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• 단계로
• 5 가지 방법 중 1 : 지루함 피하기
• 5 가지 방법 중 2 : 집에서 지루함과 싸우기
• 5 가지 방법 중 3 : 야외에서 지루함과 싸우기
• 5 가지 방법 중 4 : 밤에 지루함과 싸우기
• 5 가지 방법 중 5 : 온라인에서 지루함과 싸우기
• 팁

아무 데나 앉아서 다음에 무엇을해야할지 궁금한 적이 있습니까? 당신이 생각하지 못했던 모든 것이 있습니다. 집에서 휴식을 취하 든 친구들과 즐거운 주말을 보내고 싶든 지루해지지 않도록하는 수백 가지 방법이 있습니다.

단계로

5 가지 방법 중 1 : 지루함 피하기

1. 당신 자신이 지루함의 바퀴에 있다는 것을 아십시오. 대부분의 다른 감정과 달리 지루함은 선택입니다. 지루함을 선택으로 볼 때 갑자기 자신을 즐길 수있는 능력이 있다는 것을 깨닫게됩니다. 최소한, 당신은 주변 세계를 발명하고, 발명하고, 생각할 수있는 놀라운 기관인 인간의 두뇌에 접근 할 수 있습니다. 당신에게 무엇을해야할지 아무도 말해주지 않기 때문에 지루하지 마십시오.
   • 왜 지루한 지 궁금합니다. 당신의 환경 때문입니까? 아니면 관심을 끄는 것을 아직 선택하지 않으셨습니까?
   • 어떤 사람들은 화산의 역사에 관심이 있고 다른 사람들은 그것에 대해 생각하는 것만으로 잠에 빠집니다. 무엇이든 흥미로울 수 있습니다. 관심을 보이는 것은 귀하에게 달려 있습니다.
2. 너의 상상력을 사용해라. 아무리 조금만해도 두뇌는 항상 즐거움을 선사합니다. 상상의 세계 나 새로운 동물을 상상해보십시오. 이것은 오후와 같은 어리석은 프로젝트처럼 보일 수 있지만, 새로운 이야기 나 일련의 예술 작품의 시작일 수도 있습니다.
3. 호기심을 가지세요. 호기심 많은 마음은 모든 것을 흥미롭게 생각하므로 결코 지루하지 않습니다. 고향의 건축물에 놀랄 것입니다. 그 건물은 어떻게 설계 되었습니까? 누가 그 길에 낙서를 했어? 그 창문의 커튼을 만드는 데 어떤 기술이 사용 되었습니까? 호기심은 두뇌를 자극하고 좋아하는 앨범의 제작자를 알아 내거나 요리 수업을 듣는 것과 같은 새로운 활동에 대한 아이디어로 이어집니다.
4. 자발적으로 행동하십시오. 지루함을 없애고 싶다면 너무 많이 생각하는 것이 가장 큰 장애물입니다. "완벽한"활동을 찾고 있다면 아무것도하지 않을 것임을 확실히 알고 있으므로 생각을 멈추고 무언가를하십시오. 오랫동안 말하지 않은 친구에게 전화하거나 항상 가고 싶었던 카페에 가십시오. 자발적인 것은 당신의 삶을 쥘 수 있고 그것을 흥미롭게 만들어 모든 것이 덜 짜증나게합니다.
5. 어디에서나 펜과 종이를 가지고 다니십시오. 작은 쓰기 패드와 펜은 1 달러가 조금 넘지 만 끝없는 휴식을 제공 할 수 있습니다. 가방이나 재킷에 넣고 안절부절 못할 때 꺼내서 무언가를 쓰거나 그릴 수 있습니다. 생각해야 할 간단한 사항은 다음과 같습니다.
   • 책 쓰기
   • 낙서 또는 그리기
   • 노래,시 또는 단편 소설 쓰기
   • 낯선 사람들의 재미있는 대화 적어보기
   • 쇼핑 목록 작성, 학교 공부 또는 일기 쓰기
6. 작문 프로젝트를 시작하십시오. 글쓰기를 좋아하지만 글을 쓰고 싶은 것이 생각 나지 않는다면 자유롭게 글을 쓰거나 생각의 흐름을 써보세요. 이를 통해보다 구조화 된 이야기,시 또는 연극에 대한 아이디어를 얻을 수 있습니다. 또한 단음절 단어 만 사용하는 것과 같이 제한이 부과 된 이야기를 작성하도록 도전하는 데 도움이 될 수 있습니다.
7. 낯선 사람과 이야기하십시오. 당신이 어디에 있느냐에 따라 새로운 사람을 만나는 것이 지루함을 피하는 가장 좋은 방법이 될 수 있습니다. 환경에 대해 칭찬하거나 말하거나 (날씨, 기차, 버스 커는 상관 없습니다) 자신을 소개하세요. 낯선 사람에게서 무엇을 배울 지 결코 알 수 없지만 적어도 지루하지는 않습니다.
   • 어둡거나 한적하거나 안전하지 않은 장소에서 낯선 사람과 이야기 할 때는 항상주의하십시오.
8. 지원자. 이것은 새로운 사람들을 만나고 집을 떠날 수있는 좋은 방법이며 완전히 무료입니다.
9. 마음 챙김 훈련으로 반복적 인 지루함을 예방하세요. 줄을 서거나 친구를 기다리는 동안 또는 다른 짧은 시간 동안 유휴 상태에서 지루하거나 불안 해지면 책이나 휴대폰으로주의를 산만하게하는 것이 도움이되지 않을 수 있습니다. 명상은 불안하거나 지루하지 않고 주변의 작은 것들을 즐기면서 생각과 마음에 집중하는 기술입니다.
   • 불교에서 마음 챙김의 전통은 당신이 살고 싶은 삶보다 당신이 살고있는 삶을 생각하면서 순간의 삶을 강조합니다.

