자는 것은 논란의 여지가있는 주제이며 전문가와 부모 모두 찬성 및 반대 의견이 있습니다. 아기와 함께 침대를 공유하기로 선택한 경우 가장 안전한 방법에 대해 충분히 알고 있어야합니다. 공동 수면은 아기와 함께 침대를 공유하는 것뿐만 아니라 유아용 침대 또는 유아용 침대에서 아기와 침실을 공유하는 것을 의미 할 수 있습니다. 후자는 대부분의 전문가가 권장합니다. 이 기사는 아기와 함께 한 침대에서 함께자는 것에 중점을 둡니다.

단계로

5 단계 중 1 단계 : 위험 평가

1. 대부분의 전문가는 아기와 함께자는 것을 권장하지 않습니다. 공동 수면은 부상, 질식, SIDS 및 기타 원인으로 인한 사망의 위험을 증가 시킨다는 많은 연구가 있습니다. 가능한 한 안전하도록 수면 상황을 최적화하더라도 이러한 위험을 예방할 수있는 확실한 방법이 없다는 것을 아는 것이 중요합니다.
   • 대부분의 소아과 의사는 침대를 공유하는 것보다 침실을 공유하는 것을 선호합니다.
2. 공동 수면의 장단점에 대해 자세히 알아 보려면 소아과 의사와 상담하십시오. 대부분의 소아과 의사는 신생아와 함께자는 것에 대해 강한 의견을 가지고 있습니다. 일부 의사는 부모와 아기 사이의 공동 수면의 이점을 강력히 믿으므로이 사용을 권장합니다. 다른 사람들은 당신의 열정을 공유하지 않을 수 있으며 그것에 대해 조언 할 것입니다.
   • 개인적인 의견에 관계없이 신생아와 함께자는 것의 장단점 및 기타 안전 수칙에 대해 의사에게 문의하십시오.
3. 주제를 조사하십시오. 인터넷은 때로는 의심이나 잘못된 가정 및 조작에 근거하여 공동 수면에 대한 엄청난 양의 정보를 제공합니다. 이 주제에 대한 신뢰할 수있는 과학 기반 연구를 찾으십시오.
   • Medisch Contact 웹 사이트에서 아기와 함께 자야할지 여부에 대한 자세한 정보를 찾을 수 있습니다.
   • 도서관에서 자녀와 함께자는 것에 관한 문헌을 찾으십시오. 부모가 쓴 책은 물론 개인적인 경험을 자주보고하므로 의학 서적을 선택하십시오.
4. 일부 부모는 아기가 자기 침대에있을 때에 비해 침대에서 신생아를 잘 자지 못한다는 점을 이해하십시오. 많은 부모들이 아기를 침대에 눕히고 더 잘자는 것을 좋아하지만 아기가 함께 침대에 누워있을 때 긴장하는 부모도 있습니다. 아기를 다치게하는 것에 대한 두려움은 일부 부모가 잘 자지 못하게 할 수 있습니다.
   • 또한 많은 부모는 신생아가 만드는 모든 움직임과 소리를 알고 있으며 숨을 쉴 때마다 깨어납니다.
5. 또한 그것을 잊어야한다는 것을 기억하십시오. 아기를 당신과 함께 자게 놔두면 결국 아기를 잊게 될 것이며, 그것은 당신의 아이에게 어려울 수 있습니다.

5 단계 중 2 : 이점 고려

1. 근처에있는 부모의 안전에 아기가 위로를받을 수 있다는 것을 알아 두십시오. 결과적으로 그는 아마도 밤에 더 잘 자게 될 것입니다.
   • 많은 신생아는 수면 리듬을 조절하기가 어렵고 분만 직후 많은 부모는 아기가 밤에는 크게 깨어 있고 낮에는 깊이 잠든다는 것을 알게됩니다. 공동 수면은 아기에게 수면 리듬을 가르치는 효과적인 방법이 될 수 있습니다.
2. 아기가 함께 누워있을 때 더 오래 잠을 잘 수 있을지 생각해보십시오. 아기가 막 태어 났을 때 아버지와 어머니 모두 지칠 수 있습니다. 아기가 울 때 매일 밤 밖으로 나가야하는 것은 상황을 악화시킬뿐입니다.
   • 아기가 당신과 함께 침대에있을 때, 당신은 우는 아이를 만나기 위해 어둠 속에서 비틀 거릴 필요가 없습니다.
3. 밤에 아기에게 먹이를주는 것이 더 쉬운 지 고려하십시오. 한밤중에 침대에 누워있는 동안 아기가 모유 수유를 할 수 있다면 얼마나 쉬울 수 있는지 생각해보십시오.
   • 모유를 먹는 아기는 때때로 1.5 시간마다 마 십니다. 몸을 돌려 배고픈 아기에게 모유를 먹이기 만하면 2 시간마다 일어나는 것보다 훨씬 쉽습니다.
4. 신생아와 함께자는 것이 제공 할 수있는 가능한 정서적 이점에 대해 생각해보십시오. 아기가 밤에 옆에 누워 있으면 아기가 덜 불안해집니다. 따라서 그는 아기 침대에서 자야 할 때보 다 스트레스를 덜 느낄 것입니다.
5. 공동 수면이 아기에게 미칠 수있는 장기적인 효과와 이점을 조사하십시오. 소수 임에도 불구하고 많은 의사와 의료 전문가들은 부모와 함께 잤던 아이들이 부모와 잠을 자지 않은 아이들보다 더 자신감이 있고 자존감이 더 크다고 생각합니다.

