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• 단계로
• 4 가지 방법 중 1 : 의학적 조언 구하기
• 4 가지 방법 중 2 : 생활 방식 변경
• 4 가지 방법 중 3 : 처방전없이 살 수있는 처방 받기
• 4 가지 방법 중 4 : 자연 요법

코 점액은 공기에서 코를 통해 몸에 들어 가고자하는 원치 않는 입자에 대한 필터 역할을하는 투명하고 끈적한 액체입니다. 점액은 면역 체계의 자연스러운 부분이지만 때로는 너무 많이 생성됩니다. 과도한 점액을 다루는 것은 실망스럽고 끝이없는 것처럼 보일 수 있습니다. 비강에서 과도한 점액을 제거하는 가장 좋은 방법은 무엇이 그렇게 많이 생성되는지 확인하고 근본적인 문제를 해결하는 것입니다. 일반적인 원인은 알레르기 반응, 비 알레르기 성 비염, 감염 및 구조적 이상입니다.

단계로

4 가지 방법 중 1 : 의학적 조언 구하기

1. 감염 징후가 보이면 의사를 만나십시오. 코의 점액이나 코 막힘 문제가 계속 발생하면 박테리아가 부비동에 갇혀 부비동 감염을 일으킬 수 있습니다.
   • 부비동 감염의 증상으로는 부비동에 대한 장기간의 압력, 변비, 통증 및 7 일 이상 지속되는 두통이 있습니다.
   • 열이 나면 부비동 감염 일 수 있습니다.
2. 점액이 변하는 지 확인하십시오. 점액이 녹색, 노란색으로 변하거나 악취가 나면 충치에 염증을 일으킨 박테리아가있을 수 있습니다.
   • 충치가 막히면 점액과 박테리아가 갇힐 수 있습니다. 막힘이 제거되지 않으면 갇힌 박테리아가 염증을 일으킬 수 있습니다.
   • 막힘과 압력이 감기 나 독감으로 인해 발생한 경우 바이러스 성 부비동 감염에 걸릴 수도 있습니다.
   • 감염이 바이러스에 의해 유발 된 경우 항생제가 작동하지 않습니다. 감기 나 독감에 걸렸다면 아연, 비타민 C 및 / 또는 비강 방울을 복용하십시오.
3. 지시에 따라 항생제를 복용하십시오. 의사가 세균성 부비동 감염이 있다고 판단하면 항생제를 처방 할 수 있습니다. 처방 된대로 정확하게 수강하고 과정을 완료해야합니다.
   • 곧 기분이 나아지더라도 치료를 끝내야합니다. 그렇지 않으면 박테리아 균주가 항생제에 내성이 생길 수 있습니다. 박테리아가 여전히 충치에 숨어있을 수 있기 때문에 좋습니다.
   • 일부 의사는 검사 결과가 실제로 박테리아 감염인지 여부를 보여주기 전에 항생제를 처방합니다. 올바른 항생제를 처방 받고 있는지 확인하기 위해 의사에게 배양을 요청하십시오.
   • 항생제 치료가 끝난 후에도 증상이 지속되면 의사에게 알리십시오. 다른 코스가 필요할 수도 있습니다.
   • 알레르기 검사를 받아야하는지 또는 더 자주 발생하는 경우 다른 예방 조치를 취해야하는지 의사와상의하십시오.
4. 문제가 지속되면 치료를 받으십시오. 어떤 경우에는 어떤 치료를 시도하든 사람들은 계속해서 과도한 점액 생성을 경험합니다.
   • 비염이나 과도한 점액 생성에 지속적인 문제가 있으면 의사와 상담하십시오.
   • 집이나 직장에있는 것들에 알레르기가 있는지 알아보기 위해 몇 가지 검사를 받아야 할 수도 있습니다.
   • 또한 비강 폴립이나 부비동의 다른 구조적 변화가 발생하여 문제가 지속될 수 있습니다.
5. 의사에게 구조적 이상에 대해 문의하십시오. 과도한 점액을 유발하는 가장 흔한 이상은 비강 폴립의 발생입니다.
   • 비강 폴립은 천천히 발전 할 수 있습니다. 작은 폴립은 종종 눈에 띄지 않고 불만을 일으키지 않습니다.
   • 큰 폴립은 충치를 통한 공기 흐름을 방해하고 자극을 유발하여 신체에서 더 많은 점액을 생성 할 수 있습니다.
   • 일반적으로 과도한 점액 생성을 유발하지는 않지만 비강 중격의 이상 또는 편도 비대와 같은 다른 이상도 가능합니다.
   • 코나 주변 조직의 손상은 구조적 이상으로 이어질 수 있으며 때때로 과도한 점액 생성을 초래할 수 있습니다. 최근에 얼굴이나 코에 부상을 입었다면 의사와 상담하십시오.