5 가지 방법 중 2 : 집에서 지루함과 싸우기

1. 친구들과 새로운 게임을 배워보세요. 보드 게임이나 멀티 플레이어 비디오 게임이 없더라도 여전히 많은 옵션이 있습니다.
   • 카드 한 벌이 있으면 한 벌을 플레이하거나 낚시를하거나 다른 게임을하십시오.
   • 아무것도 필요하지 않은 짧고 재미있는 게임은 예를 들어 Rock-Paper-Scissors 또는 Hints입니다.
2. 담요 요새 만들기. 의자, 소파 또는 베개와 담요로 침대로 요새를 만드십시오. 친구를 초대하여 빌드 및 플레이를 돕습니다.
3. 옷과 의상을 입어보세요. 옷장 전체를 입어보고 새로운 조합이나 오래된 즐겨 찾기를 찾으십시오. 현재 컬렉션이 지루하다면 친구와 옷을 갈아 입거나 쇼핑을 즐겨보세요.
   • 아이들은 종종 옷을 입는 것을 즐깁니다.
4. 자신의 만화, 장식 또는 기타 예술적인 것을 만드십시오. 예술적 특성, 천 조각 또는 무언가를 함께 예술적으로 즉흥적으로 만들 수있는 기타 작은 물건을 찾으십시오. 이것은 시간을 보내는 재미있는 방법이 될 수 있으며 멋진 새 장식을 줄 수 있습니다.
   • 대리석, 종이 및 기타 기본 공급품으로 "zoetrope"를 만드십시오.
   • 파이프 클리너와 몇 가지 더 있으면 재미있는 인형을 만들 수 있습니다.
5. 새로운 취미 나 기술을 배우십시오. 새로운 것을 배우면 뇌를 자극하여 새로운 가능성과 오락으로 이어질 수있는 새로운 신경 연결을 만들 수 있습니다. 또한 우울증에 걸렸을 때 배우거나 할 일을 제공합니다. 예를 들어 기타 연주를 배우고 싶다면 새로운 기타리스트의 말을 듣고 그들의 기술을 공부할 수 있습니다.
6. 새로운 음악을 듣습니다. 대부분의 사람들은 수동적으로 음악을 듣고 백그라운드에서 듣는 동안 다른 작업을합니다. 이것은 이미 알고있는 노래와 잘 작동하지만 음악 만 듣는 경우에는 성 가실 수 있습니다. 새로운 음악을 찾음으로써 지루함과 싸우십시오.
   • Pandora, Spotify, Songza 또는 음악 앱에서 새로운 음악을 검색하는 것은 이미 좋아하는 것과 일치하는 새로운 음악을들을 수있는 좋은 방법입니다.
   • iTunes에서 다운로드 할 수있는 무료 라디오 프로그램 인 팟 캐스트를 사용해보십시오. 그들은 코미디, 뉴스, 음악, 엔터테인먼트 등에 관한 것입니다.
7. 지루할 때를 위해 물품을 비축하십시오. 자주 지루하고 집에서 할 일을 찾고 있다면 시간을내어 미술품과 공예품을 모으십시오. 새로운 취미에 완전히 몰두할 필요는 없습니다. 즐거운 시간을 보내는 데 도움이 될 무언가를 찾을 때까지 도자기 만들기 또는 구슬 목걸이 만들기와 같은 몇 가지 새로운 것을 시도하십시오.
   • 집 DIY 또는 DIY에 더 관심이 있다면 목공이나 지붕 수리와 같은 새로운 기술을 스스로 배울 수 있습니다.
8. 지루함 항아리를 만드십시오. 다시는 지루하지 않도록 지루함 항아리를 만들 수 있습니다. 항아리와 종이를 들고 재미 있거나하고 싶은 일을 적으십시오. 완료되면 항아리에 넣으십시오. 지루할 때 하나를 꺼내서 말한대로하면 더 이상 지루하지 않습니다.

