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• 단계로
• 3 가지 방법 중 1 : 소프트 콘택트 렌즈 제거하기
• 3 가지 방법 중 2 : 하드 콘택트 렌즈 제거하기
• 3 가지 방법 중 3 : 콘택트 렌즈의 위생 관리
• 팁
• 경고

대부분의 콘택트 렌즈 착용자들은 때때로 렌즈를 제거하기가 어렵습니다. 이 문제는 특히 오랫동안 착용하지 않은 사람들에게 흔합니다. 콘택트 렌즈는 과도하게 사용하여 건조 해 지거나 제자리에서 미끄러 져서 끼일 수 있습니다. 이 지침에 따라 소프트 렌즈를 착용하든 하드 렌즈를 착용하든 눈에서 완고한 렌즈를 제거 할 수 있습니다.

단계로

3 가지 방법 중 1 : 소프트 콘택트 렌즈 제거하기

1. 손을 씻으세요. 렌즈를 삽입하거나 제거 할 때 항상 깨끗한 손이 있어야합니다. 당신의 손에는 대변 박테리아를 포함하여 매일 만지는 것들로부터 수천 개의 박테리아가 있습니다. 감염을 예방하려면 눈을 만지기 전에 비누와 따뜻한 물로 손을 씻으십시오.
   • 렌즈가 붙어 있으면 눈을 더 오래 만져야하므로 손을 씻는 것이 훨씬 더 중요합니다. 손가락이 눈에 오래 닿을수록 오염 위험이 커집니다.
   • 손바닥이나 손끝을 수건으로 말리지 마십시오. 그렇지 않으면 수건의 섬유 나 술이 눈에 들어갈 수 있습니다.
2. 침착하십시오. 상황에 대해 당황하거나 긴장하면 렌즈를 제거하기가 더 어려워집니다.긴장이된다면 계속 진행하기 전에 심호흡을하십시오.
   • 걱정 하지마! 콘택트 렌즈가 안구 뒤에 끼일 수 없습니다. 결막 (눈의 점막)과 눈 주위의 근육 (직장 근육)은이를 불가능하게 만듭니다.
   • 장시간 방치하지 않는 한 소프트 콘택트 렌즈가 눈에 붙어도 심각한 건강 위험이 아닙니다. 자극적 일 수 있지만 눈에 손상을주지는 않습니다. 그러나 수정체를 고정하면 각막이 파손되어 감염으로 이어질 수 있습니다.
   • 렌즈를 제거하려는 시도가 여러 번 실패했다면 휴식을 취하십시오. 앉아서 휴식을 취하십시오.
3. 렌즈가있는 곳을 찾으십시오. 대부분의 경우 콘택트 렌즈는 각막의 올바른 지점에서 이동했기 때문에 끼일 수 있습니다. 이 경우 렌즈를 제거하기 전에 먼저 렌즈의 위치를 ​​느껴야합니다. 눈을 감고 눈꺼풀을 이완하십시오. 렌즈가 어디에 있는지 느낄 수 있어야합니다. 뚜껑 아래에서 느껴지지 않으면 손가락으로 뚜껑을 부드럽게 만져서 느끼는 부분을 확인하세요.
   • 렌즈가 눈의 모서리로 이동 한 경우 거울을 보는 것만으로도 알아볼 수 있습니다.
   • 렌즈의 반대 방향을보십시오. 예를 들어, 렌즈가 눈의 오른쪽 모서리에 있다고 생각되면 왼쪽을보십시오. 또는 렌즈가 눈 아래에 끼인 것 같으면 위를보십시오. 렌즈가 보일 수 있습니다.
