윤곽이 뚜렷한 턱 - 팁

동영상: (ENG) [Square Jaw/Cheekbones] 5 minuite Self Meridian Massage More Effective than Getting Injections

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조언
경고

사람들은 유전 적 요인으로 인해 자연스럽게 날카로운 턱선을 가지고 있지만이 아름다움을 만드는 데 도움이되는 방법은 많습니다. 어떤 사람들은 체중 감량 방법을 사용합니다. 다른 사람들은 다이어트를 채택하고 턱 윤곽을 개선하기 위해 패션을 이용합니다. 대담한 턱선이 있든 명확하지 않은 턱선이든 원하는 선명도를 얻는 데 방해가되지는 않습니다!

단계

4 가지 방법 중 1 : 턱뼈 운동

얼굴 운동 프로그램에 가입하는 것을 고려하십시오. 이것에 대해 진지하게 생각한다면 다양한 운동과 얼굴 윤곽을 가르치는 프로그램에 등록 할 수 있습니다. 다른 피트니스 프로그램에 비해이 프로그램은 매우 저렴하고 공부하기 편리합니다.
미소. 모든 사람이 자연스럽게 미소를 지을 수있는 것은 아니지만 사실 미소는 안면 근육에 많은 이점이 있습니다. 다른 근육과 마찬가지로 운동을 많이할수록 안면 근육이 더 단단하고 아름답습니다. 미소는 행복과 관련이 있기 때문에 훌륭한 운동이기 때문에 가능할 때마다 미소 짓는 습관을 들이면 기분이 좋아지는 것을 눈치 채기 어렵지 않을 것입니다.
턱을 쥐고 긴장을 푸십시오. 더 깨끗한 턱선을 위해 턱뼈를 운동해야합니다. 턱을 10 초 동안 조인 다음 긴장을 풉니 다. 이것은 종종 약간의 불편 함과 타는듯한 느낌을 동반합니다. 원하는만큼이 작업을 수행 할 수 있지만 처음 시작할 때 약 10-15 회 반복하는 것이 적절합니다.
- 턱을 조이는 데 필요한 시간을 점차 늘립니다. 이렇게하면 턱선이 더 잘 보입니다.
- 일반적으로 턱 조임은 일일 일정에 쉽게 통합 할 수있는 운동입니다. 이 자세는 다른 얼굴 운동만큼 분명하거나 어색하지 않으므로 직장이나 대중 교통에서 할 수 있습니다.
턱 들어 올리기 연습하기. 머리를 뒤로 젖히고 천장을 올려보세요. 그런 다음 2cm 위에있는 사람에게 키스하는 것처럼 입술을 펴십시오. 한 번에 5 초 동안 긴장을 유지 한 다음 긴장을 풀고 입술이 원래 상태로 돌아올 때까지 몇 초 동안 기다리십시오. 이 운동을 원하는만큼 반복 할 수 있지만 10 번이면 충분합니다. 움직임의 방향과 긴장이 많은 안면 근육에 적용되기 때문에 이것은 얼굴의 탄력을 개선하는 좋은 방법입니다.
관자놀이 마사지하기. 관자놀이 마사지와 눈썹 확장은 얼굴의 혈액 순환을 자극하는 좋은 방법입니다. 각 손에서 두 손가락을 사용하여 작은 원을 돌려 관자놀이를 마사지합니다. 한 번에 30 초 동안 문지릅니다.
- 일시적인 마사지는 편두통 퇴치에 매우 인기있는 방법입니다.
"물고기 얼굴"운동을하십시오. "물고기 얼굴"을 만드는 것은 뺨과 턱을 조율하는 훌륭한 운동입니다. 뺨을 조이고 미소를 지으십시오. 한 번에 5 초 이상이 자세를 유지하십시오. 처음에는 약간 불편할 수 있으며 각 동작이 끝날 때마다 약간의 타는듯한 느낌이들 수 있습니다. 이것은 근육이 긴장되고 있음을 보여주는 좋은 징조입니다. 처음에 이것을 10 번 반복 한 다음 그에 따라 반복 횟수를 늘리십시오.
- "물고기 얼굴"만들기와 같은 운동은 기억하는 한 일상 생활에 쉽게 통합 할 수 있습니다. 샤워 할 때나 잠자리에 들기 전에 할 수 있습니다.
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4 가지 방법 중 2 : 건강한 생활 방식 유지