5 가지 방법 중 3 : 야외에서 지루함과 싸우기

1. 운동. 운동은 시작하기 쉽지 않을 수 있지만 리듬에 있다면 그냥 좋아하기 시작하거나 적어도 무언가를하고 있고 앞을 바라 보는 데 지루하지 않다는 사실에 만족할 수 있습니다. 팔 굽혀 펴기, 윗몸 일으키기 및 기타 운동이 지루하다면 춤, 요가 또는 달리기와 같은 다른 신체 활동을 시도하십시오.
   • 같은 수준의 다른 사람과 함께 운동하는 사람들은 재미 있고 규칙적으로 운동 할 가능성이 더 높습니다.
2. 팀 스포츠 또는 물리적 게임을하십시오. 친구 그룹을 모을 수 있다면 Frisbee 또는 라이브 Stratego와 같은 야외 게임을 시도 할 수 있습니다.
   • 사교 활동을 즐기고 주말에 지루하거나 외롭다면 매주 스포츠 클럽을 조직하십시오.
   • 지역 웰빙 부서에 연락하여 어린이와 성인을위한 지역 스포츠 옵션에 대해 문의하십시오. 그들은 일반적으로 너무 화려하지 않고 당신을 집 밖으로 데려갑니다.
3. 산책을하거나 피크닉을 가십시오. 집에서 나가는 것은 보통 지루함을 없애는 데 도움이됩니다. 샌드위치를 ​​만들고 산책이나 자전거를 타십시오. 이것은 당신의 머리에 공기를 공급하고 당신이 미쳐가는 느낌을 중지시킵니다.
   • 긴 산책을하는 경우, 모든 신체 활동으로 지루하거나 피곤할 때 자신을 지탱할 수있는 책을 가져 오십시오. 전자 장비는 자연 환경에서 상당히 산만하므로 집에 두는 것이 좋습니다.
4. 원예를 시작하십시오. 식물을 돌보는 것은 매우 편안하고 지구와 연결되며 거의 매일 돌봐야합니다. 가까운 DIY 상점에 가서 정원에 사용할 종자 및 화분 용 퇴비를 비축하거나 관리 할 수있는 화분을 구입하세요.
   • 2 일마다 식물에 물을 준다.
   • 과일 식물이나 채소를 심는 경우 새로운 음식으로 식단을 풍부하게 할 수있는 좋은 방법이 있습니다.

5 가지 방법 중 4 : 밤에 지루함과 싸우기

1. 때때로 사회 생활에서 새로운 것을하십시오. 지루한 밤문화는 대개 지루한 사회 생활에서 비롯됩니다. 주말마다 같은 바, 레스토랑 또는 영화관에서 같은 사람들을 보는 것은 꽤 답답할 수 있습니다. 다른 술집에 가거나, 춤을 추거나, 극장에 가거나, 캠핑을 가면서 새로운 것을 시도하고 밤의 일상에서 지루함과 싸우십시오.
2. 자신의 정원에서 캠핑하십시오. 별빛 아래에서 잠자는 것만으로도 새롭고 재미 있습니다. 별을보고 야행성 동물의 소리를 듣고 달빛 아래 신선한 공기를 즐겨보세요.
   • 밖에서 자러 가기 전에 일기 예보를 확인하고 비가 내리지 않도록하십시오.
   • 건조한 상태라면 평범한 침낭과 별빛 아래에서 밤을위한 베개로 충분합니다.
3. 무언가를 계획하십시오. 친구들이 모두 할 수있는 것은 아니지만 여전히 무언가를 정리할 수 있습니다. 무엇을할지 결정하고 초대장을 보내고 먹고 꾸미는 일은 이미 바쁘고 즐겁습니다.
   • 초콜릿 시음 조직 친구들에게 다양한 맛을 평가 해달라고 요청하세요. 다양한 맛의 음식이나 음료에 대해 테마별 저녁을 구성 할 수 있습니다.
   • 다과회 예약. 다과회는 성인 그룹이 차 한잔과 쿠키를 마시 며 대화를 나누고 있음을 의미 할 수 있으며, 또한 한 무리의 어린이가 옷차림으로 뛰어 다니고 있음을 의미 할 수 있습니다. 적합한 것을하십시오.
4. 새로운 저녁 요리법을 시도해보십시오. 요리에 관심이 있지만 전에 해본 적이 없다면 새로운 레시피를 찾아보세요. 요리 책을 검색하거나 온라인으로 검색하거나 레시피를 시도해보십시오. 예를 들어 다음 레시피를 찾으십시오.
   • 부식질 빵이나 토스트를 위해.
   • 라자냐 건강한 식사를 위해.
   • 리조토. 쌀이지만 다릅니다.
   • 피자. 나만의 피자를 만드세요.
   • 케첩과 치즈를 곁들인 마카로니. 정말 단순하게 유지하고 싶을 때.
5. 디저트로 쿠키 또는 케이크를 굽습니다. 많은 사람들이 지루하거나 스트레스를받을 때 쿠키를 굽습니다. 온라인이나 요리 책에서 수백 가지의 쿠키 레시피를 찾을 수 있지만 단 것을 만족시키고 바쁘게 지낼 수있는 다른 쉬운 방법이 있습니다. 다음은 주방에 이미 가지고있는 항목으로 만들 수있는 몇 가지 예입니다.
   • 무화과로 무언가를하십시오.
   • 초콜릿 파르페 만들기.
   • 디저트에 말린 국수를 사용하십시오.
   • 캐러멜로 무언가를 만드십시오.
   • 나만의 초콜릿을 만드세요.
   • 달콤한 라비올리 쿠키 만들기