4 가지 방법 중 2 : 생활 방식 변경

1. 사용 코 컵. 코 주전자 또는 네티 냄비는 작은 주전자와 비슷합니다. 제대로 사용하면 비강 캐니스터가 부비동에서 점액과 갇힌 자극물을 씻어 내고 코에 수분을 공급하는 데 도움이 될 수 있습니다.
   • 한 콧 구멍을 통해 식염수를 부은 후 다른 콧 구멍을 통해 나오고 세균과 원치 않는 물질을 씻어내는 방식으로 작동합니다.
   • 코 컵에 식염수 120ml를 채우고 카운터 위에 매달린 다음 머리를 옆으로 돌리고 주둥이를 윗 콧 구멍에 넣으십시오.
   • 용액이 코로 흐르도록 용기를 기울여 아래 콧 구멍을 통해 흘러 나오게합니다. 다른 쪽에서도 절차를 반복하십시오.
   • 비강을 액체로 씻어 내고 점액을 유발하는 원치 않는 점액과 자극물을 제거하기 때문에이 과정을 보습이라고합니다. 코 컵을 하루에 한두 번 사용하십시오.
   • 코 컵은 충치에 보습 및 진정 효과가 있습니다. 건강 식품 매장이나 인터넷에서 구입할 수 있으며 비싸지 않습니다. 사용 후 병을 잘 청소하십시오.
2. 자신의 식염수를 만드십시오. 자신 만의 식염수를 만들고 싶다면 여과수 나 증류수를 사용하십시오. 다시 끓여 식힌 물을 사용할 수도 있습니다. 수돗물은 먼지와 자극제가 포함될 수 있으므로 사용하지 마십시오.
   • 물 240ml에 바다 소금 1/4 티스푼과 베이킹 소다 1/4 티스푼을 넣습니다. 일반 식탁 용 소금을 사용하지 마십시오. 잘 섞은 다음 코 컵에 넣으십시오.
   • 용액은 밀폐 된 용기에 최대 5 일 동안 보관할 수 있습니다. 사용하기 전에 실온에 두십시오.
3. 얼굴에 온찜질을한다. 온찜질은 부비동에 가해지는 압력으로 인한 통증을 완화하고 점액을 풀어 더 쉽게 날려 버릴 수 있습니다.
   • 아주 따뜻한 물에 수건이나 작은 수건을 적 십니다. 가장 압박감을 느끼는 얼굴에 바르십시오.
   • 일반적으로 이것은 눈, 눈썹 위 영역, 코, 눈 바로 아래 볼입니다.
   • 5 분마다 수건을 다시 따뜻하게 한 다음 얼굴에 다시 붙여 통증과 압력을 줄이십시오.
4. 머리를 약간 높이 들고 자십시오. 이것은 부비동에 대한 압력을 완화하고 코에 점액이 축적되는 것을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
   • 부비동 염증과 싸우고 과도한 점액을 줄일 수 있도록 몸을 튼튼하게 유지하기 위해 충분한 휴식을 취하십시오.
5. 생활 공간의 공기를 가습하십시오. 건조한 공기는 충치를 자극하여 코 막힘이나 콧물을 유발할 수 있습니다.
   • 가습기는 차가운 수증기 또는 따뜻한 안개의 두 가지 유형이 있지만 각 유형에 따라 날씨 유형이 다릅니다. 통증, 자극 및 과도한 점액으로 이어지는 건조한 충치로 고통받는 경우 가습기를 구입할 수 있습니다.
   • 관엽 식물은 공기를 더 습하게 만들 수도 있습니다. 가습기 대신에 또는 추가로 옵션이 될 수 있습니다.
   • 일시적으로 공기를 가습하는 다른 쉬운 방법은 스토브에서 물을 끓여서 샤워하거나 목욕할 때 욕실 문을 열어두고 세탁물을 실내에서 말리는 것입니다.
6. 증기를 사용하십시오. 증기는 가슴, 코, 목의 점액을 제거하여 쉽게 제거 할 수 있도록 도와줍니다.
   • 냄비에 물을 끓여 머리를 숙이고 몇 분 동안 증기를들이 마신다.
   • 타월로 머리를 덮어서 증기를 아래에 가두십시오.
   • 뜨거운 샤워는 또한 점액을 풀어주는 데 도움이 될 수 있습니다.
7. 자극물을 피하십시오. 연기 나 강한 화학 냄새와 같은 자극성 물질에 노출되면 더 많은 점액이 생성 될 수 있습니다. 때때로 점액이 목 뒤쪽으로 흘러 내리고 때로는 폐가 특정 자극제로부터 점액을 생성하기 시작합니다. 그런 다음 점액을 풀기 위해 기침을해야한다는 느낌을받습니다.
   • 담배를 피우면 담배를 끊으십시오. 또한 간접 담배 나 시가 연기에 노출되지 않도록하십시오.
   • 쓰레기를 태우는 실외 상황을 피하고 모닥불이있을 때 바람을 등지고 앉으십시오.
   • 우리가 숨쉬는 다른 오염도 충치 문제를 일으킬 수 있습니다. 집이나 직장에서 먼지, 애완 동물 비듬, 곰팡이 및 효모를 조심하십시오. 가습기 필터를 정기적으로 청소하십시오.
   • 배기 가스, 작업중인 화학 물질, 심지어 스모그도 더 많은 슬라임을 만들 수 있습니다. 이것을 비 알레르기 성 비염이라고합니다.
8. 갑작스러운 온도 변화로부터 충치를 보호하십시오. 작업을 위해 추울 때 밖에 있어야 더 따뜻한 환경으로 돌아 가면 더 많은 점액이 생성 될 수 있습니다.
   • 추운 날씨에 밖에 있어야한다면 얼굴과 코를 따뜻하게 유지하십시오.
   • 모자를 쓰고 발라 클라 바도 고려해보세요.
9. 코 풀어. 코를 부드럽고 적절하게 풀어주세요. 전문가들은 코를 풀면 해결하는 것보다 더 많은 문제가 발생한다고 생각합니다.
   • 코를 부드럽게 풀어주세요. 한 번에 하나의 콧 구멍을 풉니 다.
   • 주둥이를 너무 세게하면 충치에 너무 많은 압력이 가해집니다. 코에 이미 원치 않는 자극제가 있다면, 때로 불어서 충치 안으로 더 깊숙이 들어갈 수 있습니다.
   • 코를 풀 때 항상 깨끗한 손수건을 사용하고 박테리아와 세균이 퍼지지 않도록 나중에 손을 씻으십시오.

