나쁜 생리 냄새를 처리하는 방법

콘텐츠

단계
방법 1/3: 위생 제품 선택
방법 2/3: 개인 관리
방법 3/3: 다가오는 생리를 위한 준비
팁
경고

다른 사람들과 함께 있어야 하는 경우 불쾌한 체취가 심각한 문제가 될 수 있습니다. 생리 냄새는 특히 성가시고 불편할 수 있습니다. 많은 여성들이 경험하는 문제입니다. 어떤 경우에는 월경 냄새가 정상이고(약간의 철 냄새가 있음), 다른 경우에는 특히 pH 균형과 질의 박테리아 환경이 혼란스러운 경우 매우 유쾌하지 않을 수 있습니다. 올바른 월경 위생 제품을 선택하고 개인 위생을 유지하고 미리 생리를 준비하면 불쾌한 냄새를 줄이는 데 도움이 됩니다.

단계

방법 1/3: 위생 제품 선택

1 생리컵(마우스가드)을 사용하십시오. 탐폰이나 패드 사용에 익숙하다면 생리컵에 익숙해지는 데 시간이 걸리겠지만 그만한 가치가 있습니다. 컵을 사용하면 탐폰과 패드보다 월경 냄새가 덜합니다. 생리컵은 약국이나 온라인 상점에서 구입할 수 있습니다. 그들은 월경 냄새를 줄일 뿐만 아니라 돈을 절약하고 탐폰과 패드보다 환경 친화적입니다.
- 자궁 내 장치(IUD)가 설치된 경우 컵이 IUD를 움직일 수 있으므로 생리컵을 사용할 수 있는지 산부인과 의사에게 확인하십시오.
- 12시간마다 또는 새는 느낌이 들 때마다 생리컵을 교체하십시오.
2 패드나 탐폰을 자주 교체하십시오. 생리 냄새는 혈액이 너무 오래 정체되면 박테리아와 병원체의 증식으로 인해 발생합니다. 4-6시간마다 탐폰이나 패드를 교체하여 혈액이 고이는 것을 방지하십시오. 생리 초기에는 약 8-10개의 탐폰이나 패드가 필요할 수 있지만 마지막에는 1-2개만 필요합니다.
3 향이 나는 면봉이나 패드를 사용하지 마십시오. 시판되는 탐폰과 패드의 화학 물질은 pH 수준을 뒤엎을 수 있으며, 이는 악취의 주요 원인인 "좋은" 박테리아와 "나쁜" 박테리아 사이의 불균형을 초래합니다. 향이 나는 위생 제품은 또한 질 감염의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 오늘날 많은 무취 제품을 매장에서 찾을 수 있습니다. 재사용 가능한 면 패드와 같은 일부 위생 용품에는 패드와 탐폰에서 흔히 볼 수 있는 유해한 화학 물질이 포함되어 있지 않습니다. 그러나 이러한 유해 물질이 포함되지 않은 일회용 패드와 탐폰도 있습니다.

방법 2/3: 개인 관리

1 매일 샤워하기. 냄새가 나거나 자극적인 비누는 자극적일 수 있으므로 사용하지 마십시오. 순한 비누를 사용하여 개인 부위와 질을 세척하십시오. 이것은 불쾌한 생리 냄새를 유발할 수 있는 해당 부위의 발한을 줄이는 데 도움이 됩니다. 특히 생리 초기에는 하루에 한 번 이상 샤워를 해야 할 수도 있습니다.
2 세수하지 마세요. 질 세척은 질의 자연적인 박테리아 균형을 방해합니다. 곰팡이 감염, 골반 염증성 질환 및 임신 중 문제를 비롯한 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 정기적으로 샤워를 하고 패드, 탐폰을 교체하거나 생리컵을 제때 비우는 것으로 악취를 줄이는 데 충분해야 합니다.
3 맛을 낸 음식을 사용하지 마십시오. 향이 나는 개인 위생 용품은 질을 자극하고 세균 불균형을 유발할 수 있습니다. 이것은 여성용 생리대뿐만 아니라 데오도란트에도 적용됩니다. 이러한 모든 치료법은 감염에 대한 질의 자연 방어력을 감소시킬 수 있습니다. 불쾌한 냄새의 원인은 박테리아이므로 이러한 제품의 사용을 피하는 것이 중요합니다. 향수를 사용하고 싶다면 목이나 손목에만 바르세요.
4 악취에 비정상적인 분비물(녹색 또는 회색)이 동반되면 의사의 진찰을 받으십시오. 지속적으로 존재하거나 평소와 다른 불쾌한 냄새와 비정상적인 분비물의 존재는 성병이나 다른 감염을 나타낼 수 있습니다. 이러한 경우에는 의료 조치가 필요합니다. 질 분비물에서 냄새가 나는 것에 주의하십시오. 이는 정상입니다. 분비물에 비린내가 나거나 비정상적인 냄새가 나는 경우 일반적으로 의사의 진찰이 필요합니다.

방법 3/3: 다가오는 생리를 위한 준비

1 여분의 속옷을 가지고 다니십시오. 우리 모두는 비상 사태에 대비하기를 희망하지만, 아무리 좋은 위생 용품이라도 누출되어 속옷과 옷을 더럽힐 수 있다는 사실을 종종 잊습니다. 그렇기 때문에 특히 생리 초기에 여분의 팬티와 바지를 가져가는 것이 도움이 됩니다.
2 면 속옷을 입으십시오. 친밀한 부위와 질이 더 잘 호흡할 수 있도록 면 속옷을 입으십시오. 이렇게 하면 생리 기간 동안 해당 부위를 건조하게 유지합니다. 합성 물질은 수분을 가두어 세균 증식을 유발합니다.
3 헐렁한 옷을 입으십시오. 이렇게 하면 질이 숨을 쉴 수 있고 해당 부위의 발한도 줄일 수 있습니다. 헐렁한 옷도 더 편안합니다. 생리통이 있는 경우 특히 중요합니다. 예를 들어, 친밀한 부위의 호흡을 돕기 위해 꽉 끼는 청바지나 바지보다는 드레스, 스커트, 헐렁한 반바지나 바지를 입는 것이 좋습니다.
4 다이어트를 조심하십시오. 마늘, 브로콜리 또는 블루 치즈와 같은 특정 음식은 질 냄새를 증가시킬 수 있습니다. 월경 중에 직접적으로 구취를 증가시키지는 않지만 이러한 음식은 구취를 퇴치하려는 경우 권장되지 않습니다. 위에 나열된 음식과 생리 냄새에 부정적인 영향을 줄 수 있다고 생각되는 음식을 피하십시오.