작가:
Tamara Smith
창조 날짜:
26 1 월 2021
업데이트 날짜:
29 6 월 2024
콘텐츠
사전 수축은 실제 수축으로 쉽게 해석 될 수있는 복부 수축입니다. 분만 준비 과정에서 자궁이 수축되고 이완되어 발생하지만 분만이 이미 시작되었음을 나타내는 것은 아닙니다. 수 축전은 빠르면 두 번째 삼 분기에 발생할 수 있지만 세 번째 삼 분기에 더 흔합니다. 모든 임산부는 수축을 경험하지만 모든 사람이 수축을 느끼는 것은 아닙니다. 사전 수축은 임신 말기에 더 빠르고 집중적으로 진행되며 종종 실제 수축으로 착각합니다.
단계로
3 단계 중 1 : 수축 전과 실제 수축 구분
고통을 찾습니다. 위 주위에 밴드가 수축하는 것처럼 수축을 느끼십니까? 그렇다면 아마도 구실 일 것입니다. 진정한 수축은 일반적으로 허리에서 시작하여 복부 앞쪽으로 이동하거나 복부에서 허리로 이동합니다. - 실제 수축은 종종 생리통과 유사하게 묘사됩니다.
- 왔다 갔다하는 허리 통증과 골반에 대한 압력은 종종 수축이 실제적이라는 신호입니다.
고통을 평가하십시오. 수축이 불편하거나 정말 고통 스럽습니까? 수축 할 때마다 점점 더 고통스러워 지는가? 수축 전은 일반적으로 그렇게 고통스럽지 않으며 각 수축마다 더 고통스럽지 않습니다. 일반적으로 그들은 약한 상태를 유지하거나 강하게 시작한 다음 강도가 감소합니다. - 실제 수축은 점차 강화됩니다.
수축 사이의 시간을 기록하십시오. 사전 수축은 종종 불규칙합니다. 그들은 서로를 향해 성장하지 않습니다. 진정한 수축은 규칙적인 간격으로 발생하며, 서로 15-20 분 간격으로 시작하여 5 분마다 서로 따라갈 때까지 점진적으로 강화됩니다. 실제 수축은 30-90 초 동안 지속됩니다. 
위치 변경. 앉은 상태에서 몸이 수축되면 조금씩 걸어보세요. 걷거나 일어 선다면 앉으십시오. 사전 수축은 종종 위치를 변경할 때 중지됩니다. 실제 수축은 움직일 때 멈추지 않고 걸을 때 심화되는 경우가 많습니다. 
임신 중 어디에 있는지 파악하십시오. 생후 37 주 미만인 경우 수축 전 수축 일 가능성이 높습니다. 37 주가 지났고 잦은 배뇨, 묽은 변, 질 반점 또는 점액 마개 상실과 같은 다른 증상을 경험했다면 실제 수축 일 가능성이 높습니다. - 37 주 이전의 실제 수축은 조산을 나타낼 수 있습니다. 조기 실제 수축이 있다고 생각되면 의료 제공자에게 문의하십시오.
3 단계 중 2 : 사전 수축 처리
산책하다. 사전 수축으로 인해 불편한 경우 저절로 사라지도록 이동하십시오. 이미 걸었다면 앉을 수 있습니다. 
편하게 하다. 수축을 완화하기 위해 마사지를 받거나 목욕을하거나 휴식을 취하십시오. 책을 읽고, 음악을 듣고, 낮잠을자는 모든 것이 편리 할 수 있습니다. - 수축을 통해 잠을 잘 수 있다면 실제 수축이 아닐 것입니다.
유발 요인을 파악하십시오. 수축 전은 진통을 준비하기위한 건강한 자궁 운동입니다. 자연적으로 발생하지만 일부 임산부는 특정 활동에 의해 유발된다고 믿습니다. 운동 후 또는 집중 활동 후 수축 전을 경험할 수 있습니다. 때로는 성관계 나 오르가즘에 의해 유발됩니다. 어떤 사람들은 과로하거나 탈수되었을 때 수축 전을 경험합니다. - 트리거를 파악하면 수축 전의 원인을 인식 할 수 있습니다.
- 수축 전은 피해서는 안되지만, 충분한 물을 마시고 충분한 휴식을 취하라는 좋은 알림이 될 수 있습니다.
3 단계 중 3 단계 : 의사에게 언제 연락해야하는지 알기
실제 진통의 징후가 나타나면 의사에게 연락하십시오. 수축이 1 시간 이상 5 분마다 발생하거나 물이 깨지면 의료 서비스 제공자에게 연락해야합니다. 징후가 있는지 확실하지 않은 경우 의사 나 간호사가 전화로 또는 직접 확인하는 데 도움을 줄 수 있습니다. - 즉시 병원에 갈 필요는 없지만 전화하면 다음 단계를 결정하는 데 도움이됩니다.
- 허위 경보는 흔하며 특히 첫 번째 임신에서 발생합니다. 일찍 병원에 가면서 자신을 놀리는 것에 대해 걱정하지 마십시오. 이것은 경험의 일부입니다.
진통의 조기 징후를 발견하면 전화하십시오. 36 주가되기 전에 진통이 시작된 것 같으면 의료 서비스 제공자를 만나야합니다. 36 주 이전에 질 반점과 함께 이러한 징후가 나타나면 즉시 전화해야합니다. - 반점 대신 질 출혈이 발생하면 임신 중 언제든지 의사에게 연락해야합니다.
아기가 평소보다 덜 움직이는 것 같으면 의사에게 연락하십시오. 아기가 정기적으로 차는 경우 운동 부족으로 의료 조치가 필요할 수 있습니다. 2 시간 동안 최소 10 번의 움직임이 느껴지지 않거나 움직임이 현저하게 느려졌다면 의사에게 연락하십시오.
팁
- 방광을 비우거나 타이레놀을 복용하면 더 편안하게 느낄 수 있습니다.
- 복부 옆의 날카 롭고 갉아 먹는 통증은 아마도 실제 출생이 아닐 것입니다. 이 통증을 인대 통증이라고하며 사타구니로 퍼질 수 있습니다. 자궁을 지탱하는 인대가 늘어나서 발생합니다. 이 고통을 덜어주기 위해 자세를 바꾸거나 덜 또는 더 활동적으로 해보십시오.
- 불안은 불편 함을 실제보다 더 짜증나게 만들 수 있습니다. 이것이 첫 임신이거나 이미 매우 충격적인 임신을했다면 허위 수축을 경험할 가능성이 더 큽니다. 스트레스가 많은 상황을 피하고 임신 기간 동안 충분한 휴식을 취하십시오. 임신에 대한 우려에 대해 이야기하면 약간의 안도감을 얻을 수 있습니다.
경고
- 의사에게 연락하는 데 아무런 문제가 없음을 이해하는 것이 중요합니다. 뭔가 이상하다고 느끼면 의사에게 연락하십시오.
- 질 출혈, 지속적인 체액 손실, 1 시간 이상 5 분마다 발생하는 수축이 있거나 2 시간마다 아기의 움직임이 10 회 미만인 경우 의사에게 연락하는 것이 중요합니다.