4 가지 방법 중 3 : 처방전없이 살 수있는 처방 받기

1. 항히스타민 제 복용하기. 항히스타민 제는 알레르기로 인한 충치 문제에 매우 도움이 될 수 있습니다.
   • 항히스타민 제는 특정 알레르겐에 대한 신체의 반응을 차단합니다. 이 반응은 히스타민을 생성하고 항히스타민 제는 알레르겐이나 자극제에 대한 반응을 최소화합니다.
   • 항히스타민 제는 알레르기가 있음을 아는 사람들에게 특히 효과적입니다. 일부는 계절적이며 다른 일부는 일년 내내 발생할 수 있습니다.
   • 계절적 문제는 봄부터 가을까지 피는 우리 환경에있는 식물의 물질로 인해 발생합니다.
   • 일년 내내 알레르기가있는 사람들은 피하기 어려운 것들에 알레르기가 있습니다. 이것은 먼지 진드기에서 동물에 이르기까지 무엇이든 될 수 있습니다.
   • 항히스타민 제가 도움이되지만 심한 알레르기가있는 사람은 더 집중적 인 치료가 필요할 수 있습니다. 옵션에 대해 의사와 상담하십시오.
2. 충혈 완화제 사용하기. 충혈 제거제는 비강 또는 비강 스프레이 형태로 제공됩니다.
   • 충혈 제거제는 혈관을 수축시켜 부어 오른 조직을 수축시킵니다. 그러면 점액이 충치에서 더 쉽게 제거되어 다시 더 잘 숨을 쉴 수 있습니다.
3. 원래 Sudafed로 판매되었던 슈도에페드린이 포함 된 제품은 처방전없이 구입할 수 있습니다.
4. 신분증을 요구할 수 있으며 구매가 등록됩니다. 이것은 슈도에페드린의 불법 사용을 방지하기 위해 귀하의 안전을 위해 수행됩니다.
5. 심장병이나 고혈압이있는 경우 구강 충혈 완화제 복용에 대해 의사와상의하십시오.
6. 비강 스프레이를 사용하여 충치를 ​​청소하십시오. 이 제품들은 빠르게 충치를 제거하고 압력을 줄이지 만 3 일 이상 사용하면 중독 될 수 있으므로주의해야합니다.
   • 중독은 몸이 약물에 적응하고, 복용을 중단하면 변비와 압력이 더욱 악화된다는 것을 의미합니다. 이를 방지하려면 3 일 이상 연속 사용하지 마십시오.
7. 의사에게 코르티코 스테로이드가 함유 된 비강 스프레이를 처방하도록하십시오. 코르티코 스테로이드는 비강의 염증을 감소시켜 자극 제나 알레르겐으로 인한 콧물과 과도한 점액을 감소시킬 수있는 항염증제입니다. 주로 만성 충치로 고통받는 사람들이 사용합니다.
   • 코르티코 스테로이드는 처방전을 통해서만 사용할 수 있습니다. 이것의 예는 Fluticasone과 triamcinolone입니다.
   • 코르티코 스테로이드 비강 스프레이를 사용하는 대부분의 사람들은 며칠 후 안도감을 느낍니다. 패키지 삽입물의 지침을주의 깊게 따르십시오.
8. 식염수 비강 스프레이 사용하기. 식염수는 충치를 청소하고 콧 구멍에 수분을 공급합니다. 패키지 삽입물에 설명 된대로 스프레이를 사용하고 기다려주십시오. 처음 몇 번은 그다지 눈치 채지 못하지만 반복 사용하면 도움이된다는 것을 알게 될 것입니다.
   • 식염수 비강 스프레이는 비강 캐니스터와 동일하게 작동합니다. 손상되고 자극받은 코 점막을 촉촉하게하고 자극제와 알레르겐을 제거합니다.
   • 식염수 스프레이는 콧물을 제거하고 코를 막는 과도한 점액을 줄이는 데 효과적입니다.