   • 렌즈를 느끼거나 볼 수 없다면 눈에서 떨어졌을 수 있습니다.
   • 눈꺼풀 위쪽 (눈썹 가까이)에 손가락을 대고 위로 당겨 눈꺼풀을 열어 둡니다. 이를 통해 콘택트 렌즈를 더 잘 볼 수 있습니다. 눈꺼풀을 위로 들고 아래를 내려다 보면 눈 괄약근이 마비되어 다시 올려다 볼 때까지 꽉 조일 수 없습니다.
4. 렌즈를 적 십니다. 렌즈가 마르기 때문에 렌즈가 끼일 수 있습니다. 식염수로 렌즈를 적시십시오. 가능하면 식염수를 렌즈에 직접 바릅니다. 렌즈가 촉촉 해지고 부드러워 질 때까지 몇 분 정도 기다리십시오.
   • 렌즈가 눈꺼풀 아래 나 눈 모서리에 갇혀있는 경우, 여분의 수분이 렌즈를 제거하기 쉬운 적절한 위치로 되 돌리는 데 도움이 될 수 있습니다.
   • 렌즈를 적셔서 정상적인 방법으로 렌즈를 제거 할 수 있습니다. 여러 번 깜박이거나 몇 초 동안 눈을 감은 다음 렌즈를 다시 제거해보십시오.
5. 눈꺼풀 마사지하기. 렌즈가 눈꺼풀 아래에 달라 붙거나 달라 붙으면 눈을 감고 손가락 끝으로 눈꺼풀을 부드럽게 마사지합니다.
   • 렌즈가 여전히 제자리에 있지 않다면 각막 위로 밀어보십시오.
   • 렌즈가 눈꺼풀 아래에 붙어있는 경우 눈꺼풀을 마사지하면서 아래를 내려다 보는 것이 도움이 될 수 있습니다.
6. 접근 방식을 변경하십시오. 렌즈가 올바른 위치에 있지만 여전히 나오지 않으면 다른 방법으로 렌즈를 꺼내십시오. 대부분의 사람들은 렌즈를 짜내지만 눈을 깜박이면서 양쪽 눈꺼풀을 손가락으로 가볍게 눌러 렌즈를 제거 할 수도 있습니다.
   • 검지와 중지를 양손에 모두 사용할 수 있습니다. 위쪽 뚜껑을 손가락으로 똑바로 누릅니다. 그리고 아래쪽 눈꺼풀에 손가락으로 똑바로 밀어 올리십시오.
   • 렌즈는 안구에서 빠져 나와 제거하기 쉬워야합니다.
7. 눈꺼풀을 들어 올리십시오. 렌즈가 여전히 부착되어 있고 눈꺼풀 아래에 끼인 것 같다면 눈꺼풀을 안구에서 조심스럽게 당겨 빼내어 뒤집으십시오.
   • 이렇게하려면 면봉을 사용하여 눈꺼풀 중앙을 아래로 누르고 속눈썹을 눈에서 멀리 당기십시오.
   • 머리를 뒤로 젖히십시오. 콘택트 렌즈가 눈꺼풀 아래에 붙어 있으면 볼 수 있어야합니다. 눈꺼풀 아래에서 부드럽게 제거하십시오.
   • 이를 위해 친구 나 가족의 도움이 필요할 수 있습니다.
8. 안과 의사에게 가십시오. 아무 효과가 없거나 눈이 극도로 빨갛게되거나 자극을 받으면 지역 의사, 안경점 또는 병원에 가십시오. 눈을 더 이상 손상시키지 않고 렌즈를 제거 할 수 있습니다.
   • 렌즈를 제거하기 위해 눈이 긁혔거나 손상되었다고 생각되면 즉시 안과 의사에게 문의하십시오. 렌즈를 성공적으로 제거했는지 여부에 관계없이 가능한 손상에 대해 의사와 상담해야합니다.