5 단계 중 3 : 아기와 함께 자면 안되는시기 알기

1. 술이나 약물의 영향을받는 동안 절대로 아기와 함께 침대에서 자지 마십시오. 수면에 영향을 미치고 아기에 대한 인식이 떨어집니다.
2. 귀하 또는 귀하의 집에있는 다른 사람이 담배를 피우면 아기와 함께 자지 마십시오. 부모가 담배를 피우면 SIDS의 위험이 더 큽니다.
3. 다른 어린이나 유아가 아기와 함께 침대에서 자게하지 마십시오. 아이들은 자고있을 때 아기의 존재를 알지 못합니다. 유아도 잠자는 동안 아기에게 몸을 구르면 질식 할 수 있습니다.
4. 아기가 침대에서 혼자 자지 않도록하십시오. 아기는 어른없이 큰 침대에서 자면 안됩니다. 아주 작은 신생아조차도 침대 가장자리로 몸을 구르고 넘어 지거나 침구, 베개 또는 담요에 질식 할 수 있습니다.
5. 수면이 부족한 경우 아기 옆에서 자지 마십시오. 수면이 부족하면 자녀의 움직임으로 인해 충분히 빨리 일어나지 않을 것입니다.
   • 밤에 아기를 얼마나 잘 알고 있는지, 얼마나 가볍거나 깊이 잠을 잘 수 있는지 아는 사람은 오직 당신뿐입니다. 신생아를 인식하는 능력이 의심 스러우면 아기와 함께 잠을 자지 마십시오.
6. 과체중 인 경우, 특히 수면 무호흡증이있는 경우 아기와 함께 자지 마십시오. 비만은 수면 무호흡증과 관련이 있으며, 이로 인해 안절부절하게 자면 아기가 질식 할 위험이 높아집니다.