4 가지 방법 중 4 : 자연 요법

1. 충분히 마시십시오. 물이나 기타 액체를 마시면 점액을 묽게 만드는 데 도움이됩니다. 실제로는 막힌 코나 콧물을 즉시 없애고 싶지만 많이 마시면 ​​점액이 풀리고 액화됩니다. 이것은 당신의 몸이 그것을 제거하는 것을 더 쉽게 만들어서 당신이 다시 건강해질 수 있도록합니다.
   • 따뜻한 액체는 두 가지 방법으로 도움이됩니다. 일일 권장 수분량에 도달하고 증기를 흡입합니다.
   • 커피, 뜨거운 차, 심지어 수프와 같이 따뜻한 것은 무엇이든 좋습니다.
2. 따뜻한 토디 만들기. 따뜻한 토디를 만들기위한 레시피는 뜨거운 물, 약간의 위스키 또는 기타 알코올, 신선한 레몬 주스, 한 숟가락의 꿀입니다.
   • 따뜻한 토디가 코 막힘, 과도한 점액, 인후통, 인후통 및 감기와 관련된 기타 증상을 도울 수 있다는 과학적 증거가 있습니다.
   • 술을 너무 많이 마시지 마십시오. 실제로 충치가 부어 울혈을 악화시키고 점액을 더 많이 만들 수 있습니다. 술을 많이 또는 자주 마시는 것은 건강에 해를 끼치므로 피해야합니다.
   • 물과 알코올 대신 좋아하는 차를 사용하여 무 알코올 토디를 만드십시오. 신선한 레몬 주스와 꿀을 첨가하십시오.
3. 허브 차 마시기. 뜨거운 차를 마시 며 숨을 쉴 수있는 증기의 이점 외에도 특정 허브는 충치 문제를 완화합니다.
   • 뜨거운 차 한잔에 페퍼민트를 넣으십시오. 페퍼민트에는 멘톨이 함유되어있어 흡입하거나 차를 마실 때 충치 압력, 막힘 및 점액에 작용합니다.
   • 페퍼민트는 종종 과도한 점액 및 부비동 감염에 사용됩니다. 페퍼민트와 멘톨은 또한 폐의 기침과 가래를 완화하는 데 도움이됩니다.
   • 페퍼민트 오일을 구두로 복용하지 마십시오. 또한 아기에게 박하나 멘톨을주지 마십시오.
   • 녹차와 녹차 추출물에는 전반적인 건강에 좋은 성분이 포함되어 있으며 감기에 걸리면 충치 증상을 줄일 수 있습니다. 위장 문제 또는 변비와 같은 원치 않는 영향을 피하기 위해 점차적으로 녹차를 더 많이 마시십시오.
   • 녹차에는 카페인이 들어 있습니다. 건강 상태가있는 사람과 임산부는 녹차를 마시기 전에 의사와 상담해야합니다.
   • 녹차는 의약품의 작동 방식에 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들면 항생제, 피임약, 항암제, 천식 약물, 각성제 등이 있습니다. 특히 허브 보충제에 관해서는 식단을 변경하기 전에 항상 의사와 상담하십시오.
4. 다른 약초 요법으로부터 구제 받기. 약초 요법을 복용 할 때주의하고 약초 치료를 시작하기 전에 항상 의사와 상담하십시오.
   • 특정 허브 조합이 충치 문제를 치료하는 데 매우 좋다는 증거가 있습니다. 이러한 허브가 혼합 된자가 치료 제품은 건강 식품 상점이나 약국에서 구입할 수 있습니다.
