요산 결정 용해

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단계로
2 단계 중 1 : 약물 사용
2 단계 중 2 : 식단 조절하기
팁
경고

갑작스런 심한 관절통과 지속적인 불편 함이 있다면 통풍이라고하는 관절염의 한 형태 일 수 있습니다. 통풍은 다량의 요산으로 인해 발생할 수 있습니다. 결정으로 구성된 요산은 일반적으로 신장에서 여과되어 소변과 함께 배설됩니다. 그러나 몸에 요산이 많으면 결정이 형성되어 통풍과 같은 상태를 유발할 수 있습니다.그렇기 때문에 요산의 양을 줄이고 이러한 요산 결정이 용해되도록하는 것이 중요합니다. 약을 복용하고, 식단을 바꾸고, 운동을함으로써 이것을 할 수 있습니다. 식단을 변경하고 약을 복용하기 전에 항상 의사와상의하십시오.

단계로

2 단계 중 1 : 약물 사용

통풍의 위험 요인을 알아 두십시오. 다량의 요산 결정으로 인한 관절염의 일종 인 통풍이있는 경우 관절 주변의 체액에 결정이 형성 될 수 있습니다. 노인은 통풍이 발생할 가능성이 더 높지만 누구에게나 영향을 미칠 수 있습니다. 통풍의 진정한 원인은 알려져 있지 않지만 일부 위험 요인에는 고기와 생선을 많이 섭취, 비만, 고혈압과 같은 만성 질환, 당뇨병, 통풍 가족력, 특정 약물 복용 등이 있습니다.
- 통풍은 관절 (일반적으로 밤과 엄지 발가락)에 염증과 통증을 유발할뿐만 아니라 붉고 부어 오르고 따뜻하고 부드러운 관절을 유발합니다. 이 불편 함은 발작 후 며칠에서 몇 주 동안 지속되며 만성 통풍으로 진행되어 관절을 움직이는 능력을 저하시킬 수 있습니다.
검사를 위해 의사를 만나십시오. 만성 통풍이나 잦은 통증 성 통풍 발작이있는 경우 처방약 복용에 대해 의사와상의하십시오. 의사는 요산의 양을 결정하기위한 혈액 검사, 활액 검사 (바늘로 관절에서 체액을 빼내는 것을 포함), 초음파 또는 CT 스캔을 포함하여 통풍을 진단하기위한 다양한 검사와 검사를 수행 할 수 있습니다. 요산 결정을 감지합니다. 이러한 검사 결과에 따라 의사는 약 복용을 시작해야하는지 여부와 어떤 약이 귀하에게 가장 적합한 지 결정할 것입니다.
- 의사는 크 산틴 산화 효소 억제제, 요산 뇨증과 같은 약물과 급성 통풍 발작에 사용되는 콜히친과 같이 덜 일반적으로 사용되는 약물을 처방 할 수 있습니다.
크 산틴 산화 효소 억제제 복용하기. 이 약물은 신체가 더 적은 요산을 생성하도록하여 혈액에 더 적은 요산을 포함합니다. 의사는 만성 통풍에 대한 첫 번째 치료법으로 이러한 약물을 처방 할 것입니다. Xanthine oxidase 억제제에는 allopurinol (Zyloric 및 Acepurin 포함) 및 febuxostat (Adenuric)이 포함됩니다. 이러한 약물은 처음에는 통풍 발작을 증가시킬 수 있지만 결국 예방할 것입니다.
- 알로퓨리놀의 부작용으로는 설사, 졸음, 발진, 낮은 혈구 수가 있습니다. 알로퓨리놀을 사용할 때는 매일 250ml 용량의 물 8 잔 이상을 마셔야합니다.
- 페 북소 스타트의 부작용으로는 발진, 메스꺼움, 관절통 및 간 기능 저하가 있습니다.
요산 뇨증을 시도하십시오. 이러한 유형의 약물은 소변에서 더 많은 요산을 제거하도록합니다. Uricosurics는 신체가 요산 결정을 혈액으로 재 흡수하는 것을 방지하므로 혈중 요산이 적습니다. Benzbromaron (Desuric)은 처방 요산 배설 제입니다. 올바른 복용량을 섭취하십시오. 약국 스티커에서 찾을 수 있습니다. 또한,이 약을 사용할 때 물을 충분히 마시십시오.
- benzbromarone의 부작용으로는 설사, 신장 결석, 두통, 발진 및 간 염증이 있습니다. 신장 결석을 예방하려면 벤즈 브로 마론을 복용하는 동안 하루에 최소 6 ~ 8 잔의 물을 마시는 것이 중요합니다.
특정 약물을 사용하지 마십시오. 티아 지드 이뇨제 (하이드로 클로로 티아 지드) 및 루프 이뇨제 (예 : 푸로 세 미드 또는 라식 스)와 같은 일부 약물은 상태를 악화시킬 수 있으므로 사용해서는 안됩니다. 또한 아스피린과 니아신을 저용량으로 섭취하지 마십시오. 이는 신체의 요산 양을 증가시킬 수 있습니다.
- 의사와상의하지 않고 약 복용을 중단하지 마십시오. 대부분의 경우 사용 가능한 대안이 있습니다.