3 가지 방법 중 2 : 하드 콘택트 렌즈 제거하기

1. 손을 씻으세요. 비누와 물로 손을 잘 씻으십시오. 눈에 묻을 손가락을 말리지 마십시오. 그래야 눈에 먼지가 쌓이지 않습니다. 렌즈를 삽입하거나 제거 할 때 항상 깨끗한 손이 있어야합니다.
   • 부착 된 렌즈를 제거하고 싶을 때와 같이 장시간 눈을 터치해야하는 경우 손을 제대로 씻는 것이 특히 중요합니다.
2. 침착하십시오. 고착 된 렌즈는 응급 상황이 아니며 신경 때문에 찾고 제거하기가 더 어려워집니다.
   • 콘택트 렌즈가 안구 뒤에 끼일 수 없습니다. 결막 (눈의 점막)과 눈 주위의 근육 (직장 근육)은이를 불가능하게 만듭니다.
   • 콘택트 렌즈를 장시간 방치하지 않는 한 눈에 콘택트 렌즈가 끼어 있어도 건강에 심각한 위험이 없습니다. 자극적 일 수 있지만 눈에 손상을주지는 않습니다. 콘택트 렌즈가 파손되면 아플 수 있습니다.
3. 렌즈가있는 곳을 찾으십시오. 대부분의 경우 하드 콘택트 렌즈는 각막의 올바른 지점에서 이동했기 때문에 달라 붙을 수 있습니다. 이 경우 렌즈를 제거하기 전에 렌즈의 위치를 ​​알아 내야합니다.
   • 눈을 감고 눈꺼풀을 이완하십시오. 렌즈가 어디에 있는지 느낄 수 있어야합니다. 뚜껑 아래에서 느껴지지 않으면 손가락으로 뚜껑을 부드럽게 만져서 느끼는 부분을 확인하세요.
   • 렌즈가 눈의 모서리로 이동 한 경우 거울을 보는 것만으로도 알아볼 수 있습니다.
   • 렌즈의 반대 방향을보십시오. 예를 들어, 렌즈가 눈의 오른쪽 모서리에 있다고 생각되면 왼쪽을보십시오. 또는 렌즈가 눈 아래에 끼인 것 같으면 위를보십시오. 렌즈가 보일 수 있습니다.
   • 렌즈를 느끼거나 볼 수 없다면 눈에서 떨어졌을 수 있습니다.
4. 진공을 끊으십시오. 렌즈가 눈의 흰색으로 이동 한 경우 렌즈와 안구 사이의 진공 상태를 깨뜨려 서 종종 느슨해 질 수 있습니다. 이렇게하려면 손가락 끝을 사용하여 렌즈 가장자리 바로 바깥쪽으로 눈을 부드럽게 밉니다.
   • 안구 마사지 아니 소프트 콘택트 렌즈처럼 이로 인해 렌즈 가장자리가 눈을 이동할 때 눈 표면이 손상 될 수 있습니다.
5. 흡입 컵을 사용하십시오. 렌즈가 막히면 대부분의 약국에서 렌즈를 제거 할 수있는 작은 흡입 컵을 구입하십시오. 이상적으로는 안경사가 렌즈를 처방하기 전에이 기술을 가르쳐 준 것입니다.
   • 먼저 렌즈 용액으로 흡입 컵을 씻으십시오. 식염수로 흡입 컵을 적 십니다.
   • 엄지와 검지를 사용하여 눈꺼풀을 열어 둡니다.
   • 석션 컵을 렌즈 중앙에 대고 빼냅니다. 흡입 컵으로 안구를 만지지 않도록주의하십시오.
   • 렌즈를 부드럽게 옆으로 밀어 흡입 컵에서 제거 할 수 있습니다.
   • 이 방법을 선택하기 전에 의료 전문가와상의하십시오. 흡입 컵을 사용하여 하드 렌즈를 직접 제거하면 눈에 외상을 입힐 수 있습니다.
6. 필요한 경우 의사를 만나십시오. 렌즈를 제거 할 수없는 경우 의사, 안경사 또는 병원에 가서 렌즈를 제거 할 수 있도록하십시오. 눈이 매우 붉어 지거나 자극을받는 경우에도 치료를 받아야합니다.
   • 렌즈를 제거하기 위해 눈이 긁혔거나 손상되었다고 생각되면 즉시 안과 의사에게 연락하십시오. 렌즈를 성공적으로 제거했거나 제거하지 않았더라도 가능한 손상에 대해 의사와 상담해야합니다.

