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• 단계로
• 2 단계 중 1 단계 : 부기의 원인 파악
• 2 단계 중 2 : 부은 손가락 치료하기
• 팁
• 경고
• 필수품

부은 손가락은 손, 발, 발목 및 다리와 같은 신체의 여러 부분에 과도한 체액이 갇혀있는 일반적인 의학적 상태 인 부상이나 부종의 결과 일 수 있습니다. 부종은 임신, 약물 치료 또는 간 문제, 림프계 문제 또는 울혈 성 심부전과 같은 특정 의학적 상태로 인해 발생할 수 있습니다. 다음은 손가락 부기를 줄이는 데 도움이되는 몇 가지 제안입니다.

단계로

2 단계 중 1 단계 : 부기의 원인 파악

1. 붓기는 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있음을 알아 두십시오. 부종의 의학적 이유를 알면 부종에 대한 치료 계획을 세우는 데 도움이 될 수 있습니다.
   • 부상으로 인한 부기. 부상은 종종 부종의 원인이됩니다. 혈액과 같은 수분이 영향을받은 부위에 축적되면 부종이 발생합니다. 먼저 감기 (혈관이 수축 됨)를 적용한 다음 열을 적용 (이렇게하면 수분이 배출됨)하여 부상을 치료하십시오.
   • 타박상이나 부상이 2 주 이상 지속되거나 증상이 더 심해지거나 빈번해 지거나 감염 징후가 나타나면 즉시 의사에게 연락하십시오.
2. 부기의 다른 원인 파악하기. 또한이 시나리오를주의하십시오.
   • 알레르기 반응으로 인한 부기. 당신의 몸이 알레르기가있는 무언가를 치면 혈류로 들어가는 히스타민이 생성됩니다. 부기를 조절하기 위해 항히스타민 제를 복용 할 수 있습니다. 알레르기 반응 후 호흡 곤란이 심하면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오.
   • 비만으로 인한 부기. 비만과 과체중은 신체의 림프계를 느리게하여 손과 발에 부종을 일으킬 수 있습니다.
   • 감염으로 인한 부기. 예를 들어, 손에 손목 터널 증후군이나 셀룰 라이트가 발생할 수 있습니다. 손에 영향을 미치는 일부 세균 감염은 혈액과 림프절에 들어갈 수 있습니다. 따라서 감염이 의심되는 경우 의사에게 연락하는 것이 중요합니다.