5 단계 중 4 : 방 준비하기

1. 침실을 미리 안전하게 만드십시오. 방은 신생아의 침실이기도하므로 필요한 경우 더 안전하게 만드십시오.
   • 침대가 창가에 있다면 커튼을 닦고 곳곳에서 먼지와 먼지를 제거하십시오. 침대가 천장 선풍기 아래에있는 경우 아기가 잠자는 동안 공기 흐름에 방해받지 않도록 선풍기를 다른 곳에 두는 것이 좋습니다.
2. 침대 준비하기. 아기를 침대에 눕히기 전에 어린 아이에게 안전하고 편안하도록 조정해야합니다. 수면 패턴을 조정해야합니다.
   • 침대 크기를 생각해보십시오. 부모와 아기가 잘 수있을만큼 충분히 크나요? 충분히 크지 않은 침대에 아기를 채우려 고하는 것은 위험 할 수 있습니다.
   • 단단한 매트리스는 아기에게 가장 안전합니다. 신생아는 특히 SIDS의 위험이 높으며 이에 대한 위험 요소 중 하나는 공기 순환 부족입니다. 너무 부드러운 매트리스는 아기가 내쉬는 공기가 갇힐 수있는 구멍을 만들어 아기가 신선한 산소 대신 다시 숨을 쉴 수 있도록합니다.
   • 아기가 물침대에서 잠들지 않도록하십시오.
   • 적당한 침구를 사십시오. 시트는 주름이 생기지 않도록 매트리스 주변에 충분히 꽉 조여야합니다. 모서리가 느슨해지지 않도록 안쪽으로 들어가 있는지 확인하십시오. 또한 거친 시트는 아기의 민감한 피부를 자극 할 수 있으므로 직물의 품질을 고려하십시오.
   • 아기가 갇힐 가능성이 항상 적으므로 침대의 머리 또는 발을 제거 할 것인지 생각해보십시오.
   • 잠자리에들 때 사용하는 담요에 대해 생각해보십시오. 두꺼운 이불이나 아기를 얽히거나 아기의 울음 소리를 듣기 어렵게 만들 수있는 기타 침구를 사용하지 마십시오. 여러 겹의 옷을 직접 입고 담요를 전혀 사용하지 않는 것이 가장 좋습니다.
3. 침대를 적절하게 설정하십시오. 다시 말하지만, 아기의 안전이 가장 중요하고 환경이 아기에게 적합하도록 필요한 조정을하십시오.
   • 침대를 낮추거나 매트리스를 바닥에 놓는 것을 고려하십시오. 사고가 발생하면 아기가 침대에서 떨어질 때 다치는 것을 방지 할 수있는 가장 쉬운 방법입니다.
   • 가능하면 아기가 넘어지지 않도록 침대를 벽에 대십시오. 침대와 벽 사이에 틈이 있으면 담요 나 타월을 단단히 말아서 그 사이에 끼 웁니다.
   • 신생아가 침대에서 떨어지지 않도록 침대 레일을 추가하는 것을 고려하십시오. 작은 신생아에게는 위험 할 수 있으므로 큰 유아용으로 설계된 침대 레일은 사용하지 마십시오.
   • 아기가 침대에서 떨어지면 더 부드러워 지도록 침대 옆에 여분의 부드러운 깔개 나 요가 매트를 놓으십시오.
   • 침대 주변을 확인하십시오. 아기를 얽힐 수있는 커튼이나 코드가 없는지 확인하십시오. 또한 침대 가까이에있는 전기 콘센트에주의하십시오. 콘센트에 어린 이용 특수 소켓 보호대를 두는 것을 고려하십시오.

5 단계 중 5 단계 : 안전한 수면

1. 침대가 안전한지 다시 확인하십시오. 침대에서 느슨한 베개와 박제 동물을 모두 제거하십시오. 침대에 누울 수있는 유일한 것은 안전하고 좋은 수면을 위해 절대적으로 필요한 것입니다.
2. 아기를 엄마와 벽이나 침대 레일과 같은 안전한 표면 사이에 두는 것을 고려하십시오. 일반적으로 엄마는 아기가 잘 때 아기의 존재를 더 본능적으로 인식하는 것처럼 보입니다. 두 부모 사이보다 아기를이 위치에 두는 것이 더 안전합니다.
3. SIDS의 위험을 줄이기 위해 아기가 잘 때 등을 대십시오. 아기에게 등을 대고자는 것이 권장 되었기 때문에 SIDS로 사망 한 어린이는 훨씬 적습니다.
4. 아기가 자고있는 동안에는 머리를 가리지 마십시오. 얼굴에 떨어질 수있는 나이트캡을 사용하지 마십시오. 또한 담요, 베개 또는 얼굴을 덮을 수있는 기타 물건에주의를 기울이십시오. 아기는 숨을 쉬기 위해 스스로 장애물을 제거 할 수 없습니다.
5. 아기에게 너무 두껍게 옷을 입히지 마십시오. 다른 사람에게서 체온이 전달되기 때문에 아기는 옷이 덜 필요하다는 것을 기억하십시오. 아기는 성인보다 더 적은 양의 담요가 필요합니다.
6. 몸에서 잠재적으로 위험하거나주의를 산만하게하는 물체를 제거하십시오. 일반적으로, 당신과 아기 사이에있는 것이 적을수록 좋습니다. 이것은 수유를 더 쉽게 만들고 접착을 촉진합니다.
   • 띠, 활, 끈이없는 옷을 입고 자십시오. 목걸이 나 기타 보석류도 위험하므로 상식을 사용하십시오.
   • 산모의 천연 향기를 가릴 수있는 향수 로션, 탈취제 또는 헤어 제품을 사용하지 마십시오. 당신의 아기는 당신의 자연스러운 향기에 본능적으로 끌릴 것입니다. 또한 이러한 제품은 아기의 민감한 비강을 자극 할 수 있습니다.

경고

• 귀하 또는 귀하의 아기가 신생아와 안전하게 함께자는 데 문제가 될 수있는 상태가있는 경우 의사와상의하십시오.