3 가지 방법 중 3 : 콘택트 렌즈의 위생 관리

1. 손을 씻기 전에 눈을 만지지 마십시오. 당신의 손에는 매일 만지는 것들로부터 수천 개의 박테리아가 있습니다. 눈을 만지기 전에 비누와 따뜻한 물로 손을 잘 씻으십시오.
   • 더러운 손가락과 손으로 눈을 만지면 눈이 감염되거나 긁힐 수 있습니다.
2. 눈을 촉촉하게 유지하십시오. 낮 동안 눈을 촉촉하게 유지하기 위해 몇 방울의 안경이나 점안액을 사용하십시오. 이렇게하면 렌즈가 끼는 것을 방지 할 수 있습니다.
   • 방울을 사용한 후 가렵거나 눈이 붉어지면 방부제가없는 방울을 찾으십시오.
3. 렌즈 케이스를 깨끗하게 유지하십시오. 렌즈 케이스를 매일 청소하십시오. 렌즈를 착용 한 후 멸균 용액이나 뜨거운 (증류하는 것이 바람직 함) 물과 비누로 케이스를 닦으십시오. 수돗물로 용기를 가득 채우지 마십시오. 그것은 곰팡이 및 박테리아 감염을 일으킬 수 있습니다. 용기를 자연 건조 시키십시오.
   • 3 개월마다 렌즈 케이스를 교체하십시오. 매일 청소해도 결국 박테리아와 기타 더러운 물건이 들어갑니다.
4. 렌즈 케이스의 렌즈 솔루션을 매일 교체하십시오. 렌즈 케이스를 청소하고 자연 건조시킨 후 새롭고 깨끗한 렌즈 솔루션을 넣으십시오. 용액은 시간이 지남에 따라 힘이 떨어 지므로 매일 새 용액을 사용하면 렌즈를 소독하고 깨끗하게 유지할 수 있습니다.
5. 지침에 따라 렌즈 유형을 청소하고 소독하십시오. 렌즈 유형에 따라 다른 유형의 세척제가 필요합니다. 렌즈 종류에 맞는 솔루션을 사용하십시오. 렌즈 세척 및 소독 방법에 대한 안과 전문의의 조언을 따르십시오.
   • 감염 위험을 줄이려면 상업용 액체, 점안액 및 세척제 만 사용하십시오.
6. 안과 전문의가 권장하는 대로만 렌즈를 착용하십시오. 안과 전문의가 매일 렌즈를 얼마나 오래 착용 할 수 있는지 알려줄 것입니다. 이 전문적인 조언에 따라 렌즈를 사용하십시오.
   • 장기간 보관할 수있는 렌즈를 처방받은 경우가 아니면 렌즈를 가지고 잠을 자지 마십시오. 그러나 전문가들은 안구 감염의 위험을 높이기 때문에 이러한 렌즈를 착용 한 채로 수면을 취하지 않는 것이 좋습니다.
7. 물에 닿기 전에 렌즈를 제거하십시오. 수영, 목욕 또는 샤워를하거나 온수 욕조에 앉으려면 먼저 콘택트 렌즈를 벗으십시오. 이렇게하면 감염 위험이 최소화됩니다.
8. 수분 유지. 렌즈가 마르면 눈에 달라 붙을 수 있습니다. 이를 피하는 한 가지 방법은 낮 동안 충분한 물을 마시는 것입니다. 충분히 마시면 눈을 촉촉하게 유지하는 데 도움이됩니다.
   • 남성에게 권장되는 일일 권장량은 최소 3 리터입니다. 여성에게 권장되는 양은 하루에 최소 2.2 리터입니다.
   • 정기적으로 안구 건조증이있는 경우, 가능하면 알코올과 과도한 카페인 섭취를 피하십시오. 이 약제는 몸을 건조시킵니다. 물이 가장 좋지만 다른 좋은 옵션으로는 과일 주스, 우유, 루이보스 및 허브 차와 같은 무가당 디카 페인 차가 있습니다.
9. 담배를 끊으십시오. 연구에 따르면 흡연은 눈을 더 건조하게 만듭니다. 건조한 눈은 렌즈가 진공을 빨아 들일 수 있습니다. 콘택트 렌즈를 착용하는 흡연자는 비 흡연자보다 렌즈에 더 많은 문제가 있습니다.
   • 간접 흡연조차도 콘택트 렌즈 착용자에게 문제를 일으킬 수 있습니다.
10. 건강을 유지. 건강한 식생활, 운동, 충분한 수면 및 눈의 통증 감소를 통해 눈의 문제를 피할 수 있습니다.
    • 시금치, 양배추, 케일 및 기타 녹색 채소와 같은 잎이 많은 녹색 채소는 눈 건강에 탁월합니다. 오메가 -3 지방산이 함유 된 연어, 참치 및 기타 지방이 많은 생선은 일부 눈 문제를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
    • 연구에 따르면 규칙적으로 운동하는 사람들은 전반적인 눈 건강이 더 좋습니다. 또한 녹내장과 같은 심각한 안과 질환이 발생할 가능성이 적습니다.
    • 충분한 수면을 취하지 않으면 시력에 영향을 미칠 수 있습니다. 가장 흔한 부작용은 안구 건조증입니다. 눈에 경련이나 경련이있을 수도 있습니다.
    • 가능한 한 눈이 아프도록 도와주세요. 전자 제품의 눈부심을 줄이고 인체 공학적으로 건전한 작업 공간을 설정하고 눈을 사용하는 작업 중에 정기적으로 휴식을 취하면됩니다.
11. 정기적으로 눈 검사를 받으십시오. 안과 전문의를 정기적으로 방문하면 문제를 예방할 수 있습니다. 정기적 인 전문 검사는 녹내장과 같은 안구 질환을 발견 할 수도 있습니다.
    • 기존 눈에 문제가 있거나 30 대 후반이라면 매년 안과 의사를 만나야합니다. 20-30 세 사이의 성인은 2 년마다 시력 검사를 받아야합니다.
12. 우려 사항에 대해 의사와 상담하십시오. 렌즈가 눈을 계속 진공 청소기로 청소한다면 안과 의사를 만나십시오. 더 심각한 문제가있을 수 있습니다. 의사에게 예방 방법에 대해 문의 할 수도 있습니다.
    • 가다 곧 다음과 같은 증상이 있으면 의사를 만나십시오.
      • 갑작스러운 시력 상실
      • 흐릿한 시력
      • 섬광 또는 "후광"(물체 주변의 밝은 빛)
      • 눈의 통증, 자극, 부기 또는 발적