물 마시기. 누구도 부정 할 수없는 물을 많이 마시는 것은 많은 이점이 있습니다. 일반적으로 정제수 섭취는 전반적인 건강을 개선하는 데 필수적이며 놀랍게도 종종 간과됩니다. 물 섭취는 체중 감량에 도움이되고 하루 종일 에너지를 높일 수 있습니다. 또한 높은 습도는 얼굴의 혈액 순환을 촉진하는 데 도움이됩니다. 이러한 혜택의 대부분은 턱선에 간접적으로 만 영향을 주지만 신체 변화에 긍정적 인 영향을 미치는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다.
- 과체중 인 경우 음료수는 청량 음료 나 건강에 해로운 음식과 같은 추가 칼로리를 제공하지 않고도 포만감을 느끼는 데 도움이되므로 체중 감량에 좋은 방법입니다.
- 식수도 신진 대사를 촉진하는 것으로 나타났습니다.
식단에서 소금 줄이기. 소금은 오늘날 식단에서 가장 많이 사용되는 성분 중 하나이며 이는 피부에 매우 해 롭습니다. 식단에서 소금을 제한하는 방법 (전체 식품에 집중하고 건강에 해로운 음식을 줄이는 것을 포함)을 찾는 것은 피부에 많은 이점이 있습니다. 피부에 물이 많이 저장되지 않아 붓기가 줄어들고 턱선이 더 깨끗해집니다.
- 엄격한 소금 제한에 근거한 많은 식단이 있습니다. 당신과 당신의 라이프 스타일에 맞는 식단을 찾아서 선택하십시오.
매일 밤 충분한 수면을 취하십시오. 밤에 최소 8 시간의 수면이 필요하다는 말을 들었을 것입니다. 대부분의 사람들은 5 ~ 6 시간의 수면을 관리하려고하지만, 정말 더 깨끗한 턱뼈를 원하면 8 시간의 수면을 취하여 신체가 스스로를 적절히 돌볼 수 있도록해야합니다.
담배를 끊으십시오. 소금을 많이 먹고 수면이 부족한 것처럼 흡연은 피부에 매우 해로울 수 있습니다. 정기적으로 담배를 피우고 더 나은 턱선을 원한다면 금연이 그만한 가치가 있습니다. 처음에는 어려울 수 있지만 한 달 후에 피부가 개선되면 더 흥분되고 동기 부여됩니다.
껌. 껌은 턱의 선명도를 개선하는 가장 쉽고 일반적인 방법 중 하나입니다. 껌은 얼굴 근육을 날카롭게하는 데 도움이되는 놀라운 이점이 많습니다. 이 지구력 운동은 몇 주 안에 결과를 보여줄 것입니다. 가장 좋은 점은 껌도 재미 있기 때문에이 습관을 만들어서 잃지 않을 것입니다. 광고

4 가지 방법 중 3 : 턱뼈와 어울리는 외모 관리

턱선이 뚜렷하지 않다면 턱수염을 갖는 것을 고려하십시오. 모든 사람이 자연스럽게 날카로운 턱뼈를 가지고 태어난 것은 아닙니다. 이 경우 수염은 확실히 얼굴을 대담하게 보이게하는 가장 좋은 방법입니다.
- 얼굴의 일반적인 크기도 고려해야합니다. 턱수염은 종종 대조 때문에 얼굴을 더 작게 만듭니다. 얼굴이 크면 수염이 균형을 잡는 데 도움이됩니다. 반대로, 자연스럽게 작은 얼굴을 가지고 있다면 수염을 짧고 정돈하십시오.
턱수염에 날카로운 윤곽을 만듭니다. 턱수염은 턱선에 극적인 효과를 줄 수 있습니다. 많은 사람들이 저지르는 한 가지 실수는 턱수염을 너무 짧게 자르는 것입니다. 일반적으로 턱의 원호에 가깝습니다. 이로 인해 턱선이 칙칙하고 날카롭지 않게 보입니다. 턱수염을 너무 크게 다듬는 경향이 있다면 턱수염을 짧게 유지하면서 날카로운 선과 세심한 관리를해야합니다.
- 수염이 얼마나 길어야할지 궁금하다면 한쪽 귀에서 다른 귀로 이어지는 선을 상상해보십시오. 이 윤곽은 턱뼈 아래로 확장되고 턱뼈에 더 완전한 윤곽을 제공해야합니다.
얼굴 형에 맞는 셔츠 칼라를 선택하십시오. 패션계의 일반적인 규칙은 모든 스타일이 주변 환경의 영향을 받는다는 것입니다. 셔츠는 일반적으로 착용자의 얼굴 형에 따라 포함되거나 선택되지 않지만 턱선을 어둡게하려는 경우 훨씬 더 중요합니다.
- 타원형 얼굴은 광대뼈에서 가장 넓은 지점을 가지며 다른 얼굴 모양에 비해 상당히 길다. 얼굴이 타원형이라면 행운이라고 생각하십시오. 당신의 얼굴은 매우 유연하고 다양한 스타일에 맞출 수 있습니다.
- 얼굴이 둥근 사람은 얼굴이 길어 보이는 옷을 선택해야합니다. 이 경우 목이 좁은 셔츠가 좋은 선택입니다.
- 길고 얇은 얼굴은 얼굴에 반대되는 불안을 가지고 있습니다. 얼굴이 얇다면 얼굴에 포만감을 더하고 싶을 것입니다. 펼쳐진 셔츠 칼라는 좋은 선택이 될 수 있습니다.
정기적으로 수염 관리하기. 자유롭게 자라는 수염이 더 남자 답게 보인다고 생각할 수 있지만, 매일 약간의 시간을 들여 수염을 다듬어 모양을 유지하면 수염 윤곽이 더 인상적이고 효과적입니다. 가장 아름다운. 목선 아래에서 자라는 수염은 모두 면도하고 너무 긴 머리카락은 다듬습니다. 손질 된 수염은 턱선에 놀라운 효과를줍니다.
정기적으로 보습하십시오. 피부의 여드름과 검은 반점은 완고한 턱선에 대한 희망을 빠르고 쉽게 가라 앉 힙니다. 이러한 문제가 없더라도 피부 관리는 항상 유익합니다. 정기적 인 보습은 피부를 개선하는 좋은 방법입니다. 오일 프리 솔루션으로 수분을 공급하고 2 일마다 세안합니다. 결과는 하룻밤 사이에 나오지 않지만 몇 주 후에 개선되는 것을 볼 수 있습니다.
- 이것은 여드름과 같은 피부 문제가있는 경우 더욱 중요합니다.
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4 가지 방법 중 4 : 컨투어 메이크업 턱