5 가지 방법 중 5 : 온라인에서 지루함과 싸우기

1. 항상 방문하는 웹 사이트가 아닌 다른 웹 사이트를 확인하십시오. 대부분의 웹 사이트는 정기적으로 새로 고쳐 지지만 5 년 동안 살펴본 후에도 여전히 약간 지루함을 느낄 수 있습니다. 관심있는 내용을 온라인으로 검색하여 새로운 것을 시도해보십시오. 단순히 온라인 습관을 조금만 흔들면 지루함을 막을 수 있습니다.
   • 친구들에게 온라인에서 무엇을 시청하는지 물어보십시오.
   • 웹 사이트 포털을 살펴보고 더 많은 웹 사이트를 손쉽게 이용할 수 있습니다.
   • YouTube에서 "추천 동영상"을 시청하여 좋아하는 것과 유사한 새로운 채널이나 제작자를 찾으세요.
2. 온라인 게임을하십시오. 인터넷은 무료 온라인 게임으로 가득합니다. 신뢰할 수 있고 Kongregate, Armor Games 또는 MoFunZone과 같은 대규모 컬렉션이있는 웹 사이트를 확인하십시오.
3. 웹툰을 읽으십시오. 수천 명의 만화가들이 온라인에 무료 만화를 올렸고, 그들 중 많은 사람들은 또한 수년 전의 아카이브를 유지하고 있습니다.
4. 비디오를보다. YouTube는 음악에서 스포츠, 기타 추천 동영상에 이르기까지 탐색 할 수있는 방대한 재생 목록을 모았습니다. Hulu.com 및 Netflix.com에는 장편 영화 및 시리즈의 방대한 컬렉션이 있으며 때로는 무료로 시청하거나 (거주지에 따라) 무료 평가판 구독을 이용할 수도 있습니다.
5. 할 일이 정말로 없을 때 시간을 낭비하는 웹 사이트를 사용하십시오. 시간이 많고 무엇을해야할지 모르겠다면 특별한 아이디어와 엔터테인먼트 목록이있는 사이트를 확인하세요. Urban75로 이동하거나 The Useless Web 또는 StumbleUpon에서 인터넷을 둘러보세요.

팁

• 밖에 가지고 갈 수있는 동물이 있다면 그렇게하고 공원에 가서 지루함을 잊으십시오.
• 영화를 쓰고 연출하세요! 스톱 모션이나 코미디가 될 수 있습니다. 재미 있고 시간을 보내는 한 중요하지 않습니다. 요즘 대부분의 휴대폰은 매우 잘 촬영할 수 있습니다.
• 좋아하는 시리즈의 새로운 캐릭터를 생각하거나 명상 만 해보세요.
• 어렸을 때 가지고 놀았 던 오래된 장난감을 찾아보세요. 당신은 그것으로 많은 즐거움을 누릴 수 있습니다.
• "Harry Potter"와 같은 판타지 책을 찾으십시오. 이것으로 자신을 잃고 즐거운 방법으로 시간을 죽일 수 있습니다.
• 옷장을 살펴보고 오래된 사진이나 엽서를 찾으십시오.
• 월간 또는 연간 플래너를 만듭니다.
• 가급적 사진으로 스크랩북 만들기