팁

• 소프트 콘택트 렌즈를 제거하기 전에 항상 식염수로 눈을 적시는 것이 좋습니다. 적신 후에는 손가락을 자연 건조하고 렌즈를 꺼내야합니다. 이것은 충분한 마찰을 제공하여 렌즈를 잘 잡을 수 있습니다.
• 많은 도시에는 안과 의사를위한 온라인 주소록이 있습니다. 예를 들어, 로테르담에 있고 안과 의사가 필요한 경우 https://www.zorgkaartnederland.nl/oogarts를 사용할 수 있습니다.
• 렌즈를 착용 할 때까지 메이크업을하지 마십시오. 메이크업을 제거하기 전에 렌즈를 제거하십시오. 이렇게하면 메이크업이 렌즈에 묻지 않습니다.
• 눈꺼풀을 단단히 감고 (필요한 경우 손가락으로 눈꺼풀을 부드럽게 누름) 동공을 시계 반대 방향으로 3 분 동안 움직입니다 (둘러보기). 그 후 렌즈는 고정 된 위치에서 이동해야하며 쉽게 잡을 수 있습니다.

경고

• 항상 손, 렌즈 케이스, 수건 및 눈이나 콘택트 렌즈에 닿는 모든 것을 보관하십시오. 그렇지 않으면 눈이 감염 될 수 있습니다.
• 콘택트 렌즈를 적시는 데 침을 사용하지 마십시오. 사람의 타액은 세균으로 가득 차 있으며 렌즈에 타액을 묻히면 그 모든 것을 눈에 넣습니다.
• 눈에 넣기 전에 렌즈 솔루션 상자의 지침을 확인하십시오. 기본 식염수는 렌즈의 보습제로 사용하기에 안전하지만 일부 액체에는 눈에 직접 넣으면 눈을 태우는 클렌저가 포함되어 있습니다.
• 처방전없이 구입할 수있는 파티 용 렌즈 나 기타 렌즈를 착용하지 마십시오. 이 렌즈는 긁힘, 염증, 감염 및 영구 실명을 유발할 수 있습니다.
• 렌즈를 제거한 후에도 눈이 붉어지고 자극을 받으면 안과 의사에게 진찰을 받으십시오. 이것은 각막을 긁 었다는 신호일 수 있습니다.