당신이 똑 바른 지 알아 - 조언

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단계로
3 가지 방법 중 1 : 감정 탐색
3 가지 방법 중 2 : 이야기하기
3 가지 방법 중 3 : 자세히 알아보기
팁

인간의 섹슈얼리티는 생물학적, 심리적, 환경 적 요인의 복잡한 혼합에 의해 결정됩니다. 의료 전문가들은 당신이 당신의 성적 취향을 선택할 수 없다고 믿습니다. 그것은 당신의 일부일뿐입니다. 어떤 사람들은 아주 어린 나이부터 자신의 성 정체성을 명확하게 이해하고 있지만, 성생활을 결정하는 것은 평생의 과정이 될 수도 있습니다. 자신의 성적 취향에 대해 질문하는 것은 정상입니다. 자신이 이성애자인지 확실하지 않은 경우 감정을 조사하고 신뢰할 수있는 사람 (예 : 교사, 상담사, 가족 또는 친구)과 대화하고 성적 지향의 다양한 측면에 대해 교육하고 정체성을 암시하는 데 도움이 될 수 있습니다.

단계로

3 가지 방법 중 1 : 감정 탐색

그것에 대해 걱정하지 마십시오. 자신의 성적 정체성을 발견하는 데 오랜 시간이 걸릴 수 있으며 시간이 지남에 따라 감정이 바뀔 수 있음을 기억하십시오. 서두르지 않아도됩니다. 긴장을 풀고 감정이 자연스럽게 발달하도록하고 자신을 판단하지 않고 어떻게 느끼는지 생각해보십시오.
이성의 사람들에게 끌리는 지 확인하십시오. 다른 사람과 로맨틱하거나 성적인 관계를 한 적이 없더라도 성적 또는 로맨틱 한 방식으로 누군가에게 끌 렸을 수 있습니다. 개인적으로 아는 사람, 유명인, 가상의 인물 등 매력을 느끼는 사람을 생각해보세요.
- 당신이 끌리는 사람들의 전부 또는 대부분이 당신과 성별이 다르다는 것을 알게된다면, 당신은 이성애자 일 가능성이 높습니다.
이성과 데이트하는 것이 편한지 알아보십시오. 플라토닉 (친구 만)이든, 낭만적이든, 성적인 사람이든, 다른 사람들과의 가까운 관계에 대해 생각해보십시오. 감정을 판단하거나 과도하게 분석하지 말고 잠시 시간을내어 그러한 관계에 대해 어떻게 생각하는지 자문 해보십시오. 어떤 관계에서 가장 편안하다고 느꼈는지 (안전, 성취감, 행복) 생각해보십시오.
- 이성의 친한 친구에게 낭만적이거나 성적 매력을 느낍니까? 그렇다면,이 사람들과 데이트하는 것에 대해 어떻게 생각할 것인지 자문 해보십시오.
- 이성 또는 동성 인 사람들과 함께했던 모든 낭만적이고 성적인 경험에 대해 어떻게 느끼십니까? 즐기 셨고 만족 스러웠나요? 가장 긍정적 인 관계를 기록하고 상대방의 성별이 그 감정과 얼마나 관련이 있는지 스스로에게 물어보십시오.
우정을 공부하십시오. 많은 사람들이 성적으로 끌리지 않는 사람들과 친구가되는 것을 가장 편안하게 느낍니다. 예를 들어, 게이 남성은 이성애 남성보다 여성과 더 쉽게 친해지는 경향이있는 반면, 이성애 남성은 종종 다른 남성과 더 편안합니다.
- 당신의 우정에 대해 생각하십시오. 이성과의 관계는 종종 낭만적이거나 성적 감정으로 인해 "복잡"합니까? 친구가되는 것이 더 편하거나 동성 인 사람들과 캐주얼하게 지내는 것이 더 편합니까? 그렇다면 당신이 이성애자라는 표시 일 수 있습니다.
- 한 성 또는 다른 성의 친구가 많다고해서성에 대해 아무 말도하지 않습니다. 낭만적 인 과거 나 환상을 즐기는 성적 상황의 유형과 같은 다른 요인과 함께 우정을 살펴보십시오.
너의 상상력을 사용해라. 성별이 다른 사람들과 로맨틱하거나 성적인 상황에 처한 모습을 상상해보십시오. 일에 대해 너무 많이 생각하거나 자신을 판단하지 않고 가고 싶은 곳으로 마음을 데려가십시오. 다음 상황을 상상할 때 어떻게 느끼는지 생각해보십시오.
- 특히 성별이 다른 사람들과 함께 있다고 상상하는 것을 좋아한다면 이성애자 일 수 있습니다.
- 표준 관계 또는 상황에서만 독점적으로 존재한다는 생각에 행복하고 흥분을 느낀다면 이성애자라는 신호일 수도 있습니다.
다른 성적 정체성으로 자신을 소개하십시오. 성적 취향은 흑백이 아닙니다. 당신은 이성애자, 동성애자 또는 중간 어딘가 (양성애자 또는 격렬함) 일 수 있습니다. 어떤 사람들은 때때로 동성에게 끌 리거나 심지어 관계를 가졌더라도 자신을 똑바로 여기며, 어떤 사람들은 다른 성별의 사람들과의 관계에 끌 리거나 끌려도 자신을 게이라고 생각합니다. . 다른 사람들은 어떤 성별의 사람들과의 성적 또는 연애 관계에 전혀 관심이 없습니다. 이 사람들은 자신이 무성 애자이거나 낭만적이지 않다고 생각할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 자신에 대한 감정입니다.
- "나는 이성애자입니다"또는 "나는 이성애자입니다"와 같은 것을 쓰거나 자신에게 크게 말하십시오. 자신을 그렇게 언급 할 때 기분이 어떠세요? 당신은 그것에 대해 편안합니까?