양질의 피부 균형 물을 사용하십시오. 좋은 제품은 피부가 처지는 것을 막아 주므로 얼굴 (및 턱뼈)이 더 단단해 보입니다. 축적 된 각질 조각은 얼굴의 자연스러운 활력과 선명도를 앗아가므로 정말 날카로운 턱선을 원한다면이 부분을 통제해야합니다.
- 수렴 효과가있는 균형 잡힌 물을 구입하십시오. 탱탱한 피부를 돕는 데 가장 효과적이기 때문입니다.
피부에 콜라겐 강화 제품 사용하기. 콜라겐은 피부의 탄력을 유지하는 데 도움이되는 피부의 활성 성분입니다. 특정 클렌저와 균형 잡힌 물은 피부의 콜라겐 생성을 자극하는 효과가 있으므로 스킨 케어 제품을 구입할 때 반드시 확인하십시오. 콜라겐은 또한 주사 가능한 형태로 제공되지만 바람직하지 않은 부작용으로 인해 이러한 형태의 콜라겐은 최후의 수단으로 만 사용됩니다.
턱 라인을 강조하기 위해 메이크업. 화장품을 사용하면 턱선을 미묘하게 개선 할 수 있습니다.이를 수행하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 메이크업에 익숙하지 않다면 성공하기 위해 몇 번의 실험이 필요할 수 있습니다. 이 방법을 사용하면 사람들이 턱선이 메이크업 때문이라는 것을 깨닫지 못하도록 가볍고 미묘하게 유지해야합니다.
- 분필을 사용하여 뺨과 턱을 따라 분필 선을 그려보다 눈에 띄는 턱선을 만듭니다. 자연스러운 피부색보다 한두 가지 어두운 색조를 사용하여 손과 아래쪽으로 가볍게 혼합하십시오.
- 하이라이트 분필을 사용하여 턱 윤곽을 밝게하여 턱 윤곽을 강조합니다. 예리한 표정을 위해 턱선 바로 위에 약 5cm 길이의 선을 추가합니다.
- 약간의 분필을 사용하여 턱과 목을 따라 덩어리를 만들어 위의 화장품이 잘 섞이도 록합니다. 당신은 매우 온화해야합니다. 여기서 목표는 윤곽을 조금 더 고르게 만드는 것입니다.
지방 흡입 수술을 고려하십시오. 다른 모든 얼굴 윤곽과 마찬가지로 날카로운 턱 윤곽을 빠르게 만드는 수술 방법을 선택할 수 있습니다. 과도한 지방을 태우고 콜라겐 생성을 촉진하기 위해 치료 부위에 직접 주사됩니다. 이 옵션의 사용 여부에 대해 의사와상의하십시오.
- 날카로운 턱선을 가지려는 경우 성형 수술이 유용하고 효과적인 옵션입니다. 그러나 비용과 잠재적 인 부작용으로 인해 실패한 다른 모든 옵션을 시도하지 않는 한이 방법은 거의 권장되지 않습니다.
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