2 단계 중 2 : 식단 조절하기

건강하고 균형 잡힌 식단을 제공하십시오. 건강하고 섬유질이 많은 음식과 저지방 단백질을 섭취하십시오. 수용성 섬유질이 많은 음식은 요산 결정을 용해시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 섬유는 또한 결정을 흡수하여 관절과 신장에서 제거됩니다. 또한 치즈, 버터, 마가린과 같은 포화 지방이 함유 된 음식을 먹지 마십시오. 고 과당 옥수수 시럽과 고 당분 소다를 포함한 설탕 섭취를 줄이십시오. 이것은 더 많은 통풍 발작을 일으킬 수 있습니다. 대신 다음을 드십시오.
- 오트밀
- 시금치
- 브로콜리
- 라즈베리
- 통 곡물 식품
- 현미
- 검은 콩
- 통풍 발작을 줄일 수있는 체리. 한 연구에 따르면 하루에 체리 10 개를 먹으면 통풍 발작으로부터 사람들을 보호 할 수 있습니다.
- 저지방 또는 무 지방 유제품
요산 수치를 높일 수있는 음식을 피하십시오. 특정 식품에는 자연적으로 퓨린이라는 물질이 포함되어 있습니다. 이들은 신체에서 요산으로 전환됩니다. 연구에 따르면 퓨린 함량이 높은 음식을 섭취하면 며칠 내에 통풍 발작을 일으킬 수 있습니다. 다음과 같은 퓨린 함량이 높은 음식을 피하십시오.
- 육류 : 붉은 육류 및 내장 육류 (간, 신장 및 단빵)
- 생선 : 참치, 랍스터, 새우, 홍합, 멸치, 청어, 정어리, 가리비, 연어, 대구, 고등어
당신이 마시는 것을보고 수분을 유지하십시오. 매일 250ml의 물 6-8 잔을 마시는 것이 통풍 발작을 줄이는 데 도움이되는 것으로 나타났습니다. 필요한 수분을 얻기 위해 일반적으로 다른 음료를 마실 수 있지만 물에 고착하는 것이 가장 좋습니다. 또한 알코올을 덜 마시거나 마시지 마십시오. 이는 신체가 더 많은 요산을 흡수하게 할 수 있습니다. 물 이외의 것을 마시고 싶다면 설탕, 고 과당 옥수수 시럽 및 카페인이 적은 음료를 선택하십시오. 설탕은 통풍의 위험을 증가시키고 카페인은 몸을 탈수시킬 수 있습니다.
- 여전히 소량의 커피를 마실 수 있습니다 (하루에 2 ~ 3 잔). 일부 연구에 따르면 커피는 혈액 내 요산의 양을 낮출 수 있지만 통풍 발작 횟수를 줄이는 것으로 밝혀지지 않았습니다.
비타민 C 섭취량 늘리기. 일부 연구에 따르면 비타민 C는 혈액 내 요산의 양을 낮출 수 있지만 통풍 발작 횟수를 줄이는 것으로 나타나지 않았습니다. 비타민 C는 신장이 요산을 분비하는 데 도움이되는 것으로 생각됩니다. 의사와 상담 한 후 매일 500mg의 비타민 C를 복용하는 것이 좋습니다. 특정 음식을 먹음으로써 더 많은 비타민 C를 얻고 싶다면 다음을 시도하십시오.
- 과일 : 멜론, 감귤류, 키위, 망고, 파파야, 파인애플, 딸기, 라즈베리, 블루 베리, 크랜베리, 수박
- 야채 : 브로콜리, 브뤼셀 콩나물, 콜리 플라워, 청 고추, 시금치, 양배추, 순무 채소, 고구마, 감자, 토마토, 겨울 호박
- 비타민 C가 풍부한 아침 시리얼.
스포츠. 매일 최소 30 분 동안 운동을하십시오. 한 연구에 따르면 일주일에 150 분 동안 운동하면 요산 수치가 감소합니다. 운동은 또한 심혈관 질환의 위험을 줄이고 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 체중 감소는 체내 요산의 양이 적다는 것과 관련이 있습니다.
- 더 짧은 운동은 약간의 요산 양과 관련이 있습니다. 예를 들어, 30 분 동안 조깅을 할 수 없다면 최소한 15 분 동안은 활기차게 걸으십시오.

팁

요산의 양이 항상 통풍 및 그로 인한 고통과 직접적인 관련이있는 것은 아닙니다. 어떤 사람들은 몸에 많은 요산이 있고 통풍을 앓지 않는 반면, 다른 사람들은 통풍이 있고 체내에 정상적인 양의 요산을 가지고 있습니다.
대중적인 가정 요법과 악마의 발톱과 같은 천연 보충제가 통풍을 안전하게 줄일 수 있다는 확실한 과학적 증거는 없습니다.