3 가지 방법 중 2 : 이야기하기

친한 친구에게 자신의 성적 취향에 대해 이야기하십시오. 때때로 당신과 같은 일을 겪고 있고 같은 질문을하는 사람과 이야기하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 믿을 수있는 친구에게 당신이 가지고있는 질문에 대해 말하고, 협상 가능한 주제라면 그들 자신의 경험에 대해 물어보십시오.
- 남자 친구가 자신의 섹슈얼리티에 대해 이야기하는 것을 꺼려하지 않는다는 것을 알고 있다면 "당신이 이성애자 / 게이 / 양성애자라는 것을 언제 처음 발견 했습니까? 어떻게 알았어?'
성 정체성 문제에 대해 이야기 할 수있는 포럼을 찾으십시오. 자신의 섹슈얼리티에 대한 답변을 찾고있는 다른 사람들과 (원하는 경우 익명으로) 대화 할 수있는 적당한 포럼을 찾으십시오. 토론에 참여하지 않으려면 해당 주제에 대한 다른 사람들의 대화 만 읽는 것이 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어 PsychCentral의 성 및 성별 문제 포럼에서 시작하십시오 : https://forums.psychcentral.com/sexual-gender-issues/
치료사와 상담하십시오. 성 정체성에 대한 질문으로 인해 많은 불안과 스트레스가 발생한다면 정신 건강 전문가 (심리학자, 임상 사회 복지사 또는 상담사)와 약속을 잡는 것이 좋습니다. 그들은 당신의 섹슈얼리티를 더 잘 이해하는 데 도움이 될 수 있거나 유용한 정보 출처의 방향을 알려줄 수 있습니다.

3 가지 방법 중 3 : 자세히 알아보기

성적 취향과 성적 취향에 관한 책을 읽으십시오. 이것은 자신의 섹슈얼리티를 더 잘 이해하는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 10 대 또는 청소년으로서 답을 찾고 있다면 다음 책 중 하나를 시도해보십시오.
성적 문제를 다루는 교육 웹 사이트를 확인하십시오. 인간의 섹슈얼리티를 연구하고 성 및 생식 건강과 관련된 리소스를 제공하는 데 전념하는 조직은 종종 웹 사이트에서 무료로 교육 자료를 제공합니다. 성적 취향에 대해 자세히 알아 보려면 다음 웹 사이트 중 하나 이상을 확인하십시오.
섹슈얼리티에 대한 과정을 수강하십시오. 학교에있는 경우성에 관한 수업에 등록 할 수 있거나 지역 대학에서 과정을 수강 할 수 있습니다. 온라인에서 무료 또는 저렴한 성 정체성 과정을 찾을 수도 있습니다. 예를 들어, MIT의 성 및 성 정체성 소개의 무료 온라인 강의 자료를 확인하십시오 : https://ocw.mit.edu/courses/womens-and-gender-studies/wgs-110j-sexual-and -gender- 아이덴티티 -2016 년 봄 /

팁

즉시 알아 내지 못하더라도 걱정하지 마십시오. 당신의 섹슈얼리티를 이해하는 것은 평생의 여정이 될 수 있습니다.
자신의 성적 정체성은 오직 당신 만이 결정할 수 있다는 것을 기억하십시오. 다른 사람이 당신에게 라벨을 붙이거나 당신을 불편하게 만드는 상자에 넣지 못하게하십시오.