2 단계 중 2 : 부은 손가락 치료하기

1. 부은 손가락 훈련하기. 손가락을 움직여 과도한 체액을 심장으로 다시 보냅니다. 이 움직임은 해당 부위에 혈류를 제공하여 과도한 수분을 배출하는 데 필요한 압력을 자극합니다. 운동은 키보드로 입력하거나 손가락을 뻗거나 손을 사용하여 옷을 입거나 아침 식사를 준비하는 것처럼 간단 할 수 있습니다. 운동을하면 부기가 줄어들 것입니다.
   • 운동 할 시간이 없다면 하루에 한 번 15 분씩 걷는 것을 고려하십시오. 10 분 또는 15 분 걷는 것은 이미 혈류를 촉진 할 수 있습니다. 걸을 때 손을 위아래로 흔들어보세요.
   • 비만인 사람들은 림프계가 더 느리게 작동하기 때문에 부종 위험이 증가합니다. 림프계가 회복되면 부종이 감소 할 수 있습니다. 더 많이 운동하고, 과일, 채소 및 단백질이 풍부한 건강한 식단을 섭취하고, 물을 더 많이 마시면 ​​신체가 림프계를 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 손과 손가락을 들어보세요. 부종은 혈액 순환이 원활하지 않거나 혈액이 손에서 멈춰서 발생할 수 있습니다. 손을 들어 올리면 축적 된 혈액이 몸으로 다시 흐르게됩니다.
   • 심한 부종을 치료하기 위해 30 분 동안 하루에 세 번, 네 번 심장에 부어 오른 부위를 올려주세요. 의사는 또한 손을 심장 위로자는 것을 권장합니다.
   • 짧은 시간 동안 손과 손가락을 들어 올리면 경미한 부종을 완화 할 수 있습니다.
   • 머리 위로 손을 잡고 손을 잡고 머리 뒤로 끌어 내립니다. 머리를 약간 뒤로 움직이고 약간의 저항을 만듭니다. 30 초 후에 손을 놓고 짧게 흔들고이 과정을 몇 번 반복합니다.
3. 부은 손가락을 문지릅니다. 부은 손가락의 조직을 심장쪽으로 마사지하십시오. 이를 위해 강력하고 확고한 문지름 동작을 사용하십시오. 손 마사지는 근육과 손가락으로의 혈류를 촉진하여 과도한 수분을 밀어냅니다.
   • 손 및 / 또는 발을 전문적으로 마사지받는 것을 고려하십시오. 손 및 / 또는 발 마사지는 전혀 비쌀 필요가 없습니다.
   • 손 마사지를한다. 한 손의 엄지와 검지를 사용하여 다른 손을 가볍게하지만 확실하게 잡습니다. 엄지와 집게 손가락을 손바닥에서 손가락 끝까지 가져갑니다. 각 손가락에 대해 반복 한 다음 다른 손으로 수행하십시오.
4. 치료 용 장갑을 사용하십시오. 이러한 장갑은 손과 손가락에 압력을 가하여 수분 축적을 방지합니다.
5. 섭취하는 소금의 양을 제한하십시오. 소금은 신체가 여분의 수분과 수분을 유지하게하여 손가락에 영향을 줄 수 있습니다. 소비하는 소금의 양을 줄임으로써 여분의 수분을 유지할 가능성을 줄입니다. 소금이 적고 음식이 너무 부드럽다면 다른 향신료를 선택하여 음식에 풍미를 더하십시오. .
6. 집이나 사무실에서 적당한 온도를 유지하십시오. 적당한 온도는 혈액 순환을 촉진합니다. 주변의 온도를 동일하게 유지하면 온도 차이로 인한 손가락의 붓기를 줄일 수 있습니다.
   • 연구에 따르면 뜨거운 샤워, 목욕 및 온찜질은 손가락을 포함하여 신체의 영향을받는 부위의 부종을 증가시킬 수 있습니다.
   • 극도로 추운 온도에 노출되면 붓기도 증가 할 수 있습니다. 손의 붓기가 타박상으로 인해 발생한 경우, 보통의 감기 (예 : 천으로 싸인 얼음 팩)가 붓기를 가라 앉 힙니다.
7. 약을 복용. 이뇨제는 일반적으로 부종과 부은 손가락이있는 환자의 체액 저류를 제한합니다. 의사가 처방 한 약은 손가락의 부기를 완화 할 수 있습니다.

팁

• 도움이 될 수있는 한 가지 조명 방법은 다음과 같습니다. 중지, 약지, 검지, 새끼 손가락을 차례로 당깁니다. 마지막으로 엄지 손가락을 당깁니다. 이것은 손목 터널 증후군으로 인한 통증을 포함하여 손가락의 통증을 완화 할 수 있습니다.

경고

• 장기간 부기가 완화되지 않거나 심한 부기가 지속되면 즉시 의사에게 문의하십시오. 중증 또는 지속적인 부종은 종양, 심부전 또는 즉각적인 치료가 필요한 기타 의학적 문제와 같은 심각한 의학적 상태를 나타낼 수 있습니다.
• 임산부는 부은 손이나 손가락에 대한 약을 복용하고 싶다면 항상 의사에게 먼저 확인해야합니다. 이뇨제는 임산부에게도 권장되지 않습니다.

필수품

• 치료 용 장갑
• 이뇨제