   • cowslip, 용담 뿌리, elderflower, verbena 및 밤색이 포함 된 제품을 찾으십시오. 이 허브의 부작용에는 복통과 설사가 포함될 수 있습니다.
5. 인삼 복용 고려하기. 북미 인삼은 건강 상태를 치료하는 특성에 대해 자세히 알아보기 위해 연구되었습니다. 이 연구는 충치 감기 증상을 치료할 수 있음을 보여주었습니다.
   • 인삼 뿌리는 충치 문제를 포함하여 감기에 걸린 증상의 빈도, 중증도 및 기간을 줄이기 위해 성인에게 "효과적 일 수 있음"이라는 라벨이 지정되었습니다. 어린이의 인삼 사용에 대한 결과는 알려져 있지 않습니다.
   • 인삼 사용으로 알려진 부작용으로는 혈압 변화, 저혈당증 또는 저혈당, 설사, 가려움증, 발진, 수면 곤란, 두통, 긴장감 및 질 출혈과 같은 소화 문제가 있습니다.
   • 인삼은 정신 분열증, 당뇨병, 우울증, 혈액 희석제와 같은 특정 약물의 작용에 영향을 미칠 수 있습니다. 수술이나 화학 요법이 필요한 사람도 인삼을 사용하지 말아야합니다.
6. 엘더베리, 유칼립투스 및 감초를 섭취하십시오. 이 약초 요법은 과도한 점액 및 충치 문제를 치료하는 데 널리 사용됩니다. 다른 약물과 상호 작용이있을 수 있으므로 시작하기 전에 의사와 상담하십시오.
   • 질병이있는 사람은 특정 약초 요법을 사용해서는 안됩니다. 임신 중이거나 수유중인 경우, 당뇨병, 고혈압,자가 면역 질환, 신장 질환, 간 질환, 칼륨 결핍, 심장 질환 또는 아스피린이나 혈액 희석제를 복용해야하는 기타 질환이있는 경우 항상 의사와 먼저상의하십시오.
   • Elderberry는 과도한 점액 및 충치 문제를 도울 수 있습니다. 비타민 C 및 기타 허브와 함께 엘더베리 추출물을 섭취하면 막힌 충치를 제거 할 수 있습니다.
   • 유칼립투스 오일은 농축 된 형태의 유칼립투스이며 섭취하면 유독합니다. 그러나 그것은 모든 종류의 제품, 특히 기침 치료제에 있습니다. 유칼립투스를 함유 한 제품은 종종 가슴 연고와 같이 국소 적으로 도포해야하며, 일부 기침 용 로젠 지에서 매우 낮은 농도로 발견됩니다. 증기를 통해 흡입 할 수 있도록 가습기에 넣을 수도 있습니다.
   • 감초 뿌리가 널리 사용됩니다. 그러나 감초 뿌리가 막힌 구멍이나 과도한 점액에 작용한다는 증거는 거의 없습니다.
7. 에키 네시아가 도움이 될 수 있는지 알아보십시오. 많은 사람들이 막힌 충치, 점액 및 감기와 관련된 증상에 허브 보충제 인 에키 네시아를 사용합니다.
   • 과학적 연구에 따르면 에키 네시아가 울혈이나 점액 또는 감기와 관련된 증상에 도움이된다는 사실이 밝혀지지 않았습니다.
   • Echinacea는 식물의 여러 부분에서 만든 다양한 제품으로 제공됩니다. 어떤 부분이 사용되었는지 항상 명확하지는 않으며 따라서 효능이 알려지지 